Главная мышца МОЛОДОСТИ: как избежать морщин и отёков + приём

Главная мышца МОЛОДОСТИ: как избежать морщин и отёков.
Курс «Чёткий овал» - подтяжка лица без операций. Скидка 50% для зрителей revclick.cc/hTNnadr2
Точеная линия челюсти без подвисов, «брылей» и второго подбородка.
Женщины годами обсуждают, как сохранить молодость лица, пробуют различные варианты ухода за лицом, и даже подумывают о подтяжке лица. Ревитоника советует не прибегать к опасным методам омоложения, пока…
Пока не посмотрите новое видео на нашем канале. Оказывается, что всего одна мышца может стать виновницей 100 проблем внешности. Это ГКС или кивательная мышца. В ролике Анастасия Дубинская, основатель Ревитоники, покажет, где находится эта мышца, раскроет механизмы появления некоторых дефектов внешности из-за спазма ГКС и, самое главное, проведет тест на состояние вашей кивательной мышцы. Скорее запускайте ролик.
00:00:00 Анатомия и функции кивательной мышцы
00:01:08 Первая группа дефектов, связанная со спазмом кивательной мышцы
00:01:49 Вторая группа дефектов
00:02:38 Третья группа дефектов
00:02:53 Влияние спазма кивательных мышц на здоровье
00:03:27 Тест на состояние кивательных мышц
00:05:33 Прием «Анти-гамак»
#ревитоника #антиэйдж
Другие видео нашего канала:
Исправьте это СРОЧНО и верните чёткий овал: • ИСПРАВЬТЕ ЭТО и вернит...
Неудобная правда о ФИЛЛЕРАХ. Осложнения не изучены? • ФИЛЛЕРЫ: почему нет да...

[@Revitonica]

Курс «Чёткий овал» - подтяжка лица без операций. Скидка 50% для зрителей revclick.cc/hTNnadr2 Точеная линия челюсти без подвисов, «брылей» и второго подбородка.

[@user-ir1fc9ny9h]

Не знали раньше, и уже поздно 😢

[@user-ir1fc9ny9h]

Спасибо за консультацию

[@user-ei7hs3pp4s]

Здравствуйте, приобрела курс "Чёткий овал" в конце декабря 23 г . 7 дней занимаюсь 7 дней на вахте(не получается).Хочется попробовать курс по глазам.Теперь вопрос; правильно ли это будет? Спасибо!

[@Revitonica]

@@user-ei7hs3pp4s Здравствуйте! Рекомендуем пройти сначала курс на овал. Перескакивать с одного курса на другой не стоит 🤗 И совмещать их не надо, слишком большая нагрузка. Вы просто молодец! Занимайтесь в том режиме, который вам доступен, это намного лучше, чем ничего не делать 🔥🌹

[@Revitonica]

@@user-ir1fc9ny9h Заниматься собой не поздно в любом возрасте! Выбор всегда за человеком.

[@user-oj3rv1vm5r]

Благодарю судьбу за то, что встретилась с Вами на просторах ютюба🥰🥰🥰

[@user-fy3nt5dn6g]

Хотим и нуждаемся в вебинаре про шею!

[@yelenaa7887]

Ревитоника - это чудо❤ брала несколько курсов, реально помолодела. Спасибо,что делитесь своими знаниями!

[@ellakarpova2567]

Спасибо .я конечно курс пока не купила, но благодарю вас, за информацию которую вы даёте в свободный доступ. Я делаю несколько упражнений , и то очень довольна результатом. А если курс взять, так вообще красота будет)

[@Revitonica]

🔥🤩

[@natostrovok]

Берите, я покупала и очень довольна!❤

[@user-cz8rg3zm5n]

Я очень благодарна вам, Анастасия. Мне тоже пока хватает ваши упражнения на ютубе, уже наверное пол года я с вами. Очень. Очень. помогает ваше мастерство. Спасибо за належду быть всегда молодой, а так я как наркоман, делаю каждый день что то, иначе неуютно уже😂❤🎉

[@Olya_M24]

Спасибо вам большое за такие полезные ролики. Результат потрясающий

[@AnastasiyaizRossii]

Девочки, курс волшебный! У меня через две недели овал пришел в норму. И это самая большая проблема! Курс-то рассчитан на 4 недели. А самое трудное - это заставить себя продолжать, когда и так себе уже нравишься.

