ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ЭСПАНДЕРОМ!
3:04
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И НОГ ДЛЯ ДЕВУШЕК С ЭСПАНДЕРОМ!
Күн бұрын
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ШРАГИ КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
9:22
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ШРАГИ КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
14 күн бұрын
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ!ЕДИНСТВЕННЫЕ ПРИВЕДЕНИЯ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!А НЕ ГОРБ!
8:41
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ!ЕДИНСТВЕННЫЕ ПРИВЕДЕНИЯ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!А НЕ ГОРБ!
14 күн бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ С ЭСПАНДЕРОМ!
6:00
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ С ЭСПАНДЕРОМ!
14 күн бұрын
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ЕДИНСТВЕННЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
11:54
ДЬЯВОЛ В ДЕТАЛЯХ. ЕДИНСТВЕННЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ, КОТОРЫЕ РАЗВИВАЮТ ШИРИНУ СПИНЫ!
21 күн бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ!
3:13
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ МЫШЦЫ!
21 күн бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ С ЭСПАНДЕРОМ!
5:15
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЕ РУКИ С ЭСПАНДЕРОМ!
21 күн бұрын
ДИАПАЗОН ПО БЖУ
2:44
ДИАПАЗОН ПО БЖУ
Ай бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫНАКАЧАТЬ ПРЕСС!
4:49
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫНАКАЧАТЬ ПРЕСС!
Ай бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ШИРОКУЮ СПИНУ!
5:31
ДЕЛАЙ ТАК! ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ШИРОКУЮ СПИНУ!
Ай бұрын
КАК ПОСЧИТАТЬ СВОЁ КБЖУ
8:59
КАК ПОСЧИТАТЬ СВОЁ КБЖУ
Ай бұрын
3 УПРАЖНЕНИЯ. КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ВАШ БИЦЕПС!
6:45
3 УПРАЖНЕНИЯ. КОТОРЫЕ ВЗОРВУТ ВАШ БИЦЕПС!
Ай бұрын
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЙ БИЦЕПС!
2:16
ДЕЛАЙ ТАК! ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ОГРОМНЫЙ БИЦЕПС!
Ай бұрын
РАЗВИТЬ ПИК БИЦЕПСА КАК У АРНОЛЬДА! ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ!
6:41
РАЗВИТЬ ПИК БИЦЕПСА КАК У АРНОЛЬДА! ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ!
Ай бұрын
КАК ПОХУДЕТЬ?С ЧЕГО НАЧАТЬ?
9:03
КАК ПОХУДЕТЬ?С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Ай бұрын
ГРУДЬ АРНОЛЬДА! 98% ЛЮДЕЙ ДЕЛАЮТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО!
4:56
ГРУДЬ АРНОЛЬДА! 98% ЛЮДЕЙ ДЕЛАЮТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО!
Ай бұрын
5 ОШИБОК НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
8:08
5 ОШИБОК НАТУРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА
Ай бұрын
Гиперэкстензия. Безопасно и эффективно!
4:36
Гиперэкстензия. Безопасно и эффективно!
11 ай бұрын
Жим штанги лежа Гильотина
2:44
Жим штанги лежа Гильотина
7 жыл бұрын
Пікірлер