КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ?

[@pharmagen_channel]

Что ещё хотите видеть на нашем канале?)

[@xiaominote8772]

Обзор Голубочкина на Олимпию!!

[@boom1187]

Программу тренировок от Голубочкина!

[@bomernoy]

Больше голубы

[@inimitable8797]

Да нас жаба душит 😂

[@ВикторБашмаков-ю5ъ]

Как Голуба есть Оливье))

[@MotoHab27]

Ни в коем случае, НИ в Коем, не запикивать мат Голубочкина!!!

[@Аллёша-т3п]

Как же меня тоже бесит цензурирование Голубочкина, но политика "свободного" ютуба!

[@sonichome6364]

Согласен, смысл смотреть видео пропадает

[@__Comandante__]

Тебе мата не хватает? Какой то вид извращения у вас.

[@Аллёша-т3п]

@@__Comandante__ а я бы сказал, что дохуя, простите много,у нас высокоморальных людей стало, все такие правильные, НА СЛОВАХ. Просто некоторых, не глупых людей, мат красит, а удураков режет слух. К Голубе отношение неоднозначное, но его нецензурная брань улыбает!!! П.с.Ни коем образом, данным комментом, не хочу вас обидеть или затронуть ваши чувства!!! Просто выразил своё мнение!!!

[@__Comandante__]

@@Аллёша-т3п Да мне похуй))

[@ВадимПронин-у3ъ]

Выпуск просто края крайние , ядерный просто караул!!!!Ждем новых серий с Дмитрием !!!!!

[@vadimt9204]

Посмотрел и весь сечёшся. Дефиниция, сепарация.

[@ВадимПронин-у3ъ]

@@vadimt9204 аххахахаха да да да

[@kekkekov3345]

Как же круто мужчина с бородой жмёт. Чисто бодибилдерский жим, с укороченой амплитудой и контролем негативной фазы, без взрывов и рывков. Как учил Фёдоров. Браво!!!

[@ВадимБелов-щ3щ]

У него даже виски накачены🎉

[@sozialemail]

да техника оч хорошая

[@Hristo23]

знаете что я заметил, колоссальный объём тренировочный, ни в коем случае не повторяйте, люди в кадре профессионалы, с огромным тренировочным багажом за спиной, у которых ко всему прочему, грамотный курс фармакологии, не в оскорбление или осуждение будет, но люди на профф сцене без этого никуда, просто для новичков которые зайдут посмотреть как тренит легенда спорта и захотят повторить, не надо, вам это навредит если вы не на курсе

[@Ужас-в9з]

В твоих советах разве кто то нуждается

[@Hristo23]

@@Ужас-в9з может кому то и пригодится, а то что ты язвишь как обиженный жизнью в этом точно никто не нуждается

[@Hristo23]

@@Ужас-в9з не нуждаешься закрой рот и не пиши ничего, я твоем ответе тоже нужды не имел

[@stopstop-ot6if]

так и есть

[@АнтонНазаренко-ь8х]

Херню несешь Я никогда не принимал фарму и так же тренируюсь.

[@MsSelich]

Ученик определённо красавчик! Видно что человек с головой, как строит речь, как говорит, всё чётко! Дай бог удачи и фарта!

[@madmikemashkov8509]

💪😎

[@serhiicheriakov1132]

Дима красавчик,побольше бы таких толковых и справедливых людей.Успехов вам.

[@ДрюкСергей]

"Ну это конец асфальта" Великие цитаты великих людей

[@ДеДМаЗаЙ-п8е]

Ребята снимите тренировку ног пожалуйста 🙂 а так 🔥🔥🔥 всё, Старая школа бодибилдинг навсегда 💪

[@Евпатий7]

Вот, да! Поддержу. Тренировку на ноги!

[@ПаО-т5ы]

Чемпион России с бородой делает чище всех по технике, и жим, и кроссовер, и на бицепс. респект, особенно за чистоту техники, сейчас это у многих практически утеряно. РЕСПЕКТ ЕМУ, РЕСПЕКТ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.

