Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

[@alexandersonne8776]

Благодарю! отличные упражнения! Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют. Ставьте лайк кто делает их регулярно и чувствует улучшения!

[@Елена-о7х7ы]

А что Вас беспокоило хондроз или давление, что у Вас улучшили эти упражнения?

[@Ирина-о9л5д]

Улучшение процентов на 10, к сожалению

[@valyad9198]

А какие у Вас результаты? Поделитесь, что было и что стало. Пожалуйста.

[@ГуляАминовна-ш1ф]

Зделала эти упражнения сегодня в первый раз , и сразу почувствовала улучшения. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника . Мучаюсь очень . Теперь постораюсь делать каждый день .

[@ОльгаВилла]

@@Елена-о7х7ы по утрам давление 160|86, после гимнастики 127|80

[@oksanakympu6453]

Ни когда - бы не подумала что гимнастика для шеи даст мне облегчение , я продолжаю делать упражнения , дай бог станет ещё легче , это ужасное состояние когда бошка разрывается , жить не хочешь !!! Дорогие читатели ! Я прошла через такие боли и желаю чтоб ни когда ни один человек не сталкивался с этим ! Пожалуйста попробуйте гимнастику от шишонина , и дай вам бог всем быть здоровыми и не знать что такое когда без перерыва и днём и ночью нет покоя от головной боли . Главное не отчаиваться , если сразу не помогает , а продолжать лелать гимнастику ! А! Ещё ! Есть у Шишонина тема : называеться техника выполнения гимнастики для шеи от Шишонина ! Обязательно делайте как он говорит и вам тоже будет полегче как имне !! Будьте пожалуйста все здоровы !!!

[@АнгелинаПлюс-б1п]

Очень удобно, без комментария с сигналом, что достаточно!Спасибо Доктору Шишонину за отличный комплекс упражнений!

[@ArInA.ArInA.]

А меня все устраивает в ролике. Тишина и этот звук, где нужно менять движение. Для меня прям все идеально...я так и хочу в таком стиле смотреть ролики. Кстате так нервы успокаивает и на сон сразу тянет. Я очень благодарна этому доктору.

[@ЛидияПанич]

Подобные упражнения я периодически выполняю из давних советских времен,нашла статью в журнале,,Крестьянка,,о профилактике шейного остеохондроза. Сегодня случайно увидела этот ролик ,повторила всё за доктором Теперь буду вместе с ним делать ,по возможности, каждый день. Весь комплекс упражнений составлен очень грамотно,доступнои не сложно для исполнения.Начните прямо сейчас, верьте в хороший результат, ведь асё здесь для нас прямо как по полочкам и даже часы щелкают в конце.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ ЗА ЗАБОТУ О НАС,ЗА БЕЗПЛАТНУЮ ПУБЛИКАЦИЮ РОЛИКОВ,ЧТО ДЛЯ НАС ПЕНСИОНЕРОВ,ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ВАЖНО,ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ ,СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ ВО ВСЕМ,!Лайк

[@ОльгаАн-б2щ]

Делаю эту гимнастику с мая 2019 г. Правда нашла ее у блогера Павла Медведева. Давление стало более стабильное 130х90, хотя бывало поднималось до 160х100. Пила таблетки каждый день, но вот уже в течении 2 месяцев стараюсь пить 2-3 раза в неделю. В самом начале, делая упражнение "Рамка" (правая рука на левое плечо, голова повернута вправо), в области сердца ужасно тянуло и я не могла даже дотепрпеть до звукового сигнала. Причем в противоположную сторону таких болей не было. Боли прошли месяца через три после регулярных занятий. Хочу поблагодарить доктора Шишонина, результат есть!!! P.S. Звуковые сигналы очень помогают, потому что я иногда делаю гимнастику с закрытыми глазами. А вот музыка лично мне очень мешает.

[@ИгорьСаприн-г9к]

Жалею что раньше не видел,лет так 5 назад,когда был почти лежачим и весил 40кг,так как гортань опухла и челюсти отказали,пищу глатать не мог и в неделю по 3-4 ПА и скорая,которая не знала что со мной делать,до этой гимнастики не мог ходить больше 1км, сегодня ходил часа 4 везде пешком,км 20 находил и жизнь заиграла новыми и яркими красками.спасибо за такое видео.а врачам поклон до земли!

[@lanalevskaia6949]

Огромная благодарность и низкий поклон Доктору Шишонину! А мог ведь "бабла забить" немеряно)) Тысячи, десятки тысяч используют эту уникальную гимнастику. Подарок вам сделали, люди! Не привередничайте, а будьте благодарны, занимайтесь своим здоровьем, а когда почувствуете значительное улучшение состояния - вот тогда и выбирайте, что ставить лайк или дизлайк))

[@РаисаБойко-д2ц]

Занимаюсь уже 4 месяца,уменьшила дозу таблеток,занимаюсь скандинавской ходьбой и от души благодарю доктора!

