He visto los comentarios y nadie regresa con sus resultados🙄 Así que yo he decidido que regresaré y dejaré todo lo que he ido logrando. Comencé ayer miércoles 12 de Agosto. Día 1: Terminé la rutina con dolores en las zonas trabajadas, no me costó mucho ya que hace un tiempo atrás ya hacia ejercicios de este tipo. Al finalizar hice masajes para la reducción de mi cintura. Día 2: Hoy el dolor continuó, pero de todas formas hay que hacerlo. Porque la belleza cuesta, mamiiiii. Día 3: Casi ya no me ha dolido en las zonas trabajadas. He notado que mi abdomen se le va viendo una marca☻ (cabe recalcar que soy muy delgada y por ello ya estoy obteniendo este cambio en mi abdomen) 1 semana: Chicas, inténtelo!! Esto vale la pena. Muchas personas me han dicho comentarios como: "Que bonito cuerpo tienes", "¿Que has hecho para verte así?", "noto tu cuerpo diferente, luces hasta más joven" Hermosas, si ustedes quieren agrandar los glúteos al momento de hacer las sentadillas incluyan peso. O sea, pueden cargar un maletín con cosas adentro y esto hará que el músculo crezca ya que estos ejercicios son solo para tonificar.
@claudiaac424 жыл бұрын
como te esta yendo FUNCIONA!!?
@elvapaulino29344 жыл бұрын
@@claudiaac42 sí, esto vale la pena! He notado grandes cambios en mí. Antes se me solía ver algo de pancita y ahora ya no! Hasta cuando me doblo ya no noto los pequeños rollitos en mi barriga, ahora tengo un abdomen plano. Estoy fascinada🤩 Mis glúteos han aumentado de tamaño y mis piernas se notan más firmes y lucen bonitas😍
@paoladegaona22044 жыл бұрын
Cambiaste Tu Alimentación O Quitaste Algo ¿?
@paolaramirez70314 жыл бұрын
Hay que hacerla diario?
@maristelvillavicencio66494 жыл бұрын
@@elvapaulino2934 holaa Cambiaste tu almentacion o solo quitaste como chatarra(sabritas,sodas) o seguiste comiendo lo mismo pero reducido???
@mariamonicadiazespinosa7933 жыл бұрын
Yo soy delgada, y una de mis inseguridades eran mis piernas, pues ya que no me sentía bien a lo mejor por como las personas me vieran y así. Yo busqué ejercicios para aumentar masa muscular y afortunadamente encontre este video, yo empeze el 20 de Marzo, y si eh venido viendo resultados, de poquito a poquito, y seguiré! Por lo normal hago un día si al otro no, y así sucesivamente... Estoy feliz porque estoy empezando a ver el trabajo en mi, no es fácil pero cuando me lo propongo lo logró.
@sofiacorreagarro22343 жыл бұрын
Me pasa lo mismo!! E inicie esta rutina el 30 de marzo y aquí sigo siendo constante muchas suerte!💛
@solgar7323 жыл бұрын
@@sofiacorreagarro2234 oyes este ejercicio cuántas veces lo debo de realizar
@reynagrijalva50802 жыл бұрын
@@solgar732 Tres veces a la semana, para que tus músculos descansen.
@evamarialopez13662 жыл бұрын
Hola soy nueva,saben si esta rutina sirve para levantar glúteos ya k tengo,pero están caídos
@Anapodaca2 жыл бұрын
Incluiste peso??? Porque yo soy delgada de las piernas y quiero aumentar masa muscular
@soyelpandedios7u7973 жыл бұрын
Empecé hace unos días,de verdad que duele y cuesta pero vale la pena,funciona súper bien,se los recomiendo mucho!! Gracias por el vídeo :D
@karynoriega20603 жыл бұрын
Lo realizas diario
@jhonatanalexandersantosoca47433 жыл бұрын
De cuantas horas es tu rutina😩????
@soyelpandedios7u7973 жыл бұрын
@@karynoriega2060 antes si,pero ahora solo unas 4 veces a la semana
@soyelpandedios7u7973 жыл бұрын
@@jhonatanalexandersantosoca4743 pues,hago este y realizo otros ejercicios o el ejercicio de Jungkook de BTS,y más aparte bailo una hora o más :)
@djdjkdkz85523 жыл бұрын
Haz visto resultados??