[@ВладЕленич-о6е]

А где-то печальный Папа Смит: "Ну за что ты так, Дима, про многоповторку")))

[@алексейфедорофф-в3ь]

Дима верен себе, неподражаем и продолжает светить! Здоровья и успехов! За ролик спасибо!

[@ВластелинКольцов-м4ц]

Про грамоту без денежного вознаграждения верно подметил. Что касается брусьев, никогда не возникало вопросов, я грудь начинал качать с брусьев на спортплощадках, брусья - это база и классика, самое эффективное упражнение для мощной и рельефной груди ; опускаться как можно ниже по мере развития и привыкания.

[@VIKINGROSTOV]

Здравствуйте Дмитрий, спасибо вам за вашу работу ,я давно слежу за вашей деятельностью, вы один из не многих честных и простых людей из СССР.

[@ИбанХатабМахмудМамедович]

Папа Смит ахуел от высказываний о многоповторки 😁

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

папа смит бутафор

[@Bogdan-43]

На самом деле , если внимательно смотреть, бородатый сказать - есть тренировки на красные волокна с маленькими весами и думаю количество повторений больше 15 , но они как восстановительные и акцент на эти трени не ставят ) .

[@ВячеславРябков-х8ч]

Папа Смит и выглядит подругому. У него билдинг для здоровья

[@user-ts721]

МАМА СМИТ

[@slawakrawzow1561]

@@Bogdan-43 на самом деле 4 этапа старт, дистанция, финиш, восстановление, чего не хватает то и подгоняй

[@СергейСергеев-с9л9т]

О, новая фразочка:" Пиздец, конец асфальта "))))))

[@TraPortal007]

Или моя - Японский насос

[@ВладимирПопов-и3ч]

Хочу новогоднего поздравления от Голубы! В его стиле!)

[@СергейКирильчук-ф8ш]

Принимайте тестик. И всё будет как у голубы.

[@Bunkerniy_Gadenish]

в рашке будут края крайние, минималки минимальные, могилизация продолжится и в январе закроют нах страну епта

[@ТимурБазаров-ь1ч]

@@СергейКирильчук-ф8ш не забывайте приседать)

[@СергейКирильчук-ф8ш]

@@ТимурБазаров-ь1ч Базаров не устраивай базар. Вспомню приседать. 🤣

[@ВоваСаламов-о9н]

@@СергейКирильчук-ф8ш 😂😂😂

[@IlyaMironyuk]

Голубочкин один из немногих людей, которые умеют материться в такт. Это по истине прекрасно

[@ТренНесловиперетрен]

Голубочкин и Кизару это как два лайка поставить сразу???? круто сделали по любому в том же духе, здорвья массы Дмитрию и анаболизма)

[@РоманФоменко-ц3м]

Как же бля приятно смотреть на этих ребят, Голубочкин team процветания.

[@Crazy_Gym_Life]

Светлый и позитивный искренний человек Дмитрий Голубочкин. Огромное вам спасибо за советы. Тренируемся)

[@добряк-с7ф]

Дмитрий в последнее время в медийности прям прибавил. Молодец👍💪.

[@Rising_star_999]

Мотивация внутри нас, прям мои слова💪

[@VladimirParijskyi]

Жиза

[@333-n8f]

сасмыслам

[@dmtrch_2592]

Блин обожаю выпуски с Голубочкиным, каждый раз радуюсь когда что-то новое выходит

[@КонстантинСидоров-ы3й]

Все по пятницам водку пьют, а я жму штангу. ЖЕЛЕЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НАВСЕГДА!!!

[@olkk5442]

А по четвергам не жмешь?

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

@@olkk5442 Полагаю четверг день отдыха. Жать каждый день не нужно.

[@НеандерталецДикарев-ш1л]

У бородача самая лучшая техника исполнения. Димас как обычно просто исполняет как лифтер. Через год,два бородач будет лучшим .

[@champion8132]

Тоже обратил внимание,четко попадает в отличии от остальных

[@ЕвгенийДенежкин-м5ъ]

Вот это, мотивация! Я давно мну железо, сейчас была пауза в месяц, по здоровью. Но, посмотрел и похоже пойду сегодня в зал. Аж мышцы заныли!

