CORRIJA ESSE ERRO E ALIVIE A DOR AO SENTAR NO SELIM NA REGIÃO PERINEAL

[@brsanches]

Rapaz, achei que era só sentar na bike e sair pedalando ... o negócio é complexo demais kkkk

[@forcaverde2009]

Se for só um pedal de percurso pequeno até é. Agora quando parte pra altas distâncias e com maxima performance muda tudo

[@GrandeDicasdeBike]

@forcaverde2009 👍🏻

[@iafjr1979]

Obrigado! Infelizmente, cada vez mais o amor pelo dinheiro, dificulta achar informações gratuitas e de qualidade, isso é amor pelo próximo! Gratidão!

[@GrandeDicasdeBike]

Bora Compartilhar e qualquer dúvida Mande as perguntas Abraço

[@Oliver_Bréanainn]

Por isso fiquei quebrado, achei que o certo era manter a coluna reta

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@r.helanohelano61]

Nem a NASA vai dar dicas melhores que o Grandão. Parabéns

[@GrandeDicasdeBike]

Kkkk. Valeuuu. Abraço

[@JoseLima3680]

Isso não dica não, é uma verdadeira aula, show.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@gognitti]

no bike fit me disseram totalmente o contrario... tinha que ficar com a coluna toda reta... me senti um robozao em cima da bike... todo travado... obrigado pela explicação!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@lucianogennari4745]

Iniciei nas bikes "mais profissa" por esses dias (antes só andava de bike simples kkkkkk)e comecei a pesquisar sobre bike encontrando assim seu canal . Já me considero um cara de sorte! O conhecimento que você compartilha aqui com as pessoas não tem preço cara ... só tenho a agradecer pelas aulas e que Deus lhe dê em dobro tudo que você nos presenteia . Parabéns e muito sucesso para você Adriano !

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu. Luciano. Abraço

[@AndersonZiller]

Oq nao falta por aí é bike fitter q ajusta a bike e só. Quando fiz meu fit, a primeira parte foi testar a minha flexibilidade e força de core. Em seguida foi ajustar a minha postura na bike e me passar uma lição de casa pra melhorar flexibilidade e fortalecer core, pra só aí começar a mexer na bike. Parabéns pelo trabalho bem feito.

[@GrandeDicasdeBike]

Essa é a grande sacada, informar que nao existe milagre se a gente nao "aprender a melhorar" , esse e nosso trabalho :)

[@cicloshowbicicletas2804]

Umas crianças desse tamanho aja períneo né!

[@sergiouesugi68]

Inscrevi-me há pouco tempo e já aprendi muito (colocando td em prática!). Minha bike é intermediária, mas não importa se é bike de entrada ou se é top, o que importa é que suas dicas servem para os ciclistas iniciantes (o que é fundamental, pois já iniciam fazendo a coisa certa!) e até para aqueles mais avançados, pois o aprendizado é constante! Parabéns pelo trabalho!!!

[@Cortesnanet1]

Cara muito obgd, me ajudou muito, eu ia trocar de banco achando que esse era o problema da minha dor, testei o que vc falou e senti a diferença exatamente como no vídeo. Muito obrigado

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻💪🏼

[@ERuscalleda]

Caraca. Eu troquei banco, canote, regulei de todo jeito, troquei guidão e depois de desregular todo o bike fit... Parece que consegui eliminar a dor. Agora é fazer o bike fit de novo. Medi o ísquio com um papelão ondulado.

[@spectro8928]

Boa dica, já cheguei à pensar em desistir de bike por causa de dores no períneo. Hoje, depois de achar o fit correto, não sofro mais desse mal. Abraço.

[@GrandeDicasdeBike]

Isso ahe! Caminho correto irmão

[@deroqui2832]

Eu tenho medo de bater o saco no banco da bike.

[@jrsilver]

Fantástico,agora descobri prq tem hora que não sinto dor e tem hora que sinto,era exatamente quando eu tentava ficar mais reto ,obrigado mesmo.

