اگر 72 ساعت ( سه روز) غذا نخوریم چه اتفاقی برای بدنمون میوفته؟

  Рет қаралды 9,140

DR Amir Rabiei

DR Amir Rabiei

Күн бұрын

Пікірлер: 143
@Ida_Ramezani
@Ida_Ramezani 7 күн бұрын
خیلی ممنونم ❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 күн бұрын
خواهش میکنم ایدا خانم😇
@najvayeeshgh8461
@najvayeeshgh8461 2 ай бұрын
عالی توضیح میدید❤❤❤❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
ممنون از دید و تعریفتون 🙏🫶🏻
@hosaisherzai5840
@hosaisherzai5840 4 ай бұрын
خيلي جالب و اموزنده. ممنون از ويديو مفيد شما دوكتور امير
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
ممنون از نظر خوبتون 🫶🏻
@hosaisherzai5840
@hosaisherzai5840 4 ай бұрын
@@DRAMIR94 من يك سوال داشتم 140 gr بروتين را جيطور تقسيم بندي نمايم از مواد غذايي در يك روز؟ مثلا جند تيكه كوشت بخوريم در روز؟ ميكن كوشت خوردن زياد خوب نيست براي كليه ها از طرفي هم كوشت زيادترين ميزان بروتين را دارد.
@MariaM-n1n2v
@MariaM-n1n2v 26 күн бұрын
سلام دکتر خسته نباشید من دارم راکوتان مصرف میکنم مشکلی نداره اگر این رژیم رو بگیرم؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 24 күн бұрын
باعث خشک شدن بدن و پوست میشه بنظرم بهتره اگر مصمم هستید که بگیرید این رژیم را میتونید روزانه بگیرید نه سه روزه 🙏🫶🏻
@زينبكاظمحرز
@زينبكاظمحرز 5 ай бұрын
ممنونم از توضيحات مفيدتون دكتور كسي كه كم كارى غده تيروئيد داره ميتونه از اين رژيم استفاده كنه باكمال تشكر
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
درود بر شما.زینب خانم. ببینید کم کاری تیرویید باعث اضافه وزن و چاقی میشه چون بدن نمیتونه به اندازه کافی مواد غذایی که میخورید را تجزیه کنه و زمانی ک شما رژیم بگیرید طبیعتا مواد غذایی کمتری در معرض بدنتون قرار میگیره، و مواد غذایی اضافی وجود نداره که دخیره بشه در بدنتون علاوه بر اون باعث سوختن چربی های موجود در بدنتون هم میشه. یکی از کارهایی ک افرادی که کم کاری غده تیرویید دارن باید انجام بدن همین رژیمه🤍 بازم خیلی به بدنتون فشار نیارید و اکر مریض شدید یا حالتون بد شد میتونید رژیم را بشکونید 🌹
@فرهنگ-ث5ف
@فرهنگ-ث5ف 2 ай бұрын
بادرود آیا دراین سه روز آب مصرف میشه؟
@RoyaN-ub7yw
@RoyaN-ub7yw 4 ай бұрын
ممنون آقای دکتر خیلی عالی بود 😊
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
خواهش میکنم قربان شما🙂
@monafal2835
@monafal2835 6 ай бұрын
میتونید توضیح بدید در چه زمانی بدن بجای چربی پروتئین و عضله میسوزونه؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
درود بر شما مونا خانم🙌🏻 در حالت کلی و کلاسیک معمولا در دو حالت این اتفاق میوفته: اولین مورد که شایع تر هم هست زمانیکه کورتیزول ترشح میشه و باعث میشه ک بدن بجای استفاده کردن از قند و چربی از پروتیین استفاده کنه ، پس زمانی که شما در معرض استرس مخصوصا استرس بلند مدت هستید بدنتون واقعا اسیب شدیدی میبینه. و دومین حالت هم زمانی که شما سعی میکنید رژیم هایی مثل رژیم کتوژنیک یا رژیم هایی بگیرید که قندو شکر وجود نداره اما بدنتون قادر نیست ک بجای استفاده کردن از قند و شکر از چربی استفاده کنه و این باعث میشه که از پروتیین ها استفاده کنه و دلیلش هم بالا بودن مقاومت انسولینه که یک ویدیو ساختیم که چجوری مقاومت انسولین را به راحتی بیاریم پایین اموزش دادیم برید ببینید حتما: kzbin.info/www/bejne/pni4naafqMx8nrMsi=omle8sR5fr8gLiKq