[@Илья1107]

Дмитрий Олегович!!! Вы однозначно лучший!! Так держать! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с Вами! А уж потренироваться с Вами это вообще мечта!!

[@ВиталийСоколов-ч5р]

Владос руку набил красава ! Оч хорошая съемка. Команда Дмитрия - высший сорт ! 💪👍🦾 с наступающим мужики ! Бодибилдинг навсегда !

[@КискамПис-л4в]

Ядерная тренировка, жду еще. Спасибо!!!

[@JustMarvel]

19:55 техника Голубочкина в кроссовере выглядит будто он первый раз это делает

[@Жижа-л1т]

Вся тренировка так выглядит. А так, не знаю как насчёт груди, но трицепс круто они качнули

[@РусланЛеменгер]

Голубчиков пастояно боится травмироваться, и по этому подымает детские веса, Чисто сидит в зале

[@Мурзилка-г9к]

Вижу Голубочкина сразу ставлю лайк. Настроение поднимается.

[@IronStalin]

Выпуск ядерный! Просто караул!

[@systema2983]

Выпуск ахрененный! И смонтирован отлично, даже на обычной скорости смотрится на одном дыхании👍

[@Евгений-ц8и2с]

У меня вопрос Дима а если у меня график работы два через два и если так же заниматься два через два это нармально будет? Привет из Стаханова это Донбасс и с наступающим тебя и твою семью 👍🔥💪

[@Mr.Pavel_RUSS_]

Дядька с бородой самый клёвый ))) мотивация так и прет от вас спасибо !

[@_Svetlyk_]

Отличный выпуск много полезного и интересного.Хотелось бы увидеть продолжение "Спина" "Руки" итд.

[@TjtsAndroid]

КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ.......РОВНО ДЫШИТ...СИЛЬНО БЬЕТ)))!!!!ВСЕМ ДОБРА..И ...хороших тренировок

[@Atlet_1312]

Крутое видео 🔥🔥🦾🏋🏻‍♀️ С Дмитрием по больше снимайте контента 💪🏻

[@artemmanai7435]

Дим будь здоров и всех благ. Все ровно поешь,сам знаешь каждому свое,во время войны каждый боец на счету,не имеет значения чем он до этого занимался,душка у многих хватает больше чем у тренерованных. Для физькультурников и хватит 45-1.00 тренеровки. Спасибо все грамотно раскладываешь,но есть не большии нюансы,крепкого здоровья🤘💪

[@user-55555-i]

Голуба красавчик!!!! Респект. Все слова в точку!!!

[@kosmoricky6628]

Спасибо вам большое !!! Вы меня очень мотевируете , и мне очень нравится что вы говорите прямо как есть !!!

[@КиркЛазарус-в3в]

Голубочкин - красава!!!!!!!!!!😆Мощный мужик!!!!!!!!!!!

[@MAGICImmortal]

Бородач ваше красава, очень хорошая техника 👍 аж замотевировал💪

[@Doom1-e7t]

Давайте совместную треню со шредером, он вечно ноет. Пусть Голуба взбодрит его.

[@yury_bib]

Спасибо парни, с удовольствием посмотрел! Всех с Наступающим!!

[@сашасиневич-х9й]

Спасибо Галуба, всегда радуешь своими видео!

[@kloun_7]

По поводу грамоты полностью согласен! Караул просто! :-) Так делать нельзя! Должны поощрять таких людей!

[@user-alekss1980]

30, на карпаративка, так ужрался( самогон, коньяк , виски), что ни 31, ни 1 не капли.2 января собрался в зал, Жена себе меняет давление, давай и мне- 150/100! 3 января-150/100! Причём самочувствие- огонь. И только 4 января пошёл в зал. Никогда давления не было и вот, 43 года. Пора заканчивать такие эксперименты. Голуба- красавцы!!!! Всех с наступившим.

