ГРУДЬ АРНОЛЬДА! 98% ЛЮДЕЙ ДЕЛАЮТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО!

Проецируйте технику данного упражнения на все упражнения, которые нацелены на развитие грудных мышц.
1) Лопатки в нейтральном положение
2) Наклон корпуса с нейтральным положением
3) Амплитуда движения заканчивается, когда лопатки начинают сводиться(теряют нейтральное положение)
...
ИНСТАГРАМ: insagram.com/bazukafit
В КОНТАКТЕ : bazukafit
ДЗЕН: dzen.ru/bazukafit

[@user-hd2cr3kt3t]

Ого, ни у кого такого нет👍 Интересно. Включу , попробую. Спасибо за информацию. 😉

[@bazukafit]

@@user-hd2cr3kt3t пожалуйста. Попробуй. Потом отпишись. Просто даже по ощущениям.

[@user-ey8oe4sd1p]

Сложно так наклонятся, как привыкнуть к такому методу?

[@bazukafit]

Сложно для грудных это точно! Если пробовал, то ты наверное почувствовал как грудные нагружаются. Сначала надо ставить такой вес, с которым ты можешь занимать такое положение и выполнять движения. Если мы говорим о гравитроне. А если без гравитрона, то с эспандерами. С весом собственного тела, чтобы так отжиматься грудь должна быть уже очень развита.

[@user-cu7wu2ek1w]

Я как то смотрел видос имя не помню а вот фамилия ковтун хохол он тоже предлагал так отжиматься на брусьях у него грудь была очень красивая

[@bazukafit]

Я думаю кто задавался этим вопросом, давно изучили материал и понимают как нужно отжиматься, чтобы развить грудные мышцы. Для тех кто просто прыгает на любой снаряд без изучения, это будет в новинку.

[@user-ir2pc2dw6d]

Грудные мышцы Арнольда это генетика, как ни наклоняйся и не извращайся такой грудак не раскачаешь. А вообще для натуральных атлетов есть прекрасные книги, Думай Стюарта Макроберта.

[@bazukafit]

@@user-ir2pc2dw6d так грудь Арнольда в тексте это всего лишь для привлечения внимания. Чтобы человек запустил видео. Да, согласен. Извращался он еще как. Генетика затащила.