Gratidão por compartilhar seus conhecimentos e tempo Tudo de melhor nesse mundo pra vc 🥰
@jociarasantiago83285 жыл бұрын
Gisele, esse exercicio, fiz uma diferença imensa, amei. 👏👏👏
@ezianemoura76966 жыл бұрын
Eita gloria! 19 semanas de gestação 😘
@tedwam89162 жыл бұрын
Muito obrigada 🙏
@lorenacostaantunessilva97753 жыл бұрын
Seus vídeos e maravilhoso Dr Giselle
@kamilafigueredo36356 жыл бұрын
👏🏿👏🏿👏🏿 amei gisele vc vai mi ajuda muito manha ja vou comeca a fazer esse exercício! Muito obrigada 😘
@cintiakozlowski69235 жыл бұрын
Seu programa e ótimo tem dado resultado
@vivicarol31906 жыл бұрын
Esse exercicio é pra barriga avental? Mi responde pvf
@ivonesilva48704 жыл бұрын
Adoro seu vídeo se eu tivesse condições eu iria comprar o pacote com suas aulas, mas no momento não tenho condições
@tamizabarros70113 жыл бұрын
Sensacional!😚
@flaviamagalhaes87432 жыл бұрын
Quer dizer que não precisa prender a respiração?
@marlenjisele50555 жыл бұрын
Depois de quantos dias do pós parto posso começar a fazer esses exercícios?
@silviocardoso90446 жыл бұрын
Gizele feliz com seus vídeos 😍💜 Obrigada.
@regianegaspar13075 жыл бұрын
Muito Bom adorei
@andredemoraes48066 жыл бұрын
Simples, fácil! Vamo que vamo mulherada❤️
@wellingtonferreira1316 жыл бұрын
Adoreiii vo prática concerteza
@terezamagalhaes17005 жыл бұрын
pensei q vc fosse ensinar exercícios e indicar conta para quem tem diástase
@BeatrizSouza-nv1mb6 жыл бұрын
Quantas vezes por semana devo fazer Gisele, minha filha já esta com 5 anos.... Obrigada e amei seu canal.
@fabianepereira38066 жыл бұрын
Não entendi como é fechar a barriga, é o mesmo que contrair? Empurrar a barriga para trás? Não sei se estou fazendo corretamente
@fernandacorrea61925 жыл бұрын
Sim
@Paulodantas524 Жыл бұрын
Posso fazer esse exercício quantas vezes ao dia
@hericasoares59755 жыл бұрын
Gizele o famoso exercício japonês da net ele é bom para a diastese
@elitaniasantos5 жыл бұрын
Hérica Soares Não sou ela mais eu vou ajuda-la. Olha eu acredito que não fecha não, inclusive um fisioterapeuta que eu fui, disse que o paciente dele inventou de fazer e ficou foi com uma hérnia, nao me recordo em qual lugar mais o paciente dele não ficou legal não foi até internado. Só oque eu posso te dizer. Espero que eu tenha te ajudado. Diastase não fecha com esse tipo de exercício.
@terezamagalhaes17005 жыл бұрын
Exercícios e fisioterapia p diástese, só se for muito pequena. Se for grande, o único recurso é cirurgia mesmo. Minha filha vai ter q fazer.
@CristianeRobertadeSouza Жыл бұрын
Gravida pode fazer
@lucienesantos99576 жыл бұрын
Amei
6 жыл бұрын
Tô amando seus exercícios,funcionam mesmo.vou fechar o programa no e-mail que vc me mandou.💋
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Mônica Araujo vc vai amar ... ele é simples e eficiente
@franciellekarine72406 жыл бұрын
Mônica Araújo vc fez quanto tempo para ver os resultados?
@fernandamarcondes57045 жыл бұрын
Quem tem Diastase, pode usar cinta ?
@isabelachaves33145 жыл бұрын
A contração do períneo é durante todo exercício sem relaxar?
