Это NEW SCHOOL бодибилдинг

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Обучающий курс от меня: nikitagorin.ru/baza Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: t.me/rotten_nikita KZbin Гоши: youtube.com/@gosha_neoclassic Instagram Гоши: instagram.com/gosha_neoclassic Одежда METAMORPH CREW metamorph-crew.ru Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение nikitagorin.ru Мой Instagram: instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro

[@CalmDepth]

ребятушки,а что скажете про Science-and-development-of-muscle-hypertrophy-by-Brad-Schoenfeld ? т.е. это не просто какой-то хуй с горы,а вся книга основана именно на научных исследованиях гипертрофии. плюс он свои исследования каждый год публикует

[@deafon4826]

0⁰+й

[@mariafedorova-yb2vf]

В итоге я

[@Стиратель-с1й]

Когда девочки встретились на Патриках))))

[@MironovSerge]

Приятный ролик💪🏻 Молодцы

[@RogalikKu]

Дядь Серёжа привет! Планируешь ли ролик по поводу гибкой диеты? Очень бы хотелось послушать от тебя про это🤝

[@bernusha8902]

ОЧЕНЬ крутой выпуск, ну невероятно много чего подчеркнул для себя и почти весь выпуск эта такая "жиза". Продолжай подобные подкасты, выходит хорошо!

[@alexmashchakevich6309]

Круто, продолжай в том же духе!

[@АлексейКузнецов-ы4с]

Спасибо за материал.

[@anuta_cake98]

Классные ребята 🫶🏻 спасибо за всё)

[@Vasiliivodnikov]

Выпуск кайф👏👏👏

[@DarK1DoK]

Кайфонул от ролика! Спасибо!

[@4ziti541]

Половину ролика посмотрел, какая-то болтовня ни о чем, никакой конкретики, чувак на вопрос Никиты отвечает вообще что то не в тему другое- воду льет

[@dakin_01]

Выпуск пушка!) 💪💪💪

[@neshutki88]

Спасибо тренер, я кайфанул 🔥 очень полезно и интересно

[@ДмитрийТрыков-ш7ц]

Никита крутяк, продолжай в том же духе👍💪Гоша красавчик💪 молодцы ребята много полезной информации👌

[@alexandrpopovfit]

Классный выпуск

[@Heisenberg-P2P]

Ребята - Катята пиздатое приветствие обожаю его 😊

[@rendanful]

10к лайков этим господам.

[@КонстантинКузьмин-ф9м]

Инфа золото! Особенно про Альфавито) на тоненьком четко проорали над ржавой инфой👌🏾🤙🏽❤️

[@glebbredikhin]

Интересно

[@Antimasturbek]

Вот скажите пожалуйста,по поводу таблетированных препаратов.Если мне нравятся действия качественных Туринабола и Оксиметалона,то какой мне смысл убирать их из курса? Что тогда ставить тест один? От дэки меня не прет вообще,от трена плохо,от мастерона только жесткость мышц,от примы трещит голова,и опять же никакого роста,болденон только как антиэстроген работает.Смысл тогда убирать,то что работает?

[@Dima_lift]

Я как будто послушал двух себя😂😂😂 в точности думаю как вы парни

[@main217]

Никита спасибо за видос!Отличный контент.Смотрю с удовольствием.Хотя мне всего 17.

[@trenerKarter]

Формат бб вышел на уровень подкаст style, на всех ютуб каналах )))

[@saintnika]

1:39:47 вообщем итог-выпуск очень крутой, спасибо, но вы пообещали выпуск с вискарем и пока неизвестным мне Ершом😄 очень жду, держите слово 🙏😂

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

Выпуск уже снят и в монтаже находится

[@ДмитрийЧичев-щ7ф]

Выпуск огонь.Никитос Гоша спасибо.

[@nigrozzinigrozzi9025]

Никита здравствуй. Не мог бы ты разобрать в одном из видео тренировочный подход PUSH, PULL, LEGS. Переодизацию, подбор нагрузок, сочетание упражнений с разными акцентами на ту или иную группу мышц. Очень надоело это выискивать у западных блогеров. Видел что в этом интервью вы вскользь затрагивали этот вопрос. Заранее спасибо.

