Gobba del bisonte: 3 facili step per eliminarla

[@danilaricchetti7403]

Complimenti ❤ finalmente qualcuno che dice che la prima cosa è la corretta respirazione 🎉🎉 anche gli esercizi super 🎉🎉

[@andreacioffi8713]

Seguendo la tua terapia riesco a muovermi un po' più bene .erano anni che non riuscivo a to gliermi la maglia,non riuscivo ad alzare le braccia, adesso sono migliorato molto.Grazie sei un simpaticone,oltre ad essere un bravo fisioterapista.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@vitaluppino426]

Buongiorno io voglio solo ringraziarti!!!! Mi sto adoperando da poco a seguire e a praticare movimenti che non ho mai fatto prima, con i vostri video eccellenti e avete ragione quando dite non c'è età che tenga!! sto avendo grandi risultati e ci tengo a dire la mia età 66 anni grazie di cuore per questo canale magnifico un grande abbraccio e buona giornata all'insegna della salute grazie se mi rispondi ci tengo 😘❤️😊👍🙏

[@massimopassuello5454]

Io ti ho ascoltato,,,per i dolori,,, alle scapole,,con l'esercizio dellasciugamano.ottimo aiutato parecchio grazie.

[@Alex-uo1gy]

ciao, io in questi ultimi mesi stavo notando che mi stava venendo la gobba del bisonte, bene, ho visto questo video e ho fatto tutti gli esercizi per un paio di giorni e già sto meglio, essendo che la gobba stava nascendo non avevo bisogno di attendere 3 settimane, riuscivo a stare dritto anche da subito. Consigli buoni e funzionanti!

[@correnti47]

Buongiorno volevo ringraziarti per questi esercizi sono molto validi mi trovo benissimo

[@carmenchiozza9261]

Ottimi esercizi e anche alla mia portata di 64enne! Ci provo anche se sono scettica perché ho sempre avuto la posizione delle spalle in avanti e schiena pure. Ci provo comunque! Grazie mille!

[@mariabertozzi6043]

Sei veramente credibile, bravissimo.

[@antonellamiot8154]

Meravigloso per me questo è indispensabile ho tutto cifosi lordosi e scogliosi ma non mi arrendo anche se sono del 42grazie .la seguo sempre bserata

[@marziamancini5200]

Grazie infinite, soprattutto per la professionalità, la chiarezza sintetica, la dimostrazione pratica e non ultimo l'ottimismo che infondi

[@antoniettaalbanese9688]

Grazie di cuore, ho trovato i tuoi esercizi perfetti per la mia cifosi.❤

[@claudiamoffa3808]

Sono da pochi giorni , che ti seguo essendo, mi sto trovando molto bene, nelle spiegazioni che date complimenti 😊 Stavo guardando anche l alimentazione dell uovo che mi ha colpito molto,in cui mi piace molto questo ingrediente

[@linapaciello8600]

Benissimo!!! Ancora una volta hai fatto centro Io sono un allieva ginnastica facciale da un anno!!!! Bravo Luca

[@marasgarbi5567]

Grazie!!! efficacissimo, ho appena iniziato ma sento già la differenza

[@cristinamenchini6592]

Esercizi alla portata di tutti!!! Grazie, sempre esaustivo 🔝

[@antonypintar6644]

Spieghi molto bene, grazie per i tuoi consigli. 👍👏👏

[@nicolettarizzi9924]

Ottimo nelle spiegazioni

[@sanaavlogitalia5158]

Grazie poco parole e tanta professionalità 💪

[@tizianagurnari9608]

Con buona volontà mi cimentero' a fare questi semplici esercizi tutti i gg grazie per i consigli!!! ❤

[@helliot1936]

Siete insostituibili. Grazie per la vostra professionalità.

[@mariabianchini863]

Esercizi facili ma importanti grazie

[@adrianalorincz4175]

Grazie infinite ❤️ 🌹lo farò tutti i giorni 🙏👍👍,

[@nunziaditonno2335]

Grazie per tutti i tuoi consigli li apprezzo tantissimo 😃😃

[@تسنيم-ن1ض]

Grazie mille per ottimismo e la sincerità,

[@simonavecchiotti6039]

Magari avessi un professionista serio, bravo e simpatico come te, ma non vivo più a Milano da decenni ormai. Grazie infinite!