[@КозьмаПрутков-щ7н]

Сорвался на НГ, давно такого не было, а тут просто пиздец, как чëрт жрал эту синьку 1,2,3... 4-го просто охуел, именно такого никогда не испытывал, давление 5-го было 190/100, я ещё на работу поехал, несколько дней был в аду, несколько бессонных ночей, донормил пил по 2 таблетки, похер, вообще сна не было, мысли в голове вообще молчу...кровь как холодец, чуть кони не двинул. А ведь второго в зал собирался, вообщем врагу не пожелаю такого отравления. Сейчас перебои со сном, но я выключил таблетки, буду терпеть и восстанавливаться, давление пока 150/90, такого понимания что такое синька, какой это яд, никогда не было, теперь как по башке сверху ëбнули, восстановление будет долгим, хочу все системы полностью очистить, обязательно это сделаю, поменяю жизнь, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни, тем более в голове много знаний про здоровое питание и здоровый образ жизни в целом, поставил чëткую цель, именно сейчас пришло озарение, причëм мне 37,когда спрашивают, то никто не верит, думают что я пацан ещё. Теперь сделаю такую форму, что сам буду в шоке, если не сдохну. Клянусь! Всем нам здоровья и не притрагиваться к этому яду никогда, ну мне точно нельзя,даже пиво раз в неделю,а то обязательно будут срывы, проходили уже. Добра и мира!

[@Путинхйло-е8т]

Тебя бы в окопы и в черный мешок, жена бы обрадовалась 😂

[@Матвей-р6ъ7д]

Смотрю с улыбкой. Если бы не Голубочкин,то меньше интереса вызывали ролики с бб. Он реальный популяризатор .

[@Sanechka27r]

А вот про многоповторку я согласен!!Оно лишь для разогрева и для возрастных получить памп, мышцы точно не накачаешь, что прапогондирует Влад Кузнецов ака Папа Смит.

[@ЮрийСавостьянов-я2з]

Почему? Разве гипертрофия мышц не происходит? Ведь на многоповторке тоже растёт. Просто о ком идёт речь. О людях которые на ферме или на людей любители.

[@Sanechka27r]

@@ЮрийСавостьянов-я2з до определённого роста мышц, это кто не занимается вовсе. На начальном этапе поможет, кода придëт придел,то потребуется вес увеличивать,и от этого увеличится объём мышц при гипертрофии.

[@alexumnov7145]

Спасибо за контент 👍🏻 ждём новых видео 💪🏻

[@Baks_007]

Молодцы тренировка лютая озвучка Дмитрия 🔥🔥🔥 ржу до слез 😂😂😂😂

[@SuperNova663r]

Дядя Дима крутейший мужик! Здоровья крепкого и успехов!

[@Wildbes]

Дмитрий, ждем новогоднее видео!!! Скучаем по видео про оливье!

[@Ggakkee]

Мат Голубочкина, как отдельный вид искусства ♥️

[@buldosersset3287]

у него кроме мата в общем то ничего и нет! от стеройдов мозги высохли!

[@АртемКардаш-д5н]

@@buldosersset3287 смешно

[@foodNEROUN]

@@buldosersset3287😂😂

[@davk04]

Причем тут его мать ?

[@johannesgebhart3155]

Ништяк Мужик, старая школа, сила вместо болтовни.

[@Manchillo82]

Ну так как силу накинуть? Или это базовая величина? Типа вот я несильный и нефиг качаться?:) Спасибо. Дима красава.

[@manythrill1655]

Прямолинейность Голубочкина подкупает. Крутой мужик

[@МаджитМамедов]

Конец асфальта😂😂, красава

[@Maks1988M]

Почему то пришел к такому же выводу по поводу жима гантелей. Сколько не пытался их делать никак не мог почувствовать грудь, вернее чувствовал но ощущения какие то не те. На веса никогда не лазил делал четко поэтому рабочий вес всего лишь по 40кг на 12. Но зато чисто и с нормальной амплитудой а не на пол шишечки. При этом на жиме штанги включить грудь почему то легче, проще выставить положение тела меньше отвлекаешься на стабилизацию снаряда, суммарный жимовой вес в итоге больше а значит и механическая нагрузка выше. И если делать жим штанги четко, концентрируясь на грудных то крепатура на следующий день больше что тоже наводит на мысли. А вот насчёт разводок очень много людей которые крайне негативно относятся к этому движению, но Голубочкин не делает разводку в классическом ее исполнении, а как бы полу жим полу разводка сгибает локти достаточно чтобы не выворачивать плечи и не рвать бицепс. А у вас какое отношение к жиму гантелей?

