Самый мощный РЫЧАГ. Как изменить свою жизнь.

Рет қаралды 661,493

Просто Глеб

Күн бұрын

Пікірлер

@glebprosto Жыл бұрын

я здесь обитаю и иногда пишу что-то дополнительное и интересное: t.me/prostyemisli

@gulnoza7367 Жыл бұрын

Добрый вечер Глеб. Подскажите пожалуйста в какое время суток и сколько времени Вы занимаетесь силовыми тренировками?

@APV358 Жыл бұрын

А питание? Читал про вред глютена и сахара что-то? Что думаешь про безглютеновую диету? Питание тоже важно. Тренировки и питание это основа основ. Да и сахар это пипец вредная вещь..

@APV358 Жыл бұрын

Книга хорошая по безглютеновой диете "Еда и мозг" автора вроде зовут Дэвид, фамилия Перлмуттер

@jleo4565 Жыл бұрын

А про то как достичь миллионов ?

@matiasnappi Жыл бұрын

Ciao, знаешь, я итальянский в сша, уже 2 года тому назад обнаружил твой видео и начинал скачать хи, в основном чтобы учиться русский, а скороо я отдавал себе отчет как интересни предметы ты разбираешь. Спасибо! Grazie

@attrakcion Жыл бұрын

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: не отчаивайся. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Скорее всего ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган. А теперь представь что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что кто-то решил тебе отомстить и это явно не ураган. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

@russianbroski739 Жыл бұрын

Salut, Молодец, что учишь язык 😉

@matiasnappi Жыл бұрын

легко чувствовать что здесь все приятний люди спасибо !

@МаксимШнайдер-м5й Жыл бұрын

@@attrakcion ах, ты хитрец )) ну, хоть так, а то другие пишут напрямую и вызывают только отторжение )

@kalafitskii Жыл бұрын

@@МаксимШнайдер-м5йТвой комментарий заставил меня прочесть весь комментарий attrakcion, чтобы найти эту загвоздку 😅

@Ilyas_Kutliakhmetov Жыл бұрын

Полностью согласен, когда я занимался, просто подтягивался, отжимался, качал пресс и тягал гирю, абсолютно всё в жизни было лучше, всё что перечислил Глеб. Но когда пришла осень и забросил тренировки, то всё пошло под откос. Так что тренируемся, друзья!

@Karambol1.0 Жыл бұрын

пить начал? я обычно забрасываю потому что выпивать начинаю и тоже приходит на осень

@Ilyas_Kutliakhmetov Жыл бұрын

@@Karambol1.0 я не пью, в прошлом году, когда перестал заниматься осенью, начал попадать в дофаминовые ловушки.

@svesvecheri6725 Жыл бұрын

Всю жизнь тренируюсь и все тоже самое и читаю также ничего не меняется в жизни

@svesvecheri6725 Жыл бұрын

И ещё работы меняю и города и все тоже самое .

@MultyMartis Жыл бұрын

тягаю гирю, подтягиваюсь прямо сейчас! присоединяйся)))

@Рамен-ф8е Жыл бұрын

1:02 - О том как тренировка влияет на СОН 5:17 - О том как тренировка влияет на ИНТЕЛЕКТ 6:15 - О том как тренировка влияет на ЗАРПЛАТУ 10:02 - Внешний вид. Как он влияет на окружающих 11:02 - Насколько легко стать боссом качалки в наше время 17:11 - Успешность у женщин 22:05 - Помощь в лечении депрессии

@alexanderthegreativ7225 Жыл бұрын

Отлично, вы описали все 3 основных людских инстинкта: бабки - ресурсы, бос качалки - доминантность, женщины - размножение.

@IGRIGVdo Жыл бұрын

@@alexanderthegreativ7225 ... привет С.Савельеву и его троице еда/размножение/доминантность!

@alexanderthegreativ7225 Жыл бұрын

@@IGRIGVdo :)) хорош

@Sergeev-x9s Жыл бұрын

@@alexanderthegreativ7225 у челлвека нет инстинктов. Они только у животных. Можете прогуглить и убедиться

@gwendolin9814 Жыл бұрын

спасибки, святой человек за таймкоды!

@refofpavel Жыл бұрын

Как же здорово, что Глеб открыл для себя формат, позволяющий чаще выпускать материал, неограниченный никакими рамками качества)

@Bandwrestling Жыл бұрын

Вы имеете ввиду формат говорящей головы?

@ЮрийВенедиктович-т8ъ Жыл бұрын

интеллигентный способ выразить мнение что автор клепает г.норолики

@Фимка-е6ц Жыл бұрын

@@Bandwrestling ну да,. А что?

@GuillermoFretuchino637 Жыл бұрын

Таким как ты нравится. А то что американские футболисты стали в среднем быстрее бегать и больше толкать он не говорит. Сила хвата просто не нужна. Зачем её тренировать игроку в АФ? Он тренирует свою технику и то что необходимо для победы. А те, кто тратят время на силу хвата проигрывают чемпионаты и живут небогато.

@zeusno1730 Жыл бұрын

@@GuillermoFretuchino637 там НЕ говорилось про тех кто качали силу хвата пол века назад. Он сравнивает профи игрока в американский футбол и обычного мужчины(50 лет назад)

@АнидЯкупов-л9ы 11 ай бұрын

Бро, ты большой красавец! Если вырвать из контекста и сказать тренируйтесь и у вас будет вот это, это и это, то прозвучит как банальность или даже как миф, стереотип. Ты так грамотно разложил все по полочкам. Дал и ценную информацию и дополнительную мотивацию. Подача у тебя хорошая. Видео смотрится на одном дыхании. Спасибо!

@vladimirkonceropyatov1599 Жыл бұрын

Вывел себя из эмоциональной ямы после развода - благодаря домашним тренировкам + походы в зал. Так-же в работе все стало в разы лучше, а сегодня, спустя пол года тренировок я увидел у себя кубики, проступающие из под жирка, господи, как же это круто. Могу со 100% уверенностью сказать, что тренировки повышают уровень самоуверенности до небес, ведь у тебя есть по сути показатель твоих успехов в зале и этот принцип начинает накладываться на все области в жизни.

@Александр-ш4ь9о Жыл бұрын

Тогда бы все качки были супер успешными)

@glebprosto Жыл бұрын

Спасибо за этот комментарий, думаю, он кого-то убедит)

@ДмитрийБарановский-ж9б Жыл бұрын

@@Александр-ш4ь9о это непонимание сути, они в среднем успешнее

@ИмяФамилия-у4в6о Жыл бұрын

@@Александр-ш4ь9о а ты знаешь кочков полных неудачников?

