Главные СЕКРЕТЫ здорового кишечника!

[@PRO_Zdorovie]

🔥ЧЁРНЫЙ НОЯБРЬ🔥 Самое масштабное событие 2023 года с подарками от Академии Pro-Здоровье🎁 👉Регистрируйтесь по ссылке в шапке канала

[@MotherLika]

Нормальный стул - это не только правильная работа и здоровье кишечника. Это ещё правильная работа всех остальных органов пищеварения, желчного пузыря, например.

[@user-xc8lh2mv8x]

О чем Ксения не устаёт говорить.

[@user-vs7ig2dn5t]

Это очень важно о чем она говорит. От кишечника и будет зависеть работа других органов.

[@Twoplustwo1851]

При проблемах с ЖКТ нельзя потреблять овощи в свежем виде, поскольку они раздражают кишечник (знаю, так как сама через это прошла и была не у одного врача, каждый из них говорил то же самое, о чем я пишу сейчас).

[@svetapetrova8806]

Правильно говорите, как вы лечили кишечник?

[@ghostwelov]

кипятком можно обдать.

[@AgathaChristie22]

Это при обострении нельзя, а потом можно

[@user-ry6ft8fg4d]

Если есть проблемы со здоровьем - нужно идти к АДЕКВАТНОМУ специалисту. Эти советы - для изначально здоровых людей, советы для профилактики и улучшения, но никак для лечения кишечника. Понятное дело, если что-то болит, тарелкой овощей не вылечишься.

[@winograd05]

Секрет долголетия! Нервы надо беречь! Даже если вы будете питаться самой органической пищей и будете нервничать, вы долго не проживёте! Факт!

[@user-lz8xo5bn5w]

а ведущей уже пора спать ложиться.повылазили как тараканы со всех щелей........

[@hurmaharikrichna]

все болезни от нервов, и только венерические от удовольствия😂

[@user-dk2eu9gq8t]

Живу только по советам Чёрной. Пошёл 149 год жизни

[@user-xu4cv3sd7b]

😅😅😅😅😅😅

[@elepase1]

Браво!😆

[@miss.vladimirskaya]

😂😂😂

[@user-kk9nf3hv5b]

😂😂😂👍

[@user-wj2lj2il4y]

😅👍👍👍👍

[@alextsagaru]

Ксюша очень вредный совет тут дает, у меня были проблемы с кишечником 5 лет, синдром раздраженного кишечника и синдром дырявой кишки, у меня была частая диарея. Я тоже наслушался нутрициологов, жрал клетчатку в огромном количестве, она же полезная блин. А при многих проблемах с кишечником, грубая клетчатка будет наоборот царапать и раздражать его, не давая происходить заживлению. Сейчас почти пол года я не ем клетчатку, после того как длительно отголодал и у меня ушли проблемы с кишечником на 80-90 процентов.

[@Dostav]

Для подавляющего большинства этот совет как раз таки хороший. Имея такие проблемы с кишечником лучше всё же самим думать и слушать врачей. Я сам пробовал без клетчатки питаться, ходил в туалет по итогу раз в две недели только, это был кошмар для меня. Ну и наверняка это зависит от состава бактерий в кишечнике.

[@Victoria.__]

И у меня были проблемы с желудком 😞 … не знала, что есть и что пить. Намучилась вдоволь. Потом встретилась с Ксенией. Начала понемногу работать с желудком ( залечилв слизистую, на какое-то время устранила все продукты, которые вызывали вздутие) Сейчас в каждом приёме пищи есть много клетчатки!!! (Капуста и бобовые подружились с моим желудком 😂)Радуюсь жизни!!! Слава Богу! И благодарность Ксюше!

[@user-dw6fd5vp9f]

Так.мало того.что клетчатка раздражает...она не переваривается.а просто бродит.отчего потом газы и все вытекающие... .абсорбируя все вредное и полезное в себя.... Еще растягивает желудок.и мы потом обьедаемся.ибо кажется Мало😊. Клетчатка(если аптечная) давно запрещена за границей. Имхо.конечно.спорить не буду.каждый к своим выводам приходит....кто верит в мощь тонн яблок.им помогут яблоки😊

[@Dostav]

@@user-dw6fd5vp9f откуда вы такого набрались? Каким образом, блин, клетчатка раздражает хоть что либо? Клетчатка миллионы лет была в нашем рационе. И называть переваривание клетчатки нашими бактериями брожением - это перебор. Они нам создают много всего полезного из клетчатки, и газы здесь совершенно необязательны. У того кто только-только начал есть овощи, да, будут газы, но бактерии меняются.