@arielecristina5654 жыл бұрын
Gisele comprei seu programa e queria saber com quanto tempo depois que faço o 1' circuito
@MariaSilva-zx6hs5 жыл бұрын
Mi chamo Maria a um ano atrás depois de uma cirurgia de heterwctomia fui diagnosticada com uma diastase gostaria de saber se tem medicamento para aliviar as dores pois sinto muita dor
@alessandragrecco39885 жыл бұрын
Olá obrigada pelas dicas estou com diastase Maia hernia umbilical e epgastrica posso fazer seus exercícios? Vou operar em 6/19 obrigada
@juhhbeumer37736 жыл бұрын
Já faz 7 anos da última gravidez, e não consegui voltar ao meu corpo, Com esses exercícios consigo amenizar ou fazendo o programa completo? Qual sua indicação, Para as mamães que fazem mais tempo da última gravidez?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Oi linda ... precisa do programa completo. Exercícios soltos sem sequencia e organizacao não dão o efeito de recuperar. Eles tem melhora limitada. Veja o programa que indico. Att, gizele
@juhhbeumer37736 жыл бұрын
@@GizeleMonteiro Ok vou dar uma olhada no site, Obrigada por responder. Muito atenciosa. Bjus
@laisreginarochalourenco73895 жыл бұрын
juhh Beumer
@maizagama14125 жыл бұрын
Então não e puxar o ar pra dentro e segurar,e depois soltar não? Fiquei confusa pq a maioria ensina assim!
@Gabriel-w9c4 жыл бұрын
Não!!! Inspira e expira 3 vezes e depois disso ... empurrar a barriga pra tras das costas e fica na epneia só até o quanto você conseguir e vai soltando a respiração devagar.
@cristinahamm5 жыл бұрын
To chocada, me coloquei na posição do exercício e senti muita pressão e desconforto na região da clavícula e falta de ar, 7 meses de pós parto aqui....
@AmandaOliveira-ys3ee4 жыл бұрын
Eu tbm..Será q está errado.sentir isso?
@monicasilveira19996 жыл бұрын
Olá Gisele ! Minha última gestação foi a 9 anos, a diástase me acompanha desde então, pra ser sincera sem sabia que o nome era esse...rsss. Depois te tanto tempo posso começar o treinamento, ainda dá tempo??
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Monica Silveira oi querida! Pode fazer. Mesmo depois de anos há melhora
@laisreginarochalourenco73895 жыл бұрын
Monica Silveira
@lindalvaleitequixabeira86504 жыл бұрын
Programa completo
@GizeleMonteiro4 жыл бұрын
Oi querida, tudo bem?😍 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber o meu ebook com o teste da diástase e logo apos você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes :) go.gizelemonteiro.com.br/lead/8ce81787-21e1-43cb-b05e-3639b6edc597? Se tiver qualquer dúvida pode acionar a minha equipe atraves do whatsapp (11) 95065-9502 Beijos 😘 Gizele Monteiro
@joanesoares19536 жыл бұрын
Olá, deve-se fazer este exercicio todos os dias?
@carolvieira17425 жыл бұрын
Quantas vezes posso fazer minha filha tem 2anos
@Lorena-Ferreira6 жыл бұрын
Eii eu fiz e sentir muita dor na barriga toda..qando eu acabei de fazer minha barriga doia toda e normal sentir dor ?
@veronicagomesdacosta31746 жыл бұрын
Eu não senti dor. Mas quando eu rekaxava senti minhas costas estalar, mas não doeu. Será que é normal?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Oi ! Esse exercício organiza a postura e trabalha a barriga. Vc sentirá fadiga, cansaço muscular e não dor. Pode acontecer se seu corpo estiver muito destreinado.
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Veronica Gomes da costa Oi ! Esse exercício organiza a postura e trabalha a barriga. Vc sentirá fadiga, cansaço muscular e não dor. Pode acontecer se seu corpo estiver muito destreinado. Estalar tb.
@amandaferreira92426 жыл бұрын
oi gizele adoro seus exercicios.mais eu qria saber cm quantos dias a gente ve resultado
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
oi !!! linda so consigo falar sobre resultados com meu programa. Eu não tenho como controlar ou saber como vc está se não está no programa. Os exercícios aqui são apenas um apoio mas é necessário ter o programa todo e tb ter a possibilidade de esclarecer dúvidas.
@adrianagomes42594 жыл бұрын
Gisele,bom dia!tenho 46 anos tive 2 gestações,e ja estava acima do peso antes delas, e tinha estômago alto,agira não tenho mais estômago alto,mas minha barriga caiu e é volumosa,consultei uma Esteticista,e ela me disse que meu caso era plástica,pqe os músculos da minha barriga se romperam. Não tenho grana para uma cirurgia e gostaria de saber se tem como minha barriga voltar???pois não vejo mais nada na parte debaixo😔😔😔😔por favor me ajude!!!!