[@ЭльвираАширова-ы4ш]

Самая лучшая озвучка,что я когда либо слышала. Очень удобно и комфортно. Спасибо.

[@ТатьянаГлинкина-з7ю]

Дай Бог здоровья господину Шишонину! Пусть у него и всех его близких все будет замечательно! Эти его упражнения стали настоящим спасением и для меня, и для дочки! Переоценить это доброе дело просто невозможно. Большое человеческое спасибо.

[@ЛюдмилаКрашенинникова-ь5ь]

Спасибо! Отличные упражнения! Хорошо,что молча и без музыки: это добавляет внимания и спокойствия! Вроде устал, но и отдохнул одновременно! 🙏🏽👏

[@АннаТопунова-ц3ш]

Отлично освежает и улучшает самочуствие давление стало меньше скакать спасибо

[@НАТАЛЬЯ-э1ы4з]

А мне нравится вариант с музыкой

[@МаринаШлямина-ы5э]

Очень хороший комплекс, по звуку понятно, что упражнение закончено, очень удобно, спасибо, всем здоровья

[@НадеждаБразюткина]

Два дня не могу сбить давление. Наткнулась на это видео.Решила попробовать (хуже уже не будет, подумала я) После упражнений измерила давление! Я глазам своим не поверила! 123/91. Это чудо какое-то!!! Доктор! Храни Вас Бог!

[@НадеждаПескотская]

Спасибочки огромное моему доктору Шишонину А.Ю за его все зарядки, упражнения и за огромную его заботу чтобы больше людей были здоровыми, благодарность и желание крепкого здоровья и долгих лет жизни, не находишь слов как и за все благодарить и желать всех благ и самого наилучшего, я с любовью к вам и всей вашей клиннике кто трудится на благо и здоровья всех людей!!!❤Я Сибирячка из Красноярского края и счастлива что мне БОГ даровал вас!!!❤

[@amotanik]

Наконец я начала регулярно делать гимнастику. И вот после 10 го дня у меня началась зевота. Ранее читала в коментариях ответ доктора, что это хороший признак. Головной мозг начал насыщаться кислородом. Значит, я на правильном пути. Спасибо, Александр Юрьевич.

[@ilyasan]

Три года назад на стенке , страхуя жену поймал грыжу в шейном позвонке, боль по левой стороне тела дикая. Убил кучу денег на массажистов иглы мази и прочие примочки, пока не пересел на фитбол и не занялся Вашей гимнастикой. За три месяца откачал себя до состояния когда хочется жить. Спасибо огромное!

[@galinaromanova5491]

Какая красота, какая прелесть - эмоции переполняют! Спасибо огромное! Такой вариант, без лишних отвлекающих звуков, для меня лично самый лучший вариант. Все отвлекающие моменты убраны, осталось только примерно повторять движения и фиксации, слушая команды метронома и слегка поглядывая на подсказки доктора! Еще раз спасибо! ЛАЙК!

[@raduga7radost7]

Благодарю❤ Благодарю❤ Благодарю❤ Благословенный доктор и благословений Вам❤

[@motivationalquoteoftheday2842]

Врач, о котором много написано в Сербии. Я начал выполнять эти упражнения, и мое состояние улучшается очень быстро, и я поправляюсь. Хвала дорогому Александру и большое количество поздравлений в России со стороны братской Сербии.

[@ЕленаХхх-ц2г]

Благодарю за гимнастику! Отличный ролик с сигналами, удобно делать упражнения! Эффект чувствуется сразу!

[@Николаевна-з5х]

Отличный ролик смотри и делай!!! Мечтала о таком, столько заботы вложено 💌 ,спасибо ДОКТОР!!!

[@abramschlimazel3266]

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

[@user-qe3tj3ci3g9m]

Очень хорошо помогает,ощутимо,но только недавно начала заниматься.огромное спасибо Доктору!!!

[@irinabalanovskaya4259]

спасибо

[@СолнышкоЯркое-ц5е]

Когда делаю регулярно шея перестает беспокоить , когда ленюсь и не делаю опять возвращаються боли, нужно не лениться и делать регулярно, уделите 20 мин дня себе и своему здоровью 👍

[@АллаДомахина]

Спасибо огромное доктору и его команде. Гимнастика реально работает, проверено мною лично, уже после пяти дней занятия гимнастикой такое облегчение в голове и шее--такое ощущение что к староу телу прицепили новую голову. Все вертится двигается легко не трещит и в голове чуство легкости...А у мужа--гипертоника уже более чем с десятилетним стажем по утрам стало ниже давление и улучшилось самочуствие.Низкий вам поклон за ваши труды и желание помочь людям соскочить с таблеток и жить полноценно. Дай вам Бог здоровья на долгие годы!

