EVOLUTION - BANKDRÜCKEN! Was ich heute anders mache als früher! 25 Jahre Erfahrung

[@ulfm.7868]

Diese detaillierten Technikvideos sind echt super und sehr hilfreich.

[@SerienFan23]

Wie gewohnt ein super Video. Der Spruch mit der Testperson ist immer ein Lacher wert.i

[@gthu8618]

Danke perfekt

[@jensb661]

Ehrlich gesagt mit ich Bankdrücken im klassischen Sinne nie warm geworden. Ich trainiere zwar schon recht lang und habe mir eine ganz passable Form aufbauen können, aber Bankdrücken hat mir nie etwas gegeben. Weder habe ich den Muskel besonders gut gespürt, noch hatte ich den Eindruck dass die Übung bei mir etwas bringt. Gute Brustmaschinen wie von Hammer von Gym80 bescheren mir dagegen bereits nach 1 Satz einen sehr ordentlichen Pump inkl. Muskelkater. Aber nicht jeder Körper ist gleich, die Anatomie schon gar nicht.

[@christiangrobl1085]

würdest du auch beim Kurzhanteldrücken die Beine unbedingt am Boden aufstellen? Oder ist es wegen dem höheren Gewicht hauptsächlich bei der Langhantel empfohlen?

[@ChristianBN09]

Für den Algo. Top Kanal 👍.

[@ulfm.7868]

Algo braucht mindestens 7 Wörter 😉.. Irgendwie wissen das nur wenige.

[@ChristianBN09]

@ ernsthaft, danke merke ich mir 😀.

[@karstenseibert2783]

geil erklärt wie auf der fibo... 💪 Und sogar ohne Weider Dose 😅😅😅😂 Darf nicht fehlen...

[@jorgpoggemeyer8623]

AAAALLTAAAHHH.... ich vermutete ja, dass Du ne Keule bist, aber in dem Tank auf der Bank sitzend: HAMMER!!! Krasse Seuche! 👍

[@J.Müller7401]

Ein super "Erklärbär" der Gotti !👍

[@ZimtMilchreis]

Verdammt schaut er breit aus.Der alte Mann macht einiges richtig.

[@Iron-Rebel]

Bester Mann.

[@by_michas]

Stabil 🫵🏼🧡🤘🏼

[@isqqsiisqqsi517]

schönes video :) .....wobei ich selbst die "full ranke of motion" als die "gesündere /vollständigere gelenk/sehnen-belastung" ansehe ....abgesehen davon , hätte ich gern mal ein video gesehen über "sinn /unsinn -von vielen verschiedenen belastungswinkeln - einer identischen muskelgruppe" ? .......ich merke an mir , dass wenn ich in ein anderes gym gehe, wo die geräte für zb Brust , etwas anders funktionieren ......schon bei kleinen gewichten - bewegt in "unbekannten winkeln" meine zB brust , anfängt zu zittern = bedeutet dies nicht , dass dieser neue winkel, mit kleinen gewichten - jetzt anfängt , = neues ?!? = hypertrophie-potential zu entwickeln ?? ....sportliche grüsse

[@SororSarah]

Ja interessiert auch mich

[@Thesemeyer]

Top

[@arnoldluft2462]

Dein Bruder ist stabil 😮😂

[@antialles-79]

Perfect...

[@jurgenstallmach2544]

Man kann auch den Nippel durch die Lasche ziehen😊

[@uwebork9269]

algo....hast Recht

[@ulfm.7868]

Algo braucht mindestens 7 Wörter 😉.. Irgendwie wissen das nur wenige.

[@PeterBohm-uj3ff]

Wenn du mit dem Unterarm senkrecht unter der Stange bleibst, bist du am oberen Ende deiner Bewegung höher (Richtung Kopf. Du startest über den Nippeln und endest über der Schulter ). Die Powerlifter können ganze Videos nur mit dem „Bar Path“ füllen ☝Und mit dem „Brust abholen“ widersprichst du nochmal dir selbst bzw. deinem „Stöckchen gerade führen“ 🤔 Nope, nicht meins

[@GottiFitness]

Widerspruch ist nicht da,aufpassen! Das Brust abholen ist sogar exakt dieser Bewegungsverlauf! Beim letzten Teil für den Stretch verlässt man kurz diese Form und ich erwähne es,dass hier wieder in die alte Technik verfallen wird für den Stretch. Ich wette,es wäre genau Dein Ding und Du würdest Dich wundern!!!