[@user-by5rx1qs6y]

И что Вы кушали? Понятно, что для здорового организма зелень, овощи только на пользу. Кто бы подсказал чем питаться, когда ничего невозможно съесть, да ещё и запоры.

[@user-bf6bk4be5w]

В первую очередь надо позаботится о тонком кишечнике, а потом уж о толстом как показано на видео, чтобы начать есть по несколько тарелок овощей , надо понять нет ли у вас избыточного бактериального роста , который вы просто усилите этими овощами и проблем будет ещё больше, три если у вас есть аутоиммунные заболевания у вас может быть реакция на такие овощи как помидор или свекла, чтобы что то налаживать надо не кидаться на несколько тарелок овощей а сначала понять в чём и где проблема.

[@svetlanarudenko9888]

И ещë свежая капуста вроде бы при АИТ противопоказана.

[@user-xh9ix4bb7d]

У нас зимой(а это 7-8 месяцев) в Якутии банальный свежий огурец стоит 350 рублей за килограмм это чуть ниже цены мяса😂 теперь представьте сколько стоят другие фрукты овощи😢

[@user-zv1zo4wj1f]

Купите то, что дешевле: свекла, морковь, лук, капуста.

[@user-zy8hm3eq7y]

Квасьте капусту, свеклу, выращивайте микрозелень) Салатики из моркови, репы, редьки опять же😊

[@Dostav]

Мда, люди совсем забыли про сезонность еды. О каких свежих овощах как огурец можно говорить зимой. Вот корнеплоды, капуста хорошо хранятся, заморозка всегда и везде есть.

[@user-wz3hg3be5q]

Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость. Тыквенные семечки из кофемолки в блендер -- это благость. Сырая свекла на мелкой тёрке --- это для многих благостная бомба

[@user-tz6zs2eb1c]

а свёкла и морковь в Якутии дешевле? Режим питания на юге и севере разный, и не надо всем навязывать одинаковые правила питания.

[@malu6ko]

100% согласна!)) Сама стала не так давно заботится о здоровье кишечника. Клетчатка очень нужна! Я кушаю довольно много овощей, но кстати не только через овощи можно клетчатку получать - я вот фибраксин еще дополнительно пью,в нем арабиногалактан - очень крутые пищевые волокна!))

[@eugenjustus2733]

А почему Вы не говорите, сколько нитратов и другой химии в этих овощах.

[@Gesha45]

Вообще-то говорит в других видео. Или вы хотите получить всю информацию в коротком ролике?

[@Anna8888]

Химия во всем! В злаках ее не меньше, вы помните, как раньше в крупе жучки заводились? И муку всегда просевали. Масло рафинируют- это тоже куча химии, мясо с антибиотиками и стимуляторами роста. Даже вода стоит месяцами в магазинах на свету и не портится, или вы рискуете и пьете водопроводную? В источниках тоже загрязнена, в подземные воды попадают удобрения с полей. Что предлагаете есть и пить?

[@user-wz3hg3be5q]

Нитраты распадаются на оксид азота

[@user-wz3hg3be5q]

В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него.

[@user-wz3hg3be5q]

Клевер и мокрица из блендера на северах --это благость. Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер -- это благость. Семя льна из кофемолки -- это благость Сырые желтки безопасно -- это для многих универсальная мощь. Сырая свекла на мелкой тёрке -- это для многих благостная бомба

[@user-ko8ne5ez6h]

В комментах одни нытики собрались 😅 То им дорого овощи, то порция зелени большая😅 Вас никто не заставляет следовать советам Ксении) Как по мне, я лучше сейчас буду тратить деньги на овощи и зелень (да, только миллионеры могут себе такое позволить), чем потом в два раза больше денег на таблетки от запора, от болей в животе и т.д., и т.п.,😊 Всем здоровья ❤

[@user-wz3hg3be5q]

Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость

[@alfiabiktimirova]

Мы тоннами едим яблоки , покупаю самые дешёвые в магните ,фасовки ... Ещё капусту и морковь )))

[@elisa-france]

Тоннами ничего есть нельзя

[@alfiabiktimirova]

@@elisa-france не надо все принимать абсолютно на веру))) великий и могучий русский позволяет многое )))

[@Eugenia-uc5yk]

ну,с фруктозой перебарщивать точно не надо

[@user-wz3hg3be5q]

Клевер и мокрица из блендера на северах -- это благость

[@user-xv8xt6lf9f]

Яблоки это не овощи

[@user-oz3hx4tt7q]

Ты просто прекрасна! Спасибо за совет!