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu abraço

[@rodrigo6669]

O problema está no core fraco. Parede abdominal e lombar fracos, você vai sofrer um bocado. Muitas pessoas se focam apenas no peso da bike,mas esquecem do próprio. Falta de vigor físico reflete na sua pedalada. Eu que faço musculação a muitos anos, nâo tive problemas com isso, porem, sofri com o meu peso corporal (91kg). No início dos meus pedais, comprei uma Lotus recente, meu períneo feriu que sangrou, 3 dias com dor e andando torto. Mas com a prática foi melhorando e hoje em dia é mais de boas, amenizei isso com uma capa de gel pro selim. Ajudou bastante.

[@GrandeDicasdeBike]

Isso ahi! Parabéns sucesso

[@adrianoeduardo4966]

Top1000% de conhecimento! O único vídeo q vi até hoje q explica esse posicionamento, sempre achei q ficar com as costas retas favorecia o conforto.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora. Compartilhar. Abraço

[@XPereiraRodrigo]

Ótima informação, eu pensava que o correto era manter a coluna reta, igual na musculação. Obrigado pela informação.

[@GrandeDicasdeBike]

Opa estamos juntos

[@THETEUTEIXEIRA]

Verdade muito top

[@Ricmann3]

Isso explica o motivo de eu voltar todo quebrado para casa!!! Eu costumo fazer uma "pétala" de trajetos aqui em Curitiba-PR, a cidade que eu moro. Eu saio do Campo Comprido, sigo pelas canaletas dos ônibus biarticulados (pode não parecer, mas são mais seguras do que as ruas dos bairros), e sigo para a cidade em direção ao Ahú, outro bairro daqui, volto o trajeto todo e sigo após em direção ao belo município de Pinhais, que fica na região metropolitana de Curitiba. Após faço o mesmo trajeto e sigo para o bairro de Santa Felicidade (o bairro das comidas italianas) e volto para o Campo Comprido. Nesse momento eu sinto uma dor descomunal nas minhas costas e pescoço. E na região mais baixa nem quero falar!!! Acho que devido a minha postura na bike e por trabalhar também de modo torto na frente do meu PC eu fiquei com problemas nessas regiões. Obrigado pelas dicas de valor!!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@vando133]

Parabéns pela dica. Eu sempre tentando deixar as costas retas 🤦🏼‍♂️

[@arthur.cardoso83]

Eu tbm 🤦🏽

[@danieltdp]

É nóis!

[@jaquelinesantos6941]

Eu também

[@alexandrenakan]

mais um aqui. rs

[@r.8918]

Agora mesmo tô com dor nas partes

[@ofpreybird]

Não é mestre por acaso! Obrigado por mais essa! Abraços!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu irmão 🙌🏻👊🏻tmj

[@andersoncarvalho138]

Cara, que esclarecimento top ! E essa animação embasa o que diz. Apesar de não sentir dores nas costas segui a dica. E outro benefício que senti foi as pernas mais soltas, girei mais fácil e consegui aplicar mais força no pedal. Fiquei mais encaixado na bike. Que top ! Pedalo há três anos, sigo vários canais e nunca tinhha ouvido essa dica. Grande valia. Saúde !

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Valeu Anderson bora compartilhar

[@menezeslima1905]

Roldana é excelente para fortalecer o core.

[@danielpaixao787]

Show de bola, iniciante aqui agradece. 🙏🚴

[@GrandeDicasdeBike]

Obrigado

[@fabriciosousatrindade1618]

Esses detalhes de posição fazem muita diferença na hora do pedal!!! Mais uma excelente dica!!! Melhor canal de dicas sobre bike do KZbin!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu irmão

[@fabioleal4665]

Bike fir é vida! um dos investimentos de maior retorno no esporte.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@flautaamadora8954]

Realmente só tenho a agradecer. Eu peguei uma bike onde o quadro me serve, mas o banco n é dos melhores pra mim.... Primeiro rolê e tive essas dores aí e após me reajustar ( embora n tenha resolvido tudo, já q ainda tenho q trocar o banco ), as dores e o incomodo diminuíram drasticamente, consigo andar bem mais tempo sem q eu me incomode com algo, assim como ficou "mais leve" pra pedalar. Segunda planejo ir na oficina fazer os ajustes finais e ver se evito ainda mais essas dores

[@GrandeDicasdeBike]

Obrigado pelo comentário e boa sorte! ah aqui no nosso canal tem o selo valeu demais, super ajuda a gente! Sucesso ai e precisando é só nos chamar

[@lujo2w]

show, eu achava que tinha que ficar com a coluna reta igual exercícios na academia.

