КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ?

►КАЧЕСТВЕННОЕ ТОПЛИВО - / pharmagen_russia
►t.me/pharmagen_russia
Всем привет друзья, с вами PHARMAGEN. В сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК ГОЛУБОЧКИН КАЧАЕТ БИЦЕПС И ГРУДЬ?
►Голубочкин
/ golubochkin_dmitry
►Сергей Панчук
/ dr_pinch
►Антон Дажинов
/ dazhinov_a
►Александр Фурлетов
/ alexandr.furletov

[@pharmagen_channel]

Что ещё хотите видеть на нашем канале?)

[@xiaominote8772]

Обзор Голубочкина на Олимпию!!

[@boom1187]

Программу тренировок от Голубочкина!

[@bomernoy]

Больше голубы

[@inimitable8797]

Да нас жаба душит 😂

[@user-yv2pq2mu8l]

Как Голуба есть Оливье))

[@MotoHab27]

Ни в коем случае, НИ в Коем, не запикивать мат Голубочкина!!!

[@user-ck1uq9ig7u]

Как же меня тоже бесит цензурирование Голубочкина, но политика "свободного" ютуба!

[@sonichome6364]

Согласен, смысл смотреть видео пропадает

[@__Comandante__]

Тебе мата не хватает? Какой то вид извращения у вас.

[@user-ck1uq9ig7u]

@@__Comandante__ а я бы сказал, что дохуя, простите много,у нас высокоморальных людей стало, все такие правильные, НА СЛОВАХ. Просто некоторых, не глупых людей, мат красит, а удураков режет слух. К Голубе отношение неоднозначное, но его нецензурная брань улыбает!!! П.с.Ни коем образом, данным комментом, не хочу вас обидеть или затронуть ваши чувства!!! Просто выразил своё мнение!!!

[@__Comandante__]

@@user-ck1uq9ig7u Да мне похуй))

[@user-it9wm7uv3q]

Выпуск просто края крайние , ядерный просто караул!!!!Ждем новых серий с Дмитрием !!!!!

[@vadimt9204]

Посмотрел и весь сечёшся. Дефиниция, сепарация.

[@user-it9wm7uv3q]

@@vadimt9204 аххахахаха да да да

[@user-qn2sh9jy2i]

Ребята снимите тренировку ног пожалуйста 🙂 а так 🔥🔥🔥 всё, Старая школа бодибилдинг навсегда 💪

[@Sergiusss]

Вот, да! Поддержу. Тренировку на ноги!

[@ege_practicum]

"Ну это конец асфальта" Великие цитаты великих людей

[@user-zt9pk8he6j]

А где-то печальный Папа Смит: "Ну за что ты так, Дима, про многоповторку")))

[@kekkekov3345]

Как же круто мужчина с бородой жмёт. Чисто бодибилдерский жим, с укороченой амплитудой и контролем негативной фазы, без взрывов и рывков. Как учил Фёдоров. Браво!!!

[@user-oe5zn7nv2k]

У него даже виски накачены🎉

[@sozialemail]

да техника оч хорошая

[@serhiicheriakov1132]

Дима красавчик,побольше бы таких толковых и справедливых людей.Успехов вам.

[@MsSelich]

Ученик определённо красавчик! Видно что человек с головой, как строит речь, как говорит, всё чётко! Дай бог удачи и фарта!

[@madmikemashkov8509]

💪😎

[@user-bz1oo9kk1m]

О, новая фразочка:" Пиздец, конец асфальта "))))))

[@Hristo23]

знаете что я заметил, колоссальный объём тренировочный, ни в коем случае не повторяйте, люди в кадре профессионалы, с огромным тренировочным багажом за спиной, у которых ко всему прочему, грамотный курс фармакологии, не в оскорбление или осуждение будет, но люди на профф сцене без этого никуда, просто для новичков которые зайдут посмотреть как тренит легенда спорта и захотят повторить, не надо, вам это навредит если вы не на курсе

[@user-tx9qp1kk8d]

В твоих советах разве кто то нуждается

[@Hristo23]

@@user-tx9qp1kk8d может кому то и пригодится, а то что ты язвишь как обиженный жизнью в этом точно никто не нуждается

[@user-ge8fg5zn1k]

Папа Смит ахуел от высказываний о многоповторки 😁

[@Inthelandgadofmonsteriwasangel]

папа смит бутафор

[@Bogdan-43]

На самом деле , если внимательно смотреть, бородатый сказать - есть тренировки на красные волокна с маленькими весами и думаю количество повторений больше 15 , но они как восстановительные и акцент на эти трени не ставят ) .

