🌸EN VIVO- TABATA STEP- BANCO(cardio y resisitencia) clase#17

[@VilmaAlvarado-f7w]

Gracias bendiciones por tan buenas rutinas exelentes gracias

[@socorrotellez8411]

Me encanta esta clase TEM BANCO DE ❤️👏👏👏me hace sudar a chorros 🥵🥵otro día más terminado gracias a Dios y a nuestra hermosa Tania Giselle 👏👏👏🎉🎉🎉💐

[@socorrotellez8411]

🇲🇽🇲🇽🇲🇽 GUANAJUATO PRESENTE 💪💪

[@maheychamé]

Aquí Chiapas 🇲🇽#TEAMBANCO ❤ #TEAMCARDIOBANCO ❤ Buenas tardes Tania ❤ es cierto hay que vencer nuestras debilidades dia con dia y ver de que somos capaces así como tambien explotar nuestra fortaleza y admirarnos de nuestros logros y avances #PORQUENADIELOHARAPORMI . Como siempre es un placer Te saludarte, pasa una excelente tarde. Bendiciones

[@CarmenMireles-v2f]

Llevo tres semanas haciendo tus ejercicios y me siento muy orgullosa de mi 😅 porque ya aguanto tu rutina antes se me dificultaba y estoy viendo excelentes cambios gracias por tus ejercicios te admiro mucho una guerrera ❤😊

[@lizpliego1474]

Excelente clase maestra, no puedo decir que tengo una preferida la verdad todas las disfruto, gracias gracias gracias, mil bendiciones para ti y tu equipo 👏👏🙏🌹

[@alejandracontreras9989]

Gracias x ser tan excelente !!!🎉🎉🎉🎉

[@EMMA-MONTES22]

Miércoles cumplido lo hicimos 🙌🏻 Soy team , banco y bastón !! Una Pequeña anécdota Con unas clases asi te encontré mi querida gisell , antes no sabía que hacías en vivos , y realizaba muchas muchas clases usando el banco o el bastón . Ahora he aprendido a trabajar cada párte del cuerpo con Tigo en tus clases en vivos . Siempre con Tigo giz !! #cadadiacuenta🧡,🩶 Saludos a tus chicas .

[@alexisquinonez9809]

De corazon todos los ejercicios son muuuyy buenos me la paso super vien gracias ❤❤❤❤❤

[@charogarcia6514]

Excelente rutina de banco Gizel,para mí son muy desafiantes y me gustan, gracias y bendiciones guerreras ❤

[@julietamenendez7328]

Me encantó la clase Tania muy buenaaa❤❤❤❤ muchas gracias feliz y bendecido día equipo saludos❤❤❤

[@elenacruz2313]

Llevo un año sin parar haciendo tus ejercicios, no puedo hacer los en vivos porque empiezo mi rutina a las 5am de lunes a sábado, y en verdad que no solo el cambio es físico, sino mental, Dios te bendiga siempre mi bellísima couch, tus rutinas siempre tan completas , saludos desde el estado de México!

[@jhovanaarredondo5249]

Wooowww...no avía podido aser está clase...y hoy terminando!!! deverdad está súper genial 👌❤️ y si amo el banco ❤ gracias Tania ❤

[@PamelitaVicenteArias]

Muy buenas tardes Tania excelente trabajo me gustó mucho la clase de banco ❤ muchas bendiciones para cada una de tu compañera Tania ustedes son las mejores ❤🎉 gózate la que yo ya me la goze

[@gizellvejarfit]

Muchas gracias 🌸 saludos y bendiciones para ti también.

[@PamelitaVicenteArias]

@gizellvejarfit muchas gracias maestra hermosa

[@lourdeshuertarosado8541]

Coach hermosa la verdad como extrañaba este tipo de rutina donde tu corazón ❤️ ❤❤no deja de latir al 100 % sentí que no podía más pero lo logre terminar muchas gracias 😘 que dios te bendiga siempre y que te de salud

[@DanielaRisto-mz9ek]

Super más de mil está clase ....😀😍

[@gizellvejarfit]

Gracias 😊💪🙌

[@carmenzuniga8801]

Excelente clase Tania 👏👏👏👏👏 nos vemos mañana primeramente Dios 🙏 cuidense mucho saludos ❤

[@wendyrivera4431]

Teen banco. Gracias 😊❤

[@KarinaReyes-ez2be]

Estuvo buena la clase de banco se sudo al máximo 😅!!!"... Estuvo muy buena la clase como todas y hay vamos con todo el ánimo chicas gracias Giselle y nos vemos mañanita las quiero chicas ❤❤❤ saludos.....