[@Arvi39]

Голубочкин красава👍)))🤣

[@TymanSasha]

Каждому своё 😊 это точно ✊🏻

[@ГеоргийКетоз-р6ш]

С первых минут поднял настроение.

[@ВамНеНадознать-ф8ж]

Конец асфальта ёпт!!😂

[@АлександрПлюс-е5п]

Когда с папой смитом видос снимал по другому говорил....

[@bogatovroman]

Музыкальное сопровождение , монтаж супер. Молодцы

[@Salomon73]

Мотивация внутри Нас 🔥💪!!!Сила Сильная.

[@antoshasupercute9707]

Голуба лучший! Ждем следующих роликов 🎉Всех с наступающим🎉

[@nton05]

Дмитрий у папы Смита когда был и речь зашла о много повторке за которую как известно топит папа Смит вы поддакивали типо да да а в этом видела себе противоречите это ли не лицемерие))) дядь не расстраивай ведь я тебя так люблю)

[@ПетяЕрнапенко]

Спасибо ребята 🤗

[@АлексИва-я7я]

Каждый кулик, своё болото хвалит... В целом видео норм есть информация про старую школу..)) но и деградация по-моему тоже есть. PS: я не хейтер)) лишь своё мнение высказал, всём спортсменам добра и удачи.

[@vbdg5695]

Голубочкин красавчик, видео топ!!

[@СергейВершинский-х7в]

Бодибилдинг навсегда 👍👌👋😉💥💪

[@volosha1233]

Ролик очень интересный, спасибо. Слова к монтажу, музыка в течение видео отврат полный и только в конце, при тренировке бицепса вставили отличный трек.

[@serezhakentavr6412]

По поводу времени тренировок Декстер Джексон говорил, что если вы не можете убить мышечную группу за 40 минут - не понятно что вы делаете в зале)) Если ты подход делаешь 1 минуту и отдыхаешь 2 минуты, то за 2 часа ты сделаешь 40 подходов. Не дохуя ли?

[@СергейКурганов-ц4х]

Ятс занимался тоже 40 минут

[@ПетрПервый-п3в]

Речь Голубчика отдельный вид искусства

[@danger.6784]

"Чем нас меньше тем лучше" 🔥👍🏻🔥

[@strem8177]

Такой вопрос: Почему в кроссовере техника у всех так отличается? Это вследствие пройденного опыта уже наработанная или просто не имеет значения в этом упражнении

[@strem8177]

@@oneofaknd7551 бля, от души

[@gdhhdhugyufugf8031]

Не неси чепуху.. Растяжка плечевых суставов в Кроссовер это не акцент на грудные, а непонимание что творишь.. Опыт штука такая не может человек шарить во всех упражнениях

[@ROMAN.PROSPORT]

Голубочкин Зе Бест 😊😅🎉

[@world0609]

Про алкашей это он зря... . Чем он лучше со своими стероидными селезёнками и печенками... .

[@ВасюкМаусин]

Если в рамках, то нормально

[@K0ck0s]

А че в стероидах плохого

[@АртемМиронов-б7б]

Голубочкин лучший, слушаю его, кайфую

[@KirillNast]

Ляжем в гробы большими! - наша мотивация

[@NikViking95]

Один хер высыхаешь, буквально за день) поэтому, смысла нет😀

[@aleksey1848]

Дмитрий, спасибо большое за видео!

[@-arozaupalanalapuazora-]

Расскажите лучше про настоящих бодибилдеров , с наушниками в ушах , телефоном в руках , и трехлитровой бутылкой воды....

[@rolingood2140]

Друзья, доброго времени суток. Подскажите пожалуйста про программу тренеровок, про которую говорится в видеоролике 🙏программа 1,2,3,4,5. Грудь + бицепс (понятно). А остальные четыре? Или есть видео? Скиньте пожалуйста

[@thebeliever83]

Здоровый образ жизни это активность, здоровое питание, режим, физкультура но ни как не химический бодибилдинг, у меня лично два знакомых ушли молодыми от этого жесткого вида спорта где мотор может просто встать и все.