[@Revitonica]

Спасибо за отзыв! 🌹🤗

[@tatuana5056]

Сколько вам лет?

[@AnastasiyaizRossii]

@@tatuana5056 46

[@user-vn2ly4zg1x]

Спасибо большое ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ все по делу, чётко, по времени комфортно не на час, Спасибо!!!!!❤❤❤❤

[@marianawealthy]

Ничего себе) вот так интересная информация. Благодарю Вас❤

[@donna4232]

Спасибо большое за все Ваши труды и исследования. И даже если не все этим воспользуются, это прекрасно знать, что все таки у нас был выбор и альтернатива.

[@marina_espanol]

Спасибо большое, Анастасия и команда ❤

[@angelinalady]

Ура! Новое видео ❤ Прекрасная Анастасия, спасибо Вам огромное! Благодаря Вам, Вашим роликам, лекциям, интенсивам и курсам, учимся за собой ухаживать, преображаться и влюбляться в себя ❤ Для нас, девочек, Ревитоника это нечто большее! 💗 Желаем Вам успехов, счастья и процветания и как специалиста, и как прекрасной женщины! 🌸

[@Revitonica]

🌹🤗

[@user-mv5ew2xu8u]

Благодарю! Очень полезная информация❤

[@marytv2579]

Спасибо,я уже купила экспресс-курс на пробу. Мне все нравится , рада,что наводку на ваш канал сделала мне моя подруга, которая тоже осталась довольна.

[@miafler5440]

Спасибо за идеальную подачу материала❤ вы лучшие🎉

[@user-qw5xd4wk7g]

Благодарю вас Анастасия ❤❤❤❤❤❤

[@rasstanovki_by_fire]

Благодарю❤ После приема очень приятное ощущение в шее

[@victoriasuboch1663]

Спасибо! Очень полезный ролик

[@user-rb5ww9jm1u]

Спасибо, очень важная информация.

[@lren8593]

Благодарю! Мучилась, не знала как расслабить, оказалось не болезненно, а даже приятно оттянуть мышцу

[@user-Tatyana734]

Супер.Спасибо.❤❤❤

[@user-um5tz6im4k]

Красивая с приятным тембром голоса!❤

[@elenagirina7851]

Анастасия , большое спасибо , за видео ！👍

[@user-qk7ke7og9y]

С интересом посмотрела это видео,спасибо!🌺😊

[@user-qf4gt6kb8o]

Чётко, содержательно, коротко. Благодарю.

[@natalyaemelyanova2306]

Я прошла курс Четкий овал осенью 23 года. Эффект потрясающий. Рекомендую всем.

[@tatuana5056]

Сколько вам лет?

[@Revitonica]

🤗🌷

[@user-lj8gq6tk2z]

Анастасия, благодарю Вас и команду Ревитоники за подобные видео, возможно многих это удержит от необдуманных операций! С Уважением! Зоя!!

[@Revitonica]

💯🙌

[@afyonafyok4703]

Благодарю вас за полезное видио❤

[@user-gb3sf6mq6h]

Спасибо!

[@user-vi7vi6wm2m]

Благодарю ,дорогая Анастасия.Бьiло полезнол

[@user-pd9dv6zr5m]

Анастасия,спасибо Вам большое. Результаты моих усилий с помощью Ваших уроков просто поражают. Вы просто умница! Отдельное спасибо за Ваши ответы. Здоровья,дачи, успехов в достижениях

[@Revitonica]

Здравствуйте! Благодарим за то, что делитесь своим🌸 Хотим уточнить, что максимального эффекта можно добиться, занимаясь комплексно и системно. Лучше всего начать с базового курса Ревитоники "Основы омоложения" revitonica.ru/courses/novyy-bazovyy-kurs-osnovy-omolojeniya/

[@marynashevchenko4430]

Спасибо большое

[@user-xw9hy3hu2q]

Замечательно чувствую❤

[@brilyantbagirova8810]

Спасибо. ❤❤❤

[@user-rc9bz8vz8d]

Спасибо!!!