@Александр-ш4ь9о Жыл бұрын

@@ИмяФамилия-у4в6о я вообще качков не знаю, ни одного...

@smakvv Жыл бұрын

Как же мне становится хорошо, когда выходит видео Глеба.

@dimkov Жыл бұрын

учись чтобы хорошо было просто от нового дня 😅

@chifirist65t57 Жыл бұрын

Хоть и редко

@ИгорьГербутов Жыл бұрын

Дофамин

@ДмитрыйАндреевич Жыл бұрын

датыизвращенец

@dobrovedic369 Жыл бұрын

зависимость

@maxvas Жыл бұрын

Лично для меня самым главным рычагом в плане подачи концентрированной полезной информации являются видео с этого канала. Спасибо тебе, Глеб, большое за твой труд)

@glebprosto Жыл бұрын

Спасибо за добрые слова)

@yavovaebawysyrovahello6290 Жыл бұрын

Еще 1 важный момент, когда у меня появились заметные результаты тренировок, я стал гораздо увереннее себя чувствовать в обществе, я сам стал себя больше любить и уважать и это потянуло за собой изменение моего поведения в целом в любой ситуации и люди чувствуют это, причем на подсознательном уровне и к тебе меняется отношение окружающих в лучшую сторону. Однозначно рекомендую спорт на любительском уровне.

@kuznechkinstudios3978 Жыл бұрын

YaVovaEbawySyrova хаха

@Deadly_Agony Жыл бұрын

это кстати работает с успехом в любой сфере, а не только спорте. Условно говоря, те же ютуберы, которые расфармились до больших каналов на одной тематике со временем начинают пиздеть на любые темы, даже в которых не шарят. И это работает почти со всеми: и с врачами и с профессорами и с качками. Исключение - это люди, которые всю жизнь воспитывали в себе некую скромность\академичность - они сознательно сдерживают себя от этого. Большой успех, уважение, признание заслуг в чем-то одном действует будто бы носит всеобщий характер.

@yavovaebawysyrovahello6290 Жыл бұрын

@@Deadly_Agony Я говорил немного о другом ... Если совсем просто, то представь что ты маленький дрыщь которого любой побьет, сделай или скажи ты что-то не так, как хочется остальным, а теперь представь что ты крепкий спортивный мужик, ты спокойно можешь говорить и делать что хочешь и остальным придется с тобой согласится в большинстве случаев, тебе просто будут боятся перечить на подсознательном уровне опасаясь на себя)

@yavovaebawysyrovahello6290 Жыл бұрын

@@Deadly_Agony и когда ты сильный спортивный мужик, ты начинаешь говорить то, что на самом деле думаешь, не опасаясь что щас прилетит по лицу, начинаешь действовать смелее и решительнее, причем постепенно во всех сферах жизни, а начинается все с грубой физики)

@Samiy_anonymniy 10 ай бұрын

@@yavovaebawysyrovahello6290Абсолютно согласен

@ВероникаКороль-в1т Жыл бұрын

Какой же потрясающий автор ролика! Умный, вдумчивый, глубокий! Говорит прямо, честно и по делу! Респект!

@UNSPOKEN_RONIN Жыл бұрын

Полностью согласен со всеми приведëнными аргументами, но в большей степени зависит и от отношения человека к тому или иному делу, поскольку для меня не только значительную роль играли силовые тренировки, но и расписывание плана на день и структурирования всего с чем я как-либо оперирую (будь то файлы на рабочем компьютере или рабочем месте, либо другого любого действия). Изначально я был затворником и весил 93 кг и не мог элементарно подтянуться, но в какой-то момент я осознанно решил изменить свою жизнь и стал ходить по набережной, а затем и вовсе бегать и лишь позже я пошëл в пауэрлифтинг (можно сказать осваивал базовые упражнения), а потом ушëл в бодибилдинг. Проще говоря элементарные прогулки на природе, где мало народу дают решительную осознанность действиям, насколько мы помним про исследования монотонного действия(т.е. ходьбы , улучшается мозговая деятельность) , так и выделения времени для своего хобби или любимого дела даëт большой толчок в любых сферах деятельности, и я считаю недостаточно простых походов в качалку! Изучение информации это самое главное перед тем как приступать к чему-либо и спорт не исключение, поскольку элементарное не знание техники выполнения любого упражнения является губительным риском и плачевным исходом для здоровья. Всему основа это любовь ко всему что ты делаешь, дисциплина и чёткое расставление приоритетов, а также необходимость чёткой сформулированной цели. Если возникает возможность пробуйте медитировать и умейте проводить своë время в одиночку, поскольку лишь полюбив себя понимаешь, что никто вовсе и не нужен (не говорится, что не стоит никак не развивать софт скиллы и отречься от общественности, но как минимум не зависеть от мнения общества и уметь отстаивать своë мнение) . Поделюсь с вами - на самом деле, когда я прорабатываю дальнейшие действия и веду общение с собой я говорю "Мы" ( то есть сознательная часть меня и организм) может с точки зрения большинства людей это не нормально, но учитывая, что в организме живут миллиарды микроорганизмов и олицетворять их как единое целое, которое имеет те же интересы, которое лишь не может говорить, как минимум помогает мне и даëт чувство что тот кто прошёл с тобой всю жизнь- в отражении зеркала и забота о нем, (то есть здоровья) имеет высокий приоритет.

@Neymant Жыл бұрын

Полностью согласен

@glebprosto Жыл бұрын

спасибо за развёрнутый комментарий!

@noobmlg6533 Жыл бұрын

Респект, нравится ход мыслей.

@Ferz005 Жыл бұрын

Я тоже в уме всегда говорю так - "Нам надо пойти в зал или сделать то-то")

@andreyk1771 Жыл бұрын

Спасибо за комментарий, глубокие мысли....

@pitun8017 Жыл бұрын

Офигеть! Я буквально сегодня понял насколько мощно тренировка после длительного перерыва влияет на самочувствие, настроение, спокойствие и адекватное восприятие мира, и тут выходит это видео

@Danikvelikii Жыл бұрын

То же самое бро!Такой эмоциональный подъём!Тут даже дождю радуешься как в детстве.И наплевать что серая погода, потренил(я давно так не тренил) и счастье рекой.

