Raus aus der Opferrolle

[@Olga-xo8mt]

„Du wirst so lange leiden, wie du es zu lässt!“ Danke für deine Videos. Das zeigt mir, dass ich sehr wohl Kontrolle habe über mein Leben. Zielorientierung ist ganz wichtig.

[@christiangruenwald5275]

Danke für die schönen Worte. Alles Gute.

[@user-js4ju7vf8v]

du hilfst mir wirklich stark, meinen schlechten Freundeskreis zu verlassen und ich bin sooo glücklich, deinen Kanal gefunden zu haben. meine Depressionen kommen meiner Meinung nach aus diesem Freundeskreis. danke, dass du den menschen hilft selbstbewusster und glücklicher zu werden. du bist sejr inspirierend 💋😊😊

[@user-js4ju7vf8v]

hilfst* sehr* 🙄😂

[@duyguozlem105]

Super Video👍 Ich bin wirklich sehr dankbar, dass Du so gute Inhalte präsentierst und so für einen schönen Austausch sorgst.😊

[@fuchsi74]

Es ist wahr. Mit der Zeit beginnt man, die Trauer zu akzeptieren, ja, willkommen und gern zu heißen, weil das so viel einfacher ist, als dagegen anzukämpfen...

[@lenag.5410]

Ich kenne es zu gut,hast du vllt Lust zu schreiben?

[@fuchsi74]

@@lenag.5410 Ich will nur eines schreiben: ich Kämpfe. Für einiger Zeit hatte ich Depressionen, was ich schrecklich fand. Dann ist mir letztes Wochenende klar geworden: ich muss dagegen ankämpfen ! Ich war einige Stunden im Wald und hab nachgedacht und mir ist klar geworden: ich hab nur 1 Leben, dass will ich nicht verschwenden. Und so habe ich beschlossen, gegen die Depressionen und die Trauer anzukämpfen. Es ist hart, aber ich will das schaffen!

[@RaMiPTV]

Die hier vermittelte Einstellung ist denke ich mit das wichtigste Werkzeug um einen guten Rahmen für ein glückliches, erfülltes Leben zu schaffen. Es ist wirklich traurig, dass sich mittlerweile bereits ganze Parteiprogramme danach richten, die Opfergesinnung vieler Menschen zu befriedigen (man siehe SPD, Grüne), deshalb sind solche Stimmen in dieser Zeit umso wichtiger. Super Video! :)

[@paci6079]

Danke ! Ich habe deine Videos heute Nacht gefunden, weil ich einfach unglücklich war. Deine Videos haben mir echt weiter geholfen :)

[@amandag.1453]

Tolles Video!!!!! Mir hat auch dieser Satz geholfen: Erlaube dir, glücklich zu sein!

[@gluecksdetektiv]

Das ist ein sehr wertvoller Satz, da es tatsächlich viele Menschen gibt, die sich das Glück nicht erlauben, weil sie denken, dass sie es nicht verdienen oder das sie erst noch etwas dafür tun/leisten/erreichen müssten.

[@interessant1859]

Ohne Mist...als ich das Video in meiner Abobox habe, hab ich laut "Ja" gerufen. Das Thema hat mich nämlich auch schon eine Weile beschäftigt. Danke für die Tipps!

[@michaelahenck4641]

Du bist die Beste. Danke, du hast mir schon so oft geholfen.

[@unterhoferfelix]

Deine Videos helfen mir sehr. Ich befinde mich selbst immer mal wieder in Depressivenphasen und als Opfer. Ich kann mit deinen Beiträgen wieder ein Licht sehen. Es geht irgendwann wieder. Danke

[@monobraue3616]

Danke für die Tipps. Die Umsetzung ist im Alltag nicht immer ganz einfach,aber machbar. Wenn ich nur wüßte, wie ich meinen Mann dazu bewege hinter mir zu stehen.... Fühle mich immer noch ausgenutzt, obwohl ich nein sage und obwohl ich mich nicht ärgern lasse. Mir fehlt wohl Gelassenheit. Daumen hoch !!!!

[@julako4631]

DU hast wirklich eine positive und zuversichtliche Wirkung, zumindest auf mich. Danke!

[@haticekervada4314]

Wie kann ich selbstständig werden? Ich habe das Gefühl ich werde nicht erwachsen Ich habe Angst Schritte zu wagen weil ich bis jetzt immer nur versagt habe Übrigens tolles Video wie immer ❤️

[@gluecksdetektiv]

Mach dir als erstes klar, dass du nicht immer versagt hast. Denn wenn du das denkst ist klar, dass du dir nichts Neues zutraust. Du gehst ja insgeheim eh davon aus, dass du wieder versagen wirst. Überlege stattdessen ganz bewusst, was dir schon alles gelungen ist in deinem Leben. Schreib es dir auf. Schreib darunter auch gleich, was du alles gut an dir finden könntest und welche Eigenschaften und Stärken vielleicht auch schon andere an dir gelobt haben. All das hilft dir zu erkennen, dass du über positive Eigenschaften verfügst, mit denen du erfolgreich sein kannst. Der Rest ist dann einfach ins kalte Wasser springen, um neue Erfolgserlebnisse zu sammeln.

[@itsafeatherlightlifetv2196]

Hatice Kervada ich weiß wie. Ich könnte dir Helfen

[@dissdad8744]

Selbstständig wirst du, indem du aufhörst dich von der Meinung und den Ratschlägen fremder Leute abhängig zu machen, die du lediglich aus der virtuellen Welt kennst (z.B. Glücksdetektivin). Selbstständige Leute zeichnen sich dadurch aus, dass sie sich für Dinge begeistern können und ihre eigenen Interessen verfolgen, ohne dass sie dafür erst den Zuspruch oder die Erlaubnis von anderen Leuten brauchen. Jeder hat eine andere Persönlichkeit / einen anderen Charakter. Du musst jetzt nicht zu einer totalen Draufgängerin werden oder dich zu einer total extrovertierten Person wandeln. Versuch einfach etwas zu finden was dich interessiert und neue Dinge zu probieren, auch wenn du Zweifel hast.

[@ssjgara]

Sehr gut auf den Punkt gebracht. Viele verstehen das einfach nicht. 🙄 Danke.

