Главный СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Эффективные упражнения для сохранения ЗДОРОВЬЯ пожилых людей

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]
🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Всем привет! С Вами Сергей Длин.
В этом видео я покажу специально разработанный комплекс упражнений для людей старше 70 лет, направленный на улучшение их физического состояния и общего благополучия. Покажу простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить подвижность суставов, нормализовать давление, подтянуть мышцы и придать энергии на весь день.
Каждое упражнение адаптировано с учетом возможностей и потребностей пожилых людей, обеспечивая безопасность и комфорт во время занятий.
Делайте такую гимнастику каждый день и будьте здоровы!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #красота #здоровье #зарядка #гимнастика #зарядкадляпожилых #упражнения
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → [phone] 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?IIQBc6WMTZw ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

[@user-jw8rz8ux4m]

Благодарю самочув Ствие хорошее ❤❤❤

[@user-dg1vn9hn5x]

Что за фигня! Лезут все кому не лень!

[@marinem6486]

Мы э❤❤​❤@@user-jw8rz8ux4m

[@user-jd4qq9cq5w]

Й от йзй

[@user-pn9to1kg9u]

б

[@user-bq8eb5yc5v]

Благодарю за отличные упражнения для людей в возрасте. Вполне доступные упражнения!

[@Nelufar-uq5cb]

Спасибо за ваши не сложные но эффективные занятия.Хотелосьбы ещё побольше получать эффективные упражнение

[@user-km3cm1fo1s]

Какой умница, очень толковый врач, спвсибо вам за эти упражнения для пожилых людей.

[@user-tc2gr7xc4h]

Чувствую хорошо и настроение прекрасное, благодарю!

[@user-ew4ft8lh5i]

Спосибо Доктор за управление 🎉🎉🎉❤❤

[@liudmilapelekh2929]

Вы, просто очаровашка! Как приятно делать упражнения, под вашим руководством, благодарю Вас!

[@anyachen1751]

Спасибо доктор, с вами всегда лехко и главное понятно!!!! Это хорашо что вместе делаем

[@user-kq9yd1me1d]

Благодарю, дайБог Вам здоровья, долголетия, Самара.

[@ninab8234]

Так не хочется стареть, но против природы не попрешь🥲 Спасибо за видео💪

[@user-eh8pg2kv2y]

Какие прекрасные упражнения,вроде все просто ,но очень эффективно, спасибо,доктор

[@user-yf4tx2nu1y]

Спасибо доктор, вы такой красивый, делать зарядку с вами одно удовольствие, счастья вашей семье и добра

[@raaissa]

Спасибо,доктор!Делала а Вами с удовольствием,боли не чувствовала..(.мне 77)

[@user-lx3ld8dl3p]

Спасибо доктор за ваши упражнения

[@user-pt8pv6wx7p]

Спасибо🙏💕

[@user-so3lf5xu5r]

Благодарю!👍🙏❤

[@user-bo1kd3uo5k]

Вы очень добрый доктор и заботитесь о нашем здоровье, всё очень просто и полезно! Спасибо вам огромное!

[@user-bh6cu1cs2w]

Замечательная гимнастика,спасибо.

[@user-wn7di8ms4v]

Большое спасибо, всех Вам благ.

[@user-hr7pb2zt7p]

Спасибо

[@user-jy4mt2tu9l]

Прекрасный комплекс спасибо большое❤

[@_bmg3995]

Доктор, добрый, найдобрейший. Спасибо Вам за все видео что Вы показываете, с Вашими упражнениями я нормально хожу, сильно болела нога, а наши врачи сказали что не знают что болит у меня. Я Вам писала и вот слава Богу хожу, с Вашей помощью 🙏🙏🙏дай Бог здоровья Вам и Вашей семье.

[@dinamitnick1064]

Уважаемый доктор Длин! Я уже давно попала на Ваш канал. Ваши упражнения мне очень помогают. Большое спасибо! Будьте здоровы!

[@zitaharmsone8613]

Eto i moj zaočnij doktor. Očeņ pomogajet.

[@user-vm7sw5ib9l]

Spasibo diktar❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wm1og7ei6y]

Спасибо.Все упражнения отличные для пожилого возраста.Пожалуйста, почаще показывайте упражнения вместе с нами. Ольга, Тула.

[@user-jh3ln1oj7s]

Обязательно будем делать гимнастику благодарю вас❤❤❤❤❤❤❤

[@user-bq8id5fg2h]

После упражнений чувство отменное Благодарю те.бя добрый доктор. Длин за заботу о нас. Здоровья вам вашей семье. Будьте счастливы.

[@user-kx4ux7ui9j]

Всегда, смотрю вас с удовольствием, все просто и доходчиво!!! Вы лучший!!!💯👍👍

[@user-gf2el6qg5d]

Здравствуйте, доктор Пишу с Кыргызстана Большое спасибо за ваши простые и доступные упражнения, добрый доктор 😊 Теперь буду заниматься вместе с вами, они дают бодрость и энергию Спасибо!

