ГРУДЬ ПО БРУСУ | МАССОНАБОР | ТРЕНИРОВКА ГРУДИ

[@BrusAndrey]

Скорее подпишись на мой тг, Брачос - t.me/AndreyBruscp 🤝

[@СергейНегодуйко]

Один из лучших каналов про бб❤

[@BrusAndrey]

Спасибо большое дружище 🙏🙏🙏

[@Sports_na_vsegda]

@@BrusAndrey согласен с комментарием реально один из лучших без воды! Всё по факту говоришь и показываешь 👍💪 для себя на вооружение взял некоторые упражнения и углы! Спасибо за контент топ братец делай красиво 👍💪🤝🔥🚀

[@BrusAndrey]

От души брачо, очень приятно слышать такое🤝🙏🙏

[@NGC3344]

100%!

[@reyfrost8496]

Лучший формат видео по тренировках, спасибо за труд. Желаю успехов

[@BrusAndrey]

Спасибо большое дружище, рад слышать такое. И теье успехов брачо🤝💪💪

[@markrubenn9501]

Брус это первый человек, у которого на ютубе меньше людей чем в тг

[@_obricos__9665]

Андрюха, чëт ты всё больше и больше становишся) Красава, жду каждый следующий видос.

[@BrusAndrey]

Масса прёт 💪 спасибо большое дружище 🔥 🔥 🔥

[@KamronSadikov-h3z]

Я очень уважаю тебя брат никто как ты не объясняет 👍🏻

[@senya_ryabov10]

Спасибо за треню, Андрюх!

[@BrusAndrey]

Рад стараться брачо🙏🤝

[@G.o.l.d.e.n_E.r.a]

Вырастил грудь по твоим гайдам, ушла девушка спасибо

[@СлавикКомар]

Как раз сегодня буду вечером качать грудь, возьму на заметку упражнения и попробую, крутой видос)

[@BrusAndrey]

От души дружище, хорошей тебе тренировки и пампа💪🤝

[@Sports_na_vsegda]

Тренеровка зачёт Андрей, как всегда максимум информации!!! Кстати оператор у тебя 👍🤗

[@Chocopaetren]

Ура, Брус снова на связи

[@BrusAndrey]

🫡🫡🫡

[@FocGov]

Кайф, возьмем на вооружение

[@Sanecha_]

Андрюха лучший!!!

[@Bob-kx3ks]

Очередной видос от Бруса, теперь можно с кайфом поесть.

[@BrusAndrey]

Приятного аппетита брозе🤝💪

[@Rezident_on]

Адрей , благодарю тебя за такой продуктивный и максимально информативный ролик) среди огромого количества лишнего дерьма на ютуб , в этой сфере , ты насыщаешь его здравыми , базовыми вещами 😮❤

[@BrusAndrey]

Спасибо большое дружище, очень приятно слышать такое 🙏🙏🤝

[@Leks126]

Спасибо мужик 💪 Очень крутой подбор 🔥

[@PheelTour]

Мужик, крутые видосы, нравится смотреть твой контент! Но от себя чисто комент добавлю как зрителю - было бы здорово навалить немного музла на момент, когда ты выполняет повторения😅 звуки эпичные, безусловно, но какая-нибудь эпичная музыка мне кажется добавит красок! А так уважение тебе и анаболизма 💪🏻

[@BrusAndrey]

Спасибо большое дружище, учту)

[@emrc5085]

@@BrusAndrey без музыки даже лучше

[@КириллАлпатов]

Ещё не посмотрел, уверен ролик будет огонь❤️💪

[@НикитаБаланюк-и9ц]

Как всегда комфортное и полезное видео

[@BrusAndrey]

Благодарю 🙏🤝

[@Petr_Klevanets]

Годно, годно, тоже 20 лет, год не занимался, сей час вернуться в строй решил )) спасибо за знания

[@BrusAndrey]