@adrilxme2 ай бұрын
Gentee, yo era bieen flacaa y decidí empezar a tonificar mi cuerpo, para yo verme más bonita, la verdad no me acuerdo qué día exacto comencé, pero llevo masomenos de 2 a 3 meses, es muyy bueno, hice una rutina de senos y esta y definitivamente son buenísimas, pero en la primera semana ya había visto resultados bastante marcados, decidí seguir, confirmo que funcionan, recuerden hacer estiramientos antes o después del ejercicio. Mis familiares me han dicho que me veo más desarrollada, otros más tonificada, que me veo más alta y grande, he subido bastante de peso. Porque ese era mi propósito, aparte de desarrollarme y crecer más. Pero en la 1ra y 2da semana se veían muchoo los resultados. Lo hice tres veces a 4 por semana. Es muy buenoo, háganlo, gente, no se rindan, funciona, propónganse por lo que quieren y lo obtendrán. He tenido más fuerza y hasta mi abdomen se ve más plano y tonificado, ya me lo han dicho, he recibido bastantes halagos por mi cuerpo, háganlo, de verdad funciona y ¡muyy bieen! Es normal que duela de momento, al principio dolía más, porque no estaba acostumbrada, pero como ya estoy bastante acostumbrada, casi ni se siente el dolor. Me encanta hacer ejercicios y ver cómo cada día mis músculos crecen más. También confirmo que mis brazos, espalda y piernas están más bonitos y tonificados, al igual mis senos y trasero, ya estoy logrando el cuerpo que tanto quieroo. Yo seguiré y luego contaré cómo me sigue yendo. Pero por ahora demasiado bien. Confíen en ustedes y en el proceso, ¡que sí se puede! Este canal es buenísimo. Coman e hidrátense mucho, ¡es muy bueno para el cuerpo! ¡Suerte a todos, ustedes puedeen!
@daibelisfrancoguzman47242 ай бұрын
Holaaa!!!!!! Una pregunta, de verdad los ejercicios para que te crezcan los senos funcionan 😅???
@ItzayanaMéndez-l8hАй бұрын
Qué ejercicios hiciste para los senos? Jejej 😅
@pumba13682 жыл бұрын
Chic@s comencé ayer 27 de abril La rutina duele pero todo esfuerzo tiene su recompenza volveré en 1 mes denle like a este comentario para recordatorio pónganlo en práctica sé que nos ayudará mucho bendiciones.
@alejandrorivera36572 жыл бұрын
Notaste cambios
@gabyrg90412 жыл бұрын
Que pasó ¿?
@taliacano38612 жыл бұрын
Como estas ahora
@taliacano38612 жыл бұрын
@yoonha jajaja
@yadirasanchez57182 жыл бұрын
No lo logro🥺
@amadahycatori61984 жыл бұрын
Me encantó este video. La instructora no habla mucho, va directo a la acción y lo mejor que también puedo hacer ejercicio el tiempo indicado. Muy bien ahora a trabajar, ojala vea resultados pronto. Gracias!
@jeralvergara23454 жыл бұрын
Hola! Quiero compartirles mi experiencia, llevo una semana haciendo estos ejercicios y ps tambien con otros dejemen decirle que si funciona claro a base de una dieta y ps tambien tomando proteinas, yo estoy feliz por que me esta dando los resultados espetacular!!!😍 yo no quise comentar que empieso tal dia y luego regreso! Mejor primero los hago y despues regreso y comparto mi experiencia chicas solo les puedo decir que si se puede pueden ponerse musica para votivarse o como se sientan agusto ustds.
@nicolpacheco66683 жыл бұрын
Todos loa dias tienes que hacer los ejercicios verdad? Cuantas veces al dia se hacen los ejercicios
@aryannasandoval26133 жыл бұрын
A mí me está funcionando muy bien, hago 3 repeticiones del video entero, al día siguiente terminas matada pero vale la pena y después te acostumbras
@milagrosvergara89083 жыл бұрын
Que proteínas consumía?
@judithlopez21643 жыл бұрын
@@aryannasandoval2613 3 repeticiones del video entero cuantas veces a la semana?
@aryannasandoval26133 жыл бұрын
@@judithlopez2164 todos los días las 3 repeticiones
@laidysanabria9863 жыл бұрын
Wow, hice los ejercicios 3 veces, no estuvo tan matador, recomendado😊👍
@maguualegree81553 жыл бұрын
gracias a esta mujer tengo echa una maravilla mis gluteos y piernas y mi cintura en pocos dias tube resultado sin ir al gim gracias diosa 💜
@yessyvazquezpozos76452 жыл бұрын
Cuántas veces lo hacías a la semana? Hacías otros ejercicios???
@yessyvazquezpozos76452 жыл бұрын
En qué tiempo viste resultados??
@valentinanarvaezgonzalez65612 жыл бұрын
espero yo tambien lo logre comenze hoy 4 de agosto
@valentinanarvaezgonzalez65612 жыл бұрын
@@yessyvazquezpozos7645 estos ejercicios se pueden hacer 2 veces a la semana o 3 veces, ps en mi caso hago varios ejercicios jsjsjs
@jackimarmolejoorizano5644 Жыл бұрын
Son con esos 7 min??
@A.E878 ай бұрын
Tengo 43 años y siempre he sido de contextura casi delgada,empeze esa rutina de ejercicios un lunes 3 de marzo /24 espero y aspiro q me den resultados,en parte soy disciplinada con mi alimentación y los ejercicios,lo hago todos los fias desoues de mi trabajo💪,mis piernas son delgadas😞 y no tengo cintura, quiero definir mi cuerpo y se q lo viy s lograr,gracias a tidos x motivarnis a cuidar nuestro cuerpo y yo también quiero verme regia 🥰con ustedes.Bendiciones a todas(os)
@natalyortega__25 күн бұрын
Cuantas repeticiones se hacen??