[@jny1006]

Aaah, so gut und hilfreich auf den Punkt gebracht, danke danke danke!! 🙏🏽❤

[@pb4134]

Also grundsätzlich gebe ich dir Recht, dass man sich aus der Opferrolle rausbegeben muss; sein Schicksal zwar eben annehmen, aber nicht dahingehend akzeptieren, dass es Einfluss auf mein ganzes weiteres Leben hat. Das ist für mich definitiv einer der Haupt-Punkte, um nach einem Schicksalsschlag wieder zurück ins glückliche Leben zu finden. Was ich persönlich schwierig finde und wo ich nicht ganz deiner Meinung bin: dass andere dir z.B. nicht dein Selbstbewusstsein nehmen können. Doch, können sie (in meinen Augen). Sicherlich hat man stückweit Einfluss darauf, wie sehr andere das tun können, aber es sind nun mal von anderen verursachte Wunden, vor denen man sich (meiner Meinung nach) auch nicht davor schützen kann, indem man sich aus der Opferrolle heraus begibt. Ich weiß nicht mehr genau das Zitat (?): "Schmerz ist überall, Leid schaffst du selbst" - das macht für mich den Eindruck, als dürfte man nicht leiden, was für mich persönlich aber wichtig ist, um Schlimmes zu verarbeiten und auch das Schicksal mit all den ausgelösten Gefühlen anzunehmen (sich aber von diesen eben nicht ein Leben lang leiten zu lassen und sich nicht lebenslang wie ein Opfer fühlen). Aber das ist wie gesagt, das ist nur meine Meinung :) Danke trotzdem für das interessante, tolle Video, das zum Nachdenken anregt :)

[@gluecksdetektiv]

Negative Gefühle sind wichtig und sollten nicht verdrängt werden. Wir sollten sie genauso akzeptieren und annehmen wie positive Gefühle und Leid gehört zum Leben dazu. Worum es mir dabei ging ist deutlich zu machen, dass manche Menschen aus dem Leid gar nicht mehr herausfinden oder sich mehr Leid machen, als "notwendig" wäre. Dieses zusätzliche, übertriebene Leid fügen wir uns leider selbst zu, indem wir z.B. an der Vergangenheit festzuhalten und in Gedanken immer wieder das schlimme Ereignis durchgehen und es unser ganzes Leben definieren lassen.

[@pb4134]

Glücksdetektiv Vielen Dank für die Antwort und die Erklärung 😊

[@fredericmoresmau4303]

Nope I am personalitywise uncapable of visioning an alternative Not part of my skillset

[@Bianca-wf5pm]

Ich muss sagen, dass du mir echt gut hilfst meine Depressionen in den Griff zu bekommen. Danke dafür! Könntest du vielleicht ein Video zum Thema Gewalt von Eltern machen? Also warum Eltern das machen, was das im Kind auslöst und was man dagegen tun kann. Auch die verbale Gewalt gegen Kinder.

[@gluecksdetektiv]

Das ist ein sehr wichtiger und guter Themenvorschlag. Nehme ich gerne auf.

[@EstebanLounin]

Glücksdetektiv ich würde es sehr toll finden wenn du ein Video zu Panikattacken machen könntest , ich habe das seit einer zeit 😪

[@Bianca-wf5pm]

Jan Lunin Hab ich auch schon länger. Mir hilft Entspannungsmusik und Meditation zum Beispiel.

[@EstebanLounin]

Bibi Yolo oh oke danke für die Tipps

[@Bianca-wf5pm]

Jan Lunin Gerne. Viel Erfolg damit. :)

[@bingobetablocker2552]

Als ich 15 war führte ich für ein Jahr eine ziemlich toxische Beziehung wo extrem viel emotionaler Missbrauch geschehen ist und teilweise auch körperlicher. Ich habe es alleine dort nicht herausgeschafft. Die Folgen wie schwer Vertrauen aufzubauen zu können ect lasten mir bis heute an. Aber jetzt habe ich mich dazu entschieden aus der Opferrolle auszutreten und diesem Menschen keinen Platz im hier und jetzt zu geben. Was passiert ist ist passiert, ich kann es nicht ungeschehen machen. Aber ich kann mir vor Augen führen das jetzt im Moment alles gut ist und dass er keinerlei Kontrolle mehr über mich hat. Ich arbeite stetig daran, dass ich vielleicht wieder zu dem Menschen werden kann der ich früher einmal war. :)

[@gluecksdetektiv]

Ich finde großartig, dass du diese Entscheidung gefällt hast und ich bin zuversichtlich, dass es dir gelingen wird von nun an weiterzuleben, ohne die Vergangenheit ständig mit dir herumzutragen.

[@auqiza-.7837]

Evey Hammond Wo ein wille ist,ist auch ein weg :-)

[@tnkxo8980]

So ähnlich war es bei mir auch und auch ich habe noch heute in gewissen Situationen damit zu kämpfen, weil ich dann plötzlich wie in der Zeit zurück versetzt bin und mich fühle als wäre ich wieder zurück in dieser Situation. ABER wie ich hier lese ist man damit aber nicht allein und wir alle können es schaffen uns aus dieser Rolle irgendwann vollends zu lösen wenn wir daran arbeiten!

[@pinar1953]

Wie ärgert jeder auf die Schule und da gibt einen Lehrer der Satz zu mir langsam sagt wir hatten wir lesen und schreiben gehabten früher mal im Donnerstag und das war lange her und die da heißt nie der heiße Arthur und Johnny bei dir auf die Nerven gehen und ich habe echt keinen Bock mehr deswegen habe ich keine Lust mehr zu Schüler sein müsse😈😈

[@WCH867]

Sie sind beste und wunderbar Frau viel Grüßen LG

[@summertime3648]

Danke danke danke :)) Es ist so toll, dass du uns all die Informationen kostenlos zu Verfügung stellst 👍

[@marthenmoin732]

Du bist sooo toll !!! Danke 🙏🏾

[@Martin_Music_Melodies]

Hallo Glücksdedektiv, ein echt gutes - weil aussagekräftiges - Video. Was du sagst deckt sich vielfach mit meinen eigenen Erfahrungen. Auch wenn man teilweise noch so besch.... behandelt wird. Eine Veränderung ist nicht leicht, am Anfang fällt es sehr schwer sich aus der Opferrolle zu lösen, Verantwortung für das eigene Tun und Handeln zu übernehmen. Bin gerade mitten im Prozess das zu lernen. So schwer es am Anfang auch fällt, wenn sich die ersten Erfolge einstellen dann wird es immer leichter und man schöpft aus den positiven Dingen die Kraft auch mit negativen Dingen klar zu kommen. Und es wird einem klar das alles was man ausstrahlt auch zurückkommt. Wie wichtig es auch sanft und liebevoll mit sich selber umzugehen und sich etwas zu gönnen. Jedes Lächeln welches man schenkt, jede noch so kleine Unterstützung für andere Menschen und jede Freude die man anderen macht..... nichts ist umsonst und viele Kleinigkeiten bedingen in der Summe sehr viel......... ich könnte hier noch sehr viel schreiben, es wäre aber zu viel. Deine Videos gefallen mir immer besser. Dein Kanal ist die reinste Fundgrube. Lauter Tipps und Hinweise die gut erklärt und auch gleich angewendet werden können - auch ohne einen Doktor in Psychologie :-) - und in Summe soooooooooooo viel bringen. Werde in der nächsten Zeit mal was Spezielles für die Kommentare verfassen.