[@ДенКоз-з8к]

Никакой профессиональный спорт не про здоровье, а если химичить без меры и контроля своего состояния, то проблемы себе легко нажить любому.

[@artemmatya8327]

У меня так же два одноклассника ушли по сердцу,только гантели в жизни в руках не держали.

[@thebeliever83]

@@artemmatya8327 Я это написал в ответ на слова Голубочкина где он говорит скорее бы сдохли все алкаши их мол не жалко, и останемся мы люди ведущие здоровый образ жизни. Не спорю бывает и такое, что уходят и без причин на то, но все же Химический бодибилдинг это травмы и износ организма и не им говорить про алкашей.

[@artemmatya8327]

@@thebeliever83 советую в печеночных отделеняих поутсить пару неделек и все увидите,как желтых накрытыми увозят)А травмы и износ организма в люболм спорте,да и потом БОЛЬШОЙ вопрос что вреднее проф спорт с допингом или без.

[@pla1n619]

феерический выпуск, хорошие позиции🦍

[@Радомирр-б8ж]

У меня сосед алкоголик на руках умер когда в скорую его грузил, раньше качался со мной.. Очень хороший человек был, но попал в это болото и просто не смог выбраться, хотя очень старался. Лучше быть алкашом с большим сердцем, чем надменным нарциссом которому никого не жалко..

[@BB-fp9ce]

у меня тоже такой знакомый был, Женек, веселый парень был, алкашка сгубила. Хотя пил последнее время только на праздники, но много по несколько дней подряд.

[@artemmatya8327]

туда алкашу и дорога

[@BB-fp9ce]

@@artemmatya8327 он не был алкашом в твоем понимании.т.е не бухал в падиках, не бил жену итд , но да, пить скорее вредно.А теперь видно, что ты себе карму уже подпортил. так что жить вообще многим вредно.

[@rusmbusiness]

А хуле вы бухаете? В чем фишка? Бенз выпей, момента понюхай - один хуй все это яд ебучий и пользы ноль. Занимайтесь спортом и не ебите мозги себе и окружающим. Время быть сильным.

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

Все мои знакомые со двора (которые злоупотребляли) умерли от алкоголя. Мало кто дожил до полтинника. А в школьные годы такие вещи делали на турнике, что я не мог. Лично я собираюсь заниматься пожизненно. Как-то не смог подружиться с алкоголем.

[@dmitriypolischuk8226]

Побольше видео с Голубой очень заходит старая школа

[@andreasmakridis4368]

Голубочкин вы чё то не то говорите, Федоров качает своих с не большими весами и все у них есть. Я вот думаю что с большим весом дрочилово это да не то, хотя каждому своё кто как чувствует!

[@johnnyd.8224]

господа)) Вы лучшие🤘 без преувеличений ) так держать.🤜🤛

[@twetowncity]

Многоповторка не работает? Смаеву это скажите))

[@Радомирр-б8ж]

Многоповторка работает просто отлично 👌

[@Dmitry_Shuvalov]

Ну, Смаев и на раз ведь работает, да и не секрет, что у него генетика просто огненная

[@BB-fp9ce]

а что в нем, он просто здоровый мясиситый от природы. форма для бб никакая , сложно сказать что было бы если он начнет нормально тренить, составит конкуренцию или так и останется чемпионом ютьюба.

[@artemmatya8327]

у смаева дозы анаболиков такие,что у тебя печень вылетит нахрен

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

хахаха ты наверно шутишь? Смаев как раз на разы всегда работал. Это мода такая, спустя 10 лет тяжелого кача начинать впаривать дичь про турнички и брусья со своим весом... Основную массу он набрал на больших весах

[@stl6769]

Никогда не мог общаться к кочками, все мои друзья, это алкаши и наркоманы. Хотя сам с 16 лет качаюсь выступал, занимал первое мосте в своей категории. Извините конечно, но на моем опыте, качки самые примитивные и зацикленные на себе люди, акромя баб. На счёт того кто лучше, алкаши или качки, для меня разницы вообще никакой, пусть галуба слезет с химла, и его элитарность стразы отпадет до плинтуса, и он бутем мало отличим от алкаша, что внешне что внутренне.