@Kotkatya 11 ай бұрын

Согласна с каждым словом) Стабильно тренировалась в качалке с 23 лет (пришла туда слабенькая, жирненькая), ходила, не пропускала. Стала уверена в себе, качество жизни намного улучшилось. Настроение всегда на высоте, и фигура стала красивая). Но вот пришла травма (перелом и 2 операции), не тренировалась уже 17 месяцев 💔 заменяю качалку лёгкими тренировками (растяжка, танцы). Стала "дрищавее". Мышцы ушли. Внешний вид нормальный, но стала слабенькая. Более нервная. Ушла уверенность, и то настроение, когда всё могу. Танцы и растяжка, конечно, лучше, чем ничего. Помогают сохранять фигуру. Но не дают внутри меня такой радости и силы. Хочу вернуться, пока не могу физически) все эти годы меня тащил спорт) без него ощущаю себя нулём каким-то)))

@Julia-hr8bb Жыл бұрын

Приятно даже просто слушать чистую грамотную речь. Благодарю за безусловно полезную информацию.

@romanwiens7297 Жыл бұрын

Спасибо, Глеб. Похоже, что ты доубедил меня в том, что спорт это и жизнь, и осознанность, и развитие. Нужно теперь ночь поспать с тем, что ты сказал.

@bug_done3945 Жыл бұрын

на этой неделе настал тот самый понедельник, когда я начал по утрам делать елементарные упражнения и нормально завтракать и реально почувствовал результат. Не в мышцах или привлекательности а просто в том, с каким настроением и ощущением иду на работу и как себя чувствую под конец дня. Ощущения совершенно другие, будто прожил свой день, а не просто просуществовал еще 24 часа. И нельзя сказать, что это стоит титанических усилий... все гениальное просто

@attrakcion Жыл бұрын

@4uva4e Жыл бұрын

@@attrakcion аргументы так себе

@attrakcion Жыл бұрын

@@4uva4e О читатель!!! Как ты думаешь существуют ли внепланетяни? Заметь я не спрашиваю у тебя о существовании инопланетян. Я спрашиваю у тебя о существование внепланетян? Хотя ладно не заморачивайся. О читатель!!! Если бы звёзды что ты видишь на небе были бы не звёздами, а нейронами. Если бы галактики что состоят из звёзд были бы не галактиками, а нейросетями. Если бы тебе для того чтобы подключиться к этой галактической нейросети, надо было бы всего лишь вскрыть черепную коробку и имплантировать сим-карту (чип) в мозг, дабы поймать раздачу от галактического вайфая, то ты бы пошел бы на это? Я думаю что согласился бы. Так вот представь себе что тебе предлагают намного лучше чем подключение к галактической нейросети, а взамен требуют намного меньше чем вскрытие черепной коробки и имплантации сим-карты (чипа) в мозг. Представь себе что тебе предлагают жизнь в высших садах что намного лучше чем подключение к галактической нейросети, а взамен требуют придерживаться Таухида что намного легче чем вскрытие черепной коробки и имплантации сим-карты (чипа) в мозг. Так воплощай же Таухид о читатель. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам

@МэнэмиАккерман Жыл бұрын

Ну вообще чтобы продолжать себя так чувствовать тебе надо увеличить нагрузки. Если ты так и будешь продолжать делать что-то простое, то тебе станет скучно и есть большая вероятность забросить. А ещё прогресс не будет расти. Поэтому стоит согласиться что увеличение нагрузок очень важная штука

@ЯхтаМордашева Жыл бұрын

У меня в принципе тренировки всю жизнь поменяли. Из 130кг тучного подростка в 75кг сухого дрыща-гигачеда за пару лет при моих то 188см. И можно списывать на внешнюю оболочку, но все же внутренне абсолютно все поменялось как уверенность появилась, социофобия ушла, оказывается я никакой не интроверт и тд. В общем тренировки это один из лучших путей улучшения качества жизни уж точно. Вот 3 месяца начиная с декабря абсолютно перестал заниматься, а потом абонемент закончился и как бы лишних 50к не было. В итоге вес не набрал, все хорошо, да вот ментальное и физическое состояние опустилось ниже некуда. Ни мотивации, ни сил, ни настроения, ничего, так еще и отсутствие энергии пытался компенсировать потреблением большого количества кофеина - приобрел толерантность и отходосы. Неделю назад снова начал тренить и почувствовал себя живым человеком, будто кнопку нажал, а до этого было существование и рутина, лишь прогулки по часу-полтора хоть иногда помогали.

@glebprosto Жыл бұрын

Спасибо за такой развёрнутый комментарий. Надеюсь, скоро восстановите тренировки)

@elmurodsadikov3493 Жыл бұрын

Хех, почти тоже самое. Не тренировался пол года. Становился каким-то нервно-закрытым, тоже неделю назад начал просто подтягиваться и отжиматься. Даже этого хватило для ментальной спокойности

@suluguni Жыл бұрын

Интересно, да? Был 100кг+ изгоем-социофобом, а как только накачался все дела пошли вверх. Все таки внешность очень важна, если подумать, люди очень быстро делают выводы и относятся к другим по своим внутренним ощущениям-триггерам. Вот ты был жирным, к тебе относились в лучшем случае пренебрежительно, всегда с позиции силы, сверху. Ты впитал эту модель и еще больше стал подтверждать их мысли. А как только поменялась оболочка, так сразу люди и улыбаться стали, и общаться с тобой теперь интереснее, и вот ты уже другой человек. Ты видишь это отношение к себе и от этого приобретаешь уверенность, и вот, оказывается, ты не интроверт (уверен, слово было использовано некорректно, но не суть важно). Желаю и дальше поддерживать себя в оптимальном состоянии и кайфовать от этого, всего хорошего!

@ЯхтаМордашева Жыл бұрын

@@suluguni Очень четко описал, в особенности это касается отношения со стороны девушек. А от мужчин там сильно от компании зависит, были в кругу общения и кочки которые подбадривали и мотивировали, так же и наоборот. Тут как говорится пока сам себя не полюбишь никто тебя не полюбит, а человек который доходит до состояния близкого к инсулинорезистентности в столь молодом возрасте очевидно не любит себя)

@suluguni Жыл бұрын

@@ЯхтаМордашева А в жизни так и бывает, ты ведь тоже теряешь разные бенефиты, когда пытаешься измениться, круг общения, к примеру. Потому что большинству людей это не нужно. Бросаешь пить? Друзья алкоголики не оценят, "а как же по-пивку", "да че ты, все равно через неделю снова начнешь" и т.п. Бывает и поддержка, в этом конечно должно повезти, и таких людей стоит придерживаться. А в целом, я считаю, что отношения с обоих сторон меняются, при чем, в первую очередь у мужчин. Если ты не можешь общаться с парнями, то с девушками вообще ничего не светит. А, как только тебя признают мужская часть, там и женщинычуть ли не автоматически. Это я к чему вообще писал - уверенность приходит не от самого факта здорового тела, умения общаться, достижения спортивных результатов и т.п. Она приходит от внешней оценки окружающих, а внешняя оценка будет положительной только при хорошем внешнем виде. Как только тебя приняли, начали улыбаться, подавать знаки внимания и сосредоточенности на словах, тут то ты и начинаешь чуствовать себя уверенным и социофобия начинает пропадать и т.д. А от парней это одобрение приходит, или нет, не суть важно, важнее наличие.