[@paulalina4117]

Deine Videos sind wirklich WIRKLICH hilfreich. Danke♥️

[@baobab9040]

Hallo Katharina, also ich finde deine Ansätze gut und ja, es ist möglich seine Emotionen zu kontrollieren, das geht schon. Allerdings muss das erlernt werden und erfordert sehr viel tiefe innere Arbeit. Für die meisten ist es eher so, dass sie von ihren Emotionen kontrolliert werden, ich kann sie manchmal kontrollieren aber eben nicht immer, weil wir einen Großteil der Gedanken die uns schlecht fühlen lassen gar nicht mitbekommen, wir sehen nur die Spitze des Eisbergs. Und unter der Oberfläche gibt es fundamentale Glaubenssätze bzw. "Core-Beliefs" (z.B. "Ich bin unfähig") und die sind oft traumatisch geankert und können nur geheilt werden, wenn die emotionale Sprengladung darunter entschärft wird. Da gibt es Sachen die sind so heftig dass wir mit gutem Grund nicht alles auf einmal wahrnehmen können... Aber es gibt Methoden diese Sachen nach und nach zu heilen, dazu ist erstmal Bewusstwerdung wichtig. Und es ist in Ordnung mal in der Opferrolle zu sein, ich glaube das passiert uns allen mal und es ist okay, solange wir nicht zu lange darin verharren und auch wieder rausfinden, aber dazu ist es wichtig seinen jetztigen emotionalen Zustand erstmal zu akzeptieren und daran scheitern die meisten.

[@MJEducation1]

Erstmal Liken und schauen!! Ein sehr wichtiges Thema!!!☺

[@spielosophtv]

Du bist mega toll, weil deine Videos echt Augen öffnen!

[@auqiza-.7837]

Oh mein gott.. Kellner mehr von dieser sorte BITTE!!!!

[@exceptionnellle]

DANKE für dieses lehrreiche Video! Du bist eine wunderbare Psychologin, KZbinrin und Inspiratorin. Danke

[@angelikaholz1096]

Top Video! Vielen Dank.

[@user-ub3xr8pl7g]

Hallo Katharina, ich bin dir wirklich sehr dankbar, dass du diesen Kanal gegründet hast. Nach meinem Burn-Out und meiner Erschöpfungsdepression habe ich viele Dinge in meinem Leben meinen Eltern, ihrer Abwendung und ihrer fehlenden Unterstützung die Schuld gegeben. Wie kann man mit den Eltern Frieden schließen ? Wie kann ich meinen Eltern helfen, die im Endeffekt in ihrer Erziehung nur das wiedergeben, das sie selber auch durchlebt haben? Generell würden mich Aspekte in unserer Erziehung interessieren, die unsere Persönlichkeit beeinflussen. Das Thema ist sicherlich sehr umfangreich. Aber vielleicht kannst du einige wichtige psychische Auswirkungen des Elternverhaltens nennen. Vielen Dank und mach weiter so!

[@patriciaschubert510]

Sehr guter Video!

[@vesnaantonic8993]

Ich finde dich sooooo sympathisch ich freue mich das ich deinen Kanal gefunden habe mach weiter so deine Videos sind super! ☺☺☺☺☺

[@manuelsommer5534]

Ich finde es ja immer ganz praktisch mir selbst zu sagen, dass ich selbst Schuld an dem bin was mir passiert, weil ich es ja theoretisch hätte verhindern können oder positiv beeinflussen können wobei ich es da auch wichtig finde mir selbst gegenüber nicht nachtragend zu sein, da finde ich immer ganz praktisch mir zu sagen, dass es mir nichts positives bringt mich über mich selbst zu ärgern und dann bin ich wieder gut dicht und kann mir Gedanken machen, wie ichs ändern, bzw. in Zukunft besser machen kann.

[@gluecksdetektiv]

Aber mutest du dir damit nicht ein bisschen zu viel zu? Wir können doch nicht alles verhindern, was uns passiert und du kannst die Zukunft ja auch nicht vorhersehen, also manchmal schlichtweg nicht wissen, was deine Handlungen für Konsequenzen nach sich ziehen. Ich finde es gut und wichtig, sich die Selbstverantwortung klar zu machen. Aber auf keinen Fall sollte das zu Selbstabwertung oder massiven Schuldzuweisungen führen. Denn dann lähmt man sich nur wieder und verkriecht sich noch tiefer in seinem Leid.

[@manuelsommer5534]

Ich weiß nicht nur weil ich Schuld an etwas bin ist das ja nichts schlimmes was halt passiert ist ist passiert und daran kann ich nichts ändern, wegen dieses Gedankens und weil ich weiß, dass jeder Fehler macht nehme ich mir das selbst nicht wirklich übel :)

[@aphilzitrone]

Voll gut, danke!

[@MichaelHR94]

Vielen, vielen Dank. Das hilft mir wirklich sehr ( :

[@yasminsedighi-renani4401]

Du bist so toll

[@dilbrinsaid123aaa4]

ein sehr tolles Video

[@angelarabenbauer4115]

Danke Dir!!!!❤🤸‍♀️😃

[@summertime3648]

Das Zitat habe ich gestern noch gelesen, Wahnsinn 💕😊

[@زهرااکبری-ذ9ج]

So wirkst so perfekt...

