Гимнастика в офисе за 5 минут. Упражнение из Клуба здоровья доктора Шишонина!

[@user-uu5de4mpr23]

Это лучший инструктор в клинике доктора Шишонина

[@ОльгаВолконская-ц1ъ]

Иван лучший

[@СветланаЮ-р3г]

Это точно!!! Ванечка молодец! Большая благодарность!

[@Fedorova-Tatiana]

Спасибо большое! Сделала упражнения, здорово! Сразу легче стало.👍🙏🤗

[@ГалинаНикитина-г4б]

Спасибо большое, Иван, дай бог вам здоровья

[@ЕленаКоренева-т4п]

Благодарю, Иван! Вы лучший!

[@НатальяЕфейкина]

Даже со стула вставать не надо, удобно, несложно. СПАСИБО❤

[@ГалинаФроландина]

Спасибо. Очень хорошая гимнастика.

[@ТатьянаМалюга-т7х]

Иван-Вы супер!

[@ЛюбовьЛабзина-с5ь]

Спасибо большое. Так важно иметь таких неравнодушных помощников.

[@валентинаграчкова-ш7з]

Очень хорошо с Иваном заниматься, Я давно с ним..!

[@victorialev4883]

Спасибо. Скрутки позвоночника надо добавить (влево/вправо, сидя). И вдох-выдох очень важен. С него бы начать, с поднятия рук вверх со вдохом, и вниз с выдохом. И далее в каждом упражнении объяснять - что на вдохе, что на выдохе. Спасибо за упражнения на ноги. Спасибо за позитив.

[@НінаФилиппочева]

Спасибо. Упражнения очень удобно делать. Желаю удачи!

[@ТатьянаРыбакова-и1з]

Благодарю за гимнастику!

[@ЭлданизАмрахов]

Спасибо Шишонина А.Ю......

[@ЗульфираСкурыдина]

Огромное спасибо🙏💕

[@user-bf3my6om1v]

Благодарю

[@lubababkina104]

Очень.... Полезные упражнения даже для пенсионеров. Спасибо автору.

[@ТатьянаБечелова-ф9ь]

Спасибо за качественную зарядку❤

[@ГалинаГрафчикова-ц5ю]

Благодарю вас 👍 👍 👍 👍

[@olganikolaeva8485]

Спасибо, очень хорошая зарядка❤

[@ValyaRomanova-cj4oq]

Большое спасибо!!!❤❤❤

[@НадеждаДащенко-ф3т]

😮тБлагодарю Иван за прекрасные такие нужные упражнения!❤❤❤😊😊😊

[@ОльгаБалалаева-т3о]

Иван!!!!! Красавчик!!!! ♥️ Дай Бог Вам здоровья 🙏

[@BlakSand]

хорошие упражнения, спасибо!

[@Lubov-d5e]

Крутой 🙏🏻

[@ЛюбовьРоманова-я2т]

Благодарю вас

[@СвітланаТурчин-о4р]

Спасибо❤

[@ЭльзаАхмадиева-с1в]

Огромное спасибо за заботу о нашем здоровье ❤

[@lyu8257]

Спасибо большое ❤❤❤

[@ЛюбовьИванова-ь3и]

Я хоть и не офисный работник, но делала вместе с Вами с удовольствием.Спасибо❤❤❤❤

[@НадеждаЛо-Пу]

Прекрасные упражнения- большое спасибо!❤❤❤🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаТолстоноженко-б9ш]

Спасибо за все что вы делаете

[@ЯрославаГенза]

Спасибо за зарядку и Вашу вынаходчивость. Спасибо!

[@БусоваЛюдмила]

Спасибо.

[@КлараСатоева-г2у]

Спасибо большое за зарядку.

[@ЕленаШабанова-е4н]

Очень актуально. Спасибо за упражнения!

[@МашаНарулаева]

Благодарю ВАС❤

[@МалхазДжобава-ч9с]

Понравились все упражнения! Спасибо!

[@aliakovaleva6641]

Классно! Этого очень не хватало 👍

[@светланаегорова-с6е]

Добрый вечер! Иван, прокомментируйте, пожалуйста, можно ли всем не опасаясь делать такие энергичные наклоны и повороты головы. Благодарю))

[@ОксанаОсинкина-и8ь]

Доброе утро. Приятно слушать и смотреть упражнения профессионального инструктора. Спасибо

[@ДневникСпицы]

Благодарю❤

[@НатальяПрошунина-ж7н]

Любые упражнения нужно делать медленно, на растяжку, особенно шею, тем более после застоя кровообращения и сидячей позиции.

[@ЮрийХейсон]

Здоровый как бык

[@МашаНарулаева]

❤❤❤❤❤❤❤

[@АндрейТопыч-ш2ю]

👍😃

[@ТатьянаМ-л5в]

❤

[@ВалерийЗелинский-н3ъ]

А говорят , что так резко не нужно , ,,чуть помедленнее , кони , чуть помедленнее,, .

[@ТатьянаМицукова-ш1я]

Очень резко и агрессивно!