[@lidiaschell4574]

А ВЫ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ХОДИТЕ И ЕСЛИ ТО КАК НАДО СРАЗУ ПОСЛЕ ГИМНАСТИКИ ИЛИ МОЖНО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВРАЧ ГОВОРИТ ЧТО НАДО И ГИМНАСТИКА И ХОДЬБА ЕСЛИ МОЖНО ПОДЕЛИСЬ С НАМИ ПОСЛЕ ЧЕГО ВАМ СТАНОВИТСЯ ЛЕГЧЕ

[@ВераПогодина-ъ2ч]

Доктор Вы ,ЧУДО. Сейчас коронавирус, все зациклены на этом вирусе. У меня воспалился шейный хондрос. Вызвала врача, и услышала страшное, до 15 мая никто и не чем мне не поможет. Я ночи не спала и поняла, что если мы себе не поможем, то никто не поможет. Как в песне поется " знаешь как хочется Жить" вот я в интернете нашла вашу зарядку, вот делаю неделю, температура больше нет. Спать стала спокойно. Я вам очень благодарна. Дай БОГ вам здоровья, и помогайте нам. Хоть через интернет мы будем лечится сами. Ещё раз благодарю вас.

[@aleks7064]

Да ! Спасение утопающих, дело рук самих утопающих! Гимнастика реально ставит на ноги!сам через это прошел! Спасибо огромное!

[@alevtinaalevtina8156]

Наконец-то, нашла видео, где нет болтовни, где человек не показывает движение раз, и пока ты его бегом делаешь, он уже давно демонстрирует другие. Не надо останавливать запись, не надо ставить таймер. Абсолютно все предоставлено и продумано-просто делай и сосредотачивайся только на упражнении. Спасибище!!! 🌹 П.с. А можно составить комплекс для " холки" и смещенных 2,3 и 4 позвонков? И выложить в Ютьюб? Не у всех есть возможность приобретать, увы.

[@abramschlimazel3266]

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

[@ОльгаАн-б2щ]

Присоединяюсь к просьбе о комплексе упражнений для холки.

[@АннаНиколенко-б6д]

1

[@tatiananelk2353]

@@abramschlimazel3266 Значит у Вас здоровая шея, иначе бы ощутили.

[@МаргаритаЕщенко-к2т]

вы спасли меня от головокружений...врачи не справились...делаю каждый день утром и вечером....благодарю за ваш труд

[@forasepfora7912]

Доктор,дорогой!!!! Благодаря таким ,как Вы, ещё существует мир!!!!!!!!!

[@olgagagalchy5353]

Работа за компьютером. При прогулках было все хорошо, при работе вечером повышалось давление до 170. Если сидеть надо было с утра до позднего вечера, давление повышалось еще больше, вызывала скорую. Начала делать зарядку, обыкновенную. Видимо, увлеклась, от резких движений головой заныла шея (будто затекла от неудобной позы во сне). параллельно давление выросло до 180/100, и было таким даже без сидения за компьютером. Если раньше сбивала одной таблеткой, то теперь не помогала и максимальная доза, вызывала скорую. Так продолжалось неделю. Пошла к кардиологу, самому хорошему в городе. Сказала о связи между давлением и шеей, но он ответил, что давление с шеей не связано. Выписал 2 таблетки - одну принимать утром, вторую вечером. Через два дня налились кровью глаза, вроде, еще хуже стала видеть, на глаза было больно нажимать. И пульс в спокойном состоянии вырос до 100. Почитала про побочное действие препаратов. оказалось, что вечерний вызывает глаукому, падение зрения и, среди прочего, облысение. И оба препарата ведут к росту пульса и тахикардии. Отменила вечерний. Наутро выпила полдозы утреннего. И все... Через несколько дней пульс стал меньше, с глазами полегчало. Возвращаться к таблеткам не хотелось. Начала гулять и делать гимнастику доктора Шишонина, стараюсь всегда держать голову прямо. Делаю около недели. Даже к вечеру давление примерно 140/90, а часто вообще норма. И это притом, что работаю за компьютером, хоть и меньше, чем раньше

[@НатальяКолонифа]

Как хорошо,что Вы вовремя прочитали аннотацию ,иначе ,все могло бы закончиться плохо. Доктор Шишонин -неоценимая находка для нас.

[@НатальяФролова-т7я]

Спасибо за развернутый ответ, Ольга ! У меня было давление 300/110 !!! Откачали, живу, но с того момента открылся ящик Пандоры и , вот уже 3 года, мучаюсь давлением и артерии сонные забиты холестерином на 70%, надо операцию делать, но страшно и средств нет таких... Борюсь с давлением таблетками... Но последнее время стала кружиться голова и ощущение, что вот-вот могу сознание потерять, обострились панические атаки в связи с этим ... Знакомый прислал этот ролик и посоветовал срочно начать делать упражнения ! Только что выполнила этот комплекс --- шея так трещала, что уши закладывало :))) а я почти весь день за компом ! Так что буду продолжать и другие ролики обязательно посмотрю этого доктора... И еще тоже на днях прислали рецепт от остеохондроза и любых болей в суставах - 300 мл.спирта + 1 пузырек камфорного спирта+ пузырек йода + 10 таблеток аналгина. Все смешать, поставить в темное место на 21 день , потом натираться на ночь и закутывать шерстяным шарфом... Тоже попробую, так как все жизнь меня камфорой бабуля натирала и йодовые сетки делала.... ВСЕМ здоровья и добра !