[@columbineitsmyhappyworld8804]

Glücksdetektiv tut mir leid das zu sagen aber du bist voll keine gute Psychologen du kommst meistens mit richtig dummen antworten oder Argumenten rüber die kaum Sinn machen und du siehst aus als hättest du noch nie ein Psychologiestudium gemacht bitte hör einfach auf

[@melflorie]

Könntest du mal etwas zum Thema Narzissmus machen? Vielleicht im Hinblick auf die narzisstische Mutter und deren nachhaltigen Auswirkungen auf das Kind. Ich denke, das könnte vielen helfen ihre sozialen Ängste und auch Beziehungs- sowie Handlungsmuster zu erkennen und zu verstehen. :)

[@selenamartec971]

DanniLovesBeauty Bei mir ist es der Vater😞

[@Bored_and_Brilliant]

Dein Video kommt wie gerufen!! THX LOVE

[@si7964]

Total interessantes Video! Hast du zufälligerweise Literaturempfehlungen zu diesem Thema? 😊

[@uwefischer4595]

Sehr gut..

[@okiehhan9773]

hab mich aus der opferrolle mit billy alsbrooks befreit. bester motivations speaker ;) Dein Kanal ist auch super :)

[@linaboshof9990]

Ich kenne das alles !! Schwierig da rauszukommen...

[@haschemhaghani4659]

Ja,richtig gesagt! Danke

[@FritzLiiblitz11]

Danke das du hier Videos produzierst und so vielen hilfst und auch mir! Danke für deine Videos. Ich wünsche dir einen schönen Tag!

[@kamilakotar1666]

Kannst du nochmal ein Video zu Angststörungen machen und Tipps dagegen. Deine Videos sind so hilfreich und goldwert ♥

[@GoodBoy-nt7ws]

Tolles Video. Würdest Du bitte mal ein Video über Psychologie drehen? Ich möchte Psychologe werden aber bin noch nicht so ganz sicher, ob ich es soll, denn dies ist für mich noch kein Traumjob, sondern nur eine gute Idee. Ich würde mich sehr freuen. Danke

[@theresiarufenacht2210]

Danke für das Video könntest du mir noch ein paar Beispiele geben wie man andere beschuldigt -detaillierter ...?!!!😀👍

[@marvinkukovic3867]

Liebe Katharina, Du hast vollkommen recht. Die anderen sind selbstverständlich nicht dafür verantwortlich wie man sich selbst fühlt, vollkommen egal wie sie sich dir Gegenüber verhalten.

[@vinomendex5580]

deine Videos sind die beste. Könntest du nochmal ein explizites Video für die Innere Unruhe und was kann dagegen machen könnte und welche Ursachen diese Unruhe beinhaltet

[@gluecksdetektiv]

Schau mal hier: ytb.li/GluecksdetektivUnruhe

[@vinomendex5580]

ok danke

[@ameliesindermann2798]

Tolles Video. Ich komme mir selber nicht wirklich klar, da helfen mir auch nicht die vielen Komplimente der Anderen... Ich versuche es auch, aber ich kann mich nicht akzeptieren, ich mag den Menschen der ich bin nicht... Wie kann ich das ändern?

[@gluecksdetektiv]

Das ist ein super wichtiges Thema und Knackpunkt für ganz viele Menschen. Vermutlich hast du über die Jahre viele negative Einstellungen dir gegenüber gewonnen. Bestimmt kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die dir ständig sagt, dass du nicht gut genug bist. Schau mal hier, um mehr über den inneren Kritiker zu erfahren und wie du ihn loswerden kannst: ytb.li/GluecksdetektivInnererKritiker

[@Stadttaube3]

Viele Menschen suchen das ganze Leben nach der Rolle in ihren Leben in der Allgemeinheit. Dabei haben sie schon in der Wiege ihre Rolle gefunden: Die Rolle des Opfers!

[@cynmeneguel]

Das realistischtes video das du je gedreht hast!!!! Übrigens, könntest du mir verraten was für kamera und mikrofon du benuzt? Danke und grüße aus brasilien.

[@gluecksdetektiv]

Mein Equipment findest du unter jedem Video in der Infobox verlinkt.

[@torukmacto4879]

Sehr interessantes Video.

[@iloveelephants8868]

Ich habe einige Menschen in meinem Umfeld, die sich schnell als Opfer sehen. Schon länger überlege ich, ob und wie ich sie darauf aufmerksam machen könnte. Ein paar Denkanstöße habe ich versucht zu geben, war leider nicht so erfolgreich. Dieses Video würde ich einigen gerne mal zeigen. Aber ich befürchte, die meisten von ihnen würden auch darauf direkt mit Abwehr reagieren. Es ist für mich manchmal schwer mitanzusehen, wie manche sich ihr Leben schwerer machen, als es sein müsste :/ Man kann andere wohl nicht zu ihrem Glück zwingen...

[@gluecksdetektiv]

Ich kann sehr gut nachempfinden, wie es dir geht. Mir geht es da nicht anders. Man möchte helfen, aber kann nicht. Denn der andere muss immer erst bereit dafür sein und Hilfe annehmen wollen.

[@IndianFoodbyGermanGirl]

Glücksdetektiv Der andere entscheidet ob er überhaupt Hilfe braucht

[@23976A]

Tolles Video! Danke! ❤️

[@adrianal3340]

Deine videos sind so so hilfreich! Könntest du mal ein video dazu genauer machen wie man die richtige entscheidung findet wenn man ständig seine meinung ändert. Bei mir ist es so wenn ich etwas gut finde,finde ich es nach einpaar monaten nichtmehr gut. Ich triff eine entscheidung die sich dann auf bestimmte bereiche des lebens auswirken und ich sie dannach bereue weil ich dannach ganz anderst darüber denke (und dass in allen bereichen des lebens) dass nervt und viele sagen mir auch immer was mit mir los sei warum ich jetzt so anderst denke. Während andere eine meinung haben und diese sogut wie immer haben! Kurz gesagt ich kann mich nicht entscheiden welches die richtige entscheidung ist weil ich mir denke dass es sich in kurzer zeit wieder ändern kann.. wäre super wenn du dazu mal ein video machen könntest:)

[@gluecksdetektiv]

Lässt du dich denn sehr leicht von anderen beeinflussen und wechselst deshalb häufig die Meinung oder bist du vielleicht ein Mensch, der sehr begeisterungsfähig und neugierig ist und deshalb viel ausprobiert und ständig für etwas Neues schwärmt?

[@frostausfernost5551]

Ohne deine Erlaubnis kann dich niemand dazu zwingen sich minderwertig zu fühlen "Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist freiwillig." - M. Cathleen Casey Du wirst solange leiden, wie du es zulässt. 1. Entscheide dich, die Opferrolle verlassen zu wollen. 2. Erkenne dein Muster 3. Lerne, deine Gefühle zu kontrollieren 4. Vergiss die Schuldfrage 5. Fokussiere auf die Lösung

[@michellkuczirka1961]

Ja Leben in die Hand nehmen, guter Vorsatz. :)

[@ranjhassan7493]

Weiter so 😀

[@h.h.6998]

Wieviel Einfluss hat d Erziehung/Umwelt? 🍀🌱🐞

[@alexxius144]

Ich werde oft bei der Arbeit ausgenutzt und merke es selbst nicht. Dabei bringe ich mich in die Opferrolle.

[@martinslounge]

Hallo vielen Dank für das Video. Viele Menschen regen sich über dies und das auf, und merken nichteinmal wie gut sie es haben. Ich möchte gerne jemand sein der sich nicht fremdbestimmen läst. Doch was genau schliest das alles ein in einer Opferrolle zu sein?

[@bassirsamimi405]

in einem Punkt scheitere ich manchmal und zwar bei der Kontrolle meiner Gefühle. Hättest du ein paar tips für mich?

[@patricklanquetin5547]

Ist es denn so einfach sein Leben zu ändern?

[@Sina-rf8po]

Ich mach mir schnell Hoffnungen... wie kann ich das ändern?

[@idefix8054]

👍🙏

[@paulineschumann8740]

Wie kann man Naivität ablegen? Ich bin sehr gutgläbig und lasse mich schnell auf Dinge ein.

[@fritzthecatfritzthecat360]

In dem Du aus Deinen Erfahrungen lernst. Und Dich Problemen stellst.Ob diese positiv oder negativ sind. Mit einer gesunden Skepsis durch das Leben zu gehen war noch nie ein Fehler. Aber dennoch positiv denken!

[@sadnessizzda5387]

Kannst du bitte ein Video über Schlafstörungen machen😮 lg ps. tolles Video☺

[@Delfin-ry1lj]

Hallo Glücksdetektiv. ich leide an einer posttraumatischen belastungsstörung. Mein Vater ist damals mit einem hohen pro mille wert Auto gefahren und ist von der Straße abgekommen dadurch ist mein Bruder gestorben ich war damals 2 und heute kommen alle Erinnerungen wieder hoch. Ich fühle mich schuldig. Kann man das irgendwie vergessen bzw. gibt es Möglichkeiten das ohne eine Therapie zu verarbeiten?

[@annazanglein7824]

Kannst ein video zum Thema Borderline Erklärung

[@BlackChrissy20]

Es gibt eins

[@anaisb.2547]

hey also ich werde von den anderen immer als brav,lieb, nett ... gesehen und werde von den meisten daruch einfach nicht ernst genommen. Bei einer recht guten Freundin von ist das langsam echt schlimm wenn wir uns streiten ist das echt sehr verletzend und sie macht mich dann auch noch runter und ich werde daruch immer noch wütender und das macht mich langsam auch echt fertig. hast du tipps um von den andren ernst genommen zu werden bzw. respektiert zu werden ? tolles video hat mir persöhnlich sehr geholfen da ich damit auch immer zu käpfen habe ;) :)

[@missjulia4753]

Ich habe eine Frage: Ich möchte mich von meinen "falschen Freunden" trennen und möchte-um besser damit abschließen zu können- diesen Personen es am besten direkt ins Gesicht sagen.. Nun komme ich zu meiner Frage: Wie schaffe ich es diesen Personen die Meinung zu sagen, wenn ich weiß, dass ich sie immernoch tagtäglich in der Schule sehen muss? Was wäre die beste Vorgehensweise? Freue mich auf Antworten😊

[@gluecksdetektiv]

Du kannst ihnen ganz sachlich erklären, warum dir diese "Freundschaft" nicht guttut. Aber es klingt ein bisschen mehr so, als wolltest du ihnen so richtig die Meinung pfeifen. Das kannst du natürlich auch tun, aber wenn du ihnen jeden Tag begegnest ist es vielleicht besser das diplomatischer zu klären. Vielleicht ist ihnen ja auch gar nicht bewusst, wie sie sich dir gegenüber verhalten haben.

[@IndianFoodbyGermanGirl]

Glücksdetektiv Wenn Tätern nicht bewusst ist was sie tun, nimmst du ihnen mit diesem „Verständnis“ die Verantwortung für deren Taten. Wenn Verantwortung dann für Opfer UND Täter

[@Livia-ze9ch]

Hey KatharinaIch versuche mich schon seit einiger Zeit, aus der Opferrolle zu befreien, doch wie komme ich aus der Opferrolle, wenn meine Familie sich Sorgen um mich macht?

[@e.k.6513]

Du wirst immer schöner. :)

[@mysterio952]

Mach mal was über psychische Krankheiten :D

[@-selflovee-8046]

hallo Glücksdetektiv, könntest du bitte ein Video dazu machen, wie man sich gegen Mobbing wehren kann? Liebe Grüße, Sandra

[@gluecksdetektiv]

Schau mal hier: ytb.li/GluecksdetektivMobbing

[@-selflovee-8046]

Glücksdetektiv danke, ich hab mir Ihr Video zu Mobbing angesehen. Zur Zeit werde ich nicht gemobbt, das Mobbing fand vor einigen Jahren zwei Jahre lang statt. Da ich ab dem kommenden September zwei Jahre auf eine Schule gehen werde (wobei Mobbing ja leider auch im Berufsleben geschieht/geschehen kann), wollte ich wissen, wie man sich wehren kann. Ich will nicht abstreiten, dass ihre Tipps helfen können. Allerdings habe ich mit ,,ignorieren" und ,,ansprechen" schlechte Erfahrungen gemacht. Wenn ich die Mobber darauf angesprochen habe, dann haben sie sich die Ohren zugehalten, ,,la, la, la.." geschrien und so getan, als würden sie mich nicht hören, oder sie sind in der Pause zu mehreren auf mich zugekommen und haben mich angeschrien. Ignorieren hat auch nicht geholfen, da sie dann z.B. meine Schultasche ausgeleert haben, hin-und hergeschmissen haben, meine Schulbücher oder mein Arbeitsmaterial versteckt oder geklaut haben, mir Nägel in die Schuhe reingelegt haben, mich mit Papier beworfen haben [...] Das Einzige, das vielleicht hilft, ist, von vornherein zu kontern und sich zu wehren. Ihr Video ,,Nicht alles so persönlich nehmen!" fand ich jedoch sehr gut und schön.

[@-selflovee-8046]

Anonymous ! danke, es hat mich sehr berührt, dass du mir geantwortet hast, obwohl du selber keine Mobbingerfahrung gemacht hast. Ein großes Dankeschön! Zu deinen Tipps, ich habe mir damals in einer darunterliegenden Klasse Verbündete gesucht, da ich mich alleine den Mobbern hilflos ausgeliefert gefühlt habe. Das war eine gute Entscheidung, denn die haben mich ganz herzlich aufgenommen und waren sehr nett. Später sind paar aus dieser Klasse und ich an eine weiterführende Schule gewechselt und dann hat ein Mädchen davon, mir jeden Morgen den Platz freigehalten und auch sonst haben sie mich auf der Straße gegrüßt/grüßen noch. In meiner und der Parallelklasse konnte ich mir damals niemanden suchen, da ich über zwei Klassen von den Schülern gehänselt wurde. Ignorieren half leider wirklich nicht, man kann zwar so tun als ob, aber es macht einen trotzdem fertig und wenn dann die Bücher geklaut werden oder das Arbeitsmaterial versteckt, dann kann man das nicht mehr ignorieren. Judo habe ich früher auch gemacht (allerdings habe ich nur den gelben Gürtel). Vielleicht fange ich damit wieder an, weil mir das auch Spaß gemacht hat. Zugeschlagen habe ich einmal, als es mir entgültig gereicht hat (wobei ich Gewalt nicht gut finde), aber da ich eh nicht so viel Kraft habe, hat das nichts gebracht. Zum Glück war das Mobbing bei mir ,,nur" psychisch. Ich kenne zwei (einen Jungen und ein Mädchen) die mit einem Messer angegriffen wurden, in die Mülltonne gesteckt usw. Aber auch für mich war es die Hölle.

[@-selflovee-8046]

Anonymous ! danke Sophie, du bist eine liebenswerte Person! Dass dir Judo sehr viel Spaß macht und eine Bereicherung für dich ist, freut mich. Und ja es stimmt, zur Selbstverteidigung und auch um etwas selbstbewusster zu sein, ist Judo gut. Alles Gute für deine Zukunft! LG Sandra

[@-selflovee-8046]

Anonymous ! gerne

[@Will-wo7wo]

Wieso ist das in meiner empfohlen Liste

[@jenssimi3069]

Wenn mich jemand mit seinem Muster verletzt und mir dann darauf sagt, das war keine Absicht, das war total unbewusst, ich weiß gar nicht was du meinst, ich Verhalte mich immer so. Wer ist dann das Opfer, in der Opferrolle. Der bewusst das Muster sieht und wütend wird oder der an seinem Verhalten nix falsches erkennen mag?

[@lalibvincent2774]

Hi Ich habe Ein Idee für ein Neues Video Weil ich habe eine Frage Wie bekommt man Alte Freunde wieder zurück oder auch Freunde mit denn mann Lange Zeit nicht's unternommen hat weil mann einfach eine Pause gebraucht hat wie sollte mann am besten wieder Kontakt herstellen & wie kann man endlich das misstrauen loswerden & Wie kann ich mehr motivieren wieder mit Alten wieder Kontakt herzustellen ? ? ?

[@derimker458]

Also wenn ich dein Video auf einen Nenner bringen soll.... Du bist zwar deprimiert aber mache trotzdem etwas für dich. Tue alles um deine Gefühle zu verbessern. Komme ins Handeln. Ich ha e die Depression schon.Übrigens bei den Gefühle bearbeiten gibt es noch die als.ob.technik.By das ins Handeln kommen fällt mir sehr schwer. Hast du da eine Idee? Danke

[@deihleda4104]

Aber manchmal ist das doch nicht so einfach. Ich meine zum Beispiel im Falle einer Körperverletzung oder ähnliches. Ich sehe mich sonst nie als Opfer. Aber in diesem Fall eben schon, weil mir was angetan wurde womit ich schlecht leben kann.

[@diezuckerbackerin5112]

Ganz ehrlich, ich habe keine Ahnung wie ich da raus kommen soll. Krankheiten kann man nicht kontrollieren und ich kann auch nicht verhindern, dass mir Kollegen die Verantwortung für ihre Fehler anlasten. Mein Chef interessiert sich nicht die Bohne für mich, da ich "nur" eine studentische Hilfskraft bin. Personalangelegenheiten interessieren ihn ohnehin nicht. Auf Bewerbungen bekomme ich nur Absagen. Leider ist man von bestimmten Situationen abhängig. Ich habe nichts in der Hand, um selbst etwas zu gestalten.

[@le5192]

Können wir uns Kontakt kommen ?????

[@janekampfer6531]

"Ich bin nicht Opfer meiner Umstände,sondern Gestalter meines Lebens"-das hat mich am meisten angesprochen,weil ich auch oft noch denke,dass ich Opfer meiner Ängste bin und das natürlich auch nach aussen ausstrahle,wenn mich wieder die Angst gepackt hat.Ich denke,dieses Zitat kann mir jetzt eine Hilfe werden.

[@simonpelzer8915]

Meine Eltern sind Gestorben

[@bazirozi3410]

Und was können die Kinder in Gaza machen um glücklich zu sein?

[@escherichanja8522]

