Gonfiore ginocchio e caviglia: come risolverlo

[@cinziacaputo263]

Eccezionali,bravissimi.dottore,dottore,ho lesione su tibiale anteriore ,non so come rinforzare,di contro e per solidarietà l'altro ginocchio ne soffre fino a non riuscire a piegarlo.voi siete eccezionali ,grazie

[@daellina]

Grazie mille, siete sempre chiari diretti e risolutivi , e soprattutto incoraggianti, il tutto con molta simpatia.

[@AlmaPhysio]

🙏🙏☺️

[@mariagraziafinco9100]

Volevo sapere se c'è qualche rimedio per il liquido che si forma nelle ginocchia?

[@loredanafrezzotti65]

Grazie ragazzi siete fenomenali... Ho già attuato i vostri consigli 🙂

[@mariolaudati5690]

Grazie mille per questo video, siete fenomenali. E grazie ancora per la vostra immediata disponibilità ricevuta nel privato. Mi avete dato un grande aiuto

[@AlmaPhysio]

grazie a te mario, sempre un piacere poter aiutarvi!

[@gavingibson7471]

i know Im kind of randomly asking but does anyone know a good site to watch newly released series online?

[@lennoxroger4151]

@Gavin Gibson flixportal :D

[@gavingibson7471]

@Lennox Roger thank you, signed up and it seems like a nice service :D I appreciate it !

[@lennoxroger4151]

@Gavin Gibson happy to help :D

[@saidaitalia]

Complimenti per il contenuto e delle preziose informazioni grazie mille mi è stato molto utile questo video

[@gianc.6698]

Ottima lezione come sempre !👍 grazie ragazzi!

[@AlmaPhysio]

Grazie Gian!!👍👍

[@gianfrancobrunelli8613]

Ciao ragazzi,avete pienamente ragione:la paura e l'ansia non aiutano per niente a guarire.

[@AlmaPhysio]

💪💪

[@pasquacinquepalmi1181]

BUONASERA, MIE GRANDI DOTT I CONSIGLI SONO VERAMENTE ,UTILI. I VIDEO CHE CI TRASMETTETE, LI APPREZZIAMO MOLTO. GRAZIEEEE. PASQUA.

[@marinadipasquale8922]

Grazie mille,siete grandi!

[@marcocastoldi7403]

Altro ottimo video ragazzi sempre ad altissimo livello , bravi 💪💪💪😄

[@AlmaPhysio]

💪💪 grande Marco! Come stai?

[@marcocastoldi7403]

@@AlmaPhysio Bene ragazzi , grazie :)

[@hananebelmehdi3318]

Spiegazione spettacolare!

[@massimobellinetto667]

Grazie del video ragazzi 💪💪

[@AlmaPhysio]

🙏🙏

[@fry85ps]

Bel video ragazzi. Ho un tendine leggermente forato nella caviglia destra e puntualmente appena faccio uno sforzo o metto determinate scarpe mi si riempie di liquido...ho sentito qualsiasi specialista ma il problema persiste....avete qualche miracolo da consigliarmi? Anche perché é parecchio fastidioso....grazie ragazzi

[@gianlucaceriani7774]

Vi racconto una bella storia in tema Quando a 16 anni giocavo nelle giovanili della pallacanestro Varese, durante la preparazione estiva ho subito uno strappo che sembrava interessare la coscia destra. Nn mi sono fermato e ho continuato la preparazione terminandola con un fortissimo dolore come la lama di un coltello all‘altezza dell‘anca destra, ogni allenamento sempre più forte. A fine preparazione ho deciso di fermarmi, il dolore era insopportabile da tempo e nn ce la facevo più. Mi hanno mandato dai dottori della serie A I quali mi hanno fatto fare subito le lastre. É venuto fuori che si era fratturata la cresta iliaca del bacino probabilmente nel momento dello strappo, che in realtà nn aveva interessato il muscolo. Bè dopo che ho visto la lastra e il dottore mi ha garantito che la frattura si era saldata, a distanza di pochi giorni il dolore era svanito.......