Успехов дружище 🤝🙏🙏

[@sn1kdar]

Очень полезно!!Молодец Брус

[@69HATEL0VE]

Пздц прогрессируешь😮 слов нет .Рад за тебя

[@systema2983]

Интересные выпуски бро👍

[@O3BEPUH]

После фразы "у меня есть сиськи, а у него нет" не могу удержаться что-бы не выдать базу про кочанов на AAS... Еще у него нет гино, пару КГ прыщей, перспектив облысения, перспектив жизни на вечном ГЗТ 🤣

[@Тимур-ъ7г5к]

Ты видишь на нём гино, прыщи, облысение?

[@diablo-2282]

спасибо за все что ты делаешь

[@BrusAndrey]

Рад стараться дружище 🤝🙏

[@FrkFrk_010]

Лучший бро🤘

[@BrusAndrey]

От души🤝

[@МихаилВолобуев-щ2б]

Спасибо, буду прорабатывать)

[@stalnoy_dim]

Андрюха, спасибо за контент и информацию👍

[@СергейДобротин-б9о]

Как всегда круто!

[@BrusAndrey]

Спасибо большое 🔥

[@ІванДорощук2-12]

спасибо, как раз иду на грудь сегодня

[@HlibVatazhok]

По зову сердца

[@Ранис-л7р]

I want to get a good pump Андрюха лучший

[@Koagmir]

12:08 обязательно попробую! спасибо

[@filmsproduction4776]

Брус красава, шарки видно хорошо кормят😁💪

[@BrusAndrey]

На лучшем "соке" ;))

[@Hauptsturmführer-d7r]

сделай пожалуйста тренеровку на наги

[@Jizoka4]

Мне все понравилось, завтра попробую

[@BrusAndrey]

Отлично брачо)

[@mandalorian7873]

Спасибо бро буду пробывать))

[@BrusAndrey]

Успехов тебе дружище 🤝🙏

[@НикитаИванец-у9п]

Видос супер делай ещё спасибо

[@BrusAndrey]

Спасибо большое дружище 🔥

[@Neehwas]

Просто лучший

[@BrusAndrey]

Спасибо большое 🔥

[@Lobotomia-ef2bv]

11:56 взгляд хищника под эпь эпь эпь

[@Zmxncb1]

Наконец-то мы увидели оператора

[@AidarZh-i3t]

Здарова. Может актуальную форму будешь показывать в конце видео было бы норм

[@ДмитрийЧичев-щ7ф]

Оба на😊. Молодец.

[@sertixxx4809]

машина просто

[@MisterSeven-vg1zx]

Андрей, хотел спросить про упражнение с гантелей 10 минута 23 сёк. Возможно ли выполнение в блочной тренажёре как в начале видео? Будет ли безопаснее делать там?

[@BrusAndrey]

Безопаснее не будет, но будет так же эффективно)

[@Кирилл-ф5л]

Как относишься к французскому жиму?

[@ДанилСущенко-е3р]

я первый к своему кумиру

[@BrusAndrey]

Спасибо брачо🙏

[@MathiasSabey]

Спасибо за разбор! У меня возник такой вопрос: На моем SafePal кошельке хранится USDT и у меня есть seed фраза. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Можете подсказать, как перевести их на Binance?

[@PumpkinEater-in1tm]

11:50 Ахахахахпх

[@МихаилЛ-й4г]

Согласен, крайняя бывает еще изба на околице в деревне😂, нахватались глупостей от летчиков всяких , они конечно соблюдают все свои приметы, но при том продолжают падать😮😊

[@алексейзубков-б3ч]

Андреха как всегда ,на фарте ...

[@BrusAndrey]

Что это значит брачо?😅

[@алексейзубков-б3ч]

@@BrusAndrey Андрюх это значит у тебя все ровно ,и все у тебя получится ..