[@arslanasadov7680]

Никита, о каких n one Гоша? Можно ссылку

[@jurijsisakovs9745]

дозировки поменьше это очень хороршо, но вот 150 теста... Ребят, 150 дадут тест +- в референтах. Смысл вообще что то колоть, весь плюс такой дозировки по отношению к натуральному тесту в том, что уровень круглые сутки держиться. Все. По факту чел растет на деке, которую добавили в курс. Все же дозировка должна быть АДЕКВАТНОЙ. Если мы загасили свой тест, то поставим уже чуть больше и получим профит. Скажем 250 теста и 200 деки( кстати, дозировка в пределах интсрукции к препарату) и получим чуть больше бенефитов при одинаковом уроне так скажем

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

Как вы ошибаетесь 😂

[@jurijsisakovs9745]

@@AnnaGorinaMetamorphcrew в чем? дозировка гзт в среднем 100-150, реже 75 или 200, индивидуально. Дозировка гзт дает физтологический уровень, причем чаще ниже 30 нмоль. Повторюсь, единственный плюс что человек имеет постоянные значения в отличии от натурала. Так в чем интерес спортсмена загасить свои 25 и поиметь экзогенные 25? Может надо выйти в профит? Сами логически подумайте!

[@iLynch47]

Моё не правильное мнение и пишу что бы меня исправили рассказав истеную правду. Например я тэст воспринимаю как просто только минимально обязательное то что нужно всему организму. А вот остальными препаратами и добываться основные эффекты отличное от простого супер здорового человека. Ну и нужно лично для себя подбирать по минимуму. 2 куба могут работать хуже чем 500 просто потому что все что ты мог забить ты уже наполнил. Ну и я не понимаю откуда миф из серии дэка = тэсту как пример. Анализы сдавать надо и корректировать под себя. Причем вполне нормально разок найти и дальше только легонько корректироваться ситуативно.

[@banditartofwar3online942]

Об этом ещё Стюарт мак Роберт писал в своей книге 30 лет назад!

[@Николай-с8с4о]

Чел какой-то проблемный, мб бодибилдинг не его тема?

[@margaritagranovskaya]

Ребят, с матами очень информативно 👍 четко, по-русски😂

[@ЛарисаБадина-й1б]

Привет от Нешутки🤟

[@alexisrommel4514]

Отличный диалог ребята Не «патрики» а из жизни Пс приверженец минимализма в 💉🙏

[@KisellOF]

Пиздатый выпуск, продолжай Никита в том же духе

[@Rim...]

Какой астероид включает агрессию ?

[@StasONtren]

Никитос возьмите меня с собой на шашлыки, я обожаю с голым торсом гонять по городу😁

[@КонстантинСамойлов-д2ъ]

Спасиб

[@КонстантинРогачев-т8т]

Классный ламповый выпуск

[@Sergeyhetfild2008]

фраза про анастрозол... "потому что он ПРОблять " убила😂

[@reflectxiii]

какой-то вова, какой-то жора, тренер, контроль, бодибилдинг, новая школа. Че, каво, пацаны аахаххаа? Совок... Оба вырезали гино. Это вообще можно было первым сказать, даже нужно. Новая школа, понимаю..

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

Лучше быть старой и пиздеть о том чего не было и перекладывать ответственность ? 😂😂😂 ну нахуй такую школу !

[@JasonDublinHunt]

Хаххах ещё одного совка ддика порвалооо хахахха

[@Stifler467fggguuhhujhhuj]

Гоша и Никита огонь дуэт. Спасибо за выпуск

[@darkvix8021]

Главное когда решите на «гибкую диету» сесть после чистого рациона - сделать это аккуратно, чтобы не писять попой неделю.

[@vladelets_vag]

Что это за кокетки?

[@MadaRisich]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@ОстапВульф]

Какие смешные

[@Fitnesfermer]

Аггонь!!!

[@nigel78m]

Ребят, а что не так с Сармами, мнение Никиты по ним не знаю

[@mjbn1000]

Когда говорят совок, плюс минус начинаешь понимать с каким восприятием окружающей реальности и складом ума перед вами персонаж

[@antonp5920]

Особенно, когда человек родился лет через десять после того, как этот самый «совок» исчез, а ему уже в голову насрали что и как там было.

[@user-pf8op4uy4y]

Коммуняка порвался?

[@antonp5920]

@@user-pf8op4uy4y нисколько. Просто смешно слышать, про совок от тех, кто тогда ещё в папкиных яйцах даже не был.

[@user-pf8op4uy4y]

@@antonp5920 У нас есть учебники истории и свидетельства современников, жить в нем необязательно. Совок распался 30 лет назад, это ВЧЕРА по меркам истории.

[@Anti-hucpa]

Думаю здесь про ББ в СССР, иначе если имеется ввиду все остальные сферы это будет взаимоисключающие понятия 😏

[@DenisDenis-ds7xu]

Пацаны, а чё на средние дельты делать, а то отведение рук в стороны я считал лучшим упражнением😢

[@serega3904]

Это по-прежнему самое лучшее упражнение.Продолжай дальше работать и попробуй дойти до 20 кг в гантелях в рабочих подходах с хорошей техникой,тогда ты свои плечи не узнаешь

[@iLynch47]

А потом уже сделай больше чем мог, с читинном или партнёром ради негативной фразы. И я не пошутил, главное концентрация что бы ты не вот всем телом а дальтами и фиг с ним что вниз.