[@снегснежок-щ4у]

Спасибо доктору, уже столько людей Вам лучики благодарности послали и добра, что непременно Вам всё воздастся 🙏

[@людмилароманюк-ц8ц]

5 месяцев уже занимаюсь. Правда, иногда трудно себя заставить, но заставляю. Глаукома. Вчера ходила на прием. И... О! Радость . зрение улучшилось. Пусть на 0.3. Но это результат. Спасибо!!!!❤❤❤

[@irina7229]

Благорасность Вам Доктор Шишонин. Простая гимнастика доступная для больных людей любого возроста, приносит больше пользы.

[@СветланаГусакова-м7ф]

Замечательная гимнастика,прекрасно подана,только не ленись и делай каждое утро.Спасибо доктору!!!!

[@Валентина-и3щ9э]

Упражнения -супер.Все понятно.А озвучка,самая лучшая,без лишней "болтавни"!!!

[@КсенияМурехина-ц6ц]

Пока смотрела видео, повторяла гимнастику. Я сразу же почувствовала себя значительно лучше. Голова стала легкой. Спасибо Вам, большое за гимнастику.

[@TheZulfiushka]

Ой, как здорово👍🤗Мой шейный отдел говорит вам Спасибо!💐и грудной тоже) Расслабилась по полной. Без музыки даже лучше. Буду продолжать делать!

[@АлияЗбасова]

Огромная благодарность доктору за неоценимый труд на благо людей.Здоровья Вам крепкого, дооолгой счастливой жизни в кругу своих родных и близких.Вы супер!!!

[@ОляГречка-я4е]

Хочу согласиться со всеми положительными комментариями. Мне тоже эта гимнастика пошла на пользу, не смотря на то что делаю ее только 17 дней и уже есть результат. Спасибо доктору за этот чудесный комплекс!!!

[@taniaduma8537]

Спасибо большое реально очень помогла гимнастика. Перестала пить таблетки от гипертонии, прошли панические атаки . Здоровья вам!

[@АнтонКузнецов-ц7з]

Работает, помогает! Спасибо огромное за комплекс упражнений!!!

[@TMARAT5]

Два года и один месяц без таблеток от головы - благодаря этим упражнениям! Спасибо, Доктор! Возникает вопрос - почему в обычных поликлиниках не рекомендуют эти упражнения, а начинают таблетками лечить???

[@НаташаЛобанова-б7о]

Очень результативная гимнастика!!!!!!!Большая благодарность доктору Шишонину!!!!!

[@tatyanamet8136]

Добрый вечер, делаю вашу гимнастику, хотя она и старая ,как вы говорите,но у меня прошли сильнейшие головокружения, длящиеся более 4 месяцев,спасибо Вам и за ваши советы в других роликах,все они как будто бы для меня специально ,выполяю, те что могу ,еще раз спасибо за ваш труд привет из Казахстана

[@ЕленаЧемериская]

Огромное спасибо доктору! Занимаюсь сама ежедневно и замечательно себя чувствую. Как врач терапевт часто рекомендую своим пациентам эту гимнастику, потому что она эффективная и безопасная, в ней все продумано. Результаты у моих пациентов прекрасные! Эффект в виде стабилизации давления возникает в течение одной- двух недель.Благодарю !!!

[@abramschlimazel3266]

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

[@misssara9746]

Доктор скажите а при синдроме позвоночной артерии можно делать эти упражнения?

[@ЖаннетЖаннет-э8ж]

Елена Чемериская - напишите пожалуйста, Вы когда делаете гимнастику утром или вечером, как лучше? Или можно 2 раза в день?

[@ЗояМельничук-й5ю]

Вы молодец, что находите реальные средства для лечения гипертонии, большинство врачей сейчас, к сожалению, даже особенно не выслушивая человека, прописывает таблетки, которые часто вообще не помогают, как в моем случае

[@gustafsson9548]