[@AlmaPhysio]

Grazie Gianluca per aver condiviso la tua testimonianza, sempre preziosa! 😊

[@Ymperi]

Ragazzi vi adoro, grazie che Dio vi benedica.

[@AlmaPhysio]

Grazie Cri 🙏🙏 anche noi ti vogliamo bene 🥰

[@giorgiodaquino9863]

È il principio probabilmente che porta alla capsulite adesiva. Questo video è un’altra chicca...registro e condivido come sempre. Non può essere che l’alimentazione compartecipa al gonfiore con ritenzione idrica eccessiva per l’uso ad esempio di zuccheri o dolci (frumento e zucchero)o frutta?

[@AlmaPhysio]

Ciao Giorgio, certo, hai ragione anche questa volta: penso che l'alimentazione giochi un ruolo fondamentale, specie se vi e' una componente infiammatoria in ballo... ci siamo capiti :)

[@luciamallardi2290]

Siete fantastici ,ho il ginocchio gonfio,😢e sto facendo questo che avete detto,ho da molti anni problemi al menisco,e artrosi,aiuto

[@giuseppamariacusimano3497]

E come dire che se il tuo sistema nervoso autonomo si sconquassa per in motivo qualsiasi, tu somatizzi. Io è una vita che contrasto con questi dolori migranti e nessuno mai , visto che di organico non c'è niente, mi aveva spiegato quello che avete detto voi se siete in buona fede grazie,e a quel paese tutti i professori i che da dietro le loro scrivanie ti guardano con aria di sufficenza e poi ti chiedono l'auto compensi. Ancora grazie!

[@giovannipisano2705]

bellissimo video ..siete bravissimi .. vorrei fare una domanda .. io ho preso una piccola botta al ginocchio ed mi si è gonfiato ..il medico dopo aver fatto le radiografie mi a diagnosticato una borsite .. non ho dolore ma il ginocchio è gonfio già da 3 settimane nonostante il riposo.. la mia domanda è questa : i vostri esercizi vanno benne pure per me ? e poi appellandomi alla vostra competenza e gentilezza forse mi potreste dire quando tempo ci vuole per sgonfiarsi e inoltre c'è qual'cosa che secondo voi non devo fare assolutamente ? grazie infinite e complimenti ancora per ciò che fate

[@AlmaPhysio]

Ciao Giovanni e scusa per la risposta tardiva. Sicuramente gli esercizi vanno molto bene in situazioni di gonfiore. Le tempistiche possono variare molto ma l'importante e' che non cronicizzi.

[@over50calisthenic49]

Siete sempre il 🔝, una domanda però nn me la risparmio. Ho un ginocchio operato circa 25 anni fa e saltando con la corda più del solito a volte mi capita che si gonfi. Fare ghiaccio rimane un buon rimedio? Nn mi cala del tutto il gonfiore.

[@AlmaPhysio]

Ciao! Applicazioni intermittenti di ghiaccio possono aiutare ☺️ sarebbe interessante valutare funzionalmente quando il ginocchio si gonfi... E intervenire lì 💪

[@salvatoredelorenzo1241]

Grazie di.cuore.🎉❤

[@francescosalvadori8063]