[@user-rm8kz3sj5e]

Ферментированные овощи, с улучшенным усвоением типа свёкла, капуста, морковь, редиска, лук, чеснок...

[@user-er5nw7st2m]

спасибо ,Автор вам за точное указание в направлении Здоровья. смотря на вас полностью уверываешься ваши знания во благо👍👍🎉🎈🙏🙏 потрясающее выглядите, всем дай Бог Здоровья🤗🤗🙏🙏

[@user-jy7xn9sb4w]

,Умница и красавица спасибо тебе!❤❤❤

[@user-kv9nn8tz3g]

слушаю только ксению черную,сру чаще чем ем,пошел 200 год моей жини,стояк не имоверний,вот где глиба медицини,бузова в диетологии.Браво женщина бдлгер

[@user-ld9ei2vf5m]

Ксения абсолютно права. Единственный способ избежать онкологии - есть много клетчатки и содержать в здоровом виде толстый кишечник. Основа иммунитета.

[@user-ug7oq2dc6t]

Не теряйте время, едите что хотите и как хотите, будто вас заставляют ей богу!

[@user-eg5tt6jx7x]

Красотка, советы ее классные,спасибо Вам👍❤

[@user-ll7wv9sl8q]

Постоянно большие порции овощей ем и объедаюсь. Жду следующее видео как на ПП не объедаться

[@user-uu3xg1gh1x]

Мясо, рыбу ,яйца ешьте с овощами и будете наедаться

[@elena.prekrasnaya]

Я ем пекинскую капусту как ей можно объесться не знаю!

[@user-ll7wv9sl8q]

@@elena.prekrasnaya объем желудка небезразмерный

[@elena.prekrasnaya]

@@user-ll7wv9sl8q к чему это? Я имею ввиду что когда ешь салат капустный , и желудок уже полный, тоесть от другой еды уже бы было плохо, тяжесть в животе, а от капусты лёгкость. От пекинской и не Объедаешся и голодный не будешь

[@user-wz3hg3be5q]

​@@user-uu3xg1gh1xС овощами это глупо

[@irinaborisova1624]

Какой красивый доктор!

[@arhipv4030]

Она не доктор.

[@katerynaparadowska8721]

Один говорит миску салата,другой говорит,что овощи по сезону. Какие овощи зимой? Ну и мое мнение- какие витамины в руколле зимой? Одна химия

[@VALERIA-ERMOLAEVA]

А что если клетчатка раздражает кишечник?

[@Natali_schatlivaya]

Конечно раздражает. Это вам скажет любой ГРАМОТНЫЙ нутрициолог.

[@user-kf9kx9ml5y]

​@@Natali_schatlivayaна фига вы это написали?

[@guchingi]

Если хотите оставаться здоровыми, то не слушайте этих умников и умниц

[@nataeliz3468]

Если вы хотите быть здоровыми , то обращайтесь к настоящим врачам диетологам, а не к нутрициологам! Запомните- нутрициолог это не врач, у него нет мед.образования. Это просто консультант по питанию. Сдайте анализы и советуйтесь с врачом, а не с " модными " советчиками !

[@user-bw5xg5lw7n]

СПАСИБО КСЕНИИ,КОГДА БЫЛА ПРОБЛЕМА С ПРЫЩАМИ ОНА МЕНЯ УБЕДИЛА,ЧТО НУЖНО ЕСТЬ РЕЖЕ И УБРАТЬ ГЛЮТЕН,САХАР И МОЛОЧКУ. но когда я начала применять совет про клетчатку,начался ад,постоянное вздутие,боль в животе.Слава Богу узнала про Монастырского,до того как растянула кишку тазиками овощей😅Теперь понимаю механизм моих проблем и запоров. Но Ксении все равно благодарна,она умеет обратить в свою веру,что боли где либо-не норма!