@@ЖаннетЖаннет-э8ж извините, что я отвечаю на ваш вопоос.. Я пробовала делать эту гимнастику вначале по утрам и поняла, что после нее меня тянет в сон... какая то расслабленность наступает. Стала делать по вечерам за 1 час до сна. И просто супер! Засыпаю рчень быстро, сплю прекрасно! Делаю каждый вечер уже на протяжении 6 мес. Соскачила с таблеток после 2 недель гимнастики. Мне 53 года. С 40 лет гипертония и все эти годы принимала каждое утро по 1 табл Метопролол, валсатран и эсидрекс. Уже почти полгода не принимаю таблетки, а делаю каждый вечер эту гимнастику и вечером стараюсь выйти на прогулку, правда не получается каждый вечер прогулятся.. но упражнения КАЖДЫЙ вечер! На прошлой неделе была на контроле у врача. Она померяла давление и говорит " о! Прекрасно! Как хорошо мы тебе подобрали лекарства!" Я ей отвечаю, что я лекарства не принимаю уже месяцев 6! Врач просто опешила и стала перемерять давление. Опять показывает 120/ 85. Когда я сказала, что полгода делаю специальные упражнения, которые один русский доктор разработал и есть его запись в ю-туб, то она на меня как на инопланетянина посмотрела и ответила " поздравляю." Не поинтересовалась, что за упражнения? Вообще 0 интереса как это я нормализовала давление и соскачила с лекарств! Живу в Швеции больше 20 лет. Здесь вообще нет понятия о " народной медицине" - только таблетки! Чуть где в жопе кольнуло- сразу таблетку! Следующий контроль будет через 12 месяцев и если все будет в норме, то я вылечилась от гипертонии и меня снимут с контроля и я буду ПЕРВЫЙ случай из практики моего врача. А она лет 30 наверное терапевтом работает. До приема лекарств давление было 160/ 105 и выше в зависимости от ситуации , с лекарставми варьировало от 135/105 до 120/80 ....

[@СветланаСветлая-щ4с]

*ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ С ДОКТОРОМ, КАКИЕ ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАС ХОНДРОЗНИКОВ. ДОКТОР ВСЁ РАЗЖЕВАЛ И НАМ В РОТ ПОЛОЖИЛ. Мне очень понравилось, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЕМУ!!!*

[@IrinaLubyh]

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за эту гимнастику. Это лучшее, что мне встретилось на просторах Ютуба.

[@ИринаШубина-э4м]

Большое спасибо за гимнастику! Благословений в вашей работе

[@Лариса-й1ь6е]

Второй год делаю эту гимнастику.С молодости страдаю шейным острохондрозом.благодаря упражнениям ощущение,что"кто-то сел на плечи"прошло.Но вторая половина,, самолёта,, даётся тяжеловато.Спасибо доктор за гимнастику!!!

[@ВераЛаврова-ч5у]

Спасибо большое за гимнастику! Очень удобно с таймером! Делаю каждый день. Вам доктор здоровья!

[@бегокна]

действительно хорошая гимнастика. бодрит лучше, чем кофе. просто провёл «эксперимент», если его вообще можно так назвать: 1. в один день выпил кофе, сделал гимнастику. взбодрился, соображать стал чуть лучше. пропало чувство недосыпа, невыспанности, хотя спал немного больше 8 часов. 2. в другой день выпил кофе, но не сделал гимнастику. эффект недосыпа остался, лучше соображать вовсе не стал. спал так же немного больше 8 часов. 3. снова выпил кофе, сделал гимнастику. эффект тот же, что и в пункте (1). подобный «эксперимент» проводился ещё несколько раз. делаю гимнастику - лучше думаю, более бодрый. вообще, про пользу спорта, гимнастик и разминок есть множество статей (у Лайфхакера есть одна под названием «Почему физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу»), про них говорили даже древние греки.

[@КлараХасанова-с4ь]

Безумно благодарна за упражнения Помощь неоценимая. Только нужно делать постоянно. Будьте здоровы. Спасибо.

[@КайыргульБактаева]

Меня спасают эти упражнения.Очень эффективные упражнения,хотя столько других упражнений перепробовала,но помогли именно эти упражнения.

[@АллаКозлова-ж7ш]

Уважаемый Александр Юрьевич! Делаю вашу гимнастику полгода. удалось снизить конкор с 2.5мг до 1.25мг, считаю это отлично! Надеюсь в дальнейшем на большее, уж очень хочется избавиться от таблеток совсем, принимаю утром лозап+ и вечером нормодипин10, давление утром держится 140* 80...потом снижается... Я из СССР мне 85, гипертоник с большим стажем, но всю жизнь с 70-х годов я занималась бегом , вдохновившись книгой Гилмора и Лидьярда (были такие вдохновившие весь мир!). Конечно, не без лени, были пропуски, но я снова и снова бегала, много ходила и хожу пешком..последние 5 лет хожу быстрым шагом км по 5. .Сейчас набрела на ваши видео, занялась дополнительно гимнастикой для шеи + ходьба, слушаю все ваши видео...Верю в великую силу движения! Пока боюсь снижать таблетки дальше, можете подсказать как сделать это постепенно...На вашу клинику рассчитывать не могу, живу далеко. Спасибо большое заранее. И спасибо за правильное направление для здоровья!!!!