[@user-go9xz4kz3g]

Прекрасно

[@user-vm7gk4bw3b]

Спасибо, доктор! Вы даже не представляете какие важные и добрые дела Вы делаете! Вы лучший💥

[@user-gr2qr6er6g]

Доброе утро делала упражнения вместе всё хорошо буду продолжать всего хорошо

[@user-he4ez2yj5p]

ДОКТОР ! ХРАНИ ГОСПОДЬ!!!

[@nadezdafill3278]

Большое спасибо доктору .Счастья вам и вашей семье

[@ValentinaMihaylova-im9cm]

Можно пригласить доктора на дом для консультации на платной основе. Я живу недалеко от ст метро Беляево.

[@user-cp4fb7zo4d]

Большое спасибо за упражнения,скачиваю их в свой плей лист и выполняю с мужем,нам за 70 и если бы мы не занимались, уже бы двигались с трудом, а так муж уже ходит без палочки.Спасибо огромное, что стимулирует нас двигаться!!!

[@user-ul9cm3ko6l]

Спасибо, доктор. Приятно с Вами заниматься. Очень чётко объясняете и показываете упражнения без лишних слов.

[@user-tc2gr7xc4h]

Спасибо огромное мне понравился комплекс, Благодарю!

[@user-bq8id5fg2h]

Благодарю. Доктор за упражнения. Чувство отличное..

[@user-qf4mc3uq2b]

Отличная гимнастика! Благодарю, доктор Длин❤

[@natalinevzorovs6038]

Спасибо Доктор. Вы правильно объяснили, если ничего не делать, то ничего в нашей жизни , то есть здоровье не изменится,. Под лежачий камень вода не идет . Всем здоровья, то есть движения.

[@user-zl1ds5kt4c]

Спасибо большое, замечательтельная гимнастика!

[@user-bj5vv9tl1f]

Класс

[@user-jw8rz8ux4m]

После выполнения Этих упрожнений Чувствую себя Хорошо

[@tamaragerassimowa4039]

я ОТЛИЧНО СПАСИБО

[@masea]

Доктор смотрю Вас (повторяю) и с Вами прямо"молодею".Спасибо.

[@StefkaRangelova-de8ej]

Здравейте,много ви благодаря за това,че умеете да ни помагате с упражненията,които са полезни за всеки орган и ви пожелавам дълги години да ни съветвате по много естествен начин и притежавате талант и знания.Дай Боже да бъдете всеотдаен в работата си.Сърдечни поздрави.Със желания следя вашите предавания и ми допадат много.Господ да ви пази.❤😊❤

[@user-hp8gi9dq5l]

Спасибо большое, ДОКТОР. Будьте и Вы здоровы и счастливы. Всего наилучшего Вам

[@user-mo1rt1qr5z]

Делала вместе с Вами. Очень хороший комплекс.👍👍👍

[@user-ye4nr5mm9h]

Спасибо! ❤❤❤😊

[@user-de7sp8rh6k]

СПАСИБО

[@user-zg5pr4ov6b]

Спасибо огромное, упражнения все выполняю, спасибо вам огромное.

[@user-hj7wv2ed1w]

Приятно делать вместе с вами ,лень уходит, обьясняете молодцы.Спасибо доктору.

[@user-qr5zm9lc5q]

Благодарю Вас доктор замечательная гимнастика да еще вместе с Вами одно удовольствие спасибо что помогаете нам жить верю Вам

[@user-ff9jc6lv6k]

Все хорошо, благодарю Вас доктор.

[@user-uf1qc9fp2p]

Отличная зарядка, благодарю, Вас доктор ❤

[@user-pf4mr9lq5r]

Доктор, огромное спасибо вам, благодарю, дай бог вам здоровья крепкого здоровья и успехов в работе и всего наилучшего.. С уважением: РУЗИМУХАММАД ДОМЛА. Узбекистан, ФАРГОНА.

[@user-bq5gd1tw9t]

Очень нравиться ваши упражнения спасибо

[@user-wy9go1lr5s]

Спасибо доктор огромное.

[@lyudmilayarilova3288]

НравЯТся!

[@user-zp2ii1qj3g]

Хорошо, что мы делаем вместе сВами, очень простые и доступные и эффективные упражнения, мне стало так легко, как будто на санках с горки каталась, милый красавиц огромное спасибо, что помогаете людям❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉

[@ninamudrik9259]

Респект! Спасибо! Успехов Вам!❤🎉❤

[@user-py5yq9sq3s]

сделал эти упражнения чувствуешь бодрость спасибо

[@user-fm5cx9zk8s]

Благодарю,этих упражнений мне не хватало❤❤❤❤

[@user-vi9xt1mm2h]

Спасибо большое! Благодарю вас 🙏

[@user-vl4ve5ln1l]

Спасибо за ролик буду делать эти упражнения ❤

[@rozagabdullina4641]

Спасибо за комплекс! Легко, доступно, интересно! Мне за 70. Хорошо , что нашла ваш канал!