[@rosymerlos2210]

SOY TEAM BANCO 😊😊😊 TEAM GIZELLVEJAR 🤗🤗🤗

[@almarebolledo]

Amo las clases de banco bellísima Gizell pero todas tus clases también las quiero muchísimo 🩷🥰🤩🙌💯🔥😘🙏🫂🌷

[@gizellvejarfit]

Gracias señora bonita ! 🥰😘 Saludos desde aquí.

[@lucreciacesaretti2673]

Hermosa clase que haré hoy son fanáticas de tus clases

[@deymadelacruz258]

29,01,25❤tarde,pero seguro,acabado esta rutina.me encanto..mil gracias y bendiciones

[@walmirwandeur214]

Muito bom Parabens!!!!!!!

[@marisaescarrega7538]

Cómo todos los días un placer tomar tu clase

[@nadirahsaeed548]

Great work thankyou sooooo much appreciated hard task i did sin repetitions ist than body weight its really good and very professional training session thankyou ❤❤❤

[@rebecaarguellolerzundi5625]

Hola equipo no no lo soy team banco pero es cierto cada clase es especial y son para romper barreras!!! Gracias!!! Desde Argentina!!!

[@gizellvejarfit]

Saludos Argentina 🌸💪 🙌 muchas gracias por acompañarnos

[@JosileneSouto-l4i]

Bravíssimo meninas🙏🙏🙏🩷🩷🩷

[@MonicaLopez-w3z]

Exelente ❤

[@margelismejia5394]

Aquí en Colombia estamos de noche, yo entreno es a esta hora... saludos para todas las niñas encabezando la profe ..

[@gladysromerotorrez2745]

Excelente clase bendiciones grupo 💐❤️🇨🇴🙏🇨🇴

[@nancygomez6240]

Team banco, me divierte tener que coordinar. Hoy se sudó chicas 💪🏻

[@gardeniayagualleon8722]

Gracias cómo es el entrenamiento de hoy bendiciones para ti y el grupo de chicas❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@paulavelez1859]

Soy team banco 😊

[@youmnamasri9379]

Thank you 💪💪💪🙏♥️

[@martell8218.]

Team banco✅👍🔥💪 La verdad Tania que como dices cada rutina aporta algo bueno para nuestro entrenamiento y es que yo gozo cada una de ellas, son espectaculares👊🖐️🙌💪👌🔥 El banco es muy exigente requiere dar lo mejor de cada una. 🤩 Bendiciones mi querida entrenadora #Gizellvejarfit 😘💓🙌😀

[@Ella2000_hhh]

😌👊💞🌺💯🔥

[@SanaaAssad-zg8nr]

جميلة انتي وتمارينك ❤❤❤❤

[@ZrUvas]

Graciass ..🎉 no tengo step pero con 2 ladrillos 😅

[@leslierivera7963]

Hay costo un poco la clase pero se cumplio. Gracias Tania y chicas bendiciones🙏💪🥰

[@gildetemeneses3056]

👏👏❤

[@mireya6384]

Muy buena clase mi querida Gizell muchas gracias 🫂 una pregunta cuales o como se llaman los top que tu usas

[@gizellvejarfit]

Saludos Mireya 😊👋 Los encuentras en Fabletics por linea 👍😉

[@mireya6384]

@gizellvejarfit pero crees que habrá en Ecuador o me enviaran hasta acá porque yo veo y no se te mueve nada jiji y yo por el tumor que me sacaron del seno no puedo dejar que se muevan mucho y tengo que buscar esos top

[@mariaelenasantos1884]

Danos banco ritmico Tania

[@gizellvejarfit]

Para la próxima clase que nos toque el banco sale😃👌😉 saludos.

[@mariaelenasantos1884]

@gizellvejarfit muchas gracias saludos ❤️

[@maveyvalencia1792]

😍😍😍😍

[@mariaelenasantos1884]

Tim banco 💪

[@gizellvejarfit]

😃🙌👌❤️

[@mariaalessandra4889]

Quantas calorias dá pra gastar nessa aula

[@mariaisabelfloreslazcano]

Soy tem banco

[@lilianarestrepo5634]

Y cuando uno no tiene banco?

[@gizellvejarfit]

Hola 👋 saludos. Puedes realizar los ejercicios en una superficie similar a la de un banco, siempre y cuando sea estable. Bendiciones.❤

[@angelicamariaorgazsanchez2532]

Estaba muy suavecito haber cuando haces como antes más duro extraño tus clases anteriores de haces tres años