@GizeleMonteiro4 жыл бұрын
Oi querida, tudo bem?😍 Após gestação os músculos abdominais enfraquecem muito e só voltam com exercícios específicos. Meus exercícios são específicos para recuperar e fortalecer os músculos abdominais, diástase, períneo e postura. Vamos recuperar essa barriga e fechar a diástase. Você pode se cadastrar no link abaixo para receber o meu ebook e logo apos você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes :) go.gizelemonteiro.com.br/lead/8ce81787-21e1-43cb-b05e-3639b6edc597? Se tiver qualquer dúvida pode acionar a minha equipe atraves do whatsapp (11) 95065-9502 Beijos 😘 Gizele Monteiro
@claudiamaria55316 жыл бұрын
para dar resultado é necessário mudar a alimentação?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
oi ... depende se vc está acima do peso. se houver peso em excesso vc precisa de uma alimentacao saudável para emagrecer. a barriga pos gravidez não é só gordura tb nesse caso. E diástase não é gordura. Então pra ela melhorar não é preciso a dieta.
@claudiamaria55316 жыл бұрын
valeu.
@CeciliaReis14 жыл бұрын
Ajuda também na correção da postura!
@geovanicesalgado78912 жыл бұрын
❤️
@anchaibraimo24186 жыл бұрын
Quando faço sinto dores do abdome !!! Será k está a resultar??
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Ancha Ibraimo oiii .. meus exercícios não costumam dar dor. Seja mais específica. Se for dor muscular pos exercício pode ser, mas for durante p exercício não.
@anchaibraimo24186 жыл бұрын
@@GizeleMonteiro quando faço não doi mas depôs sinto no músculo uma sensação estranha
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Ancha Ibraimo então linda ... meu programa ou exercícios daqui. E não consigo entender sem analisar seu caso . Pra isso temos equipe de atendimento com o programa. Diástase precisa ser acompanhada. Aqui apenas esclareço essa necessidade. Como disse os exercícios que uso normalmente não dão desconforto mas precisamos analisar o caso inclusive se vc está com sua coluna muito comprometida e diástase tb. Se vc for aluna procure a equipe
@anchaibraimo24186 жыл бұрын
@@GizeleMonteiro obrigado bjs
@laurasouza52465 жыл бұрын
Tenho 7 meses de pós parto, e não consigo mais contrair o meu períneo , porque isso acontece?
@thaissenna61716 жыл бұрын
Oi Gisele. Vou fazer 1 mês que fiz minha segunda cesarea, e dessa vez a barriga está grande e não quer voltar. Com quanto tempo posso começar esses exercícios?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Thais Senna quando seu médico liberar para exercícios
@franciellekarine72406 жыл бұрын
Gisele quanto custa seu programa para diastase estou enteressada
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
oi linda !!! eu não passo valores aqui pq no site tem toda a apresentacao do programa incluindo valores.
@franciellekarine72406 жыл бұрын
@@GizeleMonteiro então vou passar lá e ver obg bjs
@lindalvaleitequixabeira86504 жыл бұрын
Como eu faço para ter aulas com você
@GizeleMonteiro4 жыл бұрын
Oi querida, tudo bem?😍 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber o meu ebook com o teste da diástase e logo apos você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes :) go.gizelemonteiro.com.br/lead/8ce81787-21e1-43cb-b05e-3639b6edc597? Se tiver qualquer dúvida pode acionar a minha equipe atraves do whatsapp (11) 95065-9502 Beijos 😘 Gizele Monteiro
@luhRsilva6 жыл бұрын
Pode ser uma pergunta boba, mas gostaria de saber, quem está com Diástase pode fazer esse exercício?
@elitaniasantos5 жыл бұрын
Luize Ribeiro. Pode sim! Ele melhora muito a postura.
@soleaneluz135 жыл бұрын
Não consigo baixar o ebook grátis
@hericasoares59755 жыл бұрын
Respode ai gizele pf
@Ni10kahine6 жыл бұрын
Nossa se soubesse tinha feito isso antes . ...
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Karine Guedes linda faça o programa completo agora. Será importante recuperar
@carolvieira17426 жыл бұрын
Como é fechar a barriga
@carolvieira17426 жыл бұрын
Nao consegui receber o email com os exercicios
@ficaadicadadede83306 жыл бұрын
precisa segurar a respiração?
@elitaniasantos5 жыл бұрын
Fica a Dica da Dedê Não segure a respiração.
@claudiamaria55316 жыл бұрын
esse exercício tem que ser feito todo dia?