[@user-yx4mx9xh9u]

Благодарю.Очень понравились упражнения.❤

[@ParandzemAjabkhanyan]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-jj4zj9fx8i]

Хорошие упражнения для молодых людей старшего поколения...

[@user-co3yw5px7m]

Самочувствие после гимнастики СУПЕР!

[@gulsiniabalko2367]

Спасибо вам большое. Будьте Здоровы

[@liudmilaseraja559]

Храни, Вас, Господь,🙏🙏🙏🌿🌹🌹🌹🌿❤❤❤

[@user-ko4vw3bd6x]

❤❤❤🎉🎉 мира и добра вам

[@user-gx2yh2yw3p]

Спасибо большое!!! Супер, вместе!!! 🥰👏👏👏❤️

[@user-wu9vz2wx1h]

Благодарю вас !!! 🙏💋❤

[@antoninakoz5670]

Здравствуйте доктор мне 72 я лентяйка но с Вами встаю и делаю упражнения СПАСИБО❤

[@user-xh9rm2ge1q]

Упражнения очень хорошие,просто отличные,для нашего возраста, мне 73 года.Дай Бог вам здоровья и нам тоже.❤❤❤

[@user-nu9ei9zw5o]

Спасибо большое❤

[@user-wy9go1lr5s]

Огромное огромное спасибо доктор！ Благ вам.

[@DJAMA0173]

Спасибо вам огромное !! ❤ Упражнения очень эффективные 👍🔥

[@user-eo9pg6ty5n]

Как Вы Сергей правы,храни Вас и нас Господь,на многая и благая лета💕☀️

[@user-th9gg8gh4v]

Благодарю уважаемый ДОКТОР!❤🎉 Всех благ ВАМ ВСЕЙ СЕМЬИ!😊🎉

[@user-dq1dn2mf5e]

Спасибо доктор! Очень хорошие упражнения.

[@user-jw8rz8ux4m]

Доктор благодарю Вас за отличные Упражнения Самочувствие после Упражнений хорошее

[@user-yb7er9oq8k]

Спасибо🙏💕 за гимнастику!

[@user-qz5ww6yl4x]

Сделала вместе с Вами, спасибо, комплекс упражнений понравился, жду следующих!!!

[@user-jg9dt3bv3t]

Спасибо за упражнения

[@user-pl4ky1kn2l]

Чувствую себя🤗 бодро,

[@user-dm3ol3hd6k]

Спасибо,Доктор теперь буду заниматься постоянно🎉

[@user-mj8yj6wr5i]

❤❤Благодарю, доктор!!!

[@user-kw9jt7jh1s]

Доктор низкий вам поклон, вы делаете доброе дело, очень очень позитивно и понятно

[@user-uu1jr1tx1s]

Спасибо вам доктор.Мне 70 и после ваших упражнений чувствую себя хорошо ,так бы и ещё продолжала другие управления, спасибо,🙏❤ большое 😊

[@user-sh1vt8bh9b]

Не переусердствуйте, в 70 лет уже нужно быть разумным, суставы уже не вырабатывают достаточно синовиальной жидкости для эластичности суставов и вы можете навредить своим суставам и появятся боли, без синовиальной жидкости сустав травмируется и быстрее изнашивается и начнутся боли. Так что будьте осторожны -не увлекайтесь!!!

[@user-se9nk8tz1f]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!!! ДЕЛАЮ ИНОГДА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ( от боли и скованности)❤❤❤

[@user-jw8rz8ux4m]

Благодарю Упражненя Полезны ❤

[@user-zu5yc9ul9o]

Доктор, спасибо все упражнения доступны на делаю!вам не болеть.удачи!с уважением.в.м.ш.❤❤❤

[@user-il2yw4ph3o]

Упражнения все выполняю от ваши упражнения мне становиться легко огромное спасибо вам доктор

[@SamsungGalaxy-lt7sg]

Поекрасные упражнения и делать их не сложно.

[@user-ow3wf4qc7l]

Прекрасный комплекс. Делала вместе с доктором. Мне 74, все легко получается. Благодарю. ❤ ❤ ❤

[@_bmg3995]

Вы ДОКТОР с большой буквы 🙏дай Бог здоровья Вам и Вашей семье 🙏. Всем за Вас рассказываю и делюсь видео вашим. ❤

[@zyzzzitene]

Ačiū Jums labai už gerus pratimus! Esu Lietuvoje, pratimus darau kasdien!

[@ninastepanovna7451]

Благодарю вас! Очень понравилось!

[@user-lo6zq8ts2t]

Доктор я восторге от вас вы добрейший человек мы пожилые люди нуждемся в таких как вы и вашей помощи Спасибо вам большое низко кланяюсь вам Будте всегда здоровы

[@user-ty4bf7xr5t]

Благодарю вас доктор. 👍👍👍

[@user-tv3fn5jw9v]

Докторспссибо

[@user-hu2cp2qq3f]

Благодарю👍👌🤞👍 Спасибо🙏💕

[@user-zb7oz1nt4x]

Мой хороший, всего Вам доброго. Вы нам нужны