[@Dostav]

Смотря какая клетчатка, смотря как быстро вы её добавляете в рацион. Нельзя же сразу из несалатника начать есть по нескольку тазов салатов в день. Я, к примеру, вообще фруктаны из ржи не переношу, сразу гигантское вздутие и распирание. Не может же от моркови или свеклы такое быть. Капуста, конечно, может такое у некоторых вызывать, но в большинстве оно тоже без проблем переваривается. Вы лучше скажите откуда вы калий, магний и витамин С без овощей с клетчаткой получаете

[@Tontine_Coffee_House]

Так 30г это пол огурца. Тарелка это уже грамм 200 получается.

[@Oleee_s]

так тут говорится про граммовку клетчатки, а не овоща. в целом огурец от силы 1 грамм клетчатки выйдет

[@Yarborg]

В 100 г огурца 1,2 гр клетчатки неуч, учите мат.част деревня, потом уже пишите, очень глупыми выглядите.

[@user-pp4jc2ke8o]

Давайте мы сами разберемся, а так ни кто ни кому не должен

[@Excommunicado-X]

Ты конечно очень умные вещи говоришь,но даже если дичь какую-нибудь несла -всё равно смотрел бы с энтузиазмом ! Очень уж очаровательная девочка 😍

[@user-jx2nz5pp1x]

Спасибо доктор !❤

[@svetlanakoshkina6019]

Таких докторов 😂 весь Ютуб 😂

[@larchik3494]

В варёных овощах имеется клетчатка? Благодарю

[@Dostav]

Есть, но немного меньше. Свежие овощи всё равно полезней. Витамин С тот же самый разрушается при тепловой обработке.

[@user-zv8eh4kc1x]

Это какая же должна быть пенсия????

[@user-ld9ei2vf5m]

Так не ленитесь, квасте капусту сами. Капуста и морковь стоят в магазинах копейки. Мы сами выращивали, но оно того не стоит. Со следующего года будем покупать в магазине.

[@Dostav]

20-40 руб. за кг сезонных овощей по вашему только богачи могут позволить? Да вы совсем сдурели к своей пенсии...

[@HappyElen15]

​@@Dostavв каком году вы последний раз были в магазине блин?? Нет таких цен!

[@Dostav]

@@HappyElen15 дура, ты знаешь что такое белокочанная капуста, морковь, свекла и тому подобное? Нет? Тогда почитай что такое овощи, а не пиши дурость в интернете

[@Dostav]

@@user-nm9ph8pi3j так может потому что помидоры и огурцы - это летние овощи, то сейчас в магазинах только из теплиц и южных стран, как и большинство других овощей впрочем. Вы слишком многого хотите, капуста, морковь и свекла - это и есть сезонные овощи, ну может лук ещё.

[@user-qt8lx6yu3f]

Где же её взять-то? Вы цены на клетчатка видели?

[@Adamey2012]

В отрубях и бобовых много клетчатки, так же есть БАДы с клетчаткой.

[@thename9074]

капуста и тыква оч дешевые

[@user-wn1hh8tj3z]

Мама жила до93, очень редко ела помидоры, огурцы, любила суп любой, чай с молоком и не болела

[@user-ld9ei2vf5m]

​@@user-wn1hh8tj3zУ мамы вашей было однообразное, но натуральное питание, в ту пору люди ели только от голода, а не потому что время подошло.

[@Dostav]

20-40 руб за кг обычных овощей в нынешний сезон, что вас не устраивает?

[@user-jh8fy4ii7r]

Гастрорэнтерологи категорически запрещают это

[@Natali_schatlivaya]

Конечно. Правильно делают. Если есть клетчатку, то о здоровье можно и не говорить. Как же мало грамотных нутрициологов, которые знают биохимию и физиологию человека. Где вы видели у жителей севера, Аляски тонны огурцов? Однако живут и здоровье лучше нашего.

[@user-kf9kx9ml5y]

​@@Natali_schatlivayaкакая у них продолжительность жизни?

[@user-qb7or8tw8o]

Здравствуйте Ксения, сделайте пожалуйста видео из каких овощей зимой получать клетчатку)

[@Dostav]

Вы серьезно спрашиваете нутрициолога о том, какие овощи у нас осенью собирают каждый год? Если вы этого не знаете, то хотя стоит узнать что такое овощи вообще, а не забивать голову тяжёлыми понятиями по типу "клетчатки"

[@EatonFuller4320]

Сколько я должен зарабатывать , что бы каждый день употреблять в пищу свежести на Чукотке?😂😂😂 Помидоры 850-920р/кг Огурцы 780-860р/кг Чеснок 1200 Пекинская капуста 660-700р/кг