@monafal2835
@monafal2835 6 ай бұрын
@@DRAMIR94 درود بر شما خیلی ممنون که با حوصله توضیح دادید، یعنی توی این رژیم ۷۲ ساعت عضله سوزی نخواهیم داشت؟ شنیده بودم اگر تحرک نداشته باشیم بدن از بافت بدون فعالیت استفاده میکنه ، این درسته که اگر به اندازه پروتئین مصرف کنیم عضله سوزی دیگه اتفاق نمیوفته؟ البته حین رژیم منظورم هست
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
@@monafal2835 همانطور هم که توضیح دادم ببینید زمانی که شما تونسته باشید مقاومت انسولین را بیاورید پایین و از اونور هم چربی هاییی داشتع باشید که در بدنتون ذخیره شده باشه میتونید در این رژیم ۷۲ ساعته اونهارو اب کنید بدون عضله سوزی 🤍
@monafal2835
@monafal2835 6 ай бұрын
@@DRAMIR94 سپاسگزارم 🌹
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
@@monafal2835 خواهش میکنم مونا خانم در بقیه ویدیو ها هم منتظر حضوز گرمتون هستیم🤍🌹
@hamidmalaky5849
@hamidmalaky5849 16 күн бұрын
من بدون هیچ مشکلی تا ۱۸ ساعت روزه گرفتم و مطمئنم اگر بخوام میتونم راحت ۲۴ ساعت جز اب چیزی نخورم ولی ۷ سال پیش سکته کردم و قرص میخورم و ۶۴ ساله هستم، میخواستم بدونم اگر بتونم این روزه رو بگیرم مشکلی واسه قلبم پیش نمیاد؟💕
@DRAMIR94
@DRAMIR94 13 күн бұрын
حمید جان با توجه به شرایطی که شما توضیح دادید ترجیح اینکه خودتونو تو ریسک نندازید و با همون نهایت ۱۸ ساعت ادامه دهید 🙏
@hamidmalaky5849
@hamidmalaky5849 13 күн бұрын
@ خیلی متشکر از لطفتون🙏🏼💕
@M4BARBER
@M4BARBER Ай бұрын
آب میتونیم بخوریم؟ و چای بدون شکر؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 26 күн бұрын
خوردن رو طبیعتا می تونید بخورید اما تاثیر این رژیم کمتر میشه 🙏
@MohammadRezaSheykhlar-q8n
@MohammadRezaSheykhlar-q8n 3 ай бұрын
دکتر عزیز آیا میشه ادامس بدون شکر هم جویید؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 3 ай бұрын
اون هم ضرر های خودشو داره علاوه بر این باعث ترشح انسولین هم میشه . پس بهتره نجوییم 🤍🫶🏻
@ShakibSultani
@ShakibSultani Ай бұрын
داکتر صاحب میشه گاهی وقت از میوه استفاده کد یعنی روز یک دانه سیب ❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
شدن میشه ولی خب باعث ترشح انسولین میشه و کارایی این روش را پایین میاره 🫶🏻
@ShakibSultani
@ShakibSultani Ай бұрын
خوب داکتر صاحب اگه روزی یک گیلاس آب بنوشیم چطور اثرشه خو از دست نمیته
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
@@ShakibSultani اون هم باز باعث ترشخ انسولین میشه شکیب جان❤
@ShakibSultani
@ShakibSultani Ай бұрын
داکتر صاحب تا اکنون چیزی کم 30 ساعت شده گشنه هم به شدت شده چطور کنم
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
@@ShakibSultani اگر نمی تونید تحمل کنید بشکونید رژیم را
@reza-zb5bx
@reza-zb5bx 6 ай бұрын
تازه با چنل اشنا شدم تا اینجا عالیع توضیحات❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
خوش اومدی رضا جان به چنل خودت🤍🌹 و خوشحالم که پسندیدی توضیحات رو💛
@farzananazari4971
@farzananazari4971 3 ай бұрын
