ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИОННАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Рет қаралды 24,592

Күн бұрын

Пікірлер: 110

@Alextropik 2 жыл бұрын

Аркадий, спасибо большое! Настолько просто и на пальцах объяснить физиологию дыхания способен без преувеличения лишь большой ученый. Все по полочкам разложили.

@ArkadiProkopov 2 жыл бұрын

Спасибо за комплимент! Буду и дальше стараться просто обьяснять сложное.

@МэнхЭлюшка 4 ай бұрын

Аркадий ,объясните пожалуйста ,а то я не поняла ,какое безапаратное дыхание полезно ни гипертонии????????

@СергейСтепин-к1э 16 күн бұрын

@@МэнхЭлюшка попробуйте сначала гимнастику для шеи доктора А.Ю.Шишонина.

@МэнхЭлюшка 16 күн бұрын

@@СергейСтепин-к1э я делаю ,но толку нет

@СергейСтепин-к1э 16 күн бұрын

@@МэнхЭлюшка обратитесь в его клинику.

@galinamarketova6246 4 жыл бұрын

Бесценно! Глубочайшая благодарность!

@Stranniua 4 ай бұрын

Я , чтобы прийти в себя, после смерти мужа стала заниматься медитативными практиками. Ну соответственно и дышать , и задерживаеть на аыдохе. 😮😮😮 Друзья , то , что дыхание работает, это я узнала исключительно на своем опыте. 🎉🎉🎉🎉 Боль в суставе ( коксартроз) Проходила за первые 10 минут !!!! А светлая голова! Цвета вокруг стали яркими ! Дорогие, любите себя , узаживайте за собой. Занимаетесь оздоровительными практиками ! Делитесь опытом. Поаышайте вибрации 🎉🎉🎉🎉 Всем мира и добра . Аркадий, Аы прекрасно выглядите! ❤

@СУДЖОК 2 ай бұрын

Вы хороший мотиватор😊❤😊

@OrbRider 4 жыл бұрын

Ухты, вот спасибо! Даже с графиками!

@IgorShalagin25 8 ай бұрын

Все четко и понятно 🤷

@ОльгаСвятош 4 жыл бұрын

Спасибо, Аркадий, за практическую демонстрацию гипоксической тренировки. В скором времени и я надеюсь испытать этот метод, жду свой аппарат.

@IgorShalagin25 8 ай бұрын

Здравствуйте 🫡 У вас получилось приобрести данный аппарат? Очень заинтересовался данным методом За ранее благодарен 🤝

@МэнхЭлюшка 8 ай бұрын

Как тренировки ваши ?есть избавление от болезней ?

@МэнхЭлюшка 4 ай бұрын

Здравствуйте ,как впечатление от аппарата ? скажите пожалуйста ,при гипертонии поможет дыхание Вима хофма ?

@МэнхЭлюшка 8 ай бұрын

Аркадий , скажите пожалуйста ,можно ли ваш аппарат использовать при гипертонии ,атеросклероазе ,ишемии,неполная блокада ррпвого пучка Гиса ???прошу ответить ?

@ВалерияМорозова-г6б 4 жыл бұрын

Спасибо Учитель

@ДжентельменДжентельмен-ы7я 4 жыл бұрын

Спасибо,Аркадий. Вы образец для подражания! Всем бы геронтологам так молодо выглядеть…Когда карантин закончится, у меня есть план побывать у Вас и пройти индивидуальный курс по «борьбе со старостью». Заодно в действии опробовать аппарат гипоксикатор. С уважением, Евгений.

@areyoulive 8 ай бұрын

Сейчас после обычной часовой интервальной тренировки на аппарате, где старался удерживать SpO2 в районе 80%, попробовал три круга по Виму Хофу - в конце гипоксикатор показал Sp02 40%. Интересно, насколько это полезно.

@AtmaRamaPremadas 4 ай бұрын

Все дыхательные упражнения йоги типа пранаямы и цалунга основаны на гипоксии. Также аппарат Фролова.