@dianita477 Жыл бұрын

я не могу уснуть ,когда мало что делаю за день ,но если у меня завал в учебе и я решаюсь делать дз до часа ночи ,то засыпать намного приятнее и легче .Ощущение что всё болит ,а кровать такая мягкая - аж приятно

@darias.1134 Жыл бұрын

Это точно)

@Артм-ч2в Жыл бұрын

Иногда я до тренировки чувствую себя плохо и вяло, но после тренировки, я чувствую себя просто офигенно!

@tux1407 Жыл бұрын

Тоже самое меня спасли тренировки от постоянных навязчивых мыслей и тревоги

@Андрейкириллин 2 ай бұрын

это лучшая мотивация что я когда либо видел

@Selebrations Жыл бұрын

Больше двух месяцев не тренил, и буквально вчера возобновил. Результат сразу почувствовал на физическом и ментальном уровнях. Из неожиданного: по ощущениям стал меньше тупить, да и вообще мысли какие-то необычайно глубокие проснулись. Будто голова магическим образом очистилась от мусора, стало легче фиксировать что-то важное для меня, работать со всеми видами памяти. В общем эффект очень удивил. Даже не вериться, что могут быть такие изменения всего за одну тренировку. И здорово, что это видео вышло так кстати! Теперь для меня точно нет сомнений, что называть привычкой #1.

@glebprosto Жыл бұрын

Круто)) спасибо за комментарий, думаю, людям будет полезно

@dis1ncentivVe Жыл бұрын

очевидное самовнушение

@Ephryad Жыл бұрын

@@dis1ncentivVe Ничего не самовнушение - при трене - кровь начинает так бегать по организму - что к голове приливает в несколько раз больше чем без трени, как вывод - моментальный прилив кислорода к мозгу , отсюда и глубокие мысли

@GoogleUser-iv9nm Жыл бұрын

В тему необычной глубины мысли, попробуй попить еще экстракт ежовика. Я вот баночку допиваю noolect lion's mane (на озоне вчера еще три заказал себе и родне). Очень прикольные ачучения в плане мыслительной деятельности

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

@@Ephryadвот если бы ты ещё боксом занимался то тебе сначала бы набили морду

@dalerblackflame7734 Жыл бұрын

Глеб, Уже нескольо лет за вашим творчеством слежу это один из лучших каналов про саморазвитие на всем ютубе ждем больше видео. Также жду видео по финансовой теме и по теме самогипноза(наши слова и мысли как меняют нас и наше восприятие)

@idkey155 Жыл бұрын

Не один из лучших, а номер один:)

@ntditl Жыл бұрын

Медитация. Посмотри его курс, там есть про самогипноз по сути. Просто названо иначе

@BarcaMag88 Жыл бұрын

Ничего нового под луной, человек ищет волшебную таблетку.

@justrelax3395 Жыл бұрын

Глеб, ждем ролик про финансы !

@Egorovi4 Жыл бұрын

@@BarcaMag88 Согласен. Молодость))

@nikolairakov1532 Жыл бұрын

Только начинаю смотреть и уже понял о чем будет разговор . Я как будто ждал , когда кто-то это озвучит и чтобы это был не условный миллионер , который рассказывает всем , как важно вставать в 5 утра и заниматься (это плохо людьми воспринимается, как мне кажется ). В 19 лет я начал заниматься бодибилдингом . 11 лет назад я посеял семена , которые пожинаю до сих пор. Я не был личностью и стал ею . Я не понимал основ достижения целей и стал их понимать. Я не знал что такое дисциплина и научился ей. Я не чувствовал , что напрямую влияю на многое в своей жизни , а на примере со спортом осознал это. Плюсом ко всему меня это ещё и кормит и является антиработой, потому что это мое хобби - теперь я помогаю другим . В общем уверен , что Глеб как обычно засыплет нас фактами и докажет все научно , но я решил поделиться своим практическим примером . За большую часть того, что я понял и получил к 30 годам, я благодарен именно спорту .

@sacred333333 Жыл бұрын

Благодаря спорту к 30 годам научился играть в онлайн казино. Ты прям мотиватор!!!

@glebprosto Жыл бұрын

да, конечно, такие комментарии очень ценны, личный опыт многим помогает

@nikolairakov1532 Жыл бұрын

@@sacred333333 я очень много чего пробовал в жизни, это называется предприимчивость ) то, что я играл в онлайн казино с определёнными целями , не отменяет всего выше описанного . Как раз спорт помогал мне не свернуть полностью на «извилистые дорожки». А ваш сарказм отдающий желчью неудовлетворенности лишь показывает , что чего-то вам в жизни мягко говоря не хватает . Вот попробуйте начать делать то, что Глеб описал , если мой пример у вас вызвал лишь негативные эмоции .

@nikolairakov1532 Жыл бұрын

@@sacred333333 и да, мне льстит , что вы даже залезли на мой канал и изучили видео , которым уже лет 5 наверное . Но лучше бы занялись чем-то полезным , тут снова возвращаемся к советам Глеба .

@mcmixaelYT Жыл бұрын

Онлайн казино - это полный пипец. Какая тебе вера после такого позора, лол

@_modita__ Жыл бұрын

Глеб, я совсем недавно нашла твой канал, но пока то, что я посмотрела - супер! Очень люблю подобные темы. Такие простые, но очевидные. Я в последнее время начала дома заниматься, тело улучшилось, энергии больше, но это может потому что еще весна. Никогда и никого я так увлеченно не слушала, а всё потому, что простой язык изложения материала. Снимай как можно больше, ты мотивируешь!

@YNiks77 Жыл бұрын

Толковый парень, просто находка. Спасибо 🙏 я в Америке мне тут очень актуально найти свои рычаги прежде всего к самому себе.