[@user-ei8lp6yk4h]

Папа Смит и выглядит подругому. У него билдинг для здоровья

[@user-ts721]

МАМА СМИТ

[@slawakrawzow1561]

@@Bogdan-43 на самом деле 4 этапа старт, дистанция, финиш, восстановление, чего не хватает то и подгоняй

[@alexumnov7145]

Спасибо за контент 👍🏻 ждём новых видео 💪🏻

[@user-ut4yo7el4c]

Дима верен себе, неподражаем и продолжает светить! Здоровья и успехов! За ролик спасибо!

[@Atlet_1312]

Крутое видео 🔥🔥🦾🏋🏻‍♀️ С Дмитрием по больше снимайте контента 💪🏻

[@yury_bib]

Спасибо парни, с удовольствием посмотрел! Всех с Наступающим!!

[@antoshasupercute9707]

Голуба лучший! Ждем следующих роликов 🎉Всех с наступающим🎉

[@user-ld5fk1ys1n]

Спасибо Галуба, всегда радуешь своими видео!

[@VIKINGROSTOV]

Здравствуйте Дмитрий, спасибо вам за вашу работу ,я давно слежу за вашей деятельностью, вы один из не многих честных и простых людей из СССР.

[@_Svetlyk_]

Отличный выпуск много полезного и интересного.Хотелось бы увидеть продолжение "Спина" "Руки" итд.

[@systema2983]

Выпуск ахрененный! И смонтирован отлично, даже на обычной скорости смотрится на одном дыхании👍

[@user-is8jd6td6i]

Владос руку набил красава ! Оч хорошая съемка. Команда Дмитрия - высший сорт ! 💪👍🦾 с наступающим мужики ! Бодибилдинг навсегда !

[@kosmoricky6628]

Спасибо вам большое !!! Вы меня очень мотевируете , и мне очень нравится что вы говорите прямо как есть !!!

[@Rising_star_999]

Мотивация внутри нас, прям мои слова💪

[@VladimirParijskyi]

Жиза

[@user-ts3oo3yq5l]

сасмыслам

[@Wildbes]

Дмитрий, ждем новогоднее видео!!! Скучаем по видео про оливье!

[@user-kn1ye7yx3u]

Чемпион России с бородой делает чище всех по технике, и жим, и кроссовер, и на бицепс. респект, особенно за чистоту техники, сейчас это у многих практически утеряно. РЕСПЕКТ ЕМУ, РЕСПЕКТ. ОТ ВСЕЙ ДУШИ.

[@Valentinich972]

Димон супер тренер,Всем добра,С наступающим Новым годом ✌🏻

[@aleksey1848]

Дмитрий, спасибо большое за видео!

[@user-jx8hl2xr6d]

Дмитрий в последнее время в медийности прям прибавил. Молодец👍💪.

[@user-dt3tn1ml6v]

У меня вопрос Дима а если у меня график работы два через два и если так же заниматься два через два это нармально будет? Привет из Стаханова это Донбасс и с наступающим тебя и твою семью 👍🔥💪

[@user-yr7sf8gl2n]

Хорошее поздравление с Новым годом, Спасибо за видео.

[@user-vg6wu7om4q]

Крутой выпуск!!! Жду с нетерпением следующего!!!

[@user-lr1pt3yo6b]

Все по пятницам водку пьют, а я жму штангу. ЖЕЛЕЗНЫЕ ВИДЫ СПОРТА НАВСЕГДА!!!

[@olkk5442]

А по четвергам не жмешь?

[@user-ph6xp9wz9n]

@@olkk5442 Полагаю четверг день отдыха. Жать каждый день не нужно.

[@user-rd6yg1ho8u]

Вот это, мотивация! Я давно мну железо, сейчас была пауза в месяц, по здоровью. Но, посмотрел и похоже пойду сегодня в зал. Аж мышцы заныли!

[@johnnyd.8224]

господа)) Вы лучшие🤘 без преувеличений ) так держать.🤜🤛

[@user-yz1pr3qg8r]

Про грамоту без денежного вознаграждения верно подметил. Что касается брусьев, никогда не возникало вопросов, я грудь начинал качать с брусьев на спортплощадках, брусья - это база и классика, самое эффективное упражнение для мощной и рельефной груди ; опускаться как можно ниже по мере развития и привыкания.