@ДенисСавичев-щ8ь 3 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за подробный разбор. Выполняю данную гимнастику 6 месяцев, самое интересное,когда я был подростком ( на данный момент 50 лет) подобную гимнастику я выполнял по рекомендации тренера,, тогда многие увлекались восточными единоборствами. Сейчас во время одной из тренировок( утром, или во время занятий с отягощения и ), на выдохе выполняю какое нибудь динамическое упражнение в интенсивном темпе, с соблюдение ТБ( страховка, лёгкий вес, или просто максимальный темп). К какому по Вашему мнению результату это может привести? Проводили ли Вы исследования в этом направлении?

@МэнхЭлюшка 4 ай бұрын

Аркадий , добрый день.Скажите подалуйста поможет ли ваш аппарат от гипертонии?и каким методом безаппаратным можно улучшить состояние???прошу ответить , пожалуйста.Помогай Господь Вам

@ArkadiProkopov 4 ай бұрын

Да, аппаратный метод ИГТ давно применяется для лечения гипертонической болезни. Облегчить состояние можно дыхательными релаксационными практиками Пранаямы, есть много видео в ЮТ.

@МэнхЭлюшка 4 ай бұрын

@@ArkadiProkopov благодарю Вас .Искала ваш аппарат в Краснодаре ,нет его ,насколько мне известно .Можете посмотреть где поблизости учреждение в вашим аппаратом ?

@fd4468 2 ай бұрын

Уважаемый Аркадий, как часто практиковать данный метод? Сколько раз в неделю?

@Дмитрий-ч1ч3л 7 ай бұрын

я в восторге

@madetowin1612 3 ай бұрын

А если я без спецтренировки могу до 4 минут* задерживать дыхание...значит ли, что я смогу прогрессировать по этой дыхательным упражнениям быстрее или лучше придерживаться постепенности/стандартной методе? * Ну я "немного" спортсмен, но и курильщик. Надо попробовать эту "дичь". Пулсометр есть, а пульсоксиметра нет. Вообще меня условно давно волнует тема гипоксической тренировки. Было бы здорово построить свою гипобарокамеру. Интересно, достаточно ли просто создать определенное разряжение воздуха с помощью насоса, чтобы развить эффект пребывания на высоте скажем от 1500-2500м. Ну и подаватть кислород скажем электролизом .. Сложная тема, конечно. 😊

@olenachaichuk3186 3 ай бұрын

Спасибо, очень полезное видео.

@tsolmondamdindorj9624 7 ай бұрын

Надо давать эти уроки в режиме реального времени, тогда польза была бы больше. Это моё мнение

@IZ2799 7 ай бұрын

😁 Надо потрудиться и найти вирт .тренажёр От притензий новую психосоматику добавляете 🤪 . Отсутствие Благодарности , влечёт нужду .

@sonyahohenzollern6189 4 ай бұрын

На ютубе есть на русском тренировки по Вим Хофу, для начинающих и дальше🍀

@Elena-kk5vg Ай бұрын

Спасибо @@sonyahohenzollern6189

@areyoulive 8 ай бұрын

Спасибо за ценный опыт!

@gvandinkim5147 3 ай бұрын

кто-нибудь знает о приборном обеспечении измерений? Обычный пульсоксиметр на пальце не показывает динамики кислородного насыщения, ни тем более содержания других газов .Без возможности формально замерить те или иные показатели все содержание ролика непроверяемая эзотерика.

@anastasiastenina7104 4 жыл бұрын

Спасибо за видео, подскажите, пожалуйста, какое приложение на телефоне вы использутете?

@ArkadiProkopov 4 жыл бұрын

www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app

@anastasiastenina7104 4 жыл бұрын

@@ArkadiProkopov благодарю

@ГалинаОробий 3 ай бұрын

Уважаемый Аркадий! Большое спасибо за Ваши лекции. Скажите пожалуйста, при рассеянном склерозе этот метод может помочь ? Спасибо.

@sofyareshetova5255 2 ай бұрын

Подскажите, пожалуйста, а при астме помогут такие тренировки? Мне 45, уже лет 5 как появилась астма. Ищу пути облегчения состояния, чтобы не переходить на гормональные лекарства. Может быть, посоветуете что-то в этом направлении?

