基本の動的ストレッチ｜軽く身体を動かそう【7分間】

[@yukomori7793]

朝起きたときにやると１日爽やかに過ごせそう！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎朝のセルフケアにご活用ください✨

[@mistofpetal]

朝のジョギング前にもってこいのストレッチです。ありがとうございます。🙏😉

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 毎朝の習慣、一緒にがんばりましょう！

[@kunkun5318]

起きた直後の動的ストレッチ欲しかったので嬉しいです。懐かしいラジオ体操思い出しました😊介護施設の職場仲間にも推薦しますね

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 確かにラジオ体操のような一面がありますね🤔 職場のみなさんの定番ストレッチとしてご活用ください！

[@apartment-nq4wt]

いろんな筋トレ・ストレッチの動画を見ましたが、前田先生の動画が無理なく続けられています。運動が苦手な自分にもできて助かっています。ありがとうございます。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てて嬉しいです！

[@まどか-v3g]

こんなに動けなかったか！と気付かされました ありがとうございます！

[@ちょこら-y2v]

前田さん 配信有難う御座います✴️

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 動画を活用して快適な身体になれるお手伝いができれば嬉しいです！

[@安田香-l6z]

苦にならない程度の運動でやる気が出ます❗

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 無理なく続けられるくらいのペースがいいですね👏 ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください！

[@萬萬-t6i]

身体がポカポカになりました！ 疲れている時にもできそうなので続けたいと思います。ありがとうございました。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体が重いときこそ、少しだけ動くとリフレッシュになりますね💡 ぜひセルフケアとしてご活用ください👍

[@みーママ-g9g]

無理ない運動+時間で、毎日頑張ります！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ぜひ毎日のセルフケア習慣にお役立てください✨

[@中西保夫-w8e]

止めるストレッチより身体に優しいですね。こんな動画待ってました❤　毎日習慣つけてやりたいです。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体をほぐすのには軽く伸び縮みさせるのもいいですね！ ぜひお好みに合わせて習慣にしてみてください✨

[@荒地由美子]

だる重かったからだがスッキリしました！ありがとうございます♥️

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ほぐれると身も心もスッキリしますね！ ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください💪

[@Azarachi13]

満遍なく全身に「良いですね！」前ちゃんスマイルも健在でますます「良いですね！」

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ほぐすような運動は収録の時も楽しくなりますね😊 ぜひ毎日の習慣にどうぞ！

[@ミカエル-k6j]

めっちゃ気持ちいいです！ 肩入れのとき、股関節がめっちゃ、いたぎもなので定期的にやりたいと思います。

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ いた気持ちいいの先にいけると習慣になりますね😊 ぜひご活用ください！

[@ベイきち]

1日の終わり、夕飯前にやってみたらめちゃほぐれて体が軽くなりました☺️ 事務仕事後に特に最適ですね👍

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。 デスクワークが続くと身体がこわばりますよね😓 ぜひ日々のリフレッシュにご活用ください！

[@taur1973]

きょうもやりました👍🏼

[@selfcare_maeda]

ナイスセルフケア👏

[@リンチエンジン]

この一ヶ月、このストレッチをしています。体の内側から暖かくなってくるのが実感しており、毎朝の楽しみになっています☺️

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 身体で実感できるとセルフケが楽しみになりますね💪 一緒にコツコツ継続しましょう！

[@Moi-moi-t]

簡単で負担がなくて短いので続けやすいです。またやります！

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ ぜひ継続して一緒にセルフケアしていきましょう☺️

[@あるぱか-e5w]

筋トレ前につかうぞ！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 おっしゃる通り筋トレ前にもおすすめです！ ぜひセルフケアの習慣としてご活用ください👍

[@大井春代]

スッキリしました❗️イイデスネ😊

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！ 気持ちも身体もスッキリできるのが理想ですね👍

[@Ellie-fm1bq]

細かいかもしれませんが、動画の長さは７分なのにタイトルが９分になってるのが気になります😂

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ご指摘いただきありがとうございます。 変更いたしました🙇‍♂️ 今後ともチャンネルをよろしくお願いします。