[@gerardinaquarto9868]

Grazie grazie,,,,molto pratico e sintetico nella spiegazione,,spero di risolvere almeno un pò questo problema,,,seguo un pó tutto consigli pratici e facili 😊🎉

[@raffaellacasalino8640]

BASTA seguirti "SEMPRE"e tutto diventa GRANDE BENESSERE... GRAZIE GIANLUCA TVB

[@linapaciello8600]

😊😊😊😊Ok è da tempo che li faccio sembra incredibile ma ci sono i risultati!!! Grazie

[@AlmaPhysio]

grazie per la testimonianza 😊

[@monicaerbaru2470]

Grazie mille per i consigli .👌☀️

[@cinziap8999]

Veramente troppo bravo e i consigli sono tutti ottimi👍

[@ritapaonessa59]

Perché espirare dal naso e non dalla bocca?

[@iv7980]

Ciao, questi esercizi sono utili anche nel caso non vi sia cifosi ma solo una sorta di "gobba del bisonte" , non da accumulo di grasso bensì a livello osseo? NB ho un'ernia cervicale tra la 5ª e la 6ª 😒. Grazie

[@caterinapugliese1362]

Sei meravigliosamente preparato e di conseguenza chiarissimo, ci metti l'anima, bravo davvero!

[@rosettapicone2945]

Semplicemente grazie....inizio da oggi

[@annagandolfi8959]

Grazie per il video molto interessante.

[@rossanacalabro278]

Sei proprio bravo !!!!❤

[@emiliabrambilla3028]

Grandeeeee come sempre i tuoi video🥰👍🏻👏👏

[@francabressa4426]

Grazie infinite , molto professionale 👍👍👍

[@antoniaurso]

Molto chiaro ci proverò grazie

[@AntonioFerrariFit]

Ottimi esercizi 👍 Io Consiglio di fare Stretching ogni mattina presto farò un Video al riguardo💪

[@rosagiovinazzo309]

Dono soddisfatta per tutti gli esercizi grazie

[@fernandoconoci7852]

Non l'ho fatto ancora però mi piace grazie ci provo

[@Carla-ch2yz]

Hai ragione, io facevo solo la terza parte ma è impossibile, perché la parte lombare resta totalmente staccata!! Ora farò come insegni tu, partendo dal primo step

[@marilina1306]

Anche a me succede

[@Emystellina.]

Credi sia un problema di noi donne a quanto pare, io distacco di un bel po' le gambe dal muro e così ci riesco

[@pasquacinquepalmi1181]

Ciaoooo , tesoro. Grazie mille ♥️,,,x gli ESERCIZZI Esposti da te,,,con il respiro,, Vado benissimo,,Anzi prendo dall' inguine,, è mi sento bene Grazie mille ,Carissimo,,,: Come farei senza di ,,Te? Unicoooooo,,Ti voglio Bene veramente,,Buon pomeriggio ❤️❤️❤️❤️❤️ A presto,,,😘😘😘😘👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏💏🤗🤗🤗🤗🙅🙅

[@andreapuglia1265]

Signora, si calmi

[@barbarabattistutta3260]

Fantastico.....grazie🙏🙏🙏

[@mariaelisabettaivaldi2648]

Buonasera volevo chiedere se gli esercizi del primo step la respirazione per intenderci si possono fare anche camminando e anche coricati sul letto

[@annarolandi1518]

sei bravissimo ti seguo sempre!! ciao

[@francescarunchina7997]

Bravissimo 👍

[@monterosaever3993]

La ginnastica è vita🤩 grazie di cuore

[@pieraangelanova6067]

Grazie ci provo credo che mi farà senz'altro bene. Farò fatica ma voglio provarci grazie

[@lucianaauroramastrantonio]

Grazie mille! Ci proverò! ❤️

[@tennazeta2051]

Ciao! Bravissimo e complimenti. Sto seguendo degli esercizi. Una domanda: avendo un problema ( dalla nascita) ad una spalla e non potendo alzare il braccio, funzionano lo stesso certi esercizi eseguendoli con um braccio solo? Grazie!