@GakuvenMusic193 жыл бұрын
*LEAN LA DESCRIPCION SEÑORIT@S* PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE GLÚTEOS: - Realiza 3 veces el circuito completo - Descansa 30’’ entre cada ejercicio - Repite esta rutina 2 veces a la semana
@esmeraldabriones94482 жыл бұрын
Yo con una ves k lo isé me estaba muriendo no creo poder 3 veses
@dayanamagallanes25312 жыл бұрын
@@esmeraldabriones9448 x2
@mariadavilaguzman60942 жыл бұрын
Está bien mañana empezaré y luego les platico
@choiminhomiflaco43732 жыл бұрын
@@mariadavilaguzman6094 y que tal?
@aranzaramos40192 жыл бұрын
@@esmeraldabriones9448 puedes aumentar la cantidad de repeticiones del circuito mientras avanzas, o sea el primer día 1 el segundo 2 o así para que no se te sea tan pesado y empieces tranqui :>
@roohmarquez4232 жыл бұрын
Me ha funcionado super bien la verdad llevo 3 semanas y he notado muchos cambios, de verdad lo recomiendo!👌
@maybemorales41913 жыл бұрын
EMPECÉ EL 08 DE JULIO, Y SÍ ME AGOTÉ BASTANTE PERO VALIÓ LA PENA PORQUE A LA MAÑANA SIGUIENTE ME NOTÉ MENOS INFLAMADA. DÍA 1: (PESO 48.49 KG) DÍA 2: (PESO 47.90 KG) DÍA +30: (PESO [AÚN NO LO SÉ]) PERO COMO DIJE, VALE EL ESFUERZO PORQUE NOTO ALGUNOS CAMBIOS EN MI CUERPO, COMO: -MI GLÚTEO MÁS LEVANTADO. -MI ABDOMEN MÁS DELGADO, YA NO TENGO TANTO ROLLITOS. -MIS PIERNAS ESTÁN MÁS FORTALECIDAS. - MI CARA HA ADELGAZADO UN POCO. - Y AHORA TENGO MÁS RESISTENCIA.
@paolaandrealoaiza7956 Жыл бұрын
Una rutina que me ha servido mucho para volver a retomar el ejercicio ya que soy muy perezosa se los recomiendo 😊 SI QUEREMOS UN CAMBIO DE EMPECEMOS POR AMARNOS Y CUIDARNOS A NOSOTRAS MISMAS NO POR EL QUE DIRÁN SI NO POR EL QUE NOSOTRAS MISMAS NOS QUEREMOS VER Y SENTIRNOS CÓMODAS CON NOSOTRAS MISMAS ❤🎉 SI YO PUEDO TÚ PUEDES
@jhosnelvismatos54562 жыл бұрын
He visto muchos comentarios positivos! Y pues voy a empezar hacer este reto empiezo hoy: Viernes 18 de marzo! Dejen sus likes para seguime motivando
@esmerlingdejesus Жыл бұрын
Que pasooooo??
@Adri_.Drawings Жыл бұрын
Cuál fue el resultado?😃
@adrilxme2 ай бұрын
Dale que se puede, arriba conté un poco de mi experiencia!! Es buenísimo, yo llevo unos 2 o 3 meses y he tenido resultados increíbles. Pero a la primera y segunda semana, tuve resultados notables. Confía, que puedes!!
@JulyBravosamamme-tq5du Жыл бұрын
Empezé hoy 01 Agosto regresaré con los resultados 3 repeticiones por 4 dias a la semana intercalado espero resultados
@Musukiskyblue3 жыл бұрын
Empiezo hoy 21 de diciembre, vuelvo en dos semanas. Debo de decirle que estoy haciendo esta rutina y otra más que encontré. Nos vemos en dos semanas jjj💅😎, animo chicas ustedes pueden!
@DeporloversEs3 жыл бұрын
Adelante! Esperamos que tengas éxito en tus propósitos!
@ailencamilaanchetti9613 жыл бұрын
Cómo te fue? Xd
@kensylizethrodriguezmejia23182 жыл бұрын
Cómo le a ido en esta rutina
@gracielasanchez52452 жыл бұрын
Empezé hace una semana y la verdad es q si estoy viendo los resultados y son muy buenos 😊
@Scarletttarira3 жыл бұрын
Mi hija tiene 15 años y empezó hacer este ejercicio la verdad esto si funciona muy bien... Tuvo que hacer ya que tuvo unos problemas y perdip figura y se engordo de mas Pero esto ayuda ahora esta increible y con mas volumen que antes...😊los ejercicios son todos los dias...
@damarizalondraliconpinales29432 жыл бұрын
Aunque soy delgada, me propuse también hacer éste ejercicio, y llevo dos semanas y la verdad sí he visto cambios, vuelvo cuando ya cumpla el mes. ¡Suerte, chicas! Vale la pena todo ésto, ya sea para sentirnos bien con nosotras mismas 😚
@adomn.puluxmarildayaneth3274 Жыл бұрын
pregunto haces dieta.
@zharickvaleriasanabriaburb80034 жыл бұрын
Empezaré hoy mismo e iré diciendo mis resultados Día 1: termine cansada pero me siento bien, me duelen las piernas en especial pero todo vale la pena!