[@PeterBohm-uj3ff]

@@GottiFitness 10:13 Du erklärst, dass man erst die Schlter nach unten ziehst um dann raus zu drücken. Also verlässt du im Stretch die „gerade Linie“. Nope, nicht mein Ding. Ich hab die meiste Spannung auf der Brust, wenn ich meine Schultern schön „hinten und unten“ behalte. Die Position in der die Schulter nicht nur am „sichersten“ ist, sondern auch am stabilsten um mit maximaler Kraft zu drücken.

[@andrepausch7228]

Auch in diesen Video Besser kann man es nicht Erklären da hört man doch gerne zu

[@p0lty]

laut chat gpt sollten hardgainer geringeres volumen fahren und bis zum MV trainieren. höchsten 3-4 mal die woche weil die schlechter regenerieren. nicht hardgainer sollten mehr volumen fahren und nicht immer bis MV trainieren eher den fokus auf TUT legen. diese können auch 4-6 mal die woche trainieren. da sie besser regenerieren. so ungefähr, könntest das ja mal checken und ein video zu machen.

[@koreander8319]

Welche persönlichen Ziele hat dein GPT erreicht und wie lange trainiert er schon?

[@p0lty]

@@koreander8319 ich habe "mein" gpt mal gefragt. "Ich trainiere selbst nicht, da ich eine KI bin und keinen physischen Körper habe. 😉 Aber ich habe umfassendes Wissen über Training, Ernährung und Muskelaufbau aus der Forschung, Wissenschaft und den Erfahrungen von Coaches und Athleten." hoffe konnte dir helfen 😊

[@karl-s8f]

So ist es,Trainiere auch 4 mal in der Woche,jeden Muskel 2 mal,ohne versagen. Muskelversagenstraining mit jeden Muskel nur 1 mal in der Woche funzte bei mir gar nicht, für Aufbau. Phasentraining heißt die Devise. Und habe mit 58 nach 45 Trainingsjahren noch immer 46 cm Arme kalt,bei sichtbaren Bauchmuskeln. Für Arme mache ich nur je 3 sätze 2 mal in der Woche.

[@ravenjento]

@@karl-s8fwie sieht denn Deine Trainingsaufteilung im Detail aus? Grüße aus NRW

[@karl-s8f]

@@ravenjento ein zweier Split mit 1 übung je Muskel. Siehe Videos von Jeff Alberts hier auf You Tube( Natural Bodybuilder). Außer Beine,da mache ich 2 übungen.

[@SebastianGawlik-lb6uh]

Wenn junge Menschen den Anglizismus in ihren Training Videos benutzen , als ob es da durch etwas besonderes ist .....schlimm genug aber so ist es heute. Ich Feier die alten Köppe Oldschool Bodybuilder wie Rühl , Botthof, Kallbach weil die noch die Deutsche Sprache benutzen für die Übungen. Du schwimmst durch deinen Anglizismus mit der Zeitwelle.

[@ava-sm9gz]

Ya Salame

[@griesgramdergrobe7513]

Gotti jetzt mal ganz im Ernst, wieso fängst du nicht an zu stoffen ? Bist ja auch nicht mehr der jüngste, und für die letzten paar Jahre könntest du ja noch mal alles aus dir rausholen oder wat

[@anmanm7596]

Er stofft doch

[@hans-peter6825]

Erster

[@Samson12372]

"beidnrucken nee" xD geil

[@Samson12372]

bist du ein zwilling? ich checks grad nicht xD

[@_lukas_sk]

Es sind zwei zusammen geschnittene Videos 😅

[@arnoldluft2462]

Ist sein Bruder

[@anmanm7596]

Ist der Vater