@Алексей-ы7д2п Ай бұрын

Начинайте дышать по вим хофу, благо в Ютубе много тренажеров с разным временем, начните с начального уровня и посмотрите хирурга Малко

@sofyareshetova5255 Ай бұрын

@@Алексей-ы7д2п Спасибо!♥

@ВадимТЕСКАО 3 жыл бұрын

Гипервентиляция приводит к приступу у астматика и гипертоника. Я укрепил иммунитет прямо противоположным методом. Методом ВЛГД. Исчез хронический ринит,тонзиллит,гайморит

@МэнхЭлюшка 8 ай бұрын

Молодец,как надо дышать?

@МэнхЭлюшка 4 ай бұрын

Здравствуйте ,где можно изучить эту методику ,или может быть опишите как дышать ?очень прошу .так как в инете везде по разному пишут

@tatianashelestin 4 ай бұрын

@@МэнхЭлюшкаэто метод Бутейко(Волевая Ликвидация Глубины Дыхания). Есть ещё упрощённый вариант Станислава Лосева "Дыхание жизни".

@СветланаМельникова-п9р 3 ай бұрын

Как? Всех заинтриговали

@ГалинаОробий 3 ай бұрын

Уже неоднократно заметила - пишут что что-то помогло, а когда спрашивают как - молчат как рыба. Не надо писать, что Вам помогло, значит не знаете как. Очень неадекватный коммент!!!

@olegstanov4729 4 ай бұрын

Благодарю Анатолий за такие важные знания! При практике на 2-3 раунде показатель кислорода 50 % через 1.5 мин. Состояние хорошее, покалывания в конечностях имеется. Голова не кружится, ритм сердца 65-70 в минуту. Это норма? Так и продолжать?

@katrinaussibirien5248 3 ай бұрын

У меня сатурация опускалась до 45%, самочувствие было нормальное, 😁

@hoveringalbatross 3 ай бұрын

А как долго у вас приходит в норму сатурация после третьего раунда? У меня после четвертого раунда сатурация падает до 60 процентов и чтобы восстановиться до 95 проходит около 10 минут. При этом пульс 50-60, то есть не возрастает в ответ на падение кислорода крови, хотя должен по идеи.

@olegstanov4729 3 ай бұрын

@@hoveringalbatross обычно восстановление происходит через 10 вдохов глубоких

@mic5379 2 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Скажите, а чем измеряете сатурацию? Обычный пульсоксиметр до 70%. Да и измеряет с задержкой.

@mic5379 2 ай бұрын

@@katrinaussibirien5248 Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Скажите, а чем измеряете сатурацию? Обычный пульсоксиметр до 70%. Да и измеряет с задержкой.

@ЛюдмилаКаткова-х9э 6 ай бұрын

Если б знали Вы, Учитель, как Вам верит Ваша ученица

@marafon.68. 4 ай бұрын

Аркадий ,подскажите,если ситурацию я доважу 50, 2 мин 30 сек ,это на 5 подход,не вредит ли это ,или до 70 и хватит

@olegstanov4729 4 ай бұрын

Такая же ситация до 50 за 1.5 минуты на 2-3 раунде. Это норм, так и продолжать?

@marafon.68. 2 ай бұрын

@@olegstanov4729 да нормально я думаю но сейчас 70 75 на 2 минутах и 3 раунде .короче как у АРКАДИЯ

@mic5379 2 ай бұрын

@@olegstanov4729 Здравствуйте. Спасибо за комментарий. Скажите, а чем измеряете сатурацию? Обычный пульсоксиметр до 70%. Да и измеряет с задержкой.

@АнатолийБабенко-л9ь 3 ай бұрын

1 мин. на выдохе - не реально с первого раза. Даже на вдохе не реально.

@fd4468 2 ай бұрын

Это индивидуально, у меня 2 минуты получилось на выдохе с первого раза

@ОльгаКазанская-е4с 2 ай бұрын

Очень даже реально, 59лет, 1 мин легко с первого раза (но не дольше)

@Alextropik 2 ай бұрын

Попробуйте сначала Бутейко и доведите КП до 40 секунд на расслабленном выдохе. Тогда 1.40 - 1.50 получится. Главное не торопиться.

@pyl.violin 4 күн бұрын

После гипервентиляции это лекго, без нее сложно без подготовки

@СтрелаКорней 3 ай бұрын

Россияне мы должны жить, жить, а не выживать, гоните Лень, гоните...

