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무거운 물건 자주 드는 분들, 무거운 팬을 들고 요리하는 주부들,
키보드, 마우스 작업 많이 하는 사무직 종사자들에게 흔한 ‘팔꿈치 통증’!
흔히 ‘골프 엘보', ‘테니스 엘보'라고 불리는 질환일 수 있는데…
통증이 심하면 병원에 가서 치료를 해야 하지만
괜찮은 건 그때뿐, 일을 그만두지 않는 이상 또다시 재발하기 일쑤!
그런 분들을 위해 평소에 꾸준히 해주면 팔꿈치 건강에 도움되는
스트레칭, 마사지, 근력운동을 한번에 모았습니다.
이 3가지 동작을 루틴대로 매일 반복해주시면 어느새 건강한 팔꿈치를 갖게 되실 겁니다.
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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-송영민자세연구소 홈페이지 www.iposture.co.kr
유튜브 채널 / @songyoungmin
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