[@Faxtrot2042]

Кто эти люди?

[@Anti-hucpa]

База? База только одна у Маркаряна 🗿

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

База в бб говорили еще задолго до Маркаряна !!!

[@Anti-hucpa]

@@AnnaGorinaMetamorphcrew и дальше че🤡

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

@@Anti-hucpaну так к тебе тот же вопрос ?)))

[@AlexanderSavitskiy]

Если этот Гоша ходил в Париж лайф, на 800 летия , то я его помню как он пытался поднимать. В билдинге получилось лучше ))

[@gosha_neoclassic]

никогда не был в том зале, но в билдинге, действительно получилось лучше

[@AlexanderSavitskiy]

@@gosha_neoclassic значит я знал другого Гошу. я сомневался когда писал )

[@РомаМашков-е2г]

🤦‍♂️

[@JohnDoe1x]

щас блевану от его руки в пакете каком-то

[@olegostr9505]

Респект пацаны! Вы это своему правительству скажите. А то они про совковый подход не могут забыть.

[@ОльгаЕрмашенко-ъ7ы]

Очень виснет видео, невозможно смотреть.

[@Lunatique-uz6yk]

впн установите

[@lexusactor]

Тяну за голову и толкаю из-за головы и для меня это лучшие упражнения и по ощущениям и по результатам. Вопрос в гибкости. Растяжка это обязательное условие. Мышечная масса должна быть функциональная. Конечно если ты соревнующийся билдер, то тебе по хер на гибкость, тебе нужна тупо форма. Простому человеку тренирующемуся для здоровья и нормальной человеческой формы, все эти советы несут мало нужной информации. Всегда удивляюсь, что профессионалы спортсмены не говорят об этом постоянно.

[@Eevvaann228]

Тоже за голову тяну и широчайшие прям пздц чувствуются, больше чем от других тяг Крутые атлеты 2000х тоже за голову тянули (флекс, Катлер, леврон и т.д.)

[@lexusactor]

@@Eevvaann228 да это действительно очень крутое упражнение. Да, надо делать с осторожностью и внимательно, но это не значит, что упражнение говно. На среднюю дельту я жму в смите из-за головы и это просто шикарно.

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Бро на 100% согласен и я говорил, как мне важно развивать подвижность. Просто это дано не всем. И честно говоря при наборе мяса некоторые амплитуды «атрофируются» и в них уже не зайти 😅

[@lexusactor]

@@gorin_nikita_ifbbpro к сожалению не могу себе позволить регулярный массаж и стретчинг, но когда недельку не ходишь в качалку, а ходишь на эту "бабскую херню", при возвращении в качалку чувствуешь себя каким-то гимнастом, любые извращения идут максимально комфортно и легко. Стремлюсь прийти к постоянному посещению данных вещей

[@vadzimv.7559]

​@@lexusactorперед собой на переднюю дельту, за голову на среднюю? Это так не работает

[@gorkiimrak9344]

Ну натурально ни о каком линейном прогрессе и речи быть не может. Только если вначале. Периодизация обязательна.

[@lionhart1979]

12 подходов в неделю или за тренировку спины? Если спина 2 раза внеделю то это уже 24 подхода.

[@Dimapoteh]

Наколотые и переколотые мальчики с бородами, чтобы походить на мужиков постоянно матерятся, но самое мерзкое, делают это на публику

[@GentleKrab]

Тебя ущемило что у них бороды растут? Или то что они больше тебя в 3 раза?

[@gorin_nikita_ifbbpro]

А ты материшься только дома под одеялом?

[@jetpu9317]

Насмешил)

[@jetpu9317]

​@@gorin_nikita_ifbbpro перед сном кричит в подушку)

[@ВладШаполовский]

Никита, замечание про ненорматиную лексику справедливо. Это не уместно. Оставьте это "совкам" типа Голубочкину и сыновьям.​@@gorin_nikita_ifbbpro

[@Адвокат-н6ф]

Тренеры для школотронов, если он не Вывез Васину программу то тогда может тебе другим чем то заняться.

[@AnnaGorinaMetamorphcrew]

Кто не вывез Васину программу ? Вы в уши долбитесь ?

[@moshsteak]

[@ДенисДенис-х3ф]

Пацаны давайте поговорите о натуральном тренинге. Ну реально процентов 80 натуралы а не профи.

[@raizen5496]

Нахуй твой натуральный тренинг… хуйня это ебаная

[@slavyanfit8021]

Да

[@Vtorushinandrey]

Пацаны все четко 🤝 Продолжайте