Ciao ragazzi, grazie per i bei contenuti. Mi permetto una domanda: ho 36 anni e pratico allenamento a corpo libero seguendo un percorso graduale e lasciando al corpo il tempo di condizionarsi con step progressivi. Recentemente, per varie ragioni, ho intensificato il lavoro sugli squat ad una gamba sola. È apparso un leggero fastidio al ginocchio sinistro in fase di allenamento, che non definirei dolore, e che non impedisce la corretta esecuzione dell’esercizio. Ma soprattutto, sparisce appena smetto di fare i pistols e non lascia nessun tipo di strascico nel resto delle mie giornate. Per queste ragioni mi sono detto che non doveva essere nulla di grave, forse solo l’alta intensità dell’esercizio, o il fatto che mi stavo adattando al nuovo carico. Poi ieri è successo un fatto: dopo aver completato l’allenamento nel quale avevo eseguito per la prima vola un 5X10, ed avevo quindi spinto abbastanza pur mantenendo sempre una tecnica corretta, a sera quando sono andato a dormire ho notato che il ginocchio sinistro era un pochino gonfio e caldo, pur senza dolore. Mi preoccupo e lascio passare la notte, stamattina il gonfiore era quasi sparito, lasciando solo una piccola traccia appena percettibile. Il tutto ripeto senza fastidio, a meno che non vada a stressate l’articolazione, e lì percepisco qualcosa, ma sempre molto leggero e solo se applico uno stress. La situazione meriterebbe una visita, una risonanza ecc…? L’assenza di dolore o problemi di mobilità (nessuna differenza riscontrata in fase di allungamento) mi può autorizzare a pensare che non ci sia nulla di grave e che si tratti soltanto di un effetto normale dovuto ad un allenamento intenso? Fin tanto che non ci sono dolori o problemi di flessibilità, posso continuare ad allenarmi, o la presenza di un gonfiore in ogni caso è sintomo di sovraccarico ed in un processo corretto di crescita atletica non dovrebbe mai presentarsi, in qual caso dovrei ridurre i carichi e considerare valido un allenamento solo quando nessuna forma di fastidio e/o gonfiore si presenta? Sperando che troverete qualche minuto per rispondere a questo lungo messaggio (:-)), vi ringrazio e vi saluto Francesco

[@kebab_nocipolla]

mi sa che non hanno trovato qualche minuto

[@Jj88Im]

Salve Doc! Esiste una manovra per “sbloccare” o schioccare il ginocchio? Mi capita di avere dolore al mesopiede ma “schioccando” i metatarsi trovo giovane te..volevo sapere se funzionava anche per ginocchio 😅

[@gerardoastore3169]

Sempre forti!

[@VENZ1BOY]

Ciao è un mese che ho il ginocchio gonfio,ultimamente camminando lo sento come che avessi un bendaggio e a gamba estesa non lo sento stabile.Pratico powerlifting cosa mi consigliate di fare?Grazie

[@gaetanofacchini2121]

Io ho la tua stessa sensazione, ho cominciato a fare leg extension leg Press e via dicendo, per recuperare forza, e quando ti capita stai sulla gamba del ginocchio gonfio, comunque a sgonfiarsi ci metterà un po', è tutta una cosa mentale. Il ginocchio non ha niente

[@valerioventurini4098]

Cari Mattia e Gianluca, nella maggioranza dei casi i medici, i fisioterapisti, non ci capiscono niente. Come facciamo a fidarci?

[@Jj88Im]

Verissimo! Controllate la vostra HRV (variabilità Cardiaca) e se è alta starete in salute e passeranno gran parte dei vostri dolori articolari e muscolari!! Provate !

[@susi___427]

Ok.. grazie mille

[@AlmaPhysio]

😊

[@susi___427]

Ciao ragazzi..vi vorrei chiedere un informazione, ma fisioterapia quanti esami sono? Sto cercando di informarmi alle università e online ma sembra che nessuno sappia dirlo..per quello che ho potuto capire online supera i 30 esami? O sono a scelta tra i 30? 🤔..cmq siete bravissimi vi seguo sempre 😊

[@AlmaPhysio]

Ciao Susi, io ho studiato in UniMi, qui trovi tutti i corsi apps.unimi.it/files/manifesti/eng_manifesto_D67of1_2020.pdf Ci sono dei corsi cosidetti elettivi che sono a scelta... ma non danno tanti crediti! Comunque si, e' una laurea piena di esamini :)

[@cosimomaiolo2162]

Grazie per la vostra spiegazione era proprio il mio problema il gonfiore della caviglia dopo 2 mesi dall’intervento per frattura scomposta di tibia e perone ora da dieci giorni ho tolto il ferro di k e persiste un gonfiore alla caviglia.