[@ephemerayne8957]

Алла Козлова мои восхищения 🥰

[@Ирина-х2э9о]

Просто и результативно!!! Только не лениться, а делать регулярно!!! Большое СПАСИБО, Доктор!!! Берегите себя и будьте здоровы!!!

[@radjabmagomedov903]

Все отлично без болтовни и спешки.Спасибо,доктор!

[@ТатьянаПетровец-ы7ц]

Доктор , Спасибо вам большое за такие упражнения , буду делать каждый день , первый раз сделала и мне лучше стало . Да Хранит Вас Господь и вашу семью.

[@Svetlana1986Lana]

Спасибо большое за эти упражнения! Заставляю себя на рабочем месте делать по рекомендации моего невролога. Очень ценная информация. Спасибо, доктор!

[@ludmilalesnikova7350]

Занималась сегодня первый раз по подсказке знакомых. Надеюсь, что теперь это будет моим ежедневным занятием! Большое СПАСИБО!!! Бердянск, Украина.

[@arisen9171]

Были очень большие проблемы с шеей, мышцы были зажаты, сидеть толком вообще не мог, сильно болела шея. Спасла в итоге эта гимнастика, делал пару месяцев, стало намного лучше. Когда начинает шея болеть, всегда к ней возвращаюсь. Спасибо!

[@tanitastarling6955]

Благодарю, любимый доктор за прекрасный комплекс упражнений! Меня эти упражнения спасают от боли

[@allawitte8681]

Хочу сказать вам огромное спасибо за гимнастику для шеи и рекомендации ходить минимум 40 минут в день. Гимнастику делаю уже 3 недели, ходьбу 5 дней - но энергии появилось просто немеренно! Раньше тоже пыталась ходить и ездить на велосипеде, но сильно уставала от этого. Приходила домой и просто валилась с ног, что было уже не работы и не до чего. А с гимнастико - чем больше хожу и езже на велике - тем больше сил! Еще раз - спасибо!!!!

[@ThePavelHD]

Данное видео как спутник моего утра поднимает настроение и даёт возможность с удовольствием уделить внимание своей шее! Спасибо!

[@АльмираФасхутдинова-о9м]

Благодарность вам огромная доктор,очень долго искала работающую на все мышцы шеи гимнастику,все сделано суперски,не нужно следить постоянно,таймер подсказывает все моменты.Дай бог вам здоровья,новых разработок для нас нуждающихся,как продолжение на грудной ,поясничный отделы позвоночника.Будьте счастливы💚💚💚💚💚💚💚💚

[@ИринаПанова-ы8с]

Александр Юрьевич, благодарю вас за ваш труд. Здоровья, успехов и всех благ, Вам вашим близким и всей вашей команде 🙏

[@ИринаЗиновьева-з9д]

Большое спасибо за комплекс! Новую гимнастику, к сожалению, нет возможности приобрести, так что замечательно, что эти упражнения есть в свободном доступе! Огромная благодарность Александру Юрьевичу Шишонину!

[@childofuniverse1]

Наряду со своими ежедневными практиками йоги , интенсивной ходьбы и медитации , religiously уже год делаю Гимнастику Для Шеи. Многие мои канадские клиенты тоже оценивают эти , даже приятные упражнения. Потому Что видят и чувствуют результат! Замечательная Гимнастика ! Замечательные книги ! Замечательный Доктор ! THANK YOU dear Doc ! Всем Здоровья и Гармонии ❤

[@AnnaSlygina]

Огромная благодарность вам, уважаемый доктор,и вашей команде! всех благ вам!

[@ДИНАЙЫММансурова]

Доктор Шишонин я Вас обожаю. Вы настоящий профессионал доктор из многих докторов. Вы так спокойно за млн.км спасаете мою жизнь и даете мне здоровья. Спасибо Вам за ваши труды!!👍💖

[@liudmylacherednychenko4646]

Дорогой Доктор! Спасибо вам огромное!Вот ночь давления,а я делаю вашу гимнастику ,и давления снижается.И так каждый день.Дай вам Бог здоровья!🥰🙏🙏🙏

[@ЮлияСупонина-и7й]

Дорогой Доктор！Спасибо вам за гимнастику ,после нее становиться легче дышать, я только начала, но думаю что с каждым разом будет улучшение.Дай Бог вам здоровья вам и вашей симье.

[@pavel_kulikov]

Эта гимнастика, пожалуй, одна из самых необходимых, если беспокоят проблемы с шумом в голове и засыпанием. Много всего за год перепробовал. Так же начал заниматься оздоровительной ходьбой (рекомендация док. Шишонина), раньше голова кружилась очень после этого, сейчас больше часа без остановки - всё отлично. Увы, время такое, сидячая работа, экология плюс не самый лучший образ жизни - мне даже нет ещё 30, а уже год назад думал всё, "доживаем", настолько плохо было. Берегите себя, так же ограничивайтесь в алкоголе и препаратах мед.и тем более не мед.предназначения и не солите пищу - и шанс на здоровую жизнь появится

[@algulbalgabekova6546]

У меня протрузия шейных позвонков. Зная это, я попросила доктора мануалиста сделать массаж шеи. После одного сеанса у меня началось головокружение. Получила в системе сосудистые и ноотропные препараты. Второй день делаю упражнения для шеи доктора Шишонина, есть заметное улучшение. Голова не кружится уже. Да и давление есть у меня. Уникальные упражнения! Спасибо вам большое Доктор! Желаю вам здоровья и чтобы вы нас лечили долго и долго!