باید آب هم نخوریم؟
@farzananazari4971
@farzananazari4971 3 ай бұрын
بله یا نه؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 3 ай бұрын
روزه خشک اب نمیخورن، اما چند بار اولی ک میخاد امتحان کنید اشکال نداره در حد معقول میتونید استفاده کنید 🤍
@farzananazari4971
@farzananazari4971 3 ай бұрын
@@DRAMIR94 سپاسگزارم دکتر جون
@fereshtehafshari
@fereshtehafshari 7 ай бұрын
Thanks
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
Your welcome ms.Afshari 🌹
@Football_world_love
@Football_world_love 5 ай бұрын
هورمون رشد همون هورمونیه که باعث عضله سازی میشه دیگه درسته؟ و اگه همونه تا چه مقدار عضله سازی میکنه؟ ‏‪
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
بله باعث عضله سازی و افزایش حجم عضلات میشه . مقدارش بستگی به تغذیه ، سن ، کیفیت و میزان خواب و عوامل دیگر بستگی داره 🤍🙏
@benyaminshabani6765
@benyaminshabani6765 11 күн бұрын
اقا ی سوال ی جا نوشته بود تو این رژیم بدن میاد التهابات بدن رو از بین میبره منظورش چه نوع التهاباتیه دقیقا؟ مثلا ممکنه التهاباتی که از طریق اسیب های ورزشی هم اتفاق افتاده رو از بین ببره یا فقط التهابات داخلی بدن از بین میره؟ اگه هر نوع التهابی از بین میره که من خیلی بهش نیاز دارم چون تاندونیت اشیل دارم و نیاز به برگشت دارم به تمریناتم
@DRAMIR94
@DRAMIR94 10 күн бұрын
بیشتر التهابات داخلی رو از بین میبره اما روی تاندونیت ها هم تاثیر داره و میتونه کمکتون کنه . همچنین من یک کانال فیزیوتراپی هم دارم ک فکر میکنم کمکتون میکنه 🙏 @physiothera
@فرازمن
@فرازمن Ай бұрын
درود ❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
درود بر شما🌹
@Zsh75
@Zsh75 3 ай бұрын
من امروز شرو میکنم۔ اینجا نوشتم ک بتونم رعایتش کنم ❤امیدوارم مشکلم حل بشه
@DRAMIR94
@DRAMIR94 3 ай бұрын
بسیار هم عالی ، با اراده حتما میتونید انجامش بدید 🤍
@Zsh75
@Zsh75 3 ай бұрын
@@DRAMIR94 سلام خواستم شرح حال بدم ۔۔تجربه عالی بود یکم توی روز دوم سر درد داشتم و منگ بودم و زبونم احساس عجیبی داشت من مشکل کهیر داشتم که معلوم نبود از چیه باید بگم تو روز دوم هیچ کهیری نزدم تا به الان بعد از خوردن آب گرم و میوه(گلابی) اخساس کردم بیناییم بهتر شده و احساس گرسنگی نداشتم۔ عالی بود۔ حالا ببینم باز کهیرام برمیگردن یا چی مممون😍
@DRAMIR94
@DRAMIR94 2 ай бұрын
@@Zsh75 بسیار عالی هر موقع احساس کردید که خیلی داره حالتون بد میشه می تونید رژیم را بشکونید و سعی کنید به مرور زمان این رژیم را کامل کنید🤍
@pershianmove7920
@pershianmove7920 21 күн бұрын
داداش اینکه شما بیایدروزدوم گلابی بخورین که دیگه نشدرژبم3روزگرسنگی​@@Zsh75
@Bahramparsi-bl9ij
@Bahramparsi-bl9ij 4 ай бұрын
در این بازه زمانی ، طبعا بدن گلیکوژن ها و سپس پروتئین های عضلات را هم استفاده میکنه و موجب تحلیل عضلات میشه ...این آسیب بدن نیست ؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
زمانی که شما میزان زیادی از چربی و قندهای دخیره شده داشته باشید میره سراغ اونا ، اما اگر ندارید و خیلی هیکلتون خشک هست بهتره که خیلی بهتون فشار نیاورید 🙏
@ArakoWolf
@ArakoWolf 2 ай бұрын