[@constandinosavramidis6337]

Брус, а хорошо использовать дропсеты? Я их на каждом упражнении делаю

[@armanarman5401]

Брачос где тренировка икр ? 😥

[@WilliamButch1]

Тебе тяжело сделать подъем на носки в смите и сидя в тренажёре в диапазоне 20-30 повторений?

[@armanarman5401]

@ тяжело когда делаешь все и не растут !

[@Boxing_Federation_86]

Хорош🫱🏼‍🫲🏽.

[@Babsikbababsik]

брус, купи жене кроссы, че она в носках ходит, пожалей ее)

[@Moth-qb7wy]

на 11 минуте мои 65 кг еще никто так не оскорблял)))))

[@narkosaimon5868]

А мне 35 лет)

[@NAB76820]

Это хорошо или плохо?

[@ВячеславМухин-р6э]

Тренировка хорошая, но подходит для натуралов с опытом тренированности более 10 лет, или для химиков и то с опытом) Крайне запрещена данная программа для натуралов менее 5 лет тренированности. Тут не профит получишь а жесткий перетрен. Берегите себя и свое здоровье!

[@konstantindanilchuk]

На словах всё ок, на деле очень грязненько, эти упражнения надо ещё долго оттачивать (😊 спасокукан какой-то получается) А форма для 20л не плохая (понятно что не малый вклад фармы)

[@bodyskeleton7656]

Если судить про эксперимент про гиперрастяжение, то все йоги должны быть топами Олимпии 🤣🤣🤣кто-то ещё верит в эту ахинею?

[@BrusAndrey]

Берёшь и открываешь исследования. И скажи пожалуйста , йоги твои месяцами в перерастянутом состоянии находятся или что? Суть эксперимента была в том ЧТО ГИПСОМ ЗАФИКСИРОВАЛИ НА БОЛЕЕ ЧЕМ 2 МЕС В ПЕРЕРАСТЯНУТОМ ПОЛОЖЕНИИ, йоги твои часто такое практикуют?

[@bodyskeleton7656]

@ исследование скинешь? Сравнивать лошадь и человека…ну круто! Ещё расскажи про иследования на мышах🤣

[@BrusAndrey]

​@@bodyskeleton7656 дуралей, я тебя удивлю если скажу что 99% лекарств которые мы применяем исследовали на мышах😂😂😂

[@alexrock8036]

10:00 - не пробовал взять блинчик, зажать двумя руками и перед собой, либо немного вверх и жать его таким образом, постоянно сдавливая?

[@BrusAndrey]

Привет брачо, пробовал, не зашло как то это упражнение, не чувствую на нем нагрузки хорошей(

[@ДанисГалимарданов-э8й]

Андрюх был на сарычевэкспо?

[@BrusAndrey]

Привет брачо, неа

[@ДанисГалимарданов-э8й]

@BrusAndrey видео чё Смаев творил на бицепс?

[@alexrock8036]

Раз в неделю делаешь?

[@BrusAndrey]

Каждые 5 дней, но для натурала следует выполнять раз в неделю🤝

[@alexrock8036]

@@BrusAndrey Кстати, довольно интересный момент. Есть ли вообще смысл делать жимы, если нифига не чувствуешь? Я делаю чисто потому что "база" и все говорят что "обязательно", но по факту делая в какой-нибудь бабочке или кроссовере могу нагрузить в разы сильнее

[@BrusAndrey]

Я считаю что база совсем не обязательна, лучше делать там где лучше чувствуешь) Исключение: новички , которым нужно построить так сказать "фундамент, мышечный корсет"

[@alexrock8036]

@@BrusAndrey Внатураху занимался так же по сплиту? Сейчас активно продвигают тему, что нужно тренировать мышцы чаще, типа синтез белка 48 часов и кончается и нужно опять стимул давать, в итоге советуют фулбади, особенно внатурашку

[@Chocopaetren]

Ура, Брус снова на связи

[@BrusAndrey]

🫡