[@taya9214]

Здорово, правда! Спасибо за полезную им нформацию. С детства страдала отеком лица. Мешков под глазами ( 55 лет, все думают...40, не верят что рядом сын 36 лет ...) Сделали операцию (30 лет), и нужно было спать на спине (очень долго), как же это тяжело человеку засыпаюшему и спящему всю жизнь в обнимку с подушкой и лицом в подушку!!! И о чудо! Ревитоника. Базовый курс, потом осанка в Машей Амбург. Потом курс Молодость глаз. Сон на спине, правильное питание ( соленое и сладкое по чуть чуть, копчёное, консервы и жирное исключить). Молодец спасибо я так и делаю каждый день для себя для красоты и чтобы было хорошее кровообращение каждое утро после умывания это как привычка спасибо Настя побольше и на разные темы роликов вырускайте а то сейчас нет врачей настоящих все безграмотность либо только за деньги спасибо и ждём новых тем. Всем здоровья, это главное!

[@Revitonica]

Благодарим за приятные слова. 🌼

[@user-pk4xj1ny4d]

Благодарю Вас 🙏

[@taratolmach]

Спасибо, Анастасия, что делитесь ценной информацией!

[@Revitonica]

😊🌹

[@user-xq9mx2yu1i]

Анастасия! Моей благодарности нет границ!!!!❤❤❤

[@annapoghosyan1469]

Моей благодарности тоже нет границ 🍀❤️🌷🌷

[@user-fz4qt4bj9h]

Какая же красивая женщина!!!

[@TY-ox6de]

Если мягко и аккуратно растягивать, то у меня выскальзывает мышца из рук. Приходится держать очень крепко)

[@raysun-hf1wi]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@user-wr2gp3xj4b]

Благодарю!

[@user-oy8vy1pu1i]

Благодарю Вас. С левой стороны очень слабо прощупывается эта мышца.

[@anastasiakisler3318]

Здравствуйте, Анастасия и команда Ревитоники. Может моя просьба-вопрос покажется странным, но не могли бы Вы рассказать как подобрать подушку, на что обратить внимание? Все таки это влияет на состояние шеи, кожу лица и да и на сон и состояние в целом. Спасибо.

[@user-oj3rv1vm5r]

Да, у меня такая же проблема

[@Revitonica]

Здравствуйте! У нас есть пост об этом, посмотрите, пожалуйста vk.com/revitonica?w=wall-64888365_12513&ysclid=lsr8kh56w0593250073

[@user-wc4se4me1h]

Провела тест. Идеально😮 Спасибо. Мне 50😊

[@user-ug9cz1ib6k]

Очень нравится! ❤❤

[@user-pf6us8wt2w]

Спасибооо🎉

[@76Olechka]

Долго решалась на покупку,зато теперь у меня 4 курса.Базовый,Овал,Глаза и для Продвинутых.Покупала со скидками.Ну ,что сказать ,спасибо Ревитоника))

[@Revitonica]

🙌🌸

[@mariagette3855]

Спасибо

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!

[@user-zm2ti4cb1e]

Спасибо большое, Анастасия! Очень хочется узнать Ваше мнение. Ходила к кинезиологу (с другой проблемой -поясница). Заодно он для уменьшения этого " гамака" показал и сказл делать очень сильный нажим около минуты на ГКС в месте крепления к ключице. Это было больно и кажется, что задушит. Это правильно?

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю

[@svitlanakrstych2454]

Надо попробовать.