[@danielaballardin7942]

Grandi vi adoro💖abbasso la gobba😂

[@mihaelanita6371]

salve AlmaPhysio, quando sto con le spale al muro la zona lombare rimane distacata .È normale? in attesa di una sua risposta la saluto cordialmente

[@giuliadarco637]

Fai metodo mezieres l allungamento di tutto il corpo, compreso allungamento del diaframma che quello maggior maggior parte dei problemi di tutta la schiena

[@giuseppinasaccucci2744]

Infinite grazie....

[@florianaranieri3242]

Egr.Gianluca, vorrei sapere se la gobba del bisonte puo' andare via con una cura dimagrante? Ho subito un intervento di lipoma sullo stomaco Questo grasso sulla spalla, la gobba del bisonte puo' essere correlata? Il lipoma e' l'unico sarcoma benigno. Non ho avuto nessu- na conseguenza, per mia fortuna. Vorrei un tuo pre- zioso parere, molto importante per me. Un video molto interessante, consolante per me,. Grazie mille.

[@robertadangeli8471]

Grazie tantissimo...🙂👋

[@stefano_4593]

Grazie della dimostrazione dettagliata, l'ultimo esercizio non rischia di sollecitare troppo i rotatori delle spalle?

[@mariabarbarafontanazza4082]

Ci proverò, mi è comparsa da poco sta gobba, da quando ho iniziato a prendere peso e ad avere dolori alla schiena che mi hanno fatto assumere una posizione più incurvata. Spero di risolvere, grazie.

[@wikystore01]

grazie molto utile da oggi lo faro tutti i giorni

[@davide5431]

Ottimi esercizi grazie

[@bonnie3372]

Ciao! Per quante ripetizioni/tempo consiglia di eseguire ogni esercizio?

[@sarec6580]

Ciao, volevo sapere se questo esercizio posso farlo anche da seduta. grazie

[@cinziapulce7804]

Grandeeeee 👍🏼 Gianluca sempre utile..... ✌🏻 🙃 🌈

[@linapaciello8600]

Bravo fantastico

[@margi876]

Ciao volevo chiederti se la posizione dell’angelo fatto a terra è ugualmente efficace

[@fulviamarchiori6662]

Sei fantastico!!!!

[@nillaellero3980]

Innanzitutto ciao.. volevo sapere se posso fare già da subito i tre esercizi consecutivi... oppure di prassi devo aspettare una settimana per fare il successivo.. grazie siete sempre top 👋👋

[@AlmaPhysio]

Se te la senti falli subito tutti e 3

[@trilly3010]

anche in caso di maloclussione di seconda classe si può risolvere? mi hanno sconsigliato l’intervento in età adulta e questo mi ha peggiorato la postura con la conseguente gobba

[@consuelobianco2803]

Grazie per tutti i tuoi bei video che ci guadagnano in volevo darti una chicca cioè se provi a inspirare trattenere ed espirare ma aggiungi rimanere senza fiato dopo l'espirazione per gli stessi secondi in cui l'hai trattenuta avrai un ottimo rimedio antistress

[@elisabettarossi2]

Ottimo davvero grazieee!!

[@ornellabreschi3598]

Grazie infinite 👍🏼😊

[@teresapiras6979]

Bravo. Grazie

[@marilina1306]

Proverò questi esercizi. Grazie

[@cristinagucciardo9208]

Gli esercizi per la respirazione per quante segue li devo fare tutti i giorni? Grazie

[@silviarossi133]

Sono vecchiotta ed ho la gobba del bisonte, Il 3° step - angelo al muro - per me difficile, ma ci provo. Posso farlo pur avendo problemi alla cuffia dei rotatori della spalla destra? Durante le prove non ho percepito male a quella zona, ma vorrei sapere se sia opportuno o meno farli. Grazie. La seguo pure su fb perché sempre interessante.

[@marisamasala7096]

Grazie per i tuoi salutari consigli

[@rosettapicone2945]

Grazie Gianluca ti seguo spesso....i tuoi video sono molto interessanti....purtroppo o poco tempo...Non sempre riesco a fare gli esercizi.....questo si questo lo faccio impiega poco tempo.....però sai non riesco come dovrei....faccio fatica a tenere le mani poggiate al muro....e dietro la schiena mi rimane spazio....invece tu ai detto che non deve rimanere spazio....pazienza ci riprovo...e speriamo di sentirmi meglio...visto che o la scoliosi artrosi cervicale...cifosi....ecc..ecc

[@giovannibroggi1151]

Bene grazie. Vorrei sapere ogni volta, per quante volte andrebbe fatto l esercizio della respirazione

[@morenospera7051]

Grazie mille

[@Cgfdh1119]

Molto utile, bravo!