[@ЮрийСавостьянов-я2з]

По поводу многоповторке что скажете?

[@stl6769]

@@ЮрийСавостьянов-я2з Натуралам, все что больше 3 повторов, противопоказано. Для химарей 6-8, и упор на прогрессию весов. Да, это травмоопасной, но уж извините, мясо можно нарастить только так. Если генетика хорошая, то можно и на многоповторке выглядеть хорошо, с химлом естественно, но именно массивным не станешь.

[@ЮрийСавостьянов-я2з]

@@stl6769 что-то мне подсказывает что вы не компетентен в вопросах тренировок. Почему нельзя-то больше 3х.

[@stl6769]

@@ЮрийСавостьянов-я2з Если я по вашему не компетентен, то мои объяснения вам не нужны. Тем более, вам тут надо будет лекцию расписать, а за такие советы, я беру деньги, бесплатно только для своих. А на вас мне плевать, так что

[@ЮрийСавостьянов-я2з]

@@stl6769 вы за такое ещё и деньги берёте? Но вот вы сами подумайте. Как можно говорить о том что нельзя больше 3 повторений делать? Но вот как? Просто бредятина. Или вы так объясняете не правильно или не знаю. Нужно тогда было уточнять более детально.

[@evgenijkricevskij2227]

Дядя с бородой,техничен как хороший механизм.Он мне понравился.

[@drakefire9402]

Всегда было забавно смотреть на человека ,которому 6 десяток и который оскорбляет всех на пустом месте думая ,что все люди должны качаться,ощущение такое,что он в каком то вечном метановом бреду 90% своего повествования ведет,он наверное не в курсе ,что люди могут интересоваться еще чем то помимо качалки...вообщем голубчик из года в год все глупее становится или у него на фоне комет всю его деятельность маразм крепчает

[@КостяЛогинов-э2ь]

Тоже самое можно сказать про тех которые говорят что нужно бухать, он вообщем сказал что нужно спортом заниматься а не прям идти всем качаться, и правильно сказал алкашей не жалко это стало которое себя за гонит в могилу, и по этом у не которых под гарает🤣🤣🤣

[@drakefire9402]

@@КостяЛогинов-э2ь Ты наверное даже не понимаешь о чем я говорю,этот стероидный оскорбляет всех подряд и кроме как ширнуться тестом и подержать штангу в руках интересов у человека больше нет .Человек в своем метановом бреду живет ,который даже и не понимает ,что не у всех людей физически время ,что бы посещать на регулярно зал ,он не уважает окружение ,если кто то не качается и не дай бог если у этого человека есть хоть не много жира он трех этажным матом его перекроет .Он сам ограничен не меньше тех алкашей ,уважать не много надо общество ,а не быть пристарелым кометным фриком , у которого на уме только покачаться,ширнуться и мат через слово

[@drakefire9402]

@@КостяЛогинов-э2ь А вообще я даже алкашей не видел ,которые пропагандирую,что нужно бухать ,они сами свою ущербность понимают,но не всегда с ней могут бороться,а вот метановая башка в кепке свою ущербность так и не поймет вот тебе и различия между алкашами и этим фриком

[@alekseyivanov777]

Про синьку, зачёт!👍✊️

[@сергей-б3т2ъ]

Какая разница кто от чего умрет , он от железа не видя ничего кроме жимов и походов ,а кто то от водки, проведя жизнь в веселье и радости ! Тут каждому своё…

[@КонстантинКотов-с5м]

Если вы думаете, что регулярная водка - это сплошное веселье и бесконечная радость , то пора подгрузить информацию.

[@iJNPW]

😂😂😂какой тактичный оператор☝🏻вынужден спросить 9:39

[@peacefulboy8430]

даже не знаю что вреднее бухать по праздникам или колоть в себя фарму)

[@Romeo-me1er]

Колоть героин