[@user-pj9ie9sq5s]

Анастасия, безмерная благодарность Вашему труду! Я столько проблем с лицом и шеей решила благодаря Вашим урокам. Этот прием поможет устранить дряблость под подбородком и тяжи? Или есть еще дополнительные упражнения , посвященные этой проблеме? Спасибо💝

[@Revitonica]

Добрый день! Чтобы справиться с подвисанием по передней поверхности шеи, акцент вашего внимания должен быть на работе с задней поверхностью. Как только вы восстановите правильную статику шеи, следом и "мешочек" подтянется - у тканей должно быть пространство, где они смогут правильно распределиться. Пока шея выдвинута вперед, этого не получится никак. Вернете правильную статику шеи, вместе с этим ГКС сместятся кзади, у подвиса появится возможность натянуться, как на раме. Тяжи - это результат деградации тканей, когда здоровая мышечная ткань заменяется сухожильной вследствие отсутствия нормального кровотока. Главное условие восстановления подлежащих тканей и кожи - обеспечить полноценный кровоток. А это значит, что необходимо убрать спазмы и зажимы шейно-плечевого отдела, восстановить осанку. Сам тяж можно аккуратно брать в защип и разминать, перебирать пальцами по нему, чтоб разволокнить. Но необходимо настроиться на долгосрочную работу, на размягчение сухожильно-мышечных тяжей может потребоваться от 4 месяцев и больше.

[@alionagolubovskaja6445]

Spasibo ❤

[@Matreshka03-86]

спасибо! Записалась на марафон, жду начала 18 марта.

[@Revitonica]

До встречи в курсе! 🙌🤗

[@galinagerman3874]

Дуже дякую Настя.Коротко і зрозуміло.😊

[@user-zt9yx4ho1w]

А вы считаете, что все должны знать мову?😅 На русском не судьба написать?

[@galinagerman3874]

@@user-zt9yx4ho1w не чіпляйтесь до людей.

[@lzp9163]

​@@user-zt9yx4ho1w а англичане, что тоже на русском языке должны писать!? Так и украинец не каждый русский знает.

[@NSkyline-gn3hp]

Супер !!!

[@user-cw2xs3sj9r]

Спасибо лапочка ❤

[@user-cl2cl7zz4h]

Фантастика, после упражнения у меня расслабились мышцы за ушами, "задышала" голова и прошла головная боль, появилось ощущение лёгкости. Спасибо Вам большое!!!

[@nataliar9844]

Спасибо за Ваш труд! Прошла Интенсив-погружение.Сказать, что довольна результатом-ничего не сказать.Новое лицо! Остался небольшой подвис под подбородком, хотелось бы уменьшить немного нос и главное-наполнить и приподнять немного щеки ( хотя у меня большой вес).Будут ли затронуты эти темы на ближайшем вебинаре и буду очень благодарна за ссылки, если пропустила это ранее на Ваших каналах. С уважением Наталья.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Со щеками работаем в нашем Закрытом клубе.

[@user-jq7yn9fi8f]

Анастасия, огромное спасибо за видео! Как раз родился вопрос по ГКС: когда её беру в защип, внутри нее прощупывается какой-то стержень. Мне не понятно, что является данной мышцей - поверхностные ткани, но это не кожа, или то, что намного глубже. Буду очень признательна, если ответите.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Плотная структура (то, что вы называете "стержнем") - это и есть мышца👌

[@sholokhovaoksana9427]

@revitonica а как часто надо делать? Ежедневно?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Можно ежедневно, при условии, что нет болезненности после предыдущего занятия.

[@larisadubitsky706]

Анастасия, спасибо большое за полезное, прекрасное видео.

[@marinakozyr2986]

Настя пжл можно разминать лицо и тд игольч мячиком тк руки болят, Большое спасибо ,ваши приёмы работают супер !!!

[@Revitonica]

Лицо игольчатым мячиком не надо, слишком жёсткое воздействие. Тело можно.