@БарсБарсук-н9е 7 ай бұрын

Я вот только не понял, на графике есть плетизмограмма, а на пульсоксиметре только цифры пульса и сатурации. А откуда появились данные для плетизмограммы?

@ArkadiProkopov 7 ай бұрын

Простой пульсоксиметр использовался в данной демонстрации, а графики взяты с пульта управления нашего гипоксикатора АНТ-01.

@olgakovtun9180 4 ай бұрын

А если иммунинитет не надо поднимать? Ведь у некоторых он и так гиперактивный... Что на это скажет доктор? Почему- то все и всегда говорят о том, что его нужно поднимать.

@СтрелаКорней 3 ай бұрын

Дорогие люди, тренируйтесь, не ленитесь, нет надежды на помощь от врачей в поликлинике, таблетки, таблетки и все ни массажа , ни другого лечения, ничего...

@СтрелаКорней 3 ай бұрын

Очень тяжело мне давались упражнения дыхательные по Виму Х.

@СтрелаКорней 3 ай бұрын

Но странно, что тяжесть из головы ушла, надо делать, делать...

@Andry-n8e 2 ай бұрын

Доктор Егоров (вроде в Германии работает) тоже интегративщик и тоже практикует ИГТ, но он против сатурации ниже 82%. Говорит, что большой риск навредить. В остальном протокол примерно ИГТ совпадает с протоколом на видео. Я вот сделал себе гипоксикатор и теперь не знаю к какому результату по сатурации идти. Решил не рисковать, постепенно мелкими шажками буду идти. Падаю по сатурации пока максимум до 88%. Правда решил разок смоделировать разгерметизацию в самолёте на высоте 10 000 м. Впечатления от эксперимента те ещё.

@Алексей-ы7д2п Ай бұрын

Расскажите, как из чего сделали гипоксикатор? Может есть видео ?

@Andry-n8e Ай бұрын

@@Алексей-ы7д2п в личку могу на эту тему. Если надо, скажу как мне написать.

@Andry-n8e Ай бұрын

@@Алексей-ы7д2п могу лично

@hitthebones 4 ай бұрын

А где собственные разработки по гипоксическим тренировкам? Вим Хофф это хорошо.....а свой подход?

@ГалинаОробий 3 ай бұрын

После 1-го цикла задержка на 30 сек, затем на 60 сек и на 90 сек. Затем и больше.

@БорисСеребров-л9ш 4 ай бұрын

Друзья, подскажите сколько циклов дыхание-задержка надо делать? Для нетренированного человека.

@sonyahohenzollern6189 4 ай бұрын

Найдите Вим Хофа, там и с циклами, и с ведением тренировки🍀

@ПчёлкаМайя62 4 жыл бұрын

Дыхание Вима Хофа не подходит для больных людей. Это не физиологический метод гиперкапнии

@ArkadiProkopov 4 жыл бұрын

Ну так и не дышите.

@МэнхЭлюшка 8 ай бұрын

Я тоже так думаю ,особенно с гипертонией.Вим Хофмановское дыхание для него только и здоровым людям

@irinamedvedeva8401 4 ай бұрын

@@ArkadiProkopovмного роликов с Вашим участием о методе посмотрела. Не услышала о противопоказаниях. Они есть? Хочу разобраться, т. к. известный в России йоготевпевт,( 50 лет в хатхе) автор книг В. Бойко не рекомендует пранаяму до поры пока чел. не научиться входить в ЧВН(релаксацию с отключением сознания) Благодарю. Благодарю.

@СтрелаКорней 3 ай бұрын

Сильные покалывания в руках и мало в ступнях

@AndreiPrisacaru 20 күн бұрын

Делал также, сатурация не снижалась

@АндрейМакаров-ж6з 3 ай бұрын

Есть противопоказания к этому методу? У мужа диффузная церебральная атрофия головного мозга, мозг в состоянии гипоксии. Поможет методика вима хофа улучшить кровоснабжение головного мозга??

@ArkadiProkopov 3 ай бұрын

ВХМ - профилактический метод. Здесь прямое противопоказание, нужно комплексное лечение.