Milyen eszközök kellhetnek otthoni edzéshez? (Teljes útmutató)

[@nikolasz7]

Hozzá kell, hogy szóljak. Az árakról mindenki maga tájékozódjon! Például egy edző hevedert (más néven TRX) már jóval olcsóbban is lehet kapni, az enyémet 8ezerért vettem és jó minőségű!

[@tamasszakszon]

Perfect, jól összeszedett videó rengeteg jó tanáccsal. Én is otthon edzek 2 hónapja és már van látszata, fokozatosan veszek mindent, úgy is lassan haladok előre nem kell minden egyből.👍🏻✌🏻

[@szvitek]

Teljesen egyet értek mindennel, nem kell megijedni az áraktól, mivel fokozatosan is be lehet szerezni az adott eszközöket. Mondjuk én amit még idesorolnék egy normálisabb massage gun, mert személy szerint nekem az jobban bejött sérülések után, rehab céljából, mint a henger meg a labdák (mondjuk vannak azok is, gyűrű, gumiszalagok, kézi súlyzók, meg a parellet mellett... :'D). De a lényeg, ami a lényeg: ahol van akarat, ott van fejlődés is. Én -10 fokban szakadó hóban/szélben/esőben is kimentem annó a kondiparkba, és így nem kellett otthonra húzódzkodó, meg párhuzamos korlát, és nem sírtam hogy hideg van stb. Döntse el mindenki h kinek mi fér bele, aztán hajrá 💪

[@kecskesbela1544]

Végre az első videó, ahol nagyjából “rendben” érzem magam! 😂😂😂

[@lustamedve]

Nekem egykezes súlyzórudaim vannak tárcsákkal (0,5-1-2-5kg), így talán olcsóbb, mert nem kell annyi súlyzót egyesével megvenni. Persze van kétkezes rudam is felhúzáshoz, ami szintén nagyon jó gyakorlat kiegészíteni a saját testsúlyos edzést.

[@NorbertVarga-z8g]

Köszönöm a tanácsot

[@user-lr9vr6hw5i]

Köszönöm.

[@zoltandeli7028]

Szia. Hol és melyik fajta ajtókeretbe akasztható húzódzkodó keretet érdemes megvenni? Már egy ideje nézegetem őket, rengeteg van a piacon, bem tudom melyiket válasszam.

[@zsoltharkanyi7031]

Tornázás szempontjából biztos jók ezek az ajtókeretbe támasztható húzódzkodók, de a rendszeres használata az ajtókeretet elég hamar szétszedi , hacsak nem valami szupererős bunkerajtóról van szó. Átlagos lakás ajtókereteit egyszerűen nem erre tervezték.

[@JazmoX]

Tudsz esetleg ajánlani olyan oldalt, boltot, ahol jó minőségű eszközöket lehet venni?

[@Joe38ish]

Köszönjük!

[@peterbalazs2401]

Tök jó videó

[@RICSKOOOO0]

Profi összeszedet videó

[@godrosiadam]

🙏 köszi

[@adamtakacs5197]

számít-e a tolódzkodás esetén a fogás? jobb rúdon, mint tenyérre támaszkodva (két széket használva)?

[@MrDzsetro]

Nem. Sem a tricepszed, sem a mellizmod, sem a vállizmod nem kapcsolódik a tenyeredhez.

[@egyresztmasreszt4292]

​@@MrDzsetro de!! Főleg ha a csuklód és a könyököd szar.

[@egyresztmasreszt4292]

Fogás semmire nem jó ha nem tudsz tolodszkodni.

[@gaborpecznyik1119]

Nem sajnáltam rá a pénzt a ház romos de tornaterem az van

[@FerencVolosinovszki]

😂

[@demeterrinaldo2931]

Helyes

[@gaborpecznyik1119]

@@demeterrinaldo2931 Köszönöm úgy rákattantam erre a Gödrösi témára hogy dolgozni sem vagyok hajlandó 8 hónapja csak edzek pihenek meg nyújtok a thermálban

[@zsolt-kiss]

Ádám, a gumiszalagok hosszúsága mekkora legyen, mert ebből van 150cm, és 250Cm-es is? Most kezdem beszerezni amiket ajánlottál.

[@godrosiadam]

150 centis szerintem elég

[@tomadkins7753]

Helló ilyen gumi kötelet honnan tudnék be szerezni?

[@gaborkovacs5147]

Szia!Én a Hervis-ben vettem

[@tomadkins7753]

@@gaborkovacs5147 Szia köszönöm.

[@ujjobbagya]

dechatlon

[@LadislavTaric]

Köszönöm szépen

[@lustamedve]

A gyűrű mindent visz. Húzódzkodás, tolódzkodás... és még hintának is jó 😅

[@rolandnagy3327]

Még 1-2 kettlebell is hasznos tud lenni.

[@godrosiadam]

Abszolút