[@windyriver]

Девочки, которые "за...", да уже за 35 точно! Ревитоника работает. Подтверждаю. Но! Если не наладите питание, не оторвёте ж@пу от дивана и не станете регулярно заниматься спортом - вы кровоток во всём теле не разгоните!!! Ревитоника будет полезной в дополнении к образу жизни: питанию и спорту, йогой. Не живите в стране розовых слоников! Не ищите оправдание занятостью. Иначе вы занимаетесь др....ой своей психики. Выходите из спортзала после интенсивной тренировки, такой, что бельё мокрое. Лицо красное, как у рака! Никакой отчености! Стрессовые гормоны все сожгли - от этого спазмы ушли и морщины разгладились! На душе - ощущение буддийского спокойствия и просветления. Идешь такая блаженная, весь мир прекрасен! Метаболизм работает лучше, питание клеток лучше. А потом ревитоника! Вот это будет результат. И дело тут не в красоте - это вопрос здоровья и активной продолжительности жизни! Я работаю в сфере здравоохранения. Ну нет чудес без питания и спорта!!! Анастасия правильно говорит о важности спорта!

[@taya9214]

Не поспоришь))

[@Revitonica]

Абсолютно с вами согласны!👍

[@sainagamasa8750]

Здравствуйте! Планируется ли курс по носогубным складкам, чтобы можно было заниматься каждый день по фиксированной программе?

[@Revitonica]

Здравствуйте! У нас есть интенсив по носогубным складкам, курс пока не планируется.

[@user-el2yz3sq8s]

Дякую ❤️

[@ekobelian]

Благодарю!🙏 Нормально, если во время наклона мышца постепенно выскальзывает из пальцев?

[@Revitonica]

Здравствуйте, да! Такое может быть из-за сильного гипертонуса. Со временем мышца размягчится и выполнять приём станет комфортно☺️

[@ekobelian]

@@Revitonica Благодарю 🙏🤗

[@Petya_top4ik]

Красотка!

[@elenasar8803]

Здравствуйте, Анастасия. У меня вопрос немного не по теме. Как восстановить работу лицевого нерва после ЧЛ операции.? Если тема Ваша, запишите пожалуйста видио. И поможет ли в этом Ревитоника? Заранее спасибо

[@Revitonica]

Здравствуйте! Это вопрос серьезной реабилитации: физиотерапия, различные препараты для улучшения трофики нервной ткани, массаж, гимнастика, тейпирование. Ревитоника подойдет, но одной её недостаточно.

[@khulansainbayar4245]

Можно ли это упражнение делать при гипотериозе? И вообще весь курс можно проходить? Благодарю заранее за ответ ❤

[@Revitonica]

Здравствуйте! Если функция щитовидной железы, являющаяся пониженной (гипотиреоз) скомпенсирована - заниматься можно. Однако, перед началом занятий мы настоятельно рекомендуем сделать УЗИ щитовидной железы! Ну, а с полным списком противопоказаний вы можете ознакомиться на нашем официальном сайте revitonica.ru в разделе Методика.

[@venerasitnikova6943]

Здравствуйте, Анастасия! Смотрела других техников по омоложению лица и некоторые рекомендуют эту грудино-ключично-сосцевидную мышцу захватив ее, сжав, прорабатывать сверху вниз и снизу вверх. У вас только верхняя часть рекомендуется прорабатывать. Что вы скажете?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Здесь показан один из вариантов работы с ГКС-мышцами. Один, но не единственный👌 Можно расслаблять мышцу по всей длине, только это совсем другое упражнение и другая техника. В наших курсах такие упражнения есть.

[@jkdxyt]

с подросткового возраста мучаюсь с многочисленными ямочками на подбородке, прочитала что это называется булыжный подбородок, можно ли эти спазмы убрать с помощью ревитоники? 😢😊

[@Revitonica]

Попробуйте приемы из нашего аккаунта во ВКонтакте "Коррекция подбородка" vk.com/wall-64888365_4279 и "Лифтинг подбородка" vk.com/wall-64888365_2720. И добавьте схему "Фараон" vk.com/wall-64888365_10346

[@jkdxyt]

@@Revitonica , благодарю!!!

[@user-re6hr1ue3u]

Подскажите не будет ли противопоказанием к курсу хроническое воспаление тройничного нерва, не в острой стадии?

[@Revitonica]

Здравствуйте! К сожалению, воспаление тройничного нерва является противопоказанием к занятиям.