[@dmtrch_2592]

Блин обожаю выпуски с Голубочкиным, каждый раз радуюсь когда что-то новое выходит

[@user-ly6pd6nz4i]

У бородача самая лучшая техника исполнения. Димас как обычно просто исполняет как лифтер. Через год,два бородач будет лучшим .

[@champion8132]

Тоже обратил внимание,четко попадает в отличии от остальных

[@user-ff4pt4el3d]

Хочу новогоднего поздравления от Голубы! В его стиле!)

[@user-cb6vl6yt5b]

Принимайте тестик. И всё будет как у голубы.

[@Bunkerniy_Gadenish]

в рашке будут края крайние, минималки минимальные, могилизация продолжится и в январе закроют нах страну епта

[@user-ly1sn7pd5c]

@@user-cb6vl6yt5b не забывайте приседать)

[@user-cb6vl6yt5b]

@@user-ly1sn7pd5c Базаров не устраивай базар. Вспомню приседать. 🤣

[@user-eb5eg6kd9n]

@@user-cb6vl6yt5b 😂😂😂

[@ivanavdosha2256]

Вот это контент !!!!!!!!! Молодцы!!!!! Я б программу тренировок хотел узнать у вас? Может мне б тоже зашла в зале )

[@artemmanai7435]

Дим будь здоров и всех благ. Все ровно поешь,сам знаешь каждому свое,во время войны каждый боец на счету,не имеет значения чем он до этого занимался,душка у многих хватает больше чем у тренерованных. Для физькультурников и хватит 45-1.00 тренеровки. Спасибо все грамотно раскладываешь,но есть не большии нюансы,крепкого здоровья🤘💪

[@user-mo2wu4om8f]

Ядерная тренировка, жду еще. Спасибо!!!

[@user-pe6qi1we9l]

Спасибо ребята 🤗

[@user-nx1hq1sj3h]

Очень классно, информативно!

[@Salomon73]

Мотивация внутри Нас 🔥💪!!!Сила Сильная.

[@user-xj5kk6gb4t]

Как же бля приятно смотреть на этих ребят, Голубочкин team процветания.

[@user-ty3xz4jp6j]

Дмитрий Олегович!!! Вы однозначно лучший!! Так держать! Всегда с удовольствием смотрю выпуски с Вами! А уж потренироваться с Вами это вообще мечта!!

[@user-kz5ln7lz9m]

Спасибо !!! Подняли настроение !!!

[@user-cx2nl4sn1b]

Голуба красавчик!!!! Респект. Все слова в точку!!!

[@user-th1nr4qx4z]

Посмотрел с удовольствием! Спасибо

[@user-wl7fc7dp1f]

Красава интересно тебя смотреть Главное не заканчивай пока здоровья позволяет !!!

[@user-vj8sm5vf1u]

Голубочкин и Кизару это как два лайка поставить сразу???? круто сделали по любому в том же духе, здорвья массы Дмитрию и анаболизма)

[@user-dg1pu7hw3c]

Речь Голубчика отдельный вид искусства

[@user-oi2vn2gl6h]

Лучший, больше видео на отдельные группы мышц💯🦾

[@user-vg4pm2se3h]

Вижу Голубочкина сразу ставлю лайк. Настроение поднимается.

[@user-uq9yx4zz7u]

Конец асфальта😂😂, красава

[@Manchillo82]

Ну так как силу накинуть? Или это базовая величина? Типа вот я несильный и нефиг качаться?:) Спасибо. Дима красава.

[@TymanSasha]

Каждому своё 😊 это точно ✊🏻

[@semengolomako23]

Супер вообще тренировки не пропускают очень круто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@JustMarvel]

19:55 техника Голубочкина в кроссовере выглядит будто он первый раз это делает

[@user-rp2uo9pk5y]

Вся тренировка так выглядит. А так, не знаю как насчёт груди, но трицепс круто они качнули

[@user-bq1ls8zj9x]

С первых минут поднял настроение.

[@Donbass1988.]

Голуба красава 👍💪👍💪💪 здоровья крепкого и успехов ,ждём новый выпуск,..

[@MAGICImmortal]

Бородач ваше красава, очень хорошая техника 👍 аж замотевировал💪

[@user-vr2wx1lu1v]

30, на карпаративка, так ужрался( самогон, коньяк , виски), что ни 31, ни 1 не капли.2 января собрался в зал, Жена себе меняет давление, давай и мне- 150/100! 3 января-150/100! Причём самочувствие- огонь. И только 4 января пошёл в зал. Никогда давления не было и вот, 43 года. Пора заканчивать такие эксперименты. Голуба- красавцы!!!! Всех с наступившим.

[@user-nx1tk6ge9k]

Сорвался на НГ, давно такого не было, а тут просто пиздец, как чëрт жрал эту синьку 1,2,3... 4-го просто охуел, именно такого никогда не испытывал, давление 5-го было 190/100, я ещё на работу поехал, несколько дней был в аду, несколько бессонных ночей, донормил пил по 2 таблетки, похер, вообще сна не было, мысли в голове вообще молчу...кровь как холодец, чуть кони не двинул. А ведь второго в зал собирался, вообщем врагу не пожелаю такого отравления. Сейчас перебои со сном, но я выключил таблетки, буду терпеть и восстанавливаться, давление пока 150/90, такого понимания что такое синька, какой это яд, никогда не было, теперь как по башке сверху ëбнули, восстановление будет долгим, хочу все системы полностью очистить, обязательно это сделаю, поменяю жизнь, никакого алкоголя, только здоровый образ жизни, тем более в голове много знаний про здоровое питание и здоровый образ жизни в целом, поставил чëткую цель, именно сейчас пришло озарение, причëм мне 37,когда спрашивают, то никто не верит, думают что я пацан ещё. Теперь сделаю такую форму, что сам буду в шоке, если не сдохну. Клянусь! Всем нам здоровья и не притрагиваться к этому яду никогда, ну мне точно нельзя,даже пиво раз в неделю,а то обязательно будут срывы, проходили уже. Добра и мира!

[@Arvi39]

Голубочкин красава👍)))🤣

[@Mr.Pavel_RUSS_]

Дядька с бородой самый клёвый ))) мотивация так и прет от вас спасибо !

[@Andrew_Zvicevich]

Большое спасибо, подписался

[@TjtsAndroid]

КТО НЕ КУРИТ И НЕ ПЬЕТ.......РОВНО ДЫШИТ...СИЛЬНО БЬЕТ)))!!!!ВСЕМ ДОБРА..И ...хороших тренировок

[@From_the_like]

Давайте совместную треню со шредером, он вечно ноет. Пусть Голуба взбодрит его.

[@IIeIIeTka]

О!!! Это супер классное видео 💪

[@ADdfglos]

Респект, кайф просто смотреть такое видео 💯

[@user-pz2ik8rb9c]

Когда с папой смитом видос снимал по другому говорил....

[@Sanechka27r]

А вот про многоповторку я согласен!!Оно лишь для разогрева и для возрастных получить памп, мышцы точно не накачаешь, что прапогондирует Влад Кузнецов ака Папа Смит.

[@user-sk1vc7lz8h]

Почему? Разве гипертрофия мышц не происходит? Ведь на многоповторке тоже растёт. Просто о ком идёт речь. О людях которые на ферме или на людей любители.

[@Sanechka27r]

@@user-sk1vc7lz8h до определённого роста мышц, это кто не занимается вовсе. На начальном этапе поможет, кода придëт придел,то потребуется вес увеличивать,и от этого увеличится объём мышц при гипертрофии.

[@kiw681]

Здравствуйте ✌🤙 сделайте пожалуйста видео фото биографию подготовки и соревнований Голубочкина....:интересно посмотреть

[@gelakardava652]

Выпуск 🔥🔥🔥 Голубочкину уважение 🤘🏼

[@IronStalin]

Выпуск ядерный! Просто караул!

[@user-jn6ff1tw1b]

Конец асфальта ёпт!!😂

[@user-bl5ss1cr7c]

Дима молодчага,супер огонь. С наступающим, всех благ.

[@user-sn7ib6zs1m]

Дмитрий все доходчиво объясняет 🔥🔥🔥🔥🔥

[@68region]

Молодцы пацаны, все отлично 👍

[@user-jh9on2kk3q]

Голубочкин - красава!!!!!!!!!!😆Мощный мужик!!!!!!!!!!!