[@GrandeDicasdeBike]

Ola Lujo 2 w, obrigado pelo comentário, isso e um erro comum de muitos.

[@vivaoinacreditavel]

Eu também

[@samuelpereira6248]

Me ajudou muito esse vídeo 👍🏼

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@bmx08]

Ate que enfim alguém percebeu isso e fez um vídeo excelente e bem explicado. Parabéns!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu irmao

[@leilanebandeira5269]

Eu troquei o selim para um vazado e com forro em gel, mas estava sentindo dor no períneo, vou seguir suas dicas. Valeu

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻 bora Que vai dar bom Confere Também a altura e a distância do selim Blzs

[@alexandreuno1632]

Hunnnn, eh um conjunto de coisas. Por isso qdo muda de bike muda toda postura ( speed x Moutain bike )... Valeu

[@GrandeDicasdeBike]

Sempre tmj

[@n0b0dy07]

Esse vídeo salva vidas, tá Loko, isso aí ajuda muito pra iniciantes ou quem já está mais avançado, valeu demais mestre!!!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu. Bora compartilhar abraço

[@VictorSilva-ue7op]

Show Grandão.

[@rafaeldalai2032]

Tá maluco. Que aula!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@franciscoribeirofilho4918]

Caramba mano da hora ,sou iniciante ,passei dois dias com a bunda doendo ,fiz isso que vc falou,não senti mais nada, valeu .

[@GrandeDicasdeBike]

Top. Bora. Que. Da bom. Bom pedal. Abraço

[@marcelosilveira469]

Baita dica Grandão. Eu sempre tentei deixar as costas mais reta possível. Sentia muito desconforto no perineo. Abraço valeu

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora. Corrigir. Que melhora

[@carlosvieiraaraujo7507]

Bom dia grandão um abraço susesso show de bola.!!

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Valeu. Carlos. Borá compartilhar

[@williamassis2402]

@@GrandeDicasdeBike se possível faça um vídeo falando sobre posição do guidão e sti na speed. 🤝

[@c.l.r.7892]

Excelente ajuda muito obrigado. Eu preciso parar com esse vício de andar retão feio pra kct pior que o mr. Bean😂

[@GrandeDicasdeBike]

Bora. Que vai dar bom.

[@c.l.r.7892]

@@GrandeDicasdeBike além de ser feio ainda faz doer os test****** sei lá se pode escrever isso😅 KZbin tá controlando até o que não tem nada a ver.

[@JoaoSantos-sx7eb]

Queria fazer um bike Fit desse, pois aqui em sp é só pra ganharem o dinheiro mesmo, parabéns pelos esclarecimentos 👏

[@GrandeDicasdeBike]

Oi Joao! Obrigado pelo comentário! Tem muitos profissionais que querem somente fazer a parte que cabem a eles, porém cuidar realmente e orientar é para poucos INFELIZMENTE

[@SidneyCruz88]

Parabéns e muito obrigado pelas dicas!!!!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@Alex-888H]

Meus parabéns irmão, ótima dica, ensinou a respeitar nosso corpo do jeito que ele é, sem sentir dor, não adianta querer ficar numa posição bonita para se aparecer, e ficar gemendo de dor depois, falou certinho 👏👏👏👏🚴😃🇧🇷👍

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu amigo!

[@leonardobueno2302]

Vlw Grandão! Suas dicas ajudam muito o peba gg aqui. Abs

[@GrandeDicasdeBike]

Conta comigo ...tmj

[@guedesnews5656]

PARABÉNS, FAMÍLIA ABENÇOADA TRABALHANDO JUNTOS PROSPERIDADE PARA TODOS.

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu 🙏🏻 abraço

[@adrianoreis6907]

Comentário muinto bom...🙏🙏🙏

[@GrandeDicasdeBike]

Oba valeu. Bora compartilhar

[@josuebr1990]

Cara,tu tá de parabéns!!!! Tu é fantástico! Aprendi várias coisas com você !!! Parabéns pelo seu trabalho 👏🏽👏🏽

[@GrandeDicasdeBike]

Opa. Valeu Bora compartilhar abraço

[@bikeandomtb7963]

Essa diga é sensacional . Parabéns Grandão , tá me ajudando pra caramba .