[@AlenaMoroz846]

Как часто можно делать? Спасибо❤️

[@Revitonica]

Здравствуйте! Можно ежедневно, при условии, что нет болезненности после предыдущего занятия🙌

[@anita2424]

Анастасия, здравствуйте. Может Вы мне что-нибудь ответите про спастическую кривошею? Это связано с мышцами или с головой?😟 кривошею

[@Revitonica]

Здравствуйте! В нашей практике был пример того, как правильные техники самомассажа помогли раскрыть безграничные ресурсы восстановления организма и значительно улучшить качество жизни в казалось бы, безвыходной ситуации. Это история призёра одного из наших марафонов Алёны Рябининой. Познакомьтесь с ней, если еще не видели этот ролик. Это действительно вдохновляющая история! kzbin.info/www/bejne/e4u9kmuAe9aIbc0

[@anita2424]

@@Revitonica Анастасия, огромное Вам спасибо!!! Вы даёте большую надежду не только мне, но и всем кого затронула эта болезнь.. Я уже переслала двум девчонкам видео. Я очень Вам благодарна, что не оставили мой комментарий без ответа

[@user-nw8se8wo4k]

Спасибо за приём.Но такое ощущение что есть ещё промежуточный приём или подготовительный .Мышцу эту не так то просто захватить с первого раза.Она совсем не захватывается.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Такое состояние кивательных мышц достаточно типичная история. Причина - гипертонус и отёк. Можно выполнять тест, показанный в лекции, как полноценный приём. Можно выполнять тест, показанный в лекции, как полноценный прием.

[@user-pu3zs8bh5m]

Спасибо за упражнение, у меня с травой стороны почти не видно этой мышцы, что делать?

[@Revitonica]

Много раз отвечали в комментариях, посмотрите, пожалуйста.

[@user-pg6hq2ky7q]

Не могу выполнить показанный приём (не так то это просто). Захватить мышцы в положении прямой поднятой головы я как то с трудом могу, но вот оттянуть назад и опустить голову вниз -это уже упсс Что делать в такой ситуации?.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Работайте с тем, что берется в руку - с тканями над мышцей.

[@user-pg6hq2ky7q]

Благодарю!@@Revitonica

[@user-ng4iu7gs3e]

Может ли спазм этих мышц провоцировать храп? Что поможет избавиться от этого явления?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Спазм мышц шеи (не только ГКС) может быть одной из причин храпа. Шея полна обитателей: гортань, глотка, трахея, пищевод, щитовидная и паращитовидные железы. Когда шея «проседает» (шейный гиперлордоз, «текстовая шея»), позвонки буквально проваливаются вглубь, позвоночник подпирает всю гортанно-глоточную структуру. И всем жителям волшебного царства шеи приходится тесниться, им становится мало места. Поэтому если появился храп, то стоит пристально рассмотреть эту причину🙌

[@irinagold7716]

Если при повороте головы мышца особо не выделяется и захватить её трудновато, что это означает ? Спасибо заранее

[@Revitonica]

Скорее всего, мышца скрыта под толщей отёчных тканей.

[@gulnaraislamova209]

Значит, она сильно напряжена и отёчна

[@user-he5wz6lo3b]

@@Revitonica и что делать в этом случае?

[@Revitonica]

@@user-he5wz6lo3b Здравствуйте! Для избавления от отёчности вам необходима комплексная систематическая работа с осанкой, лицом, головой (апоневроз), жевательными мышцами. Сначала необходимо подготовить базу для восстановления оттока жидкости приёмами курса “Основы омоложения” revitonica.ru/courses/novyy-bazovyy-kurs-osnovy-omolojeniya/

[@user-he5wz6lo3b]

@@Revitonica спасибо за ответ.

[@yoyo-mr9oh]

Можно ли выполнять прием каждый день?заранее благодарю.

[@Revitonica]

Здравствуйте! Ежедневно можно, но при условии, что нет болезненности после предыдущего занятия🙌

[@nellyschwemmer3020]

У меня кивательные мышцы практически не видны и их очень трудно захватить. Если даже в каком-то месте удаётся что-то как-то ухватить, то она тут-же выскальзывает. Такое ощущение, как-будто они у меня не развиты. Может такое быть?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Нет, не может. Вообще такое состояние кивательных мышц достаточно типичная история. Причина - гипертонус. Ничего страшного, делайте так, как получается. И ещё можно выполнять тест, показанный в лекции, как полноценный приём.

