Gleichgewichtsübungen für Senioren: Sicher und stabil bleiben

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4 ай бұрын

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In diesem Video zeige ich dir einer der effektivsten Dehnübungen für den gesamten Körper. Bitte achte dabei darauf, die Übung richtig auszuführen und steigere dich nach und nach.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#nicolorenzatemtraining

Пікірлер: 27

@ellensoltau1913 4 ай бұрын

Ganz prima. Diese Übungen werden wir in unsere tägliche Gymnastik einfügen. Wir sind 88 und 83 Jahre alt. Danke Nico

@user-ds8bn7lm4q 4 ай бұрын

Sehr gut ich war etwas überrascht das ich die Übungen nur mit festhalten machen kann hab angenommen ich bin fit

@MrPiepmatz1 4 ай бұрын

Geht mir ebenso!

@Magdalene8425 2 ай бұрын

Danke Nico, ich bin sehr gut im Gleichgewicht gehalten. Balance pad geht sehr gut ect. 11:28 Aber Augen zu ist immernoch herausfordernd. LG Magdalene 😊

@christianjoecke6555 28 күн бұрын

Sehr gutes Video. Werde ich täglich machen. Vielen Dank

@ethelstephan7549 4 ай бұрын

Danke dir Nico. Mit Freude nehme ich an diesem Training teil, obwohl es für mich nicht schwierig ist. Übung macht den Meister und ich bin gespannt auf die Aufbauphase.

@Ingrid-by9it 4 ай бұрын

Oh, -- ich habe ja gar keine Übung,-- ich MUSS sehr sehr acht geben,-- ich bin dir sehr dankbar, ich werde mir vornehmen, das intensiv und langsam zu steigern.-- kann es sein, das ich ein leichtes Unwohlsein dabei empfinde ? ich habe diese Übungen sehr sehr nötig,-- beim Hausarzt wird das NUR aufs Alter geschoben.- DUUU machst bewußt, das man im höheren Alter auch viel bewirken kann.-- DANKE, DANKE Danke llieber Nico.--

@MiaM6583 4 ай бұрын

Sehr gut dein Video aber anspruchsvoll vielen Dank.👍🏼

@gabykarl664 2 ай бұрын

Ganz lieben Dank für die Übungen, sie haben mir gezeigt, wie wacklig ich auf den Beinen bin. Ich hoffe, das sich das mit der täglichen Übung bald bessern wird.

@omanika 4 ай бұрын

Wow…. Augen geschlossen ist ja heftig 🎉Dankeschön 🙏

@katharinafleig2653 3 ай бұрын

Aufbau Video interessiert mich sehr,da ich diese Sicherheit schon vermisste.Ich freue mich,durch deine Übungen fit zu bleiben,bin 85 und mache gerne mit.Danke Nico, du bist Super?❤🎉😊

@Andrea_45184 4 ай бұрын

Danke für dein ermutigendes Video 🤗 Auch ich bin auf weitere Übungen gespannt 🤓

@rita3816 4 ай бұрын

Ganz herzlich DANKE, lieber Nico, diese Übungen hätte ich am besten bereits vor einigen Jahren machen sollen, denn ich bin seit 2019 bereits dreimal gestürzt. Einmal als Folge von einem Treppensturz mit kompliziertem Beinbruch (Kompressionsbruch von Tibiakopf). Heute habe ich Diagnose "Osteoporose" und bin sehr vorsichtig geworden😊Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg und Freude, bleib behütet! Rita Bender

@ruediriva8052 4 ай бұрын

Anita Riva: herzlichen Dank für dein Video. Sehr wichtig für mich. Bin leider schon einmal gestürzt . Werde vielmals üben, daß ich meine Muskulatur stärken kann. Danke für alle deine Videos. Liebe Grüße aus Basel. Anita ❤

@BarbaraUllner 3 ай бұрын

Ich bin sehr dankbar und froh, dich gefunden zu haben

@dawostef 3 ай бұрын

Ja,das Aufbauprogramm würde mich auch sehr interessieren 👍. Vielen lieben Dank für die Tipps. Ich habe dich gerade erst gefunden und abonniert. Ich freue mich auf mehr .🤗

@martinazimmerebner2932 2 ай бұрын

Du bist super👍vielen dank!!

@erikab.8910 4 ай бұрын

Danke Nico, das geht schon ganz gut. Ich hätte sehr gerne dein Aufbauprogramm auch noch dazu. Schon mal ganz herzlichen Dank ❤

@marie-sophieheinen9926 2 ай бұрын

Danke Nico, gut dass ich dein Kanal entdeckt habe.

@edithbuchholz143 3 ай бұрын

Super Nic0 werde das täglich üben habe deinen Kanal eben entdeckt😅

@hubertschuh9790 4 ай бұрын

Sehr nützliche Übungen, danke. Mit Mitte Siebzig werde ich das möglichst täglich üben!

@siditv5545 4 ай бұрын

Guten Tag, könnten Sie bitte uns speziell Übungen damit kann ich meine Beine hoch, mein Fuss geht maximal 10 cm Hoch mehr unmöglich auch mein Arm geht nicht Hoch , ich kann keine Treppen steigen, bitte Hilfe, ich mache regelmäßig mit Physiotherapie, könnten Sie bitte helfen? Liebe Grüsse aus Karlsruhe.