[@жиркиллер4сезон-э1с]

Как сейчас ваши дела? Шум пропал ? Или стал тише?

[@АльбинаТерехова-х5щ]

Спасибо доктору Шишонину и низкий ему поклон, он настоящий народный доктор, результат впечатляет, рекомендовала ваш клуб и ваши упражнения многим знакомым даже докторам, все очень довольны и всем помогает.

[@anisvetoslavova5081]

Благодаря ви много докторе ! Правя вашата гимнастика от седмица,чувствам се много,много по-добре.Преди бях със световъртежи почти постоянни,последният месец с повишено кръвно налягане,болки в шията и дискомфорт в цялото тяло.Силно нарушено качество на живот.От 5 години имам шийна остеохондроза ,която не се повлиява от лекарства, електростимулация,масажи,магнити,озон,минерални бани и всякакви кремове и гелове за мазане. Това което направи вашата гимнастика само за седмица е изумително,аз сега нямам световъртежи и усещам как възвръщам енергията си за живот.Благодаря Ви !!! Бъдете жив и здрав и продължавайте да помагате на хората !!!

[@sotelsotel604]

Язык очень интересный - это случайно не болгарский?

[@sotelsotel604]

😊

[@АннаКотелевец-п9у]

Не знаю какой , но не болгарский.Может хорватский, судя по последнему слову. В болгарском преобладает поедлог "на".

[@sev4]

Спасибо!! Делаю около месяца, мои результаты: перестали неметь руки по ночам, сплю, как лошадь, в смысле хорошо засыавю, высыпаюсь, качественный сон, перестало болеть правое плечо, шея, грудной отдел, за рулём голова вертится на 180 градусов, только надо правильно делать, см видео доктора про каждое упр. Как его надо делать и будет вам счастье, ну и голова перестала болеть

[@ЦветущаяМагнолия]

Александр Юрьевич! Благодарна Вам за то, что Вы приносите людям такую бесценную помощь. С праздниками Вас. Будьте здоровы!

[@ЛарисаВасильева-ш6з]

Замечательный комплекс. Заниматься удобно.Позже напишу о результатах.

[@НатальяБородавко-б6я]

Почувствовала, что стало не много легче, даже после того, как сделала один раз весь комплекс упражнений. Спасибо, вам доктор !!!

[@СветланаМаслий-б8з]

Пишу комментарии спустя где то год, я начинала с этих упражнений когда очень болела голова и благодарна очень доктору, спасибо! На регулярной основе только делать надо , мне помогло !

[@МуссаКрасавцев-у4з]

Спасибо! И спасибо что без лишних слов, а просто показали что нужно делать

[@ango2396]

Спасибо доктор! С первого раза поняла, что мне она подходит, даже облегчение сразу, главное не лениться нам! Спасибо большое!

[@olgavaranytsya9825]

Каждый день "захожу в гости " к доктору. Очень довольна результатом! Дай Бог ему здоровья!

[@татьянафрид-ж7ш]

Спасибо огромное Доктор с большой буквы, дай Бог Вам здоровья, комплекс упражнений это чудо для нас, только не ленись и делай, огромное спасибо еще раз

[@titus2553]

Должен оставить здесь комментарий, как один из тех, кому помогли эти упражнения. С ужасом думал, что всю жизнь придется провести на таблетках после того как 150/100 стало постоянно держаться, но теперь давление реально как у космонавта. Т-т-т. Одно удивляет, если доктор прав в том, что исправление кровотока в шее помогает 90-95% гипертоников, то почему это не сделали федеральной программой или почему терапевты не предлагают поделать гимнастику, хотя бы вместе с назначением таблеток? В любом случае нескольких своих сутулых друзей айтишников с гипертонией усиленно агитирую делать гимнастику - так ведь не верят. Как это возможно, понимаете ли, "всего лишь упражнениями вылечить ГИПЕРТОНИЮ?". И спасибо доктору, конечно же

[@dimaeruash8830]

А результат через какое время получили?

[@titus2553]

@@dimaeruash8830 не могу точно сказать, т.к. смазалось приемом таблеток. Пара недель примерно, может больше. Кроме того я поздно понял, что делаю значительную часть упражнений неправильно - помогло видео с объяснением и наблюдение за собой в зеркало

[@Pasha_vlnvkh]

Все потому что врачей учат лечить таблетками, советуя вам народную медецину, они ставят под сомнение свое существование...