@liny61086 жыл бұрын
gente quero muito participar desse programa ! gente precisa comprar ?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Liny Orlando sim linda.. o programa é pago. Veja toda a apresentação do programa no site
@claudiapaiva47306 жыл бұрын
Tenho hérnia umbilical e diástase posso fazer os exercícios do programa?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Claudia Paiva se tiver liberação médica para exercícios sim
@raquelmaciel96886 жыл бұрын
Estou com 13 semanas, posso fazer esse exercício?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Raquel Maciel só depois do médico liberar para exercícios
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Raquel Maciel mas exercícios isolados não adiantam linda!! Pra gravidez é importante ter um programa completo
@annaferreira41284 жыл бұрын
Esse povo faz vídeo mas não responde ninguém
@audneiaoliveirasantos16926 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@selmadance88816 жыл бұрын
Minha barriga ficou flacida na regiao do umbigo,o q fz?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
SELMA DANCE oi querida!!! Com o programa é possível melhorar.
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
SELMA DANCE oi querida!!! Com o programa é possível melhorar.
@ligiaoliveira61785 жыл бұрын
Achei extremamente difícil , pq não consigo encostar as costa perto da região da cintura na parede 😔. Por ser muito curvo ...
@GizeleMonteiro5 жыл бұрын
Ligia Oliveira é exatamente por isso q vc precisa fazer. O exercício é pra corrigir postura junto com a barriga. Vc pode ter todo o passo a passo no programa. Da uma olhada no site que minha equipe tb te ajudará 🥰🥰
@priscilas55815 жыл бұрын
Parece ser tão pouco ne... mas vou fazer, piorar nao vai pq cabe uma mão inteira na minha barriga😓
@alessandragrecco39885 жыл бұрын
Olá vou ter que operar além diastase estou hernia umbilical e epgastrica rs que Deus nos ajude
@priscilas55815 жыл бұрын
Mas que coisa ne... vou tentar ter mais filhos dai depois vou ver o q da pra fazer... 😔
@izaquelopes1156 жыл бұрын
Oi Gizele presiso muito da sua ajuda como eu faço pra conseguir o seu ZAP
@franciellekarine72406 жыл бұрын
Gente n entendo..... se esses exercícios ñ dão resultados a ñ ser os dos programa , então ñ adianta fazer esses q vc explica. É isso ou estou equivocada?
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Francielle Karine linda vc vê melhoras mas somente com o programa vc consegue reverter diástase. Sempre deixo isso claro aqui . Em vários vídeos eu inclusive explico. Aqui são apenas demonstrações pra vc ver que tem um caminho. Exemplos do meu trabalho. ☺️
@franciellekarine72406 жыл бұрын
@@GizeleMonteiro Obg por tirar minha dúvida eu gostei muito dos seus exercícios. Mas se eu fizer o q seus vídeos pede, vejo resultados contando q minha barriga tá só um pouquinho grande?
@Fabianaoliva4 жыл бұрын
@@franciellekarine7240 claro que você vai ver resultados, faça só esse exercício todos os dias em 1 mês e veja que sim realmente funciona.
@kcrystina406 жыл бұрын
Nos mostre mais exercício que grávida pode fazer por favor😢
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Crystina Ferreira linda eu não acredito em exercícios soltos. Grávida precisa de um passo a passo. Um programa organizado. Não faça isso de ficar buscando exercícios soltos. Você não irá prevenir diástase e nem outras alterações.
@thaiskellen75516 жыл бұрын
Tenho um dedo de diástese, nada resolve.... faço dieta, exercícios e ainda tenho... o que eu faço Gizele? Já estou desanimando de voltar pro meu corpo de antes da gravidez, quase me enfiando em doces de tanta tristeza e baixo alto estima :(
@GizeleMonteiro6 жыл бұрын
Thais Kellen oi querida! Só consigo ajudar com o programa. É nele que tenho todos os passos. Dieta não funciona pq essa barriga não é gordura. Exercícios tradicionais pioram. Veja o site do programa
@crisf32526 жыл бұрын
Não desista que você vai encontrar um tipo de exercício que vai dá resultados pra você
@dianapellenz75144 жыл бұрын
O meu bumbum não deixa as minhas costas encostar na parede tem problema
@luzienerodrigues1995 жыл бұрын
Like
@izaquelopes1156 жыл бұрын
Como eu faço pra conseguir o ZAP da Gizele Monteiro