Greseli Care Te Impiedica Sa Cresti In Masa Musculara

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Incarcarea Progresiva: • Cum sa faci Incarcare ...
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching - fitness-nation.ro/products/pr...
Programe de Antrenament - .​fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - geniusnutrition.ro/?team=angel
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Slabire Incepatori Gratuit -fitness-nation.ro/blogs/progr...
Ma puteti contacta aici: [e-mail]

[@florinimmortal9629]

Vi-l recomand pe Angel cu mare incredere! Îl urmăresc de 5 ani, mai exact de cand incepuse el seria de video cu antrenamente acasa. Felicitări, Angel pentru ceea ce oferi.

[@raduiulian5764]

Super!!! Puteti sa faceti un video specific pentru cei care au problema cu asimilarea nutrientilor, va roggg🙏🙏🙏

[@RazwyRO]

bun video. informatii unice, nu am vazut la nimeni ceva asemanator . Asa da !

[@ioanciuciura3078]

Bravo 💪💪💪

[@dariusj143]

Super video

[@edidat822]

Am dat like din primele 3 secunde

[@hatmanularbore]

🥇

[@basketballgdv6090]

Angel, ii adevarat ca la o masa nu poti absorbi mai mult de 50g de proteina ? E recomandat sa iei enzime digestive sau ceva bcaa ? De la ce ora incepi dimineata sa mananci si la ce ora iti este ultima masa a zilei ? Eu fac un fel de intermitent fast (nu stiu daca e corecta denumirea), mananc de la ora 10-18 si am inteles ca ajuta cu nivelul de insulina,etc. Un prieten mi-a zis ca ultima masa normal ar fi indicat cu 3h inainte de culcare.Sincer m-ar ajuta un sfat pentru viitor fiindca deocamdata mananc undeva la 110g proteina/zi si slabesc undeva la 2 kg pe saptamana cu mers la sala 5 zile din 7,imi pastrez masa musculara si ma simt super ok.Din experienta ta, cum ar fii ok sa procedez ?

[@NAVER510]

Am 13 ani si fac 14 in vara....ce rezultate pot sa am daca fac sport acasa cu gantere?

[@NAVER510]

Am inceput sa fac exertitii gen flotari , geno , si tractiuni timp de un an ....deci sunt in stare sa ridic o gantera , nu ea pe mine...

[@daninastasia182]

Frate apuca te de exerciții la bara dacă ai nevoie de ajutor este un KZbinr:Tony Saik care face tot asa exercitii si te poate ajuta

[@casmoney7777]

Salut, încă ești copil, mai așteaptă 2 ani pana sa mergi la sala. Pana atunci poți deveni foarte puternic doar antrenându-te acasa cu propria greutate. Fa tractiuni, flotări și geno+ alergat. Încearcă mereu sa te autodepășești in numărul repetatelor. De exp, dacă începi cu 1 tracțiune corecta și 10 flotări dintr o bucata încerci zi de zi sa te autodepășești. Când ajungi la 10-12-15 tractiuni dintr o bucata și 50 de flotări dar executate corect, atunci poți face între 50-100 de tractiuni și 150-200-300 de flotări pe zi(nu dintr o bucata, le poți face pe serii, 2 serii dimineața 2 serii seara) iar rezultatele nu vor înceta sa apăra crede ma. Cât despre alimentație fiind încă copil mananca normal, dar nu fa abuz de dulciuri și sucuri(ar fi perfect deloc dar poți din când in când) bea 3-4L de apa zi de zi și cam atât pt tine la momentul de fata. Acestea sunt sfaturile mele e treaba ta dacă le vei urma sau nu, eu sunt sportiv și știu ce vb, nu am intrat in detalii deoarece cum am zis ești copil și ceea ce am zis mai sus este suficient. Te vei dezvolta foarte frumos in acești 2 ani dacă vei respecta ce am zis(poate nici nu vei mai merge la sala) PS: și încearcă sa alergi de doua ori pe sapt, începi cu cât poți, dar in timp trebuie sa ajungi la 4-5km fără oprire (in maxim 5luni) sper sa ți fie se folos ce am zis. Bafta la antrenamente și dai tare! 🤙💪✌️

[@NAVER510]

@@casmoney7777 la momentul de fata pot sa fac 40 de flotari dintro bucata....tractiuni nu pot sa fac mai multne 5 dar mam gandit sa incem cu gantere deoarece acolo pot face cu greutati mai mici dacat 60 de kile cat am ....fac deja progres , am crescut de la 7 kile ridicate pe brat la 10...si vreau sa mai cresc in continuare greutatea si sa ma tin de gantere, nu voi renunta la exercitii cu greutatea corpului prea curand..

[@AndreiAlx98]

@@NAVER510 La început, o sa ai rezultate făcând orice. Încearcă sa te concentrezi pe execuție, sa faci mișcările corect. Dacă vrei sa faci acasă, cu gantere, ai grija sa iti antrenezi tot corpul, nu numai bicepșii, tricepsii și pieptul. Fa și genuflexiuni, ridicări pe vârfuri pentru gambe, flexii pt biceps femural, fandari, romanian deadlifts s. a. m. d.

[@AlbertKlanort]

Pai frate eu pot să-mi permit doar orez,oua,lapte, ca nu-s din bani mei sunt din bani părinților