[@feklistov_al]

Конечно же питание решает. Но еще я бывает пропиваю ревень витаботаника (особенно после праздников: Новый год, день рождения и тд), чтобы изнутри выводить токсины все

[@TropicalQueen-lb8cz]

да ну нафиг, это получается три раза в день есть такую чашку салата, плюс остальную еду не забывать , мясо там фрукты, злаки, это в итоги очень дорогое удовольствие, к тому же многие не могут себе позволить не только из-за цен на продукты но и в зависимости от региона где живут, попробуйте жить с таким меню если живете в северных областях России. Легко Ксении говорить так, она то видать финансово обеспечена, смортю специально в Москву ездит чтоб только мед купить или какой-то там продукт из меда за 10 тыс. А мы остальные люди в лучшем случае берем мед на местном рынке, а многие в магазинах обычных.

[@Dostav]

Ещё один "эксперт" по овощам нашёлся. 20-40 руб за кг сезонных овощей это для вас дорого? Умора

[@user-kj2gj3kx2e]

Точно!

[@user-xg3wm9dg9c]

А клечатка из банки подойдёт, молотая?

[@user-op9uf4jn2r]

Зарплата тогда должна быть иная!!!!!!!

[@user-ll7wv9sl8q]

На капусту, свеклу и морковь большую зарплату не нужно. Плюс микроовощии выращивайте

[@katriushac9284]

@@user-ll7wv9sl8qсвекла и морковь это крахмалистые овощи их нельзя есть мисками! Одну капусту тоже нельзя, не любой кишечник воспримет такую тяжелую клетчатку.

[@Yarborg]

@@user-ll7wv9sl8qлюди глупые и ленивые по своей натуре и привыкли только жаловаться, а включить голову, изучить вопрос, альтернативные варианты они не способны, одним словом-быдло, которых 70% населения страны.

[@user-jk9wf3ix6p]

Люди,если не можете есть сырые овощи,ешьте ферментированные. Они легче усваиваются и более полезные. Очень вкусная ферментированная свекла,да и любые овощи. Рецептов в интернете много,Гугл в помощь.

[@alclasher4821]

Пейте больше воды и будет всё нормально😂

[@user-tw3bg8ch4x]

каждый день ем свеклу))) без нее вообще никак

[@user-YRAM-21]

А я вообще вегетарианец , 30 лет. Ежедневно принимаю утром ОМЕГА 3.

[@WallGuard]

Зимой все пластмассовое. Полезно?😊

[@user-dp5tk2ro8e]

Проблемы с жкт, есть сырок не могу, можно вместо овощей принимать клетчаику из аптеки?

[@nikejustdoit5297]

Каждый день маринованный имбирь в пищу добавляй и будет хорошо

[@dm19237]

класс а при НЯК, особенно когда обострение клетчатку нельзя!

[@mandarinka_1704]

Это должны быть не "секреты", открытые знания..

[@user-yj7wh8dn6j]

Главное не переедать, есть по голоду и слушать организм

[@marinakanunnikova-striapik2502]

Если уже проблемы с кишечником, это бесполезно, ощущаю себя коровой, ем одну траву, а толку-то!😂

[@user-zn3cd9fz7c]

Наверно, автор поучений права. Вопрос один. Откуда брать деньги на клетчатку? Вы видели цены в магазине на клетчатку?

[@nataliyakohan5529]

❤❤Благодарю ❤️ Да Во ❤Принимаю ❤️ ❤️

[@user-hi1cz9kz5g]

Информация, дает возможность открыть свой потенциал!!! Батя мой, всегда давал мне простые инструкции, иди к Индийцам, практикуй и изучай культуру и знания!!!❤

[@user-te5gu1vu4n]

Если бы так было просто. Всю жизнь люблю фрукты и овощи, а запор периодически бывает, и ещё какой. А теперь ещё все и вздувается живот. Каплю съел, а живот на 3 месяце. Сто раз подумаешь есть сырое или попозже

[@user-uf3gl7iy6i]

Где взять столько натуральной зелени? От магазинной будет отравленре пестицидами или удобрениями в таких порциях

[@Dostav]

Если вы именно про зелень, то тепличная точно не так много вреда имеет. Да и я вроде не слышал даже упоминание зелени а этом шортсе. Овощи нужно кушать. Капуста, морковь, свекла, лук, пока сезон.