[@sanjarsafarov1570]

Как и и в каком порядке нужно выполнять этот прием ,Я имею ввиду время.

[@Revitonica]

Прием выполняется 15-20 секунд. Можно сделать 3 подхода - подряд или разнести по времени, как вам удобно.

[@sanjarsafarov1570]

Большое спасибо

[@KarolinaKoss]

что делать если при наклоне головы эти мышцы выскальзывают из захвата при выполнении упражнения? наклонять голову меньше?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Да, наклонять меньше. И брать мягче, часто на начальном этапе занятий мышцы выскакивают из клещевого захвата. Пробуйте разные варианты - это процесс тренировки.

[@user-iy1cu6zb3i]

Спасибо Настя! А скажите пожалуйста, если эта мышца очень слабо выделяется, это патология или норм. Можно ее увеличить?

[@Revitonica]

Кивательные мышцы и не должны выделяться (контурироваться). Обратите внимание на детские шеи, обычно у деток мышцы в идеальном состоянии.

[@user-eh9hd8mz4r]

"Кивательная" мышца- это её официальное название?

[@Revitonica]

@@user-eh9hd8mz4r Официальное название - грудино-ключично-сосцевидная мышца.

[@user-xq4jy2vg7v]

❤

[@user-zf2fw7dg1p]

Здравствуйте) что значит растягивать? Вверх? Или назад к затылку?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Вверх тянуть не нужно. В видео говорится "потяните назад"👌

[@user-he5wz6lo3b]

здравствуйте, у меня при таком повороте головы мышца не выделяется, абсолютно ровная поверхность. И как мне ее найти?

[@Revitonica]

Здравствуйте! Поверните голову и затем опустите её вниз. В таком положении попробуйте найти мышцу. Если всё равно ничего не получается, тогда лучше обратиться за помощью к специалисту по массажу.

[@user-he5wz6lo3b]

@@Revitonica у меня тромб в яремной и плечеголовной венах, было полное перекрытие вен, сейчас лучше. Мне можно делать такой массаж?

[@Revitonica]

@@user-he5wz6lo3b К сожалению, это является противопоказанием к занятиям.

[@user-he5wz6lo3b]

@@Revitonica спасибо за честность

[@realdiamond3991]

а если есть удушающие ощущения,что не правильно?

[@Revitonica]

Слишком сильно делаете, уменьшайте усилия. Не доводите до удушающих ощущений.

[@galales9452]

1..., мне 65 лет меня нет двойного подбородка, скорее наоборот...😂

[@Revitonica]

Так это же отлично, что у вас его нет! 🔥

[@user-zk9qu3vh1z]

🌹🌹🌹

[@user-vh8nv4hh6m]

👍👍👍👍👍

[@user-cf9lb6dy5i]

Шея отечная ,не могу найти мышцу .

[@Revitonica]

Используйте тест, показанный в лекции, как приём для уменьшения отёчности в этой области. Упражнение "Анти-гамак" делайте с тканями над мышцей, которые возможно взять в руку.

[@ladydream6020]

Нужно ли крем мазать перед упражнениями или на сухую

[@Revitonica]

Здравствуйте, выполняйте приёмы на чистую сухую кожу.

[@user-gb2re4eh3l]

Уже 3 года мучаюсь, слева болит шея и челюсть, в право повернуть голову не могу, за ухом боль

[@Revitonica]

Рекомендации стандартные - сначала к неврологу, затем к остеопату.

[@user-pb2gi3vw9g]

У меня от этого упражнения начинает сильно кружиться голова 😮

[@Revitonica]

Попробуйте снизить нагрузку при выполнении упражнения. Выполняйте его в половину силы, нежно. Пересмотрите еще раз технику работы, возможно, вы слишком давите или прилагаете избыточные усилия. Если головокружения не прекращаются - обратитесь к врачу. Возможно, упражнение "подсветило" проблему, о которой вы не знаете.