@wd_1 Жыл бұрын

СОГЛАСЕН С ТОБОЙ НА ВСЕ 100%. Недавно начал ходить в зал и я уже чувствую разницу И ОНА ПРОСТО МЕГА ОГРОМНАЯ.

@nickvote5045 Жыл бұрын

Рычаг номер 1 для меня - толковый психолог, таких единицы. Я знаю несколько людей который ходили к слабым психологам, но не меняли поведения. В то же время моя жизнь и жизнь нескольких близких координально изменилась после продолжительной работы с хорошим специалистом. Это не просто +1 к качеству жизни, это уход от неэффективных моделей достижения результатов, уход от бессмысленных(выдуманных) страданий и проблем. Сколько бы я не пытался прогрессировать самостоятельно с моим ростом растут и трудности с которыми я сталкиваюсь. Я вовремя заметил, что именно я источник этих трудностей. Чем я сильнее, тем сильнее тараканы. Конечно можно говорить про самоучек, но таких еденицы. Не отрицаю важность сна и спорта, они поднимают качество жизни. Но поменять её может либо мудрый наставник, либо психолог и очень редко ты сам.

@SergeyBolchunas Жыл бұрын

100%

@xcxc-iu3rb Жыл бұрын

Программы из детства, записанные в подсознании? Как именно вы работали?

@КристинаНор-Аревян Жыл бұрын

Поделитемь контактом?

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

В монастырь ты уйти не пробовал замаливать свои грехи? 😊

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

Так именно старейшины еврейского израильского народа - фарисеи и саддукеи повинны в том что в руки римских карательных властей был отдан Иисус Христос законный потомок царя и пастуха Давида

@dapofig6601 Жыл бұрын

не знаю ,у меня жизнь не зависит от тренировок )что в зал хожу ,что без него ,плавание вообще раздражает ,бег скучный ничего мне не давал .Прогулки по 10 км мне нравятся).А вообще моя жизнь стала лучше в сотню раз ,после того как я избавился от кучи бесполезных глупых людей ,перестал бояться одиночества и научился в нем восстанавливаться ,и начал с годами знакомиться с подходящими мне по духу людьми ,да их немного ,но все мне по нраву, и в них есть то ,чего мне не хватало в себе ,так и развиваюсь ). Кто-то с возрастом понимает что конкретно ему нужно ,а кто-то и в 50 лет берет чужие идеи развития себя ,но потом все бросает и запускает до еще более худшего состояния ,потому что понимает - годами занимался тем ,что ему не подходит на самом деле ,что надо было изменить чуть-чуть тут ,чуть-чуть там ,подстроить под себя ,а не строго следовать чьим-то указаниям

@MrMoghilevschi Жыл бұрын

Приветствую Глеб. Чисто случайно нарвался на твой ролик в Ютубе. Спасибо за полезную информацию. Я с тобой согласен на все 100%. Спорт - это турбина нашей жизни, которая разгоняет все наши способности. ⚡️

@Юплвщлалвлвл Жыл бұрын

Ваши видео дают понимание на многие вещи. Просто бери и делай. Как раз ищу ответ на вопрос "как стартануть в своих начинаниях" и неожиданно попался ваш канал. вам всех благ и спасибо!

@smehuiochkinochkin8565 Жыл бұрын

спасибо за проделанную работу, Глеб! твой вклад в людей, которые тебя смотрят, неоценимо велик!

@dobrovedic369 Жыл бұрын

по теме комментарий пожалуйста также - ваше мнение

@glebprosto Жыл бұрын

Благодарю)

@carenger Жыл бұрын

Подтверждаю! Последние 3 года не занимался и субъективное качество жизни ощутимо снизилось, как и уверенность, как и внешняя привлекательность. Спасибо Глеб, очень полезное напоминание 👍

@NotanStorm Жыл бұрын

Истину глаголишь 👍 Я как человек постоянно начинающий и бросающий зал могу подтвердить каждое слово

@ВладимирЛенский-й4ф Жыл бұрын

Глеб , человек начинающегося-будущего !

@михаилБугуваров Жыл бұрын

Хочу выразить огромную благодарность тебе Глеб, это видео как глоток свежего воздуха, придает сил и мотивации. Спасибо и успехов тебе

@hecure Жыл бұрын

Как человек который ходит в зал более 12 лет, могу не согласиться с некоторыми заблуждениями, но если коротко то положительный эффект, о котором говорится в видео это не совсем правда: - после тренировки точно заснешь, это неправда. После слишком тяжелой тренировки ног например, цнс перегружается и не можешь заснуть, так же не можешь заснуть из-за крепатуры - линейный рост силы, это лишь до определенной поры, затем силовые сильно замедляются, если речь о натуральном тренинге - внимание женщин, не сказал бы что со мной сами девушки знакомиться начали - ментальные проблемы, часть из них никуда не делась - лень, так как ресурсы организма так же истощаются, то иногда не хочется интеллектуальным трудом заниматься, потому что вчера ты потренировался

@ivanlobanov7118 Жыл бұрын

твои слова как мана небесная в этом видео, когда смотришь его после тренировки. кайф!

@nightmare.404 Жыл бұрын

Вы очень приятный молодой человек, спасибо за столь полезную информацию, это именно то, что я искала

@user-dikiylososb 11 ай бұрын

Вообще все что тут сказано абсолютно точно и верно!!!!! Супер. Побольше таких видео. Ещё только важная тема это отказ от алкоголя. Без этого, возможно, все что сказано в видео будет либо трудно достяжимо, либо вообще не достижимо

@ne_Hunt Жыл бұрын

Недавно обнаружил, что стал буквально зависим от тренировок с железом, я чувствую огромный прилив сил, улучшение настроения даже когда думаю о том, что вот, сейчас я хорошо поем посплю, восстановлюсь и завтра выжму на 2.5 кг больше чем вчера. В общем да, работает :D

@konstantin3937 Жыл бұрын

Как по мне полезнее своим весом

@ne_Hunt Жыл бұрын

@@konstantin3937 со своим весом набрать силовые показатели трудно, а вообще до этого я несколько лет занимался в основном со своим весом

@naturalbornescapist Жыл бұрын

@@konstantin3937 со своим весом быстро достигаешь плато.

@fleordorui-yr4ud Жыл бұрын

Я девушка, но абсолютно согласна, физические упражнения и качественный отдых реально координально меняют жизнь Если подключить к этому здоровое питание, то ты начинаешь выглядеть и чувствовать себя в миллион раз комфортнее в этой жизни

@NoNaMe228e Жыл бұрын

@@annakovach8747 каво

@n6withextradip Жыл бұрын

@@NoNaMe228eоона Куку да

@user-svet328svet Жыл бұрын

Я расцветаю, когда муж от меня уходит😃.Чем дольше отсутствует, тем лучше для меня..