[@Lion-tz4qs]

Vale anche per il dolore con gonfiore?

[@gerryinter381]

Ottimo ragazzi

[@AlmaPhysio]

!👍!👍

[@stefano8675]

Grazie per il video, ho preso una botta al ginocchio cadendo. Ora è gonfio e un po' dolente, fin quanto posso spingermi a correre? Il dolore è presente anche pedalando ma tollerabile... cosa mi consigliate? Grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao Stefano, è importante mantenersi in attività senza provocare il dolore 🙏

[@alessandraorani2480]

Ciao Gianluca, ho seguito la argomento del dolore tra la caviglia e il metacarpo.... Il mio dolore è a volte insopportabile, non posso camminare scalza perché si accentua e camminando tra il piede e la caviglia al dolore si associa uno stiramento.... Mi hanno dato da fare le lastre perché forse artrosi? Forse tendinite? Forse... Forse... Mi puoi aiutare a capire grazie? Ti seguo sempre

[@martinacarlesso3739]

Liquido caviglia?

[@nelly525]

Vi adoro

[@Fabio_Risa_vocal_coach]

Ciao ho 42 anni. Distorsione caviglia senza lesioni e/o rotture. Dopo 45 gg ancora un po gonfia e leggero dolore quando faccio movimenti un po più articolati.

[@raimondoreori9432]

Bravi

[@ercarrozza68]

ciao ragazzi vi voglio raccontare la mia storia...il 9 giugno del 2019 andando in bici vengo disarcionato da una macchina e cado a terra per fortuna procurandomi solo degli ematomi alla coscia laterale e all'avanbraccio...l'ematoma all'avambraccio e passato abbastanza in fretta quello alla coscia all'altezza del gluteo mi ci e voluto molto di piu (circa 6 7 mesi)poi anche questo gonfiore e sparito...la cosa strana che mi sta capitando adesso è che mi è ricomparso il gonfiore alla coscia come se avessi ripreso un'altra botta in piu oh anche uno stato febbrile.come mai sta succedendo questo?

[@anteaorlando521]

Mi si sono gonfiati i periplei dall ecografia le ginocchia risultano infoammate. Sono sempre seduta,cammino poco, cosa posso fare per sgonfiarle?

[@paolacalderoni9818]

E pastiglie di tripsina. Poi leggera fasciatura. Sento formicolio e spilli anche ad arto sollevato. Accetto consigli per favore. Qui no sanità come Italia. Rientro?

[@vilmalandro7702]

Ma ripetere per quante volte gli esercizi E poi una volta al giorno

[@domenicovetere2033]

Invece per un gonfiore al dito a causa di una pallonata come devo muovermi

[@anadonescu7068]

Ciao, sono una signora che ha mal di ginocchio. Tutti controlli fatto. Medico fisioterapista mi ha detto che mi devi passare. Non c'è niente grave. Se vede che ho avuto trauma quando ero piccola, adesso si fa sentire. Ho 69 ani. Non è stato curato come si deve. Difficile faccio le scale, sempre apogiata. Grazie. Scusate.

[@AlmaPhysio]

Ciao Ana, perché non vai in palestra e fai un po' di ginnastica? Non credo che una cosa successa 60 anni fa possa ancora essere la causa del tuo dolore😉

[@antoniettazingano7512]

Ciao fantastici dottori !! Approfitto per dirvi il mio prob!ema :. Dopo un poche d' ore che lavoro mi si gonfia il ginocchio destro distrofie non riesco a piegare la gamba non mi fa male a camminare però ho questo problema a volte con riposo ritorna come prima a volte no che cosa mi dite?

[@antoniopennino7696]

Il vostro paragone non mi sembra azzeccato: la digestione non la controlli *direttamente* ma indirettamente si, mangiando come un porcellino o usando un po' di buon senso; il battito non lo controlli con la volontà ma puoi agire facendo attività fisica o oziando come non ci fosse un domani; io non mi sono mai rotto e il gonfiore non so cosa sia ma sospetto che i processi infiammatori non si possano regolare con la forza di volontà; forse il senso è che se uno non è spaventato muove il ginocchio e se lo muove magari guarisce prima ma non è che siate stati molto chiari.