[@АллаБ-и5д]

Голова закружилась ,от такой скорости....😂

[@А-лис-А]

А что разве такой быстрый темп нужен?!🤔

[@РаисаИвановна-ц8к]

Скорость велика!!! Так резко поворачивать голову не рек-ся...можно не доработать до конца дня

[@lubababkina104]

Конечно для молодых в быстром темпе не страшно делать гимнастику, а вот возрастным гражданам надо делать медленнее и делать выдох, вдох будет происходить самопроизвольно и хотябы раза два за зарядку сделать малые глотки воды, а это для того, чтобы мозг не обезвоживался от выдоха , который делать с протягом

[@ВикторияВиолас]

А как же правильное дыхание соблюдать?

[@StonHenge]

Когда вправо наклоняю и поворачиваю голову бывает какой-то шум в левом ухе, удар. Хрусты в шее. Почему так происходит? А вообще, у меня шум в правом ухе практически постоянно, ощущается в тишине и когда лежу на правом боку! А в левом этого нет. В упражнении с локтями боль в грудном отделе и лопатке. Почему? Делал гимнастику для шеи 2 месяца.

[@Anush7777]

👍

[@Joanna-hh9yr]

Разве можно с такой бешеной скоростью вертеть головой!

[@самаяпрекрасная-у7ф]

Как то слишком резкие движения

[@ТатьянаГалаган-л7т]

Добрый день ,регистрировалась на вебинар ,но не смогла посиотреть,потому что Дальний Восток и это очень поздно,ночь можно где то посмотреть пропущеный вебинар.

[@ingastar7049]

Здравствуйте доктор! У меня дочка начала делать упражнения для шеи её начало тошнить? Это норм или нет У неё ещё увеличена щитовидка 😢

[@вераварушкина-к3ю]

😀

[@СерёгаАшастин]

Такие упражнения реально исправляют волнообразность сосудов?

[@НадеждаПетрова-ц3д]

Спасибо большое /! /! ❤❤❤❤

[@vvp7988]

Сколько раз за рабочий день делать?

[@roman.vorobev749]

Здравствуйте.Я живу в Казахстане. Раньше занимался борьбой и у меня было много травм шеи. Как понять стоит ли приезжать к вам в клинику. Или можно просто купить ваш курс гимнастики для шеи.

[@shishonin]

Рады сообщить вам! Сейчас доступны консультации онлайн с докторами клиники, где вы сможете задать любые интересующие вас вопросы. Подготовьтесь заранее перед беседой с врачом! Составьте список вопросов, соберите все выписки, заключения МРТ, КТ и т.д., а также результаты анализов. Чтобы воспользоваться личной консультацией одного врача, нужно выбрать конкретного специалиста в нашем списке врачей, переходите по ссылке - online.shishonin.ru/welcome

[@ТатьянаДоронина-б4м]

Какие то стулья у них высокие или ноги у всех короткие. У меня ноги везде мягко говоря сильно упираются в пол.

[@NataBelousova-p7z]

Офисные кресла можно поднимать😂, мы так и делаем во время зарядки

[@sergey.stafeev]

В упражнениях на стуле смысла нет. Лучше просто поприседать и стоя подниматься на носочки, это будет более эффективно.

[@ИринаМотовилова-я6з]

Знаток?

[@ОлексійТютюнник]

Донатьте на ЗСУ і буде вам щастя, якщо ні то щастя не буде)

[@lilyamartyanova4073]

Как же надоела эта сатанинская рука,которую вам ставят на заставке видео. Из-за этого уже не хочется открывать.

[@Светлана-ш1в5ъ]

Где?

[@ЛюбовьТеплова-ъ1ы]

Где эта рука???

[@lilyamartyanova4073]

@@ЛюбовьТеплова-ъ1ы Когда вы смотрите на первый кадр заставки видео,перед тем,как открыть. Вы что,не видите? Рука с сатанинским знаком. Такой хороший врач и такая гадость. Сил уже больше нет терпеть.

[@lilyamartyanova4073]

​@@Светлана-ш1в5ъНад буквой Ф вы разве не видите руку с этим символом?

[@lilyamartyanova4073]

​@@ЛюбовьТеплова-ъ1ыНа картинке заставки в начале видео. Вы разве не видите руку над буквой Ф в слове офисная ,этот знак???

[@ЕленаСоколова-щ4ю]

При чем здесь доктор Шишонин и какое он имеет отношение к вам?

[@channel-nt5mb]

Обычное, гимнастику делать нужно что бы знать кто это

[@Анна-м6к3г]

Это инструктор клиники.

[@shishonin]

В видео инструктор клиники доктора Шишонина - Иван.

[@Светлана-ш1в5ъ]

Что то он резко головой трясет ,я все так же на работе за столм делаю ,только считаю до десяти с одну сторону и в другую ,он мололой ,а кому за 50 башка может закружиться и отвалиться , неееее так нельзя делать резко .

[@Светлана-ш1в5ъ]

Молодец Иван .

[@ГалинаКазеева-з7с]

Огромное спасибо!👍👍👍❤️❤️

[@ЛюбовьТеплова-ъ1ы]

Спасибо

[@tamarakuznetsova82]

Спасибо!

[@СветланаЗапрометова]

❤

[@ШамсиятКеримов]

Спасибо❤