@naienada27134 жыл бұрын
Día 2??
@maryyortega96833 жыл бұрын
Hola me puedes decir que tal van tus resultados xfavor
@evadariannia.o.23112 жыл бұрын
Después de 1 día no lo hacen más😑 Y vienen Disque que uno se lo acuerde con un like💩
@Ariana_cro9 ай бұрын
Empece hoy 13 de enero de el 2024 espero resultados soy delgada y me da mucha inseguridad por eso empece a realizar esto y le tengo esperanzas por que en verdad duele pero todo sea por un cuerpo lindo ❤
@Nombredeusuario3019 ай бұрын
Animo!❤ Yo también soy delgada peso 44 kilos. Y me gusta mi cuerpo solo me gustaría que este un poco más tonificado
@chokolatita337 ай бұрын
Cómo te fue, yo estoy iniciando hoy 23 de marzo 2024
@kaliamassielsanchezmartine12687 ай бұрын
Hola chicas empecé hoy 30/03/24 regreso en un mes,pero 78.2 kilos pero que
@lisethalvarado9292 жыл бұрын
Holis soy muy delgada tengo piernas de garza flaca y me siento muy mal x que tengo 17 años y soy muy delgada, y boy a hacer estos ejercicios con toda la fe del mundo a ver si tengo resultados, empiezo hoy 22 de mayo y regreso 30 de junio ... Suerte 💯❤
@anyelinamorillo44252 жыл бұрын
Resultados?
@LauraMartinez-rw2ny Жыл бұрын
Tengo 1 mes de hacer tus ejercicios y wauuu que me han encantado los resultado seguiremos hasta en diciembre pa ver cómo nos va😘😘♥️♥️
@yamilelopez94873 жыл бұрын
Empecé hoy 5 de mayo vengo el 5 de junio y les cuento cómo me fue Delen like para acordarme 💪🤜🤛
@valeriasalinas19093 жыл бұрын
Cómo va??oiga ya se le ve algo de resultado?.😀
@itzyvargs48973 жыл бұрын
Esperoooo 🤭
@Chas-wx2ex3 жыл бұрын
Ya es 6 de junio, como te va?
@elpanajaime3 жыл бұрын
7 de junio,¿Como vas?
@mirnasalmeron30133 жыл бұрын
Seperdio😂
@layatop15393 жыл бұрын
Yo empecé el 1 de agosto y para la segunda semana ya notaba cambios, termine el 31 y de agosto y hoy 6 de septiembre comencare otra vez
@kimberlydelgado76153 жыл бұрын
Empeze el 9 de mayo ( este mes) y pues bueno he visto gran cambio en mi cuerpo este ejercicio se los recomiendo mucho, varias amigas mias tambien se los recomende y valla estamos melas gracias enserio princesa a tí 🥰🥰🥰
@suhailgm37074 жыл бұрын
Muchas gracias...hoy cumplo 15 días con la rutina y me a servido mucho...👌😊
@susanliscruzsanchez5980 Жыл бұрын
Empezaré esto hoy 6 de diciembre y llegaré para decirles los resultados 😼 La verdad cansa mucho pero no me rendí he levantado mis glúteos y mis muslos están las grandes y fuertes si funciona haci que todavía estaré haciendo la rutina 😼
@guille_doyhe5013 Жыл бұрын
Como t fuee
@aidangallagher3493 Жыл бұрын
Cómo te fue
@luzraileniscastillo Жыл бұрын
Cómo va amiga?
@daheileen12262 жыл бұрын
Empecé el 1 de agosto del 2022 Llevo 4 días haciendo ésta rutina, combinada con otra y bajé 4cm de lo que es panza. Estoy re contenta y eso me motiva a seguir 💪🏼 Espero seguir así, así que nos vemos el 1 de septiembre para decirles mis cambios🔥
@02.xv_mlas2 жыл бұрын
Y como t fue
@daheileen12262 жыл бұрын
@@02.xv_mlas Bajé 9 cm de panza, combinado a una alimentación saludable. No hice una dieta estricta, pero me cuidé mucho. Y la verdad que se super notan los cambios 🔥💪🏼
@02.xv_mlas2 жыл бұрын
@@daheileen1226 me alegro :D yo también empezare con esat rutina
@omairagomez92762 жыл бұрын
Lo empecé hace 2 días like y les subo el proceso de verdad que se nota la diferencia amigas
@scarlethbonilla17924 жыл бұрын
Empezare el 2 de septiembre y veremos los resultados el 2 de octubre 😉... Estoy muy emocionada 😃
@marianelaurena93684 жыл бұрын
Te estaré dando seguimiento 🙂
@lizruiz97244 жыл бұрын
Espero que vuelvas no como ortos que no vuelven 😒
@celescam54174 жыл бұрын
Si funcions
@arsonjm4 жыл бұрын
.