[@rustamucho]

Милая моя я живу за полярным кругом, открой секртет где мне взять эти клетчатки?

[@ritanaporoge50]

Наверное,еще анализ сдать: копрограмму

[@user-pn9un9xf6i]

Ксения, подскажите пожалуйста. За примерно 1-2 года появились по всему телу пигментные пятна. Если наладить питанием желчеотток, могут ли они утйти. И какие анализы сдать, чтоб найти причину

[@GalinaE-je7ug]

💯👌🏻

[@vassiliprokopjuk8632]

Красивая девушка ❤👍😘

[@Evgeniya_Leon]

Для этого ещё есть бездрожжевой ферментированный хлеб!!

[@mikhailg5753]

Ога ога, у нас на севере зимой особенно ))

[@user-nz1tk7xi6n]

Вы не поверите на Кубани сложно найти здоровые фрукты и овощи всё завалено привозной обработанной химатозом фигнёй🤦‍♀️ о ценах вовсе лучше умалчивать 🤦‍♀️🤦‍♀️👎

[@Dostav]

Ага, с осени так никто овощи не запасает и не продают потом всю зиму в магазинах. Чушь не несите

[@user-yf7jd7ls5p]

Надо говорит в конце разговора Этот совет для тех людей,кто не живёт в рф. Вы цены видели .не каждый сможет себе позволить такой салат каждый день ))

[@akneres265]

Это вооьще глупый совет. Клечатку для кишок, а про слизистую не думает. Такой жёсткой пищей после её советов люди желудок лечить будут 😂

[@Zaytuna11]

Какой мнения у вас на капустынный сок?

[@user-vq1xq4ob4c]

сколько Ксюше лет?

[@user-be2it6eb3g]

Где же зимой взять эту тарелку салата. В магазине сейчас всё пластмассовое

[@user-kf9kx9ml5y]

В погребе

[@user-rd5pm3jy6t]

Клетчатка это не только зелень, это фрукты, овощи, злаки, крупы, бобовые, орехи и семена.

[@user-rb7sy8pq3m]

За всю жизнь ни запора, ни диареи. В итоге в 53 года аденокарценома сигмовидной кишки. Правильно ассказывайтк, если уж взялись. Правильное питание, нормальная работа кишечника - одна из составляющих вашего здоровья. И куча ещё всего, всего..

[@user-ce5wl5iz6m]

а злаковые это не клетчатка?..а при СРК этот совет тоже поможет? А зелень с гидропоники ведрами жрать это тоже пойдет?

[@Dostav]

Злаковые может и имеют клетчатку, но также кучу ещё FODMAP'сов, что очень индивидуальны, и могут вызывать как ужасные симптомы, так и быть в меру полезными. Злаковые - это точно не хороший источник клетчатки. Фрукты вот тоже имеют клетчатку, но их тоже не стоит ради неё есть. Овощи имеют витамины, минералы, клетчатку, флавоноиды, конечно их лучше есть, чем злаки или фрукты. Насчёт болезней лучше консультироваться с врачом или нутрициологом, а не в интернете спрашивать у людей. Ну а насчёт тепличных салатов, то всяко лучше чем ничего или злаки. Но всё же грунтовые сезонные овощи лучше. Если говорить про нынешний сезон, то это естественно капуста, морковь, свекла, лук.

[@user-xp7nx1re5d]

Если вы хотите оставаться здоровым поменьше сидите в интернете и залипайте в шортсы 😊

[@Olga-co7bx]

Как маленькому ребенку в 1.5 года съедать норму клетчатки?

[@user-dk2eu9gq8t]

7 кимлограмм

[@konneuktrevor9295]

Овсянка, гречка, орехи.

[@konneuktrevor9295]

@@user-dk2eu9gq8t Будут пруфы?

[@larchik3494]

Добрый день, скажите а свежевыжатый овощной сок считается как клетчатка? Благодарю

[@Dostav]

Клетчатка - это то, что держит клетки растения вместе. Как можно догадаться, самое богатые растения на клетчатку - деревья. Если вы миксером разрубите клетки овощей, то около половины клетчатки вы потеряете. Да и вообще запомните, что человеческое пищеварение не сделано, чтобы получать еду из жидкостей. Молоко - это исключение для детей.

[@SUPERMUSIC_EKB]

Полезно. Но нельзя предполагать наличие симтомов у людей в рекламе, говорить У ВАС. Говорите в третьем лице - если у людей... Посмотрите закон о рекламе.