@BaddKarmaa Жыл бұрын

кардинально, а не координально)

@dicloniusN35 Жыл бұрын

@@user-svet328svet я ваще не спариваюсь с мужиками и збс) бежать прыгать на кол по свистку мужика это зашквар и любой мужик считает что он лучше тебя просто потому что у него член

@ИльяНикитин-к3д Жыл бұрын

Добрый вечер, Глеб. Восхищаюсь вашей продуктивностью.

@goldenwolf1746 Жыл бұрын

После его месячного молчания, это выглядит как ирония хд

@PYROCEFAL Жыл бұрын

В жизни он может и продуктивен, но канал не прям

@benjaminBTN Жыл бұрын

@@goldenwolf1746 у него сколько каналов то? Три или даже больше

@PYROCEFAL Жыл бұрын

Без негативчика гайс

@benjaminBTN Жыл бұрын

@Genius Movements Потому что он умеет ими правильно пользоваться)

@ДмитрийРезников-ю3т 3 күн бұрын

Спасибо, очень полезная информация. Вот бы ещё видео о том как искоренить социофобию, кажется это важный момент. Кто-то не любит людей, кто-то боится, и очень много попросту людей одиноких.

@739Raven Жыл бұрын

Спасибо, Глеб, за твои конструктивность и скрупулёзное отношение к жизни) Удивительно, насколько чёткая и правильная речь, дикция, беглый ход мыслей, - словом, очень приятно слушать твой «свободный формат») 👏

@Rafael_Ibragimov Жыл бұрын

Обожаю твои видео! За 20 лет обучения в этих школах и прочей ненужного мусора, я никогда не получал настолько полезные и нужные знания! Спасибо тебе огромное глеб:)

@mcmixaelYT Жыл бұрын

20 лет учиться в школе - уже ненормально. Ты по сколько лет оставался в каждом классе?

@Naikon-ot9gf 7 ай бұрын

Глеб, с большой буквы, балда.

@nahapetaraqelyan1593 Жыл бұрын

Очень приятно получать простые ответы, советы, которые на постоянке повышают качество и уровень жизни. Спасибо Глеб за то, что ты делаешь 🔥❤️. Твои видео на вес золота. Продолжай в том же духе 💪💪

@kori2375 Жыл бұрын

спасибо, глеб, что ты существуешь, как бы громко это не было сказано. Абсолютно всегда в твоих видео все слова настолько грамотно и хорошо подобраны, что не можешь оторваться от слушания, и к тому же, нет ни единого предложения с ненужной информацией. Так и хочется впитать в себя все 100% знаний. очень приятные и простые видео!!! Еще раз спасибо!

@АлС-щ1э Жыл бұрын

@GoogleUser-iv9nm Жыл бұрын

ну хоть имя с большой буквы напиши

@VICTORIT800 Жыл бұрын

Спасибо за информацию, уникальный канал, столько полезных мыслей, аргументированный исследованиями.

@kazerd4969 Жыл бұрын

Какой же ты лучший, твои ролики просто нечто, вот они действительно Кореллируют среди остальной массы

@frank__drebin Жыл бұрын

Спасибо, Глеб! Отлично осветил тему в обоих видео, и как нельзя вовремя - сегодня я нажал на свой рычаг и буквально спустя час увидел твоё пояснение к новым событиям в моей жизни)

@DaniilAnischenko Жыл бұрын

Глеб, спасибо большое, ты даже не можешь себе предположить насколько большой вклад ты делаешь в будущее поколение, мне кажется, твой канал -один из самых сильных рычагов по его улучшению

@kipishman5153 Жыл бұрын

Очень важно что дисциплинированность улучшиться. Я уже месяц думаю что надо восстановить тренировки после долгого перерыва и тут этот видос. Да пойду я в зал, пойду!

@glebprosto Жыл бұрын

Успехов))

@nikulin_vrn Жыл бұрын

Три недели назад дернул на льду плечо. И внезапно даже ноги перестал тренировать. Да уж, придется идти в зал... :D А то диссер не напишется, походу :D

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

@@glebprostoТак согласно научной теории эволюции которую открыл английский учёный Дарвин именно общественно - полезный труд превратил человекообразную обезьяну в человека разумного..

@АлександрКузнецов-п1т4ъ 10 ай бұрын

Спасибо большое. Очень ценно. Остаётся только действовать

@FREDRIZE Жыл бұрын

Гениальное просто!

@vyacheslavvaleriia9308 Жыл бұрын

Глеб, спасибо! Было приятно узнать что кто-то озвучил твои мысли и ты тоже не один так считаешь. Добавлю, что если нет желания ходить в тренажерку, то турник+брусья дома/на улице прекрасная альтернатива. Минус только то что нет акцента на ноги, нужно не забывать их тоже тренировать))

@mamorudigit3145 Жыл бұрын

Занимаюсь на улице. Спортзалы, где я живу забиты и много отвлекалок. Присед пистолетиком с любым подручным тяжёлым предметом, если вообще осиливаешь хотяб 15раз без утяжа. Разборные гантели дома тоже можно ноги прокачать, хотя че я вас лечу, я в основном марафонец, на объём сильно ноги не качаю, бегаю по песку босиком это да - каиф или в горах по трэйлам.

@antonrogachevskyi4870 Жыл бұрын

Полностью согласен. Тренировки качественно влияют на жизнь в позитивную сторону.

@truelife9272 Жыл бұрын

Чувак, какой ты умничка, прямо респектище! Сегодня ночью делал замер своего сна умными часами, вообще провал: фаза глубокого сна - копейки, эффективность низкая. Весна, буду потихоньку заниматься спортом и смотреть динамику

@huntersairan Жыл бұрын

Спасибо за твой смачный контент, не переставай делать видео!

@naktaqkioshee9044 Жыл бұрын

спасибо, Глеб! Запиши, пожалуйста, видео про растяжку: польза, рекомендации, основные элементы, упражнения и тп

@nnkaz1k856 Жыл бұрын

Растяжка это самое лучшее, что со мной случалось) это давало мне чувство лёгкости и полного контроля над телом. Благодаря ей я получал меньше травм в боевом спорте :) это очень важная вещь, качкам на вооружение, ведь качки пренебрегают растяжкой. Они пренебрегают ещё и бегом, но это уже другая история

@ShootApplay Жыл бұрын

@@nnkaz1k856 развивался во все стороны, кроме растяжки. На сегодняшний день я довольно дубовый, но после каждых занятий по растяжке чувствую свое тело лучше. Растяжка отлично дополняет чувство легкости и контроля своего тела.