[@РаисаАлинина]

Согласна. Когда делаешь гимнастику перед зеркалом, делаешь ее правильно.

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Александр Юрьевич! Спасибо, что выложили на своём канале все версии (методику выполнения отдельно, и саму зарядку с музыкой и без). Всегда считала, что если ю-тюб и вознаграждает кого-то за большое количество просмотров ролика, то это должен быть АВТОР, а не те, кто где-то скачал ролик где-то и выложил на своём канале. Уже года 4 сама делаю Вашу гимнастику и рекомендую её всем своим знакомым, в основном пенсионерам.

[@abramschlimazel3266]

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ У ВАС -КОНКРЕТНО

[@МаргаритаКолбина-х9о]

@@abramschlimazel3266 пока никто вам не ответил, никто не поделиля результатом😂😂 Но упражнения действительно очень ценные. Только без фанатизма

[@ТакираКобалия]

Спасибо здорово помогает

[@ГалинаШестерикова-щ1е]

@@МаргаритаКолбина-х9о да,читаешь,все просто на седьмом небе. Наверное не слишком сильно болели😊

[@ТетянаХорошко]

Спасибо, за гимнастику без музыки, реально помогает. Эту гимнастику рекомендовала всем близким мне людям!

[@АннаСоколова-б3н]

Нашла комфортные для себя упражнения, нравится что доктор выполняет все вместе со мной, без лишних слов, ничего не отвлекает. Большое спасибо доктор Шишонин!

[@ЛилияМухаметова-р3к]

Прекрасный комплекс упражнений, отлично что без комментарий, благодарю🙏❤❤❤

[@nesmirnova]

Спасибо большое доктору!!!! Спасаете от головной боли!! Всем бодрости и здравия!!!🌼🧚

[@ЛюдмилаНоздренко]

Я занимаюсь каждый день,благодарю,голова перестала болеть,да и вообще лучше стала чувствовать после ваших упражнений........

[@АнастасияШерер-б3ъ]

При помощи гимнастики удалось быстро справиться с сильной головной болью. На второй раз результат закрепился, пришло чувство мягкого тепла и покоя. Благодарна Доктору! Для меня лично - идеальная форма подачи, все видно, все понятно, упражнение повторяется ровно столько раз, сколько необходимо, звуковой сигнал помогает сосредоточиться на правильной позе, а не косить глазами на экран. Это лучшее видео для проведения гимнастики из тех,что мне попадались. А обезболивающий эффект меня просто удивил. Всех благ и процветания!

[@ИринаГужкова-н4ж]

Спасибо, Александр Юрьевич! Занимаюсь несколько недель, а сейчас поняла, что шея начала разогреваться, а плечи лучше двигаются .

[@ardakkarmen2242]

Спасибо большое делаю упражнение третий день .3раза в день.У меня уменьшились панические атаки😂 я стала дышать ✊Блогадарю🌹Буду делать дальшееее👍🔥

[@Кристинакот-г9к]

Спасибо за гимнастику! Мне помогает! Спасибо, что помогаете людям!!!

[@OlgaGushan]

Спасибо, Спасибо.Спасибо огромное!!! Доктор вам здоровья и удачи! ❤❤❤

[@motya611]

Упражнения , которые обязательны для ежедневного выполнения . Спасибо, доктор.

[@nataliamatyukhina5902]

Дорогой Доктор! БлагоДарю!😊 Вашу гимнастику мне посоветовал врач невролог.. сделала 1 раз вместе с Вами!😉 и сразу решила написать об ощущениях..резкость зрения улучшилась..было как в тумане...утром была капельница и уколы по лечению сосудов. ЗДОРОВЬЯ ВАМ от всей души!🥰

[@zingy_music]

Спасибо вам большое за столь полезный комплекс упражнений! Для меня они подошли идеально!

[@ЛидияКлимова-ы9н]

Спасибо за замечательные упражнение. Делаю с вами каждый день. Давления потихоньку уходит. Спасибо за вашу заботу о пожилых людях. С НОВЫМ ГОДОМ ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ. Желаю здоровья

[@tatiananelk2353]

Я когда сама делаю упражнения, тороплюсь, а тут все по секундам, размерено, повторять и все. Спасибо!

[@simasimasumy8966]

Спасибо огромное! Эта зарядка спасение! Главное не лениться! 20 минут в день можно выделить всегда. А потом это становиться потребностью, как почистить зубы. Всем здоровья!

[@artfox8440]

Отличная гимнастика. Спасибо. А с таймом времени вообще отлично придумано

[@Наталья-у5я-ь2щ]

Спасибо доктору Шишонину за великолепную гимнастику, которая помогает уменьшить проявление гипертонии и головной боли. Да проблемы есть, болит шея и каждое движение это боль, но реально стало больше сил и желаний. Как говорится захотелось жить. Благодарю Вас доктор, что вы с нами делитесь этим!!