ببخشید آقای دکتر اگه طی دوره این رژیم سه روزه رابطه جنسی داشته باشم آیا مشکلی نیست ؟؟؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 2 ай бұрын
بصورت کلی مشکلی نداره اما شما بعد این کار هم زیاد تشنتون میشه و هم گرسنه ، و در واقع سخت تر میکنه شرایطو 🫶🏻
@somayehfiroozi5306
@somayehfiroozi5306 Ай бұрын
جون داری؟؟؟؟؟؟؟؟
@Felora_1111
@Felora_1111 Ай бұрын
یه گشنه حشری😂😂😂 نکن داداش، بزار زنده از فست دربیای بعد انجامش بده
@ELCD_1
@ELCD_1 3 ай бұрын
سلام آقای دکتر من امروز با پیج شما آشنا شدم خیلی خوب توضیح دادید منم دوست دارم که رژیم فست ۷۲ ساعت بگیرم یه سوال داشتم در ماه ۳ مرحله این رژیم رو بگیریم بقیه ایام ماه رو میتونیم فست ۸و ۱۶باشیم ایرادی ندارد
@DRAMIR94
@DRAMIR94 3 ай бұрын
فست ۸ و ۱۶ مشکلی نداره برای بلند مدت اما ۷۲ رو تقریبا ماهی یک یا دوبار بهتون توصیه میکنم 🤍
@leilapd6028
@leilapd6028 4 ай бұрын
هورمون رشد !!! در چه سنی ؟؟ برای بزرگسالان چه کاربردی دارد؟؟ آیا این روش برای کودکان هم مفیده ؟ بدلیل هورمون رشد عرض میکنم.
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
ضروری بودن هورمون رشد برای کودکان که شکی درش نیست اما برای بزرگسالان هم فواید زیادی داره که میتونیم به افزایش حجم و کیفیت کارکرد عضلات هم اشاره کنیم.
@masoudshirini2022
@masoudshirini2022 6 ай бұрын
عالی بود
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
مرسی از شما مسعود جان 🤍
@عنایتخیرخواه
@عنایتخیرخواه 7 ай бұрын
تشکر یک جهان ❤❤❤❤❤❤❤❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
خواهش میشه اقا عنایت عزیز🤍 تشکر از شما بابت نوشتن کامنت انرژی بخشتون در بقیه ویدیو ها هم منتظر حضور گرمتون هستیم🤍
@mohammadrezasadeghi5610
@mohammadrezasadeghi5610 5 ай бұрын
درود بر شما و ممنون بابت توضیحاتتون . یه سوال برام پیش اومد : قبل و بعد این سه روز که رژیم گرفتیم چه کاری انجام بدیم ؟ یعنی قبل شروع رژیم آیا نیاز هست مواد غذایی خاصی رو بخوریم که تو این سه روز بدنمون کم نیاره ؟ و بعدش که خیلی گرسنه ایم و میتونیم یه گوسفند کامل و بخوریم از فرت گرسنگی باید چطور خودمونو کنترل کنیم و چه میزان آب و غذا بخوریم و مهمتر اینکه اول چی بخوریم بهتره که شک به بدن وارد نشه هم قبلش هم بعدش، و در نهایت تو این سه روز چند ساعت باید بخابیم ممنون میشم کامل جواب بدیم ❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
درود بر شما محمدرضا جان 🤍 شما چه قبلش و چه بعدش میتونید رژیم عادی غذایی خودتونو داشته باشید و از زیاده روی کردن چه در زیاد خوردن و چه در کم خوردن پیشگیری کنید. علاوه بر این یکی از مهم ترین فاکتور ها و موادی که باید کنترل و چک کنید‌ قبل از شروع کردن ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت هاست 🌹
@amir_mahdi557
@amir_mahdi557 3 күн бұрын
نمیریم؟؟؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 14 сағат бұрын
انشالله که نمیمیریم 🙏
@sajaddaneshmandi4482
@sajaddaneshmandi4482 6 ай бұрын
میتونی قرصهای ویتامین بخوریم؟ که پوستمون شل نشه؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
معمولا سه روز چیزی نمیشه ، و همچنین اگر شما قرص هایی که متابولیسم را بالا میبرند مصرف کنید ممکنه باعث بشه بی حال بشید یا نتونید این رژیم را کامل کنید.