@mariaesthermatom56714 жыл бұрын
Di
@tatianaaquino71903 жыл бұрын
Empiezo hoy 15 de junio , Denle like para dejar mis resultados en 20 días
@roselidiasramos84084 ай бұрын
Parabéns treino excelente e bem explicado e com cadência
@abigailramirez36154 жыл бұрын
Llevo tres semanas con esta rutina y otras más y ya vi resultados en cerio 👍muy buena
@paolaholguin28914 жыл бұрын
Cuántas veces lo has hecho por semana
@ruthlazarorubio7634 жыл бұрын
Abigail Ramírez esto también lo puedo Aser así tenga barriguita como dise para tonificar
@MariaHernandez-lv3vz4 жыл бұрын
De verdad en serio
@foreverdaughter1554 жыл бұрын
@@paolaholguin2891 hay dice en la descripción 2 veces por semana ,✨
@julianandresjaramillocalvo581 Жыл бұрын
Hola quiero empezar
@sarelaortiz90042 жыл бұрын
Recomiendo mucho, llevo 4 días haciendo lo y si veo mucho resultado pero veo que mi adomen se le están apareciendo unas rallas pero recomiendo mucho gracias por el video
@maribelzavala50582 жыл бұрын
Enserio?! Cuántas veces repites cada rutina?
@melisaulloa7860 Жыл бұрын
Hola , recién empezaré la rutina del vídeo lo haré 5 repeticiones completas del vídeo ya q solo duran 7 minutos , hoy es 27/04 volvere en dos semanas para comentarles si hay algún cambio ..
@nefaredmartinez5071 Жыл бұрын
Que tal te ha ido??
@fernandaptejeda50153 жыл бұрын
Si Funciona chicas, cuando inicias es obvio que te dolerá el cuerpo pero es parte de 😍eso quiere decir que si te va funcionar, lo eh notado con los musculos de mis piernas 🥰llevo 3 semanas haciendo ésto
@sararubio76064 ай бұрын
Todos los días hago esta rutina claro está que ya le aplicaré más repeticiones está súper ...
@joanitadiaz36212 жыл бұрын
Empeze el 19 de febrero si me esfuerzo veré resultados por mí trabajo siempre lo hago en la noche pero lo tratao de hacer todas las noches. Deseenme suerte 💪.
@FavianTorresdagio7 ай бұрын
🎉
@karenbarreiro68182 жыл бұрын
Empecé Hoy 22 De Febrero (2022), Vuelvo Con Los Resultados El 22 De Marzo🥰🥰.
@hei_yoss2 жыл бұрын
¿Como vas?
@Yeimiii.perezz2 жыл бұрын
Te funciona?
@abigailmeneses11172 жыл бұрын
. (Puntito) Para leer los resultados
@veronicamartinezgomezmarti21812 жыл бұрын
Le funciono?
@stephrivera81123 жыл бұрын
Empiezo 4 de enero, lo haré 3 veces a la semana, 2 series, una en la mañana y una en la noche, deséeme suerte🥺
@whoisro113 жыл бұрын
Actualiza como te ha ido. Suerte :D
@erickpalacios97213 жыл бұрын
Yo empezaré mañana regresemos en enero de 2022
@ovidiop39583 жыл бұрын
@@erickpalacios9721 yo también empiezo hoy
@mariamejiafernandez90393 жыл бұрын
Guau empezamos el mismo día jajajaja
@maximodomingo89793 жыл бұрын
Empecé el 1 de enero y hay me dicen cómo van con los resultados suerte a todos
@mariolisarbelaez65423 жыл бұрын
De verdad funciona lo recomiendo mucho llevo una semana haciéndolo y he visto resultados
@yamilethlara1312 жыл бұрын
Lo haces toda la semana y lo dejas descansar sabado domingo , o lo haces 2 o tres días por semana o como
@ladyortega862 жыл бұрын
Me encanta!!! 😍👏🏻👏🏻👏🏻 Ud. Va al grano y súper ágil.... empezaré mañana 14 /dic./21 Quiero masa muscular, estoy muy flaca. Gracias gracias!!! Nueva seguidora👌🏻 Saludos desde Sto. Domingo-Ecuador 🇪🇨 😊🤗
@teresaramirez72204 жыл бұрын
Buena rutina gracias 🏋️♀️ahora a ponerlo en practica
@angiecastro68914 жыл бұрын
Cómo echar glúteos y piernas pecho en ummm mez
@marinarosarangelgarcia93534 жыл бұрын
@@angiecastro6891 g Hyu
@monserratduran9818 Жыл бұрын
15 de diciembre amanecí un poco adolorida de la parte abdominal pero de ahí en fuera todo esta normal , el dia de hoy tambien hice lo ejercicios regreso mañana
@jehieligarcia73624 жыл бұрын
Los ejercicios. Son buenos. Hay progreso llevo dos semanas. Animo que se haga un hábito. Y pueden complementar con algún otro video saludos
@mercedesgutierrez18364 жыл бұрын
Los ases todos los dias??
@jehieligarcia73624 жыл бұрын
@@mercedesgutierrez1836 no todos los días por que hay que intercambiar tren inferior y superior para que descansen los músculos saludos
@erikmoreno15064 жыл бұрын
@@jehieligarcia7362 como te fue con los gluteos ves diferencia??