@nicknotknack Жыл бұрын

Глеб, спасибо тебе за видео, очень информативный и полезный контент. Один из лучших каналов на снг ютубе.

@glebprosto Жыл бұрын

Благодарю!

@Artemka290 Жыл бұрын

Очень круто спасибо! Хотелось бы еще узнать о таких рычагах.

@YungLev Жыл бұрын

Спасибо за видео 🙏🏼очень полезное

@ТимофейАнтонов-з2т Жыл бұрын

Супервидео! Выражаю огромнейшую благодарность! Это то, что мне было нужно!

@temirlanalymkulov5168 Жыл бұрын

Бесподобно, большое спасибо Олег за то что делишься своими умозаключениями. Респект.

@ЮсуфХасанов-с4е Жыл бұрын

его зовут Глеб)

@temirlanalymkulov5168 Жыл бұрын

@@ЮсуфХасанов-с4е спасибо)

@artur.skoropad Жыл бұрын

Кайф, спасибо за возможность поддерживать ум в тонусе. ❤

@di.nurgul.2915 Жыл бұрын

Всем привет, наверное все тут сидят замотивированные делать регулярно тренировку и улучшать себя, это отлично. Но главное помнить не нужно делать это все для других. Не делайте тренировку мучая себя, или потому что вы ненавидете свое тело. Делать нужно все от любви к себе, и от того что вам этого хочется. А не потому что общество не принимает вас если вы не входите в общественные рамки. Советую вам делать тренировки потому что от тренировок вы чувствуете себя лучше, а не потому что вам нужно похудеть/накачаться что бы кому понравится. Не зацикливаейтесь на том что бы кому то понравится, считайте это крутым бонусом. Но главное что бы вы от этого кайфовали🫶

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

Чтобы тело и душа были молоды.. (Отрывок из советской песни)

@อาร์ตพอร์น Жыл бұрын

Насколько же здоровое (не в смысле большое!:))) лицо! Реально пример☝️!!! Глебушка - КРАСАВА!🔥🙏

@olzhasboltayev Жыл бұрын

Глеб, благодарю! Большая просьба, сделай, пожалуйста, курс по тому как делать обзор статьей, анализировать и изучать различиные научные данные.

@Максим-з7э5р Жыл бұрын

Удивительное совпадение: я только на этой неделе купил абонемент в спортзал, так как понял, что с тех пор как я забросил спорт, стал чувствовать себя гораздо хуже. И тут - безумно мотивирующее видео на эту тему от Глеба! Спасибо большое за то, что делишься своим жизненным опытом и делаешь большую работу для того, чтобы к этому прислушивались

@whether1548 Жыл бұрын

Прошел один день, напиши, почему ты снова забросил?)

@uioosulayman5793 Жыл бұрын

@@whether1548 😂😂😂😂

@Ivan_Ivanov_ Жыл бұрын

@@whether1548ага, 😂 Если хочешь тренироваться не надо ничего покупать, когда уже дойдёт до людей.

@ФеоФань Жыл бұрын

У меня тоже совпадение хоть я пока ещё и не приобрёл абонемент)

@Xun3656 Жыл бұрын

Это не совпадение, я уверен просто за нашими действиями наблюдают и соответственные видео рекомендует ютуб

@svetlanakubysh Жыл бұрын

Спасибо, Глеб! Тебя очень приятно и полезно слушать!

@egorflex Жыл бұрын

Ждем видео по уходу за лицом 😀

@northl7015 Жыл бұрын

братец , спасибо тебе большое , ты разбираешь очень интересные и полезные темы ! мир всем!

@ruswaykinshow Жыл бұрын

Глеб, это ооочень полезное видео! Просто все вспомнил, что было, когда я занимался любительским спортом. Хоть у меня и были всегда мышцы, но год не тренировавшись, изменилось все кратно. Я стал это замечать что, что то изменилось, поэтому спасибо тебе большое за такое качественный разбор, что ли!)

@andreuwaidez9332 8 ай бұрын

Только узнал про канал. Хорошая работа, мне нравится что все подкреплено исследованиями, это то, чего не хватает многим «недокоучам»

@terskoff Жыл бұрын

Очень интересные мысли, спасибо за ролик, Глеб! Хотелось бы увидеть ролик на тему гипертрофии мышц, как максимально эффективно наращивать мышечную массу. Господа, лайком поддержите, думаю это тема интересна многим!) Спасибо

@dark_georgin Жыл бұрын

Если с английским проблем нет, на канале у Эндрю Губермана есть видео часа на два как раз на эту тему.

@vatnikxxi7717 Жыл бұрын

@@dark_georgin согласен, отличное видео.

@frodul Жыл бұрын

Следующие 27 минут будут интересными,продуктивными,увлекательными! Спасибо тебе Глеб за твое творчество)

@barabuxen Жыл бұрын

Да да очень продуктивно смотреть видос мальчика на ютубе

@frodul Жыл бұрын

@@barabuxen так,а почему нет,если грамотно и толково объясняет полезные вещи?

@user-wn6bk4tj3v Жыл бұрын

Продуктивными😂😂😂😂

@SerjKingSize Жыл бұрын

Вот, мотивация здорового и рассудительного человека, а не метафорические цитаты в ленте по 10 секунд с музыкой и одухотворенной интонацией.

@fokoff_inc 9 ай бұрын

Спасибо за видос. С детства занимался спортом профессионально, но без фанатизма, нашел золотую середину, когда отдых помогал расти и это не занимало чрезмерно много времени, параллельно были силовые в зале. Было ощущение, будто я не спал все это время в принципе, большая часть снов поверхностные. Спустя пару лет как бросил 3/4 от спортивной жизни ощутил, что реально заснул, даже помню этот день)

@so_fa_ro Жыл бұрын

Моим рычагом стала медитация, после неё день всегда осознаннее и продуктивнее. Если долгое время не медитирую, пропадает сила воли и вся жизнь начинает рушиться карточным домиком, начинается постоянная прокрастинация. Качаться не люблю, предполагаю, что как девушке, мне это не настолько важно. Но йога и фитнес и правда улучшают настроение и жизнь в целом, даже без мышц. Глеб, спасибо за видео)

@МадиТушжанов Жыл бұрын

Спасибо Глеб. Ты просто лучший. Вроде бы идея простая, но то что ты ее раскрываешь для нас это просто нечто. Как всегда идеи отличные и полезные для тех кто не считает себя NPC. Желаю удачи и развития.