@masterfit6614
@masterfit6614 5 ай бұрын
در حین این ۷۲ ساعت میشه سیگار و ماریجوانا مصرف کرد یا اینکه سیستم سم زدایی و چربی سوزیو بهم میریزه ؟!
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
شما که داری بدنتو تو سختی میزاری اونم سه روز چرا باید با این چیزا الکی خرابش کنی ؟
@صابرحسینی-ص7ز
@صابرحسینی-ص7ز Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
❤️‍🔥🌹
@sokhobaz
@sokhobaz Ай бұрын
دکتر سیگار کشیدن تو این ۷۲ ساعت برا سیگاریا چجوریه بکشن یا نه؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
نباید بکشید 🙏
@parniajalil
@parniajalil 7 ай бұрын
میتونیم تو این ۳ روز الکترولیت مصرف کنیم؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
درود بر شما پرنیا خانم🙌🏻 اگر بدنتون نیاز داره و خیلی بی حال میشید و خسته اید به مقدار کم میتونید استفاده کنید🌹
@behnazakbarian1
@behnazakbarian1 Ай бұрын
الکترولیت چیه​@@DRAMIR94
@silent.voice13
@silent.voice13 5 ай бұрын
شاهکار 🎉
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
ممنون از شما امیرجان 🤍♥️
@MariaMadsen-yq4ev
@MariaMadsen-yq4ev 7 ай бұрын
میتوانیم آب بخورنم دکتر عزیز🙏❤️
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
بله اب میتونید بنوشید ولی زیاده روی نکنید 🤍
@maryamalikbari1327
@maryamalikbari1327 5 ай бұрын
ورزش بکنیم در این سه روز یا نه ؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
اگر ورزش کنید که اثر این رژیم را چند برابر هم می کنید مریم خانم 🙏🌹
@mohammadrezanaseri3320
@mohammadrezanaseri3320 Ай бұрын
​@@DRAMIR94 یعنی باعث عضله سوزی نمیشه؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 Ай бұрын
@@mohammadrezanaseri3320 یکبار در ماه مشکلی نداره 🙏🏻
@NeginKarimi-h7b
@NeginKarimi-h7b 6 ай бұрын
سلام دکنر، من رژیم فست گرفتم تغذیمم خیلی خوبه، ولی خونریزی قاعدگیم خیلی کم شده در حد لکه بینی ، تقریبا دو ماهه پریودام اینطوری شده، چیکار کنم خیلی نگرانم؟ دلیل و درمانش چیه؟ 🥺
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
با رژیم تون مقدار دریافتی اسید فولیک و اهن به چه صورته؟
@NeginKarimi-h7b
@NeginKarimi-h7b 6 ай бұрын
در حد معمولیه، تغذیم نسبت به قبل از شروع فست خیلی بهتر شده، یعنی بنظرتون کاهش خون پریودی دلیلش میتونه کم خونی و کمبود آهن باشه؟؟
@صغرااخلاقزاده
@صغرااخلاقزاده 4 ай бұрын
سلام من الان وسطشم دقیقا بعد برام سوال پیش اومد من 16 سالمه این برا منم اوکیه؟ 😂
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
اگر میزان ذخیره چربی و قندتون بالا باشه بعله جواب میده 🫶🏻
@فریبامقدم
@فریبامقدم 5 ай бұрын
من۴ماه غذانخوردم وعلائم منجرب مرگ دارم تاکلیه هام رسیده
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
چرا خب اینکارو می کنید فریبا خانم 😐
@amirreza2505