@sandraelizabethmadrigalgra1480Ай бұрын
Gracias ❤😊
@linapiedrahita26083 ай бұрын
Buenísima rutina gracias ❤
@morenabellido96363 жыл бұрын
Antes hacía este y en 2 semanas noté un cambio pero si hacen dieta lo van a. Notar más yo no hice dieta.. Ahora lo voy a empezar de nuevo vengo en 2 meses saludos
@arapark21634 жыл бұрын
Empiezo 21 de junio regreso el 21 de julio UwU Siempre denle like para recordar que tengo que venir a poner resultados xd
@ootiktok62084 жыл бұрын
Estas practicando verdad???
@sergioparada89554 жыл бұрын
B
@paolacuadrado89354 жыл бұрын
Cómo te fue
@aaguila10444 жыл бұрын
Como vas
@viviansalvadorarango67094 жыл бұрын
Culo si no regresas
@macleidymendez2373 жыл бұрын
Yo empecé haciendo esa rutina hace dos días y me siento con más ánimo y le dedicó media hora después dentro de un mes le digo el resultado
@ADELAYDASOSACISNEROS9 ай бұрын
como te fue
@marialauraprediger47708 ай бұрын
Hola que tal yo hace una semana que estoy asiendo así vamos bien y me encantó ❤
@consuelojimenez46303 жыл бұрын
Tenemos que hacer todos esos ejercicios
@ysauraperez88203 жыл бұрын
Uffff son muy buenos ejercicios empecé hoy 💪 aún me duele un poco al hacer esfuerzo, ya que 4 meses atrás me hicieron una apendicectomia y luego me operaron de nuevo 8 días después. 🙏 Gracias por compartir ☺️
@luzdelcarmenherrerasilva43954 жыл бұрын
Empiezo hoy 1 Mayo y regreso el 1 de Junio 🤗 lo voy a lograr y tú también : )
@zulmaxol9494 жыл бұрын
Hola
@evego.53854 жыл бұрын
Que tal vaz ??
@herlindahernandez19864 жыл бұрын
KBKKJHKKGH DDDHJB
@litzy83094 жыл бұрын
Lo lograste?
@2-fbriseidypalomagomezrami2044 жыл бұрын
.
@vannesacifuentes5180 Жыл бұрын
Ya es 2 de diciembre vamos con toda la acritud!!
@migdaliagonzalez92953 жыл бұрын
Hola yo empecé 1 de agosto y evisto resultados y sigo haciendo los ejercicios me encanta los ejercicios
@galileariascos42322 жыл бұрын
Me encanta estos ejercicio , gracias por subirlos
@alejandrahoyos97343 жыл бұрын
Dios ! Empiezo hoy 18 de mayo , con dos embarazos no pienso dejar que mi cuerpo se destruya , voy a dar todo ,🤞
@melany153793 жыл бұрын
Que paso.?
@-dissatisfiedtraveler13193 жыл бұрын
Hoy empiezo con la rutina, y vuelvo en un mes :D Denle Like para contarles como me fue! Edit:Lo deje de hacer porque: Realmente en un mes no se obtiene resultados, además también tiene que aumentar peso en sus retinas y les sirviera mucho Si quieren consejos díganme xd
@3acondecastillohiromi4423 жыл бұрын
Como te fue
@nicolequintero42643 жыл бұрын
Cómo te fuu
@nicolequintero42643 жыл бұрын
e
@emilyfernandez3153 жыл бұрын
paso ya un mes
@-dissatisfiedtraveler13193 жыл бұрын
.
@probandorutinasdeejercicio88134 жыл бұрын
Empiezo hoy 4 de septiembre, regreso en un mes. Estaré comentando mis avances cada viernes 🤎
@selenegonzalez68923 жыл бұрын
Hola chicas me gusto mucho estos ejercicios Y lo empeze hoy 25 abril y regreso el 25 mayo Ay que decir que si es un poco cansado pero si se va poder
@yulisaalava60229 ай бұрын
Hoy empezaré a ver qué tal ! 🥹
@mireyarivera74924 жыл бұрын
Empiezo hoy 5 de noviembre resultados el 5 de diciembre 😊😜
@jessabellchaves20424 жыл бұрын
Yo también empiezo hoy nos vemos
@shurris22164 жыл бұрын
Arre x3
@jenniferrivera91184 жыл бұрын
Arre yo hoy
@rosariobautistaceron24854 жыл бұрын
M encanta este ejercicio
@rosariobautistaceron24854 жыл бұрын
Yo quiero bajar de peso estoy muy godis jijijijijii
@marhyareyanez38984 жыл бұрын
Hoy cumplo un mes y la verdad lo súper recomiendo, si hay resultados y la rutina no es tan pesada
@gabrielhinostroza87023 жыл бұрын
Cuantas veces ala semana haces ?