[@GrandeDicasdeBike]

Bora. Lá bora. Compartilhar abraço

[@tiagobielert7274]

Baita conteúdo de qualidade!!!

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora compartilhar

[@galbapireslessa8080]

Com essas dicas, acabarei com meu desconforto ,Fort,,ce

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora. Lá.

[@luckasvieira4410]

Sinto muita dor do lado da lombar que inradia pras nadegas sera que é mesmo problema ja troquei de quadro, selin, altura, distancia e nada adianta tô desesperado porque eu amo esse esporte e nao quero abandonar 😢

[@GrandeDicasdeBike]

Tem um vídeo no canal que tem o passo a passo para vc ajustar sua bike Mas vc tem que saber o tamanho dos seus ísquio e sua flexibilidade para saber qual selim usar E saber a altura da frente da bike Para te ajudar nisso ae

[@MarceloFerreira-pv7gl]

Não depende só da posição do quadril, o banco com pouco amortecimento e na horizontal são os maiores erros. A pilotagem da bike exige abaixar a ponta do banco para aliviar a pressão no perineo.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@newtonmachado9334]

Parabéns! O trecho que aborda a flexibilidade das costas e a importância do core valeram 10 likes. A propósito o vídeo do core anterior resolve.👍

[@GrandeDicasdeBike]

Muitíssimo obrigado

[@aldrich97636]

Obrigado por esclarecer, Deus abençoe!

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Valeu. Qualquer dúvida mande as perguntas. Que ajudamos. Abraço .

[@mariaestermattanunes7493]

Gostaria de morar perto para você acertar minha bicicleta. Melhorei muito depois que acertei o selim usando sua dica. Não uso bicicleta de Marcha,pois uso muito a cestinha e a garupa para carregar de tudo. KKK

[@GrandeDicasdeBike]

Que bom. Pode. Contribuir valeu. Bora. Compartilhar

Show amigo! Obrigado pelas dicas! Abraço ❤️

[@GrandeDicasdeBike]

Espero ter ajudado

[@dexternezk8007]

Eu adorei a sua explicação, um erro besta q eu cometi durante anos

[@GrandeDicasdeBike]

Bora. Corrigir. Que da bom

[@angielopes1]

Muito obrigada! Eu estava fazendo TUDO errado! Você é um anjo! Parabéns!

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻bora que vai dar bom

[@sercundespereira9388]

Obrigado informação muito útil pedava e sentia incômodo no perinio agora corrigir a posição o conforto melhorou muito também a postura em cima da bike ficou muito boa.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@MrRenedeoliveira]

Excelente!! Muito obrigado!!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu

[@josedomingos5599]

Fui comprar uma vale R$ de apoio ao canal mas não tem a opção PIX, sugiro disponibilizar essa opção. Parabéns pela ótima dica!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu Abraço

[@liliansamira5620]

Nosso muito bom

[@lucas300F]

Já fiz bike Fit Estou tendo dormências na região do peni… Não sei o que fazer. Pensei em comprar o selim Power da Specialized

[@GrandeDicasdeBike]

Oba Vc já Avisou seu bike fiter que isso está acontecendo Dependendo da posição Se tiver bem Avançado Isso pode acontecer Mesmo se alterar o selim Verifica A posição ante de gastar com selim

[@RODRIGOSILVA-vm6iv]

Cara é fera!! Obrigado pelas dicas.👏👏👏👏👏👏👏😊

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu

[@Crismais5]

Nunca imaginei que existia isso! Caramba! Obrigada ❤

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@luciolucena217]

SHOW DE BOLA

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora. Compartilhar abraço

[@josipereirafrutuoso4968]

Tirou minha dúvida. Estava achando que pedalar não era para mim já estava desistindo. Obrigada

[@GrandeDicasdeBike]

Que joia 👍🏻 Qualquer dúvida Mande as perguntas que ajudamos

[@Luccx1]

Vc é 1000 Grandão

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu Abraço

[@jonas198jotinha]

Topppp .. cara manja do assunto , mais meu pescoço doooi na speed .