@amirreza2505 5 ай бұрын
آقامن واتر فستینگ۳روزه گرفتم امروز روز سوم بود باآب گوشت روزموبازکردم الان اسحال گرفتم یه جورایی انگارخونی بود جریان چیه حین فست هم اصلا احساس ضعف نمیکردم
@amirreza2505
@amirreza2505 5 ай бұрын
دکترسه فقط سه باراینجورشدم الان اکیم نیازه ب پزشک مراجعه کنم؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
درود بر شما بعد از سه روز شما نباید غذا سنگین میل کنید بلکه یک غذای بسیار سبک میل کنید و از فرداش کم کم غذاهای سنگین مصرف کنید 🤍
@amirreza2505
@amirreza2505 5 ай бұрын
@@DRAMIR94 مچکریعنی طبیعی مشکلی ندارم الان
@amirreza2505
@amirreza2505 5 ай бұрын
@@DRAMIR94 نیازی ب دارویی چیزی نیست
@عرفاننوعی
@عرفاننوعی 4 ай бұрын
چقدر وزن کم کردین
@malihpayan6786
@malihpayan6786 7 ай бұрын
یعنی آب هم نخوریم یا اب ازاده
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
اب میتونید بنوشید 🙌🏻
@farhanporeliyasi2084
@farhanporeliyasi2084 6 ай бұрын
آب بخورید اتفاقا زیاد هم بخورید
@maryamakbarzade9308
@maryamakbarzade9308 6 ай бұрын
از نوشیدنی ها چیزی نگفتین . من یک ویدئوی دیگه دیدم خودش درحین انجام این روزه بود و اب و چایی حتی قهوه میخورد
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
درود بر شما خانم اکبرزاده 🙌🏻 نوشیدن اب و چایی بدون قندو شکر ازاده در این رژیم ولی سعی کنید زیاده روی نکنید🤍
@pari-z9l
@pari-z9l 3 ай бұрын
درود بر شما در سال چند بار این مدل رژیم رو توصیه می کنید؟
@Rez985
@Rez985 3 ай бұрын
اگه فستینگ رو به صورت خشک انجام بدید یعنی اینکه در حین فست هیچ گونه نوشیدنی هم نخورید اثرات فست ۲ تا ۳ برابر خواهد شد و نتایج مثبتی رو که قراره بعد از مثلا ۷۲ ساعت ایجاد بشه ظرف کمتر از۲۴ ساعت ظاهرخواهدشد​@@DRAMIR94
@SaharMovafegh
@SaharMovafegh 7 ай бұрын
من بیماری خاصی ندارم ولی سرگیجه میگیرم فشآرم میوفته دست و پاهام سرد میشه
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
درود بر شما سحر خانم🙌🏻 اگر این علائم را دارید یا اجرا نکنید یا هم اینکه اول به پزشک مراجعه کنید
@HodaHana-eb6bi
@HodaHana-eb6bi 2 ай бұрын
من از الان شروع کردم کلن هم روزی یه وعده میخوردم
@DRAMIR94
@DRAMIR94 2 ай бұрын
بسیار عاای امیدوارم تجربه خوبی از انجام دادن این کار بدست بیارید ❤️‍🔥
@ehsankarimi7422
@ehsankarimi7422 8 ай бұрын
واضع توضیح نمیدی
@DRAMIR94
@DRAMIR94 8 ай бұрын
کجاشو متوجه نشدی اقا احسان عزیز؟
@Artahang
@Artahang 7 ай бұрын
خیلی واضح بود
@DRAMIR94
@DRAMIR94 7 ай бұрын
@@Artahang ممنون از حمایت و نظرتون❤
@Kinggoogooli13
@Kinggoogooli13 5 ай бұрын
یه سوال دارم من چربی زیادی در قسمت پایین تنه یعنی همون ران دارم تا شکم ایا با این روزه اون چربی ها از بین میره؟ بعدشم من یه ویدیو دیدیم از مستربیست (دومین یوتیوبر بزرگ جهان) ۱۴ روز گشنه موند و تقریبا ۸ کیلو کم کرد من اگر ۱۴ روز گشنه بمونم مشکلی پیش نمیاد ۱۵ سالم هست و پسرم ممنون میشم جواب بدید