[@user-xk1ig8hu1w]

❤❤❤

[@user-pu7nt8we1s]

Красивая тётя 😍

[@user-rg1tp3ek6h]

Рекомендация для молодежи , при чем абсолютно здоровой и не из нашей страны)))))) хотим советы РЕАЛЬНЫЕ

[@ist8413]

После такой чашки зелени больше ничего и не полезет ))

[@anastasijapilnikova5732]

BlagoDariu, Pravda 😀💓💞🥰🙏

[@jungkooksnuna9640]

А какого вида продукты в виде клетчатки кушать при болезни желудочка? У меня от овощей болит желудок

[@VicaB-dy9tt]

Желудочки-это у сердца,а желудое-пищев /орган,правильно выражайтесь!

[@-Natawa-coInze-23.03]

Всё овощи в магазине много нитратов.. Какая польза?

[@user-xp5jc1ef2y]

Покажите шикарный имунитет❤

[@Malk44755]

А как выращивают овощи зимой? Без стимуляторов роста и пестицидов?

[@user-uc5fb2tg8j]

Можно покупать замороженные овощи, их выращивают без химикатов

[@Malk44755]

@@user-uc5fb2tg8j судя по видео про заморозку, то нельзя

[@Dostav]

Я настолько глупого вопроса ещё не слышал... Овощи что, за пару дней портятся? За полгода вам вырастили капусту, морковь, свеклу, собрали осенью, вот и покупайте её, пока дешёвая. Не говоря уже про замороженные овощи, что всегда есть

[@Malk44755]

@@Dostav нельзя заморозку, согласно Ксении. Нужно вот только сорванные, а чем дольше лежат, тем меньше витамин

[@Dostav]

@@Malk44755 мало того что это какой-то бред, то даже если бы витаминов становилось меньше, то клетчатка, минералы никуда не пропадают. Заморозка лучше чем ничего, или чем какие-нибудь макароны. Да и заморозка может иметь овощи, что просто так не найти свежими, например зелёная фасоль. И всяко лучше есть грунтовые замороженные овощи, чем свежие тепличные, грунтовые всегда полезнее.

[@user-ne3ig8xf9f]

Когда ем творог на ночь , тоже надо есть огурцы? Или соленные? Моим стулом с утра можно как на шпагах драться. Жмите тяните и приседайте!

[@yuliyaqwerty3000]

Вроде бы у них подразумевается, не есть молочку, в т.ч. и творог. Хотя творог лучше не на ночь и я бы посыпала сухой яблочной клетчаткой.

[@user-wz7yd9pr1v]

А почему китайцы не едят свежие овощи и фрукты только варёные.

[@user-os8yk2ip5z]

Клетчатка в банке подойдёт?

[@user-yx4gv6rq1r]

Где взять овощи зимой да ещё и в городе в наше время . Одна химия

[@user-sc1cq9mi8b]

То нам нужно , не работать как лошадь !))😂

[@Do4kaTATARINA]

А какие овощи в чашке должны быть?

[@yuliyaqwerty3000]

Любые.

[@user-et1wx2vz7i]

🎉

[@YaMrTKU]

30 грамм клетчатки, это сколько в капустных листах?

[@GEO_WOLF]

Люблю ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-du6yq5vz4y]

Чтобы в России есть зимой столько зелени, и овощей нужно быть миллионером.

[@user-ty3id3os3v]

хорошие мысли... разнобразная еда и умеренная физ нагрузка... это три кита укрепляющие иммунитет.. остальное лажа

[@nataliavladimirovna372]

Борщ считается клетчаткой?

[@user-ld9ei2vf5m]

В борще много капусты и свеклы. Конечно.

[@user-zo2uv4pr8c]

Брючки красивые как и сама милашка😅😅😅

[@user-kk3dn1gd9f]

Если иммуноглобулин Е 528 это обязательно глисты или нет? А еще крапивница!😢😢😢😢😢

[@udachnokupilidom]

Мфоя семья не бедная среднего достатка, но зачастую такую тарелку овощей мы можем себе позволить 1 раз в месяц покрайней мере не в овощной сезон, а летом чаще конечно но так как нет своего огорода тоже особо не разгуляешься, без вариантов, то есть мы выбираем сытную еду мясо и углеводы что бы не ходить голодными, что уже говорить о людях которые копейки считают и дошиком питаются потому что на другое не хватает, очень грустно все это