[@GrandeDicasdeBike]

Veja o garfo da bike se precisar temos que levantar a frente 👈🏻

[@DouglasE.F.]

Ótima explicação, estou fora de forma começando a pedalar e quero começar de maneira correta. Muito obrigado pelo vídeo.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@henriquerocha5349]

Obrigado por Compartilhar tuas Dicas Amigão

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu abraço

[@BrunoSantos-kw9mr]

Boa dica , eu sempre tenho dor lambar quando estou na trilha onde exige mais força , e quando o bicho pega eu tenho ficar na postara com a coluna mais ereta e fica pior a dor , já na estrada não cinto isso

[@GrandeDicasdeBike]

Bora ajustar que da bom.

[@fabiosantos6419]

Salve! Oloko Grandão 😲 Eu tenho dor eventualmente. E quando vc disse sobre deixar as costas reta, deu o tiro na mosca. Lembrei que nas vezes que deu dor, foi justamente por ter andado com as costas reta. Muito obrigado pela dica e certamente farei o fortalecimento de core 👏👏✌😉

[@GrandeDicasdeBike]

Bora. Colocar em Prática. Que da bom

[@williamgomesmorais1870]

Muito bom! Gostei. Parabéns pelo trabalho.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@eudimarbernardodesouza5541]

Excelente explicação valeu

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Valeu. Bora compartilhar

[@cricard0]

A cara de desconforto da menina quando ela deixa as costas reta... que agonia. Ótimo vídeo!

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu Clayton! É minha filha, ela reclamou mesmo kkkk valeu

[@mariaelaine4154]

Estava fazendo errado, por isso eu sintia dor, muito obrigado, Deus abençoe você e toda sua família.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@walterbarros2697]

Muito bom vídeo.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@chrisjbass]

Valeu Grandão, eu estava fazendo justamente isso, e não tava entendo pq sentia a região depois de ter feito o fit.

[@GrandeDicasdeBike]

Que bom que ajudou

[@pirola8012]

Grandão ajudou muito obrigadao. Abraço

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu irmão

[@edison-1103]

Grande dica! Obrigado.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bora compartilhar

[@nelsonmenezes6478]

Gostei da sua explicação Grandão! Também gostei bastante da finalização junto com sua filha 👏👏

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@prostillshorts8428]

Obrigado pela aula ! Tenho que ajustar isso pra mim comprei uma bike indoor e estou com muita dor... Tá complicado

[@GrandeDicasdeBike]

Tomara q dê certo

[@brenoacrp]

Valeu Grandão, tenho seguido suas dicas e ajudado bastante no pedal. Continue dando essa moral para nós. Se tem Grandão dando dica, tem like.

[@GrandeDicasdeBike]

Pra cima irmão! Valeu o comentário! Tmj irmao

[@esterpinheiro3528]

Essas dicas servem para ergométrica também? Grata, pela explicação!

[@GrandeDicasdeBike]

Ob serve sim O processo é o mesmo

[@esterpinheiro3528]

@@GrandeDicasdeBike obrigada!

[@patriciamazzochi2799]

Tive um abcesso perianal com posterior cirurgia, que, segundo o médico, foi ocasionado pelo selim da bike, o que tem sido muito comum, diante do aumento de pessoas pedalando.

[@GrandeDicasdeBike]

Isso pode acontecer. Mesmo. Por isso. E importante o selim. Correto e ajuste correto. E o. Posicionamento. Para. Ajudar. A evitar isso.

[@afonsohenriquesantosesouza6479]

Obrigado pela dica muito bom seu conteúdo 🚴🏽👏👏👏👏

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@miguelvinas1]

Muito bom

[@drailtonjorge]

Se você ler esse comentário, eu estou sentindo dormência nas mãos, principalmente a esquerda que, acredito seja porque eu uso menos. Pedais acima de 40k já começa, até para freiar é ruim. Ótimo vídeo, estou inscrito no canal.

[@GrandeDicasdeBike]

Oba. Bkzs. Quando sente dor nas 2 mãos e posicao. Da bike se for uma mão só. Pode ser postura pode está desalinhado postural ai sente um lado Mais que o outro

[@leticiacarmo1565]

Achava que era certo deixar as costas retas lkkkkkkkk vou testar hoje!!