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
بله میتونید با رژیم این چربی هارو بسوزونید، علاوه بر این میتونید در حد معقول از قهوه و چای سبز و همیچنین ویتامین B complex برای افزایش سرعت چربیسوری استفاده کنید. علاوه بر این از پیاده روی و ورزش هم استفاده کنید تا تاثیر ببشتر بشه و دچار عضله سوزی هم نشوید🌹
@Osameh_67
@Osameh_67 4 ай бұрын
من 72ساعته گرفتم عالی بود
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
بسیار هم عالی😍
@Osameh_67
@Osameh_67 4 ай бұрын
@@DRAMIR94 با اجازتون یه سوال داشتم من الان یه مدته فست 20ساعته دارم با مصرف 1000تا 1500کالری بدنسازی هم میرم خیلی پرانرژی تر از قبل ولی الان وزنم stop کرده برای شکستن stop وزنی فست چیکار باید کرد ؟
@DRAMIR94
@DRAMIR94 4 ай бұрын
@@Osameh_67 بهتره ک ویدیو شکستن استپ وزنی و مقاومت انسولین را ببینید: چرا هر کاری میکنم لاغر نمیشم؟ + راه حل قطعی kzbin.info/www/bejne/eoa9qnmmgLd1kKM
@Osameh_67
@Osameh_67 4 ай бұрын
@@DRAMIR94 ممنون
@Samuelzv1
@Samuelzv1 5 ай бұрын
من تو هفتاد دو ساعت فست تونستم پنج نیم کیلو وزن کم کنم
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
خیلی ب خودتون فشار نیارید که برای بدنتون ضرر نداشته باشه 🤍
@Samuelzv1
@Samuelzv1 5 ай бұрын
@@DRAMIR94 آیا بیشتر هفتادو ساعت ضرر داره
@DRAMIR94
@DRAMIR94 5 ай бұрын
@@Samuelzv1 بله امکان خونریزی معده و دیگر مشکلات گوارشی هست.
@alihosseini369
@alihosseini369 6 ай бұрын
🔥
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
🌹🤍♥️
@Madaret-zendast
@Madaret-zendast 2 ай бұрын
داداش با این رژیم ها عضله که از بین نمیره
@DRAMIR94
@DRAMIR94 2 ай бұрын
حداکثر ماهی یکباره برا همین مشکلی پیش نمیاد 🙏
@HfhghjnHhghfhbh
@HfhghjnHhghfhbh 6 ай бұрын
سلام ۹۶ ساعت نگفتی؟ من ۹۶ میگیرم فقط فقط آب میخورم لطفا پاسخ ندهید برنامه ۹۶ ساعت برنامه بسازید چون بعد ۹۶ خونریزی روده احتمالش بالاست بالاجبار غذا میخورم ۸ کیلو چهار روز کم می کنم
@DRAMIR94
@DRAMIR94 6 ай бұрын
این لاغر کردنی که سلامت بدنتون را به خطر بندازید هیچ فایده ای نداره. اول سلامت بدنتون رو تامین کنید بعد بفکر لاغری باشید 🤍
So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
How to treat Acne💉
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 108 МЛН
فقط 36 ساعت غذا نخورید و ببینید چه اتفاقات معجزه آسایی در بدن شما خواهد افتاد! 😮
14:21
دکتر فرشته - آموزش سبک زندگی سالم و درمان ساده
Рет қаралды 17 М.
راز لاغری سریع و کاهش وزن در یک ماه بدون گرسنگی کشیدن!
14:43
دکتر فرشته - آموزش سبک زندگی سالم و درمان ساده
Рет қаралды 24 М.
So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН