GRZNÁR, BERAN - PROSTĚ TRÉNINK

[@Heph4estuss]

I já jsem začal cvičit jen díky vám, a taky díky vaším radám co lidem dávate jsem se za 3 měsíce cvičení posunul z mrtvoly 120kg na 180kg. A to jen díky tomu že jsem použil info od vás a aplikoval na ně můj vlastní rozum a poslouchal tělo co a jak potřebuje. Jsem endomorf a ještě před rokem jsem měl 112kg a ted jsem na 94kg a tuk jde dolu a svalovina na horu. Díky hoši za to co děláte a za všechny rady co nám dávate. Ať to roste a zdar

[@Only_Gh0st]

Docela mi je aj ľúto Filipa ... som jediný ktorí má blbý pocit pozerať toto video keď tam Grznár nedáva svoje maximá?! Jó ty volé! Filip drž sa skoré uzdravenie a nech si zas tam kde predtým!! Držím ti palce a posielam ti pozdrav zo Slovenska!!

[@lukasjanota3350]

Pavel ty pracky prostě fakt z jiný planety... :D (y)

[@sebastianvanek8475]

To jo ty jsou fakt neskutečný :D

[@thepettycz6912]

To jsou ty léta odříkání :D

[@lukasjanota3350]

No odříkání a lehčího cvičení a trošku těch doplňků :D :D ale pro Pavla všechna čest! (y)

[@wowkargotty1]

Fíla začíná vypadat jak fizik :D

[@vito-sf6bm]

tvl ..za týden už bude normálně běhat a dojde si pro tebe . :D tohle je sebevražda

[@sluncevitislunce6619]

tři týdny po takovém zranění a už jedete... smekám před Vámi... držím palce ať se vrátíte ještě silnější... mnoho zdaru přeji

[@richardgg2889]

Supr video, strašně se mi líbilo jak to bylo takový celý upřímný a od srdce, i mě motivujete hlavně poslední dobou a děkuju vám, že to točíte.

[@davidferenc9053]

fílo Já te miluju :D si vzorem chlape díky ze jsi tu pro nás si mi inspiraci chlape Respekt dekuju ti

[@vladimiraugustin6950]

gregu tenhle song je bozi díky za něj po dlouhý dobe

[@AngelScoo]

Moc se mě líbil Váš závěr, já jsem bohužel jeden z těch co mu práce moc brzdí život a komplikuje mě fitness, tento měsíc 280 hodin na nohou v práci ale i přes to léta cvičím 2-3 týdně po 12ti hodinových směnách a to pravidelně a nepolevuji a Vaše videa mě v tom jen podporují a sleduji Vás pravidelně a dává mě to sílu!!! Není to lehký takhle ale rozhodně nezastavím!!! Díky za Vás hoši!!!

[@mirekhavlicek5263]

Fakt borci! Skvělé rady a motivace! Přeji brzké uzdravení!

[@martinjurovich3722]

No tak keď vás nenamotivuje človek, ktorý ešte pred pár dňami mal ortézy na stehnách a teraz je zas v posilke a zas maká tak ste stratený prípad. Veľký rešpekt Filipovi!

Pavle jsi borec, na to kolik ti je let, jseš obr se super formou. Filipe ty jsi samozřejmě také borec a přeji brzké uzdravení!

[@ppsak1]

nechci kecat 22-25

[@zrz3k915]

Největší pán Fílo a Pavel... Prostě ... Monstrum !!! ^^

[@vito-sf6bm]

věřím v severské bohy .. a je to lepší než křesťanství

[@jant8809]

Ikdyž nepatřím mezi Filipovy fanoušky hlavně kvůli jeho vystupování, tak i tak je mi ho líto ... Ovšem, zdá se mi, že je mnohem víc příjemnější co se stala ta nehoda :-) Teda na pár výjimek, samozřejmě Grznár Grznárem zůstane :-D ... Držím palce při zotavování :-)

[@clarkkent7534]

Ta regenerace, když sypeš je fakt neuvěřitelná, šílenost, mimochodem, v předchozím videu sem se dozvěděl, že hraješ nebo si hrál v kapele s Pavlem, je nějaká možnost tu kapelu slyšet, myslím na internetu, díky za odpověď

[@martycichra7009]

Seš neskutečnej borec, ale přesně jak si to řekl jenom sráčové se válí doma, když to jde, tak to jde! Ať se brzo uzdravíš!! PS: Pavel supr forma ! Jen tak dál borci! :)

[@palesmansermax4508]

Určitě velká motivace neřvi vstaň Osud do Rukou vem Ránu splácej Ranou a zlo zlem Mám větší chuť jít cvičit když vidím že někdo kdo nemůže to nevzdává Bojuje Jak se říká Výsledek nevidíš Hned Chce to Čas Je lehké začít a tým Těší je i Pokračovat prostě Silnější přežívá Chlapi jen tak dál Rád Sleduji Videa i když je to někdy o Hovně :D

[@martinzaloga3843]

Super že zase jedeš jak pán Filipe!

[@mozemsatipostavitdoradu7993]

najlepsieho drepara na svete ?

[@janmotka691]

Nahodou, jsou prokazané případy kdy utržený sval který byl poté přišítý mnohem dokonaleji nez predtim vyrostl, tak po utrzeni a znovuprisiti dokazal fungovat mnohem efektivneji.. Nevim teda jak by to mohlo byt hamstringů. Každopádně se těšíme na první dřep, a fandíme at je co nejdřív :D

[@rencek2397]

jen mám dotaz nevím jestli tu už byl ale co ti to zranění řekne za pár let až budeš starší...opravdu jen dotaz, nerozumím tomu ...tak se jen ptám. díky za odpověď :) jinak ti moc fandim makej dal jsi neskutečný !!

[@martinhedenec5608]

Jsi neskutečný bojovník Filipe! Držím pace na brzské uzdravení.

[@terezarezacova5997]

Asi by to chtělo víc Pavla, Filip je sice nejlepší dřepař, bojovník a všechno jak se rád popisuje, ale už sme to slyšeli tisíckrát a prakticky se jen chvástá nebo všechny uráží.. Pavel se líp poslouchá a rozhodně se na něj i líp kouká.

[@janhucek6761]

Když nemůžeš ohnout nohy v koleni tak jak ráno sereš?:D Jinak palec hore za návrat a ať se to hojí co nejrychlejc)

[@palice759]

tpč ale ta hudba je brutální Gregu, palec nahoru!

[@patriksvoboda638]

Ironicky že Grznár ted vypadá zdravěji jak kdy předtím ;)

[@tondajanousek1560]

Je dobrý že je zpět :D. ať se daří dál fílo.

[@michalchcemoc2441]

:D Beran hromada Grznar je hotovej to je konec ...

[@superdeathninja]

V podstatě v podstatě v podstatě jo a ještě jednou v podstatě

[@stanislavkresa6439]

Ty vole ty tvý grimasy jsou dobrý :-D... Tak ať už zdraví slouží ;)

[@jumpman1ish]

Super, držím palce v návratu. ale rozhodně nemáš právo se nazývat nejlepším dřepařem na svete...

[@KAUNAZ1]

Pravda je taková že bůh jako nějaká vyšší bytost neexistuje bůh je v každém z nás. Člověk je tím bohem a ten kdo to pochopí dokáže velký věci. Bible je jedna velká metafora, kterou věřící dodnes nepochopili a možná nepochopí nikdy

[@fidgerasankarska5302]

furt frajeříš!!! Já jsem si zlomila palec a měla jsem tam infekci a do 4 dnů byl okej a zase jsem mohla jezdit na koni a držet se tím palcem a je zdráv!! háháhá hí he... teď mluv Fílo :D

[@martinsemerad3606]

Tak to seš teda velká holka ten palec potřebuješ hodně na koně .... a jestli to vážně považuješ za sport tak je to max sport pro toho koně .D zkus si někdy trénink jak grznár a budeš srát hovna ještě 14dní

[@fidgerasankarska5302]

jdu na to, :D

[@fidgerasankarska5302]

nejsou, další, kdo se chytil :D opět to jde na FB pro pobavení :D :D :D

[@fidgerasankarska5302]

fuj, já nerada horrory

[@SilkerCZ]

Fidgeras Ankarská ale já jo, tak pojď :)

[@petrcmejla]

Filip je řízek, palec hore kámo.....

[@paja4novotny]

Filipe, prostě všechno na Pána, i po těch tejdnech Super, už aby si ohnul ty kolena:) . Hezky si řekl to s těma strojema :D

[@allino147369]

Nazov songu z intra ?

[@Jadpar]

na tílko nečekám ale na kšiltku pak vemu i tričko a bandáž :)

[@hansfalco8304]

Fildo je konec.

[@krybarakkrybarakovy8138]

Song hned na začátku ? Kdo mi poradí dostává trenbolonového bludišťáka :D

[@thomas95088]

asi nenajdeme, ani Shazam to nechce najít :D

[@krybarakkrybarakovy8138]

+thomas95088 no právě 😞😀

[@krybarakkrybarakovy8138]

😂😂😂😂😂

[@thomas95088]

tato debatka je o songu a ne o špatné formě 10tiletého chlapce, takže pokud nemáš odpověď k tématu, tak běž radši zvedat činky, ať nejsi to PRASE :) Díky ti :)

[@GROBAR118]

kua jak sa vola ten track :D

[@cykablyat876]

takovej ten pocit kdyz se divam na toto video a u toho si zeru svuj big mac :D

[@nikissparenica105]

song na začatku? Diky.

[@god8490]

máš nové boty! like hend ze začátku :D jinak respekt!

[@romanhorensky5251]

Čekám na tílko :)

[@HardstylePatriot]

budete čumět a závidět :-D :-D ..... všichni do jednoho budeme závidět urvané nohy

[@pastixgarage]

Filipe, máte natočené video z toho okamihu keď si sa zranil? myslím, že by z toho bol dosť velký virál, keby ste to sem na YT dali :D

[@matejj668]

už si začnite konečne vážiť čo pre vás týto 2 frajeri robia, dávajú vám informácie aké inde nezoženiete a ktomu ich hatujete je to smutné :-D to že to funguje je pravda tiež som ektomorf ako Filip a nič mi nepomáhalo použil som to čo hovoril dával jeho tréning a z 57 kg som išiel na 80. Vďaka Filip a Pavel čo pre nás robíte a želám skoré uzdravenie ;-)

[@MrKilvah]

svaly aj na čele super!

[@tatalzias]

Respect :)

[@sarkavintrova]

nazev toho songu na začatku?

[@Robert-gg2vk]

Vzdy sa pobavim na tych Filipovych zajeboch :D

[@tomasmares3926]

Koukam že heslo To rozběháš.... je zde namístě :D

[@patrikkouba798]

mám dotaz platí se v posilovně předem díky za odpověď

[@MrWojta987]

měl jsem vykloubený koleno, doktoři řekli že po půlroční rehabilitaci budu moct jezdit na kole, běhat a cvičit... tak jsem se na ně vysral a začal jsem chodit a jezdit na kole a potom běhat a cvičit, a najednou koleno je v naprostém pořádku

[@VooCheUle]

Kolik teď vážíš filipe? nebo spíš o kolik hmoty jsi přišel?

[@Ivan_Donoval]

Filip cvicim pri pre zabavu :) , nie som kulturista , doma som si kupil lavicku cinky a cvicim pri tvojich videách :) takze sa snazte cim viacej videi tym viac budem cvicit :D a nebudem musiet pozerat videa dookola :D

[@jirkabilko2915]

Filipe vypadaš dobře

[@countyjay7651]

Tu máme šancu vidieť : ŤAŽKE VAHY = ZDRAVE KOLENA ...

[@vladimiraugustin6950]

Nema nic s kolenama.

[@branojozek1550]

s kolenami nema nic :D ma ujebane kvadricepsy

[@matejnovak2106]

Ty budes dobrej dement 😂😂

[@branojozek1550]

Dominik Strike a cim potom aj ked u teba je to zbytocne sa pytat ked si myslis ze ma nieco s kolenami

[@robert_roberts]

Když tak pořád píčuješ na ty doktory tak sis měl ty kvadricepsy přišít sám. Vsadím boty, že ve finále by si děkoval bohu i kdyby ti je přišil černej a navíc teplej doktor. Sleduju tě rád, podle mě popíráte s Pavlem všeobecné přesvědčení, že co svalovec to tupá hlava, ale trocha soudnosti a sebereflexe by ti prospěla...

[@Mairesist]

popírají všeobecné přesvědčení, že co svalovec to tupá hlava ? Jsi se posral ne ? Oni jsou jejím ztělesněním, alespoň Grznár