[@GrandeDicasdeBike]

Bom pedal ai

[@Chara193]

Obrigada pelas dicas

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@claudiosilva-eh5fs]

Grandes dicas, muito bom ..vlw..abç

[@fernandomorgado357]

Caraca, admiro seu trabalho, muito profissional, queria ter um profissional completo assim aqui na região. Cadê o link do vídeo para fortalecimento?

[@GrandeDicasdeBike]

kzbin.info/www/bejne/qJXLmoGIg92tm5Y

[@GrandeDicasdeBike]

Abraço

[@elismarramos3441]

Gostei dessa ideia aí

[@GrandeDicasdeBike]

Valeu

[@romuloleitao7001]

Show de vídeo. Esclarecimentos mais que necessários. Aplicarei hoje ainda esse novo conhecimento. Sucesso aí.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@pedromoresco93]

Excelente dica! Parabens pela explicação sucinta e pertinente

[@GrandeDicasdeBike]

Obrigado pelo elogio

[@tiagocarvalhodemorais3246]

Depois que intensifiquei as pedaladas, tanto em quantidade e em ritmo tenho sofrido bastante com o atrito, de chegar a tirar o couro e formar muitos pelos encravados, fiz o caminho da fé ano passado e como já estava "lesionado" devido a intensidade dos treinos para preparação ja no final do primeiro dia não tinha mais "couro na bunda" kkkkk. Finalizei o caminho na fé mesmo. Depois foi meses tentando achar um selim que me machuque menos, e como gosto muito do esporte para alivio da pressão diaria, tive que me render a depilação a laser da area que me incomoda mais, aparentemente esta melhorando. Mas é uma situação complicada e dificil de resolver, isso se tiver resolução. Tem coisas que nem o bike fit resolve, mas ajuda muito em outras. Abraços e ótimo conteúdo

[@GrandeDicasdeBike]

Oba Se A altura E a distância E o modelo do selim tiver adequado isso acontece Mesmo E uso de creme anti atrito pode ajudar Aqui usamos bepantol

[@tiagocarvalhodemorais3246]

@@GrandeDicasdeBike aqui só ta faltando usar óleo queimado.. kkkkkk Mas isso ai qualquer pedalzin to passando bepantol antes e depois além de usar roupa de boa qualidade. Abraçoss

[@rafaelz125]

Vc me ajudou demais com seus vídeos, parabéns! Troquei o banco por um Absolute gel, ajustei ele (altura, distância e ângulo) e suspendi o guidão também. As dores sumiram, ficou top! Valeu man 🙏🏼💪🏼👏🏼

[@GrandeDicasdeBike]

Que bom que ajudou

[@mj7006]

Obrigada pela orientação 👏 lembro que antigamente meu pai tinha uma bicicleta Monark barra circular e o selim dela ela largo e grande,era confortável pro bumbum 😀 esteticamente não é um selim bonito mas que era confortável era,e era bem tranquilo andar de bicicleta,e nessas bicicletas de cestinhas vem com celim maior...mas entendo que as bikes pra ciclismo tem designers diferentes 👍 amo bike ❤️ obrigada por compartilhar conhecimento 🌹

[@GrandeDicasdeBike]

Bora. Compartilhar que. Da bom.

[@marcelodasilva2741]

Como aliviar as dores no ciático e quadril,no pedal? muito boa suas dicas para postura na bike

[@GrandeDicasdeBike]

As dores no ciatico pode ser Por outro motivo Tem que avaliar a Se não está com desvio postural Ou quadril rodado Ae em quando não corrigir Isso A dor não sai Tem que fazer Avaliação Para ver como vc está

[@hidekimikado5135]

Ótima dica, vou mudar a minha postura, pois a dor no períneo não permitia pedalar por muito tempo e em dias consecutivos... Obrigado!.

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻

[@andersonpereira3287]

Valeu pela dika comprei 1 caloi 10 agora eu sei como corregir minha postura

[@GrandeDicasdeBike]

Isso ahi

[@Dicasdazilofc]

Gostei da dica. Obrigado

[@ERuscalleda]

Excelente video. Obrigado. Vejo que tenho este problema nas subidas, provavelmente devo esticar as costas para ter mais força, acredito eu. 🤔🤔🤔

[@GrandeDicasdeBike]

👍🏻