Гимнастика Гермеса

Гимнастика Гермеса
goio.ru/gimnastika-germesa/

[@air961]

Безупречное исполнение! Благодарю ;)

[@neveroyatniy]

Класс

[@user-ur8hn7jd8x]

Молодец!

[@annalomkina1491]

Этот потрясающий комплекс делаю уже лет 15. Выгляжу, как девочка, хотя уже с двумя детками)) Только от комплекса без объяснений толку мало. Посмотрите ролик с объяснениями у Константина Мухина из Кадуцей. Нюансы важные там озвучиваются.

[@LinnaSm]

У Константина тоже недостаточно объяснений по точности исполнения, а когда я познакомилась с этой гимнатикой много лет назад в 90годы, нам давали еще и рекомендации по питанию и режиму дня когда лучше делать и еще контрастный душ. Сколько смотрела так ни разу и не наткнулась на полное и точное описание, специально отрыла свои записи, поскольку помню какой эффект был, потом забросила, вот стала снова делать, но чувсвую, что что-то не так))) на этом видео исполнение безупречно, особенно силовых, а вот на расслабление явно не хватает комментариев по дыханию, в силовых тоже их не хватает, но по звуку можно догадаться

[@annalomkina1491]

@@LinnaSm конечно вы правы! нужен комплексный подход. В этом залог успеха на пути самосовершенствования. Поэтому мне как раз и нравится система кадуцей Константина Мухина, потому что там целостный подход. ❤

[@user-te3qd9ov6f]

Гимнастика для разгона лимфы

[@Polyvitamin1]

После нее рекомендуется принимать контрастный душ

[@user-zl9zm6by7y]

А почему Гермеса и есть ли от неё результат?)

[@oksanaivanova773]

Это же чисто мужская гимнастика? Женщинам еë нет необходимости выполнять?))

[@Polyvitamin1]

И женщинам тоже очень полезно. Вы же хотите быть энергичной весь день и иметь здоровую спину? Плюс она ещё убирает/ притупляет чувство голода и сонливость.

[@artpriora8467]

С чего бы вдруг ? Женщина не человек что ли ?

[@user-kh5lx8ou8e]

И че даёт?

[@liubovvintoniak4384]

А ТЫ ПОПРОБУЙ

[@Nik835]

прилив сил.повышение энергетики

[@user-lq5kk6jx9x]

Один мой знакомый после этой гимнастики стал говорить не «че», а «что» ))) (юмор, не принимайте на себя, я тоже иногда «чокаю»)