"Da du mich hier zitierst, folgende Richtigstellung, 2 Aspekte bitte ich, sachlich zu trennen: Erstens hast du sicher im Kern mancher Aussagen recht, was Narzissmus im Allgemeinen betrifft, als Diagnose. Auch ich finde, dass eine Diagnose nicht per se eine Rechtfertigung für Verhalten bedeutet und unsereiner Verständnis erzeugen muss. Völlig richtig, „So isser eben.“ darf nicht die Konsequenz sein. Ein NPSler muss für seine Handlungen ebenso geradestehen, wie jeder andere Gestörte oder Nichtgestörte auch, ob mit oder ohne Therapie. Zweitens aber geht es um das WIE der Argumentation. Es ist völlig inakzeptabel, wenn ein Kritiker verbal aggressiv, mit beleidigenden Pauschalisierungen und Diffamierungen umher-„schreit“, wütet und eine völlig fremde Person, in diesem Falle Lina, für all das Elend, das irgendein Narzisst irgendwo auf der Welt verzapft hat, verantwortlich macht. Das ist unseriös, unsachlich und ausgesprochen kontraproduktiv. Denn somit machst du dich mit Verhaltensweisen gemein, die du eigentlich (zu recht) anprangern willst. Was ist das Ergebnis? Keiner hört dir wirklich zu und man sieht in dir einen Störenfried. Ein Letztes: Auch ich kenne Lina nicht, habe eine differenzierte Meinung zur NPS und finde so einige Dinge äußerst kritikwürdig. Aber man sollte, wenn man sich getriggert fühlt, im Sinne eines friedlichen Miteinanders die Contenance waren und ggfs. lieber schweigen als sich zum Gespött zu machen." Witzlos, dass ausgerechnet Narzissten ,die andere ständig zum Gespött machen, erwarten ,dass jeder "sachlich" ihnen gegenüber ist und sie in Watte packt, aber wohl typisch für Abschaum der alle Menschenrechte für sich fordert und anderen nur die Krümel überlässt. GEht doch nichts über Heuchler ,die alles breit treten, was sie daneben finden, aber nicht merken, wie anmaßend und überheblich sie sich selbst hinstellen und wie viel sie sich herausnehmen, nur um anklagen zu können, ohne überhaupt im REcht zu sein.

[@klauseden2643]

Hi,leider haben meine Eltern mich so erzogen

[@confusionx8471]

Hey, ich hab gerade ein thema, dass mich sehr mitnimmt. ich hatte eine sehr wichtige und bedeutsame Beziehung verloren. diese Person hat dies per WhatsApp beendet und ein persönliches Gespräch kommt nicht zu Stande weil die Person nicht möchte und es ist schon "spät" dafür, 4 Monate schon. Ich bin darüber nicht weg.Dieser Spruch "Zeit heilt alle Wunden" trifft bei mir einfach nicht ein. Ich komme nur damit klar, aber die Wunde wächst nicht zusammen. Ich möchte Dinge und Sachen wie Musik oder Orte von ihm lösen, damit ich loslassen kann und dass ich vielleicht jemand anderes finde. aber ich möchte daraus wachsen und nicht eine Lücke stopfen und dazu einen Menschen dazu zu benutzen. nur ich drehe mich im Kreis und ich kann dies nicht in eine Box stopfen und weg werfen, ich möchte es zusammen legen, gut verpacken und weg geben, damit ich das nicht mehr in meinem Horizont habe, nicht mehr in mir, denn ich kann auch nicht ,ich möchte nicht ein halbes Jahr daran sitzen und spekulieren was die Person wohl macht oder wen sie gerade mag oder sogar liebt. nur die Frage ist wie... ich würde mich sehr freuen, wenn du mir helfen könntest.

[@IndianFoodbyGermanGirl]

Ich tu verdammt viel und nichts funktioniert

[@tomonging]

Ich komm da einfach nicht raus

[@dissdad8744]

Was man schnell merkt: die kleine Studentin aus gutem Hause hat keine Ahnung. Ihr gesamtes Wissen stammt aus irgendwelchen Fachbüchern, praktische Lebenserfahrung Fehlanzeige. Aber da sie ja einen Uni-Abschluss hat, ist sie natürlich Expertin 😀 😛

[@gluecksdetektiv]

Und weil du ein Video von mir gesehen hast bist du Experte was mein Leben betrifft?

[@dissdad8744]

Bin natürlich kein Experte was dein Leben betrifft. Habe maximal einen Eindruck gewonnen. Z.B. durch dein legendäres Video, wo du meintest, dass dir eine große Ungerechtigkeit widerfahren sei, als deine Mitschülerin das Klassenbuch geklaut hatte und sie deswegen nicht für ihre Fehlzeiten sanktioniert wurde. Hast du eigentlich jemals in deinem Leben mal mit Menschen zu tun gehabt, denen wirklich Unrecht angetan wurde? Oder kennst du deine kleine, heile, gutbürgerliche Gymnasium-Uni-Akademiker-Parallelwelt? Du meinst du bist qualifiziert Leuten Ratschläge oder Anregungen für schwierige Lebenssituationen zu geben, nur weil du wahrscheinlich eine astreine opportunistisch-konformistische Streberin ohne Ecken und Kanten in Schule und Uni warst und entsprechend jetzt deinen Uniabschluss in der Tasche hast? Warum sollten gerade diejenigen, die nur mitschwimmen und nicht links und rechts schauen, sprich überangepasste Menschen die nicht kritisch denken und nie in der Außenseiterposition waren, am besten qualifiziert sein die Situation derjenigen nachzuvollziehen, denen (im Gegensatz zu euch 0815-Streberlingen) nicht der rote Teppich von klein auf ausgerollt wurde? Findest du deine Selbstinszenierung als "Lebensexpertin" nicht etwas anmaßend, angesichts dessen dass du doch in deinem bisherigen Leben vermutlich sehr wenige Berührungspunkte mit jenen Facetten hattest, denen Menschen außerhalb deiner heilen Streberwelt ausgesetzt sind? Ich jedenfalls akzeptiere Menschen mit einem derart eindimensionalen Erfahrungshorizont nicht als Autorität für Fragen des Lebens, Erlebens und Verhaltens.

[@rd2800]

@@dissdad8744 MIR ist so einiges passiert im Leben und ich bin alleine auf die gleichen Erkenntnisse gekommen, von der unsere Glücksdetektivin spricht. Ich habe mich aus meinen Problemen und aus schwierigen Situationen rausgekämpft und bin so auf alle meine Erkenntnisse gekommen... jetzt geht es mir viel besser. Scheint also doch nicht nur Bullshit zu sein, was in den Videos erzählt wird^^

[@dissdad8744]