[@AlmaPhysio]

Ciao Antonio, il tuo discorso fila ma... andiamo nella stessa direzione! Non possiamo controllare direttamente infiammazione e gonfiore cosi come non possiamo controllare direttamente la digestione, ma appunto possiamo farlo indirettamente, come diciamo nel video :)

[@massimoorlando4671]

CIAO RAGAZZI ,VI TROVO MOLTO GRADEVOLI E SPIRITOSI, ANDIAMO AL DUNQUE IO MI SONO RITROVATO CON UN GONGIORE POSTERIORE ALLA GAMBA SINISTRA ,DOPO UN PO IL GONFIORE E SPARITO MA E RIMASTO IL DOLORE.AIUTATEMI.GRAZIE

[@susi___427]

A quanto ho capito sono meno esami rispetto alle altre? 16? O non ci ho capito niente? Ma se li telefono chiamo Milano? Mi sapresti dare il prefisso perché non lo porta😅

[@AlmaPhysio]

SOno tanti di piu :) il prefisso di Milano e' 02!

[@susi___427]

@@AlmaPhysio ok.. grazie (quel tanti di più è incoraggiante 🤯🙄🤞😄)

[@enricabolla917]

Ciao ho un gonfiore al ginocchio ...RM ...DIAGNOSI una capsula con liquido sinoviale intervento + ISTOLOGICO...sono preoccupata Grazie mille

[@pasqualedoronzo513]

Mio fratello ha avuto una trombosi venerdì il giorno prima abbassandosi il ginocchio a fatto krak e dopo la trombosi é gonfiato all'ospedale gli hanno fatto una lastra e non è rotto non gli hanno fatto la risonanza perché c'era il liquido gli hanno tirato 70 cc di liquido ora è a letto con L gamba sollevata per la paura del dolore oggi provo a fargli fare gli esercizi

[@giuseppamariacusimano3497]

Dovreste migliorare l'audio grazie

[@luciacorallo4176]

ho il ginocchio gonfio e anche la caviglia se sto alla impiede se sto seduta si sl gomfia

[@mimmodelpiano293]

Può essere anche artrosi

[@mirkoannarumma7561]

Non ho capito una mazza parole parole e non si capisce una sega.

[@antonellalaciura901]

Ghiaccio ci vuole

[@AlmaPhysio]

Grazie Antonella per la condivisione della tua esperienza! Gli studi dimostrano come in caso di cronicità del gonfiore purtroppo il ghiaccio non serve più, ma abbiamo altre strategie :)

[@francomelziade8764]

@@AlmaPhysioSONO SEMPRE IL MASSOFISIOTERAP..FRANCO..ANDATE AVANTI COSI FRETE IN MODO CHE ALTRI FISIOTERAPIST PRENDANO SPUNTO DA VOI...ED E'UNA SODDISFAZION GRANDISSIMA..VOLEVO CHIED...QUAL E'IL VOSTRO INDIRIZZO ...PERCH IO PARKANDONE CON CONOSCEN..HO FSTTO IL V NOME MA NO SO DOVE SIETE..IO SONO A MILANO E SONO ABBAST CONOSCIUT..PER TRASCORSI IN RADIO..ECC ECC.ED ESSEND ANCH ISTRUTTOR A.MARZI E BOX ....SE POTETE VI RINGRAZIO VI SALUTO ED...IN BOCCA AL LUPO..

[@AlmaPhysio]

Ciao Franco! Siamo in Darsena, qui trovi i nostri recapiti www.almaphysio.com

[@Nildebru]

Grazie per i video e i consigli. La CISTI DI BAKER è da operare? Esistono esercizi specifici per farla diminuire e/o sparire? Grazieee