[@enricalatini22]

Ciao Gianluca, io ho un solo problema con L angelo al muro, la parte bassa della schiena non aderisce proprio per quanto mi sforzi rimane una curva tra la parte alta della schiena e il fondo schiena.

[@cp2991975]

Grazie

[@fabiolapapi4608]

Grazie!Grazie!Grazie!

[@vannavanini9341]

Molto interessante il video sulla gobba del bisonte Ho bisogno di aiuto COSA FARE PER IL DITO A SCATTO ???😢

[@sybilfernando3952]

Ottimo grazie

[@francescaromeo2174]

Molto interessante il video, una domanda: quando faccio l' angelo devo espiare dal naso o dalla bocca??? Grazie se mi risponderai

[@TheSamuele79]

Bravissimo, grazie.

[@mical.6733]

ma quindi per fare questi esercizi non va bene la respirazione diaframmatica? devo gonfiare il petto e non la pancia, giusto?

[@Carlabo]

Ottimo 🦋

[@tania8293]

Grazieeeeeee!!!!!!!

[@assklian3890]

Buongiorno. Vorrei sapere se esiste qualche esercizio per chi ha l'artrosi al anca. Sarei molto grata se mi dedica un po di tempo

[@rosellamori160]

Grazie! Molto chiaro, facile

[@vanessanails9097]

Ciao, interessante. Li metterò in pratica sicuramente. Volevo sapere quanto tempo consigli di fare gli esercizi ogni giorno? Grazie.

[@danielacarlucci7083]

Grazie Molto meglio

[@marilina1306]

Sto facendo questi esercizi da un paio di settimane, sono arrivata alla terza ed ho provato l'angelo al muro. La parte superiore adesso aderisce al muro ma la zona lombare è un bel poco distante, dovrò ripetere il secondo esercizio per un altro paio di settimane e poi riprovo l'angelo al muro. Purtroppo soffro anche di iperlordosi

[@giuliadarco637]

Prova la respirazione del diaframma

[@francescachiaravalloti5589]

Bravissimo

[@moonsilver623]

Grazie per la dritta ma per un invalido che ha avuto l’ictus, dalla parte sinistra il corpo è semi paralizzato. C’è qualche sistema per raddrizzare la schiena con i suoi problemi già citati ? La mia cara persona sta in carrozzina, usa il deambulatorio ma sarebbe in grado di stare in piedi se appoggiato da qualcosa o qualcuno

[@tania8293]

L'ultima posizione si può fare da sdraiata?

[@TheMedalroy]

Ma una cosa,i tre step si devono fare per due minuti ognuno per tre settimane oppure uno step alla settimana,grazie per l'informazione

[@FrancescoIncani]

Grazie del video! :)

[@graziadipaolo6112]

Anche io pensavo avessi la gobba del bisonte,un bozzo dal collo fino metà schiena .fatti tutti gli accertamenti,dicono che i miei muscoli sono tutti contratti.oltre il dolore che non mi abbandona.ho notato che dopo fatto 12 Tecar si e sgonfiato parecchio,ma ancora ho un bozzo sotto il collo.pensi che facendo questi esercizi può migliorare qualcosa????.x la cervicale faccio i tuoi esercizi con la.asciugamano e funzionano.mi puoi rispondere x favore.non so dove sbattere la testa x questi dolori dalla cervicale fino alla schiena.grazie mille.

[@andreapuglia1265]

Sì sì,blu faccia

[@Carla-ch2yz]

Secondo te serve usare un roller x massaggiare la schiena, la fa tornare dritta, la aiuta? Grazie

[@KS-jb9dd]

Sarà una domanda stupida.. ma nelle ore di sonno come consiglia di dormire con il cuscino se si ha questo problema di iper cifosi?

[@AlmaPhysio]

Ne parlo in questo video: kzbin.info/www/bejne/jnTdY5ZtiKedl7c

[@paolaleccia4405]

Che cuscino usare?

[@ilardivicenzo7651]

Graxie