@@rd2800 Natürlich ist es nicht nur "Bullshit". Vieles davon fußt auf Beobachtungen, Tests und vergleichenden Studien. Wie du aber bereits richtig sagst: als Mensch mit halbwegs gesundem Menschenverstand, kommt man selbst darauf. Zudem haben solche Leute wie "die Glücksdetektivin" das Problem, dass sie die ganze Materie nur auf einer Ebene von auswendig gelernten Theorien und Modellen begreifen können, während Betroffene selbst ein unmittelbares, quasi intrinsisches und intuitives Verständnis davon besitzen, was es heißt mit Depression und anderen psychischen Herausforderungen konfrontiert zu sein. Ich mag diese belehrende, besserwissende Art von solchen Menschen wie der "Glücksdetektivin" nicht, deren Expertenstatus einzig und alleine darauf beruht, dass sie stets brave, überangepasste Streberlinge und Musterschülerinnen waren und als Belohnung dafür dann eine Vorzugsbehandlung und -benotung genossen haben und dadurch natürlich in Schule und Uni erfolgreich sein konnten. Klar, Bemühungen und Fleiß sollen auch anerkannt werden, aber das Problem ist, dass es keine faire Benotung gibt. Nehmen wir das übergewichtige Mädchen, was von Ihren Mitschülern gehänselt wird, obwohl sie eigentlich geistig ein gutes Potential hat: meinst du sie hat in der Schule die gleichen Chancen wie eine hübsche Schülerin, die zwar lediglich mittelmäßig begabt ist, aber größeres Wohlwollen und Akzeptanz genießt? Ich denke nicht! Viele von den Leuten, die sich als Experten darstellen, weil sie bestimmte akademische Abschlüsse erlangt haben, sind eigentlich nur die Profiteure einer ungleichen Behandlung von Schülern und Schülerinnen, bei der die am besten wegkommen, die äußerlich und vom Verhalten her gesehen am besten den idealtypischen Vorstellungen entsprechen. Sprich: eine hübsche ("normal") aussehende Schülerin, muss nur mittelmäßiges leisten für vollen Erfolg. Eine wie eine aussätzige Behandelte unansehnliche Schülerin hingegen, wird selbst wenn sie begabt ist, nicht ihr Potential entfalten können, da sie wenig Akzeptanz und Wohlwollen genießt und ihre Leistungen, selbst dann wenn sie de facto wertvoll und gut sind, nicht genügend Wertschätzung erfahren. Meinst du es ist ein Zufall, dass in unserer Gesellschaft die weniger schicken und attraktiven quasi ausschließlich in den niederen Jobs arbeiten (Bauarbeiter, Supermarkt - Regale einräumen, Putzfrau etc), während ansehnliche Personen regelmäßig erfolgreiche Karrieren in prestigeträchtigen Berufen und Studienfächern machen? Geh bitte mit offenen Augen durch die Welt!

[@rd2800]

@@dissdad8744 Wenn du dir professionelle Hilfe suchst: Möchtest du dann Hilfe von einem Menschen der glücklich ist und fachlich kompetent ist oder von jemandem der Psychologie nur studiert hat um sich und seine psychischen Probleme selbst zu therapieren? Ich wähle lieber Ersteres. Dass das Bildungssystem nicht gerecht ist, weiß ich auch. Ich hätte eine bessere Schulabschlussnote, hätte ich damals keine Probleme gehabt. Aber unglücklich macht es mich nicht. Und ich beneide Katharina auch nicht dafür, dass sie den NC für Psychologie hat. Ich finde den NC für Psychologie und Medizin viel zu hoch. In den Studiengängen hocken dann vielzuoft die überehrgeizigen, egoistischen Personen die man auch schon aus der Schulzeit kannte. Aber so ist das Leben eben. Geld würde ich für Katharinas Dienstleistungen auch nicht ausgeben. Zu teuer für Dinge, die man selbst lernen kann. Zumal ich dir recht gebe: Selbst die Erkenntnisse aus seinen Erfahrungen zu sammeln heisst solche Probleme WIRKLICH in voller Bandbreite begriffen zu haben. Nicht nur rational und lehrbuchmässig, sondern auch emotional, körperlich und als Teil seiner selbst. Ich wundere mich deswegen auch das ein oder andere Mal, wie gut Aussenstehende ihre Tipps präsentieren können ohne je selbst etwas Schlimmeres erlebt zu haben.

[@Schnitzelchen926]

Heyy! Wie gehe ich mit folgender Situation um: Ich mache einen Fehler, gestehe den ein (vor den Leuten, die ich da blöderweise mit reingezogen habe) und diese Leute aber verzeihen mir nicht und halten mir das alles vor/nehmen das als Begründung dafür, dass bestimmte Dinge passieren. Hier zwei Beispiele (eins davon ist zwar kein Fehler, aber es verdeutlicht das "vorgehalten werden"): Meine Eltern halten mir vor, dass ich mein Abi nicht geschafft habe, nur weil ich das Nachhilfeangebot meines Stiefvaters nicht angenommen habe. Ich habe zwar erklärt, dass es nicht an ihm liegt und ich mir Hilfe geholt habe, bei der ich es besser verstanden habe. Trotzdem nicht gut genug um das Abi doch zu schaffen, aber das ist ja egal. Jedenfalls habe ich es versucht, bin mit meiner Entscheidung aber anderen auf die Füße getreten und mich nervt es einfach nur noch, dass mir das ständig vorgehalten wird. Nun das Beispiel: Ich wollte auf ein Konzert und mich hat jemand mitgenommen. Allerdings habe ich der Person verschwiegen, dass meine Eltern davon nichts wissen und dann doch irgendwann die Wahrheit gesagt, weil ich sie nicht in Schwierigkeiten bringen wollte. Sie hat gesehen/gehört, dass mir das ziemlich leid tut und trotzdem hält sie mir bis heute in Streits vor, dass ich das gemacht hab. Diese zwei Beispiele, von Leuten, die mir sehr nahestehen haben halt bewirkt, dass ich Fehler nicht mehr offen eingestehe, weil ich Angst hab, wieder verurteilt zu werden, ohne davon wegzukommen/es richtig stellen zu können. Ich mach es lieber mit mir selbst aus. Das wiederum ist diesen Leuten aber auch nicht recht, weil ich mich einigel gelte ich als arrogant, ignorant, selbstbezogen und natürlich als ... Opfer. Was kann ich da machen?

[@escherichanja8522]

"es geht mir ums Gerücht, das Narzissten nicht dazugehören. Es geht hier nicht ums Opfergelaber... Dafür gibts ja wohl genug Seiten... Hier gehts um uns Narzissten." Der typische Kommentar von einem unsensiblen Trampel, der nur seine eigene Erfahrungswelt relevant nimmt und dann erwartet ,dass jeder Verständnis und Mitgefühl für ihre Depression aufbringt.

[@axelvongoldbeck9396]

julius von 😎👍😎👍😎👍😎👍😎👍👍👍👍👍😎👍😎👍😎👍😎☺☺😎👍👍😎😎☺👍👍😎👍😎😎👍😎👍😎👍😎👍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🛣🚗🛣🚗🚗🚕🚗🚗🚗🚗🚖🚘🚖🚘🚖🚘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