@luzhernandez80433 жыл бұрын
Lo hiciste todos los dias
@JoseHernandez-cj7mk3 жыл бұрын
Yo comenze ayer y lo hago en la mañana y en las noches espero me de resultado ,al principio si te duele las piernas pero ya hoy que lo hice fue más mejor y casi no me dolieron soy flor de la cuenta de mi esposo😅
@yaretzydelarosa45253 жыл бұрын
Empezaré hoy 8 de enero y regresaré el 8 de febrero,haré dos series una por la mañana y otra por la noche.✨ Siempre denle like para que no se me olvide.🤷🏻♀️❤️
@leti42253 жыл бұрын
Tambien haras dieta o no? Tengo esa duda
@glorisga573 жыл бұрын
@@leti4225 claro hay q hacer dieta y tomar mucha agua😉
@kardygonzalez91273 жыл бұрын
Que tal si te a funcionado
@Ariana_cro9 ай бұрын
LLevo como una semana aproximadamente y ee visto buenos resultados lo recomiendo muchísimo
@elizamarrangel6033 Жыл бұрын
Buenas empecé ayer y hoy pues tengo mucho dolor en las zona tarabajadora y acabo de terminar el ejercicio me costó pero seguiré , me podría dar un consejo para el dolor en las zonas trabajadora
@estefaniumires41164 жыл бұрын
Empiezo hoy 29 de julio y regreso el 29 de agosto y me siento muy feliz
@merlingvargas35254 жыл бұрын
Y que tal
@merlingvargas35254 жыл бұрын
Funciona 😍😍
@danibenis90874 жыл бұрын
Que tal vas?
@puxalacuestion55324 жыл бұрын
Cómo te está yendo?
@estefaniumires41164 жыл бұрын
@@puxalacuestion5532 de maravilla aunq un poquito canzado pero ya me estoy aconstrumbrando
@prnces18923 жыл бұрын
Empezaré el 3•4•21 y termino el 3•5•21 Estaré asiendo todos los días esta rutina y la de Cloe ting. Bueno volveré en 1 mes👁👄👁
@veronicamarulanda93423 жыл бұрын
Hola cómo te fue nena?
@datealive53693 жыл бұрын
HOLA EMPIEZO MAÑANA Y TERMINO NUNCA PARA SER UNA KARDASHIAN XD💅🏻✨
@DeporloversEs3 жыл бұрын
¡Adelante, Korina! Por si te interesa, disponemos de un plan que te ayudará a fortalecer, definir y aumentar glúteos, además de definir tu vientre. Aquí lo puedes descargar: bit.ly/guia90dias
@tytyandmarlonvlogs10263 жыл бұрын
Resultados
@luzmarypimentel89693 жыл бұрын
igual yo
@dulcerangel2934 ай бұрын
Voy para mi quinto dia y mi novio me dijo que nota una diferencia en mis piernas y gluteos!!! ❤
@guianellagiler94303 жыл бұрын
Empiezo hoy miércoles 9 de junio (glúteos) 96 cm. Regreso en 1 mes.
@fannymarializrodriguez8833 жыл бұрын
Como t fue??
@guianellagiler94303 жыл бұрын
@@fannymarializrodriguez883 Demasiado bien, aumente 7cm en glúteos, pero hay que ser constante para lograr ver resultados.
@fannymarializrodriguez8833 жыл бұрын
@@guianellagiler9430 sólo haces esos? Y Como es todos los días?
@gianellapared70403 жыл бұрын
Lo haré hoy 12 de enero y volvere el 15 de febrero.....like así me acuerdo de decirles los resultados..XD jeje
@esmeraldahernandez11613 жыл бұрын
Ya se te olvidó vaaa
@rossanacanche95153 жыл бұрын
Y?
@esmeraldahernandez11613 жыл бұрын
@@rossanacanche9515 Tu que weyy namass mamandooo
@gianellapared70403 жыл бұрын
@@esmeraldahernandez1161 no se tenes razon ise y el resultado me encanto hermosos lo recomiendo 😊
@katherinelainez59003 жыл бұрын
@@gianellapared7040 really ?
@aliciacontreras76 Жыл бұрын
Hoy empezare a hacer estas rutinas se ve que si dan resultados asii qué regresaré a comentar en una semana suerte a todas 😀
@pablocorralejo6513 Жыл бұрын
Gracias hoy empeze asee estos ejercicios aver como me va 🙏🙏gracias
@andreaandrade23112 жыл бұрын
hola he visto muchos comentarios, sobre sus resultados. dejare todo lo que he logrado día tras día. comenzare hoy 28 de junio. día 1: termine la rutina con dolor en las zonas trabajadas me costo ya que llevaba tiempo sin hacer estas rutinas. nos vemos mañana
@iri234 Жыл бұрын
El dolor se aguanta pero al lograr el cuerpo si o si
@alondrapalmett39993 жыл бұрын
Me gusto esta rutina enpesade hoy 30 de agosto y regreso él 30 de septiembre les diré si hubo cambio denle like para acordarme..
@mariapaulacardenasguarnizo51213 жыл бұрын
Empeze ayer 18 de mayo y regreso el 18 de junio pa ver si cambie algo xd (estoy haciendo los ejercicios seguidos de un masaje para reducir cintura uwu) duele un poco pero por los comentarios veo que vale la pena. Esperenme en un mes ❤denle like uwu
@mxrixnixx43363 жыл бұрын
Notas cambios?