@iena_arbastr1488 Жыл бұрын

Так согласно научной теории эволюции которую открыл английский учёный Дарвин именно общественно - полезный труд превратил человекообразную обезьяну в человека разумного..

@Someone-oe7me Жыл бұрын

Очень информативное видео, порадовало количество исследований и приведение фактов о пользе похода в тренажёрный зал. В голове переплеталась информация о хороших аспектах занятием бодибилдинга, но благодаря тебе смог скомпоновать все знания. Качаюсь около полугода, тренажерный зал находится возле дома, поэтому увеличил количество тренировок до 6 в неделю Было бы очень интересно посмотреть на твой план тренировок!

@salt9536 Жыл бұрын

Глеб ты лучший, спасибо тебе за твой труд, и почаще нас радуй своими мыслями если не сложно)

@kunstfuhrer 8 ай бұрын

Интересно, что ты подтвердил мои мысли, в последнее время пришёл к тому же. Спасибо что делишься

@NikolaiFromRussia Жыл бұрын

Благодарю за видео, от всей души желаю вам всех благ ❤

@yurikoval5576 Жыл бұрын

Согласен с Глебом. Тяжелые физические тренировки дают ОЧЕНЬ много для здоровья, настроения, уверенности, спокойствия и т.п. Правда без чрезмерного фанатизма, с правильной техникой, о травмах не зря все говорят, ну конечно с режимом и постоянством. Было бы здорово, если Глеб разберет такую добавку как креатин. Потому что до сих пор много споров о его надобности. Лично я, когда применял креатин, не заметил его влияния на организм.

@glebprosto Жыл бұрын

расскажу про креатин в видосе про тренировки скоро я советую его использовать

@deniskochetov5813 Жыл бұрын

Полностью согласен, уверенность и мотивация во всех компонентах жизни возрастает в неимоверное количество раз💪🏽💪🏽💪🏽

@АндрейЗыбин-г7ъ Жыл бұрын

Все Верно Глеб Благодарю! Когда тренируешься по максимуму то дела и проблемы становятся просто преодолимыми так как ты прошёл через ад в качалке а остальное мелочи!)+ ко всему это Боль которую ты терпишь при тренировки а она хорошо отрезвляет и направляет разум по нужному пути!)

@Unhap_py Жыл бұрын

Здравствуй, Глеб. Ты человек на которого я ровняюсь и которым восхищаюсь. Со школьного возраста страдаю заболеванием Акне, уже не помню себя с нормальным лицом, ну не важно. Я молю тебя, сделай видео про Акне и гормоны. Уверен что твоя гениальность сможет помочь многим с этой проблемой. Как оказалось не многие знают про связь прыщей и гормонов.

@ivan_liasota Жыл бұрын

Абсолютно согласен, все это я чувствую, когда начинаю заниматься. НО бывает так лень, что я бросаю на пару месяцев, а потом снова начинаю. Крутой канал, все говоришь по делу и понравилось, что показываешь результаты исследований, подтверждаешь слова. Подписка ))

@madeinsiberia6220 Жыл бұрын

Как представитель топ-менеджмента, могу сказать, что физические нагрузки упрощают достижение цели в следствии тренировки дисциплины. Условно, человек, на постоянной основе ходящий в спорт-зал, более продуктивен и целеустремленный, нежели тот, кто туда не ходит.

@durag8614 Жыл бұрын

Я , когда тренировался ежедневно чувствовал улучшение интеллектуальных способностей, да и настроение было лучше. Но я сейчас пришел к тому, что тренируюсь через день, 3-4 раза в неделю.

@alderson9387 Жыл бұрын

Я давно думал и понимал, что физическая нагрузка это основа в нашей жизни и ты это подтвердил. Как всегда огромное тебе спасибо за твои старания)))

@attrakcion Жыл бұрын

@ivankoivanov5035 Жыл бұрын

Видосы с рычагами Вообще супер! Удачи!

@rzeroone2 Жыл бұрын

И так систематично хожу в зал 3 дня в неделю, но это видео замотивировало еще больше.

@deepaffection2199 Жыл бұрын

Хз, хожу в зал уже как более двух лет и особо не замечаю значительных улучшений в других сферах жизни. Иногда бывает даже наоборот, я становлюсь помешан на качалке, режиме, питании, наборе массы и забиваю на все остальное в жизни (в рамках возможного). Конечно, во всем нужен баланс, но у меня так бывает

@alexey4619 Жыл бұрын

Так и есть, качалка мало что даст для других сфер жизни. А чрезмерные тренировки наоборот заберут энергию и здоровье со временем. Просто Глеб еще молод, но со временем дойдет.

@Karambol1.0 Жыл бұрын

есть такое

@deepaffection2199 Жыл бұрын

@@alexey4619 я тоже молод, но несмотря на это, приходя домой после тяжёлой тренировки, мне надо делать кучу задач, но у меня совершенно нет сил на это, и я чаще прокрастинирую, чем без тренировки, хочется спать и ничего не делать

@alexey4619 Жыл бұрын

@@deepaffection2199 Это знак, что нужно уменьшать нагрузки на тренировках. Если конечно тренировки это не ваша профессиональная деятельность.

@deepaffection2199 Жыл бұрын

@@alexey4619 возможно, но восстановливаюсь норм и прогресс есть, такое состояние длится вечер после тренировки, на след день уже все норм

@СемёнПожарский-ж1х Жыл бұрын

Спасибо за видео, Глеб! Очень здорово было бы посмотреть видео про гипертрофию, что вы об этом знаете, как наиболее эффективно тренироваться)

@glebprosto Жыл бұрын

готовлю такое видео

@FutureEater2222 Жыл бұрын

Подпишусь под словами Глеба, когда начинаешь тренироваться именно регулярно(не только силовые, но и интенсивное кардио тоже хорошо работает), замечаешь, что базовый уровень настроения заметно выше, в конце рабочего дня ты уже не вымотан, а просто слегка устал. Сообразительность и концентрация внимания тоже выше обычного, замечаешь те вещи ,которые раньше в упор не видел(например интересное здание на улице, достопримечательность и т д). Ключевое слово -РЕГУЛЯРНО тренироваться, бонус повышенных нейромедиаторов накапливается медленно, но верно. Пробуйте, разница будет очевидна!!