[@user-hv1hi8jv8s]

Бодибилдинг навсегда 👍👌👋😉💥💪

[@alexandermiz7177]

👍спасибо. Много интересного и мотивация 👍

[@bogatovroman]

Музыкальное сопровождение , монтаж супер. Молодцы

[@serezhakentavr6412]

По поводу времени тренировок Декстер Джексон говорил, что если вы не можете убить мышечную группу за 40 минут - не понятно что вы делаете в зале)) Если ты подход делаешь 1 минуту и отдыхаешь 2 минуты, то за 2 часа ты сделаешь 40 подходов. Не дохуя ли?

[@user-kx4ft9sp9g]

Ятс занимался тоже 40 минут

[@nton05]

Дмитрий у папы Смита когда был и речь зашла о много повторке за которую как известно топит папа Смит вы поддакивали типо да да а в этом видела себе противоречите это ли не лицемерие))) дядь не расстраивай ведь я тебя так люблю)

[@Samyrai619]

Красавчик! Пример для многих!!!

[@IlyaMironyuk]

Голубочкин один из немногих людей, которые умеют материться в такт. Это по истине прекрасно

[@strem8177]

Такой вопрос: Почему в кроссовере техника у всех так отличается? Это вследствие пройденного опыта уже наработанная или просто не имеет значения в этом упражнении

[@strem8177]

@@oneofaknd7551 бля, от души

[@gdhhdhugyufugf8031]

Не неси чепуху.. Растяжка плечевых суставов в Кроссовер это не акцент на грудные, а непонимание что творишь.. Опыт штука такая не может человек шарить во всех упражнениях

[@Baks_007]

Молодцы тренировка лютая озвучка Дмитрия 🔥🔥🔥 ржу до слез 😂😂😂😂

[@user-zf5hx6nw4f]

хотелось бы плейлист с этого видео)

[@rolingood2140]

Друзья, доброго времени суток. Подскажите пожалуйста про программу тренеровок, про которую говорится в видеоролике 🙏программа 1,2,3,4,5. Грудь + бицепс (понятно). А остальные четыре? Или есть видео? Скиньте пожалуйста

[@user-np9sz3jq3e]

Каждый кулик, своё болото хвалит... В целом видео норм есть информация про старую школу..)) но и деградация по-моему тоже есть. PS: я не хейтер)) лишь своё мнение высказал, всём спортсменам добра и удачи.

[@world0609]

Про алкашей это он зря... . Чем он лучше со своими стероидными селезёнками и печенками... .

[@user-xd8pg8wk7t]

Если в рамках, то нормально

[@K0ck0s]

А че в стероидах плохого

[@car7170]

Дядя Дима крутейший мужик! Здоровья крепкого и успехов!

[@evglazer]

Снимите тренировку на остальные группы😊

[@andreasmakridis4368]

Голубочкин вы чё то не то говорите, Федоров качает своих с не большими весами и все у них есть. Я вот думаю что с большим весом дрочилово это да не то, хотя каждому своё кто как чувствует!

[@pla1n619]

феерический выпуск, хорошие позиции🦍

[@KirillNast]

Ляжем в гробы большими! - наша мотивация

[@NikViking95]

Один хер высыхаешь, буквально за день) поэтому, смысла нет😀

[@thebeliever83]

Здоровый образ жизни это активность, здоровое питание, режим, физкультура но ни как не химический бодибилдинг, у меня лично два знакомых ушли молодыми от этого жесткого вида спорта где мотор может просто встать и все.

[@user-jl4dh6pn8z]

Никакой профессиональный спорт не про здоровье, а если химичить без меры и контроля своего состояния, то проблемы себе легко нажить любому.

[@artemmatya8327]

У меня так же два одноклассника ушли по сердцу,только гантели в жизни в руках не держали.

[@thebeliever83]

@@artemmatya8327 Я это написал в ответ на слова Голубочкина где он говорит скорее бы сдохли все алкаши их мол не жалко, и останемся мы люди ведущие здоровый образ жизни. Не спорю бывает и такое, что уходят и без причин на то, но все же Химический бодибилдинг это травмы и износ организма и не им говорить про алкашей.

[@artemmatya8327]

@@thebeliever83 советую в печеночных отделеняих поутсить пару неделек и все увидите,как желтых накрытыми увозят)А травмы и износ организма в люболм спорте,да и потом БОЛЬШОЙ вопрос что вреднее проф спорт с допингом или без.