@mabelgautovillasanti36444 жыл бұрын
En cuarentena por coronavirus, hoy toca "piernas y gluteos"
@leidysmariarivasalean71564 жыл бұрын
Jajjajaja
@marthacarchi96794 жыл бұрын
, amino viendo tele el teléfono Qué es en casa Gmail
@enviadodedios100autentico44 жыл бұрын
MUY BIEN
@juanramontejadajose705 Жыл бұрын
Hola buenas tardes mis amore enpeze ayer esta rutina espero que en un mes que bien en forma en realidad duele mucho pero todo será por una buena causa ❤❤❤
@juanramontejadajose705 Жыл бұрын
Soy mujer ❤❤
@papusadventure Жыл бұрын
Eres la mejor saludos 😘
@naomide11372 жыл бұрын
Empecé el 6 de diciembre volveré y dejare mis resultados.
@estreee33642 жыл бұрын
cómo te vaaa?
@yomairagarciafigueroa9274 жыл бұрын
Empiece ayer 7 de noviembre por la noche. hoy 8 de noviembre me despierte con dolor en las partes que trabajé, como las piernas, los glúteos y el abdomen bajo, pero segui haciéndolo porque la belleza cuesta sigo mañana y les digo si funciona ok? Hoy 9 de noviembre me duelen mas las partes trabajadas pero ya me estoy acostumbrando, veo un cambio en mis piernas en un video me di cuenta y seguiré haciendo los ejercicios vuelvo mañana!!!! Hoy 10 de noviembre tome un descanso, porque los músculos necesitan descansar, hoy fue día libre!!!, vuelvo mañana.
@evadariannia.o.23112 жыл бұрын
Qué pasó, se fue el taxis!!! No volviste más😂😂😂
@malejasancho6124 жыл бұрын
Súper ..te acabo de descubrir ! Desde mañana cambio de instructora ... jejeje ..me encanta que no hablas .
@bibiana40774 жыл бұрын
Jajaj tu instructora era Barbara de Regil?
@leoneldiaz8527 Жыл бұрын
Amo deporlovers 💋✨️✨️
@belengirbaurocha5303 жыл бұрын
Funciona !! No esperen por nadie atrevancen y haganlo ustedes
@alondraelizabethbrionesdia56103 жыл бұрын
Hoy es 23 de septiembre, volveré el 23 de octubre, ánimo a todx quién venga a ver la rutina, eres arte preciosx ✨❤️
@aleydaugalde98663 жыл бұрын
Como vas?
@estrelladelacruzcarmona90293 жыл бұрын
Hola ..soy delgada empezaré a tonificar hoy 27 de marzo regreso cuando vea cambios 😍🤩
@mariamperezjaurigas36463 жыл бұрын
Holaaaa, aquí estoy en mi primer día! Voy a aprobar a ver qué tal😌 Segundo día! Adolorida pero hay que seguir!😄
@leticiatruebavega47493 жыл бұрын
comparte resultado 🙃
@lizbethperezlopez33913 жыл бұрын
Acabo de encontrar este video, lo haré por 15 días, empiezo hoy 2 de Agosto regreso el 17 de Agosto, denle like para acordarme :) suerte a Todos
@fansdeaidangallagherydesel68173 жыл бұрын
Y me gustó mucho este vídeo muy buenos ejercicios
@melanieaide91263 жыл бұрын
Hola, voy a comenzar la rutina el 22 de febrero regreso el 22 marzo Mis medidas son Cintura:67 Glúteo:94
@elely20023 жыл бұрын
no volviste
@melanieaide91263 жыл бұрын
@@elely2002 yase jajja
@melany153793 жыл бұрын
Y que paso?
@deisynunez21254 жыл бұрын
Empecé ayer 1 de Junio, regreso el 1 de Julio🤗
@idreamlyrics25584 жыл бұрын
Cómo te fue?
@ailynaguilar12223 жыл бұрын
Empiezo el 6 de abril regreso el 31 de mayo con los resultados.!😊😊😊
@juanitagarcia34563 жыл бұрын
Como te fue?¿¿
@helenmacias29523 жыл бұрын
Como te fue ??
@ailynaguilar12223 жыл бұрын
@@juanitagarcia3456 Muy bien si pude ver buenos resultados se los recomiendo!! Bendiciones
@ailynaguilar12223 жыл бұрын
@@helenmacias2952 Muy bien se lo recomiendo bendiciones.🙏🙏🙏🤗
@carleygomez420012 сағат бұрын
Gente, vine de un vídeo de una chica en dónde da tips para las personas con triángulo invertido, claramente ese tipo de cuerpo no se puede cambiar pero si se puede trabajar, y dijo que se podía trabajar la parte de abdomen, glúteos y piernas para que haya un poco más de balance en el cuerpo, y no sé si esta rutina me pueda servir, aiudaaaaaaa
@mariajesussotocaro88253 жыл бұрын
Muy buenas las rutinas
@yulibecerra43262 жыл бұрын
Empiezo hoy 🤠 volveré dentro de 3 meses ♥️
@dianaguadalupe94292 жыл бұрын
Cómo bas?
@lillanf29813 жыл бұрын
funciona muy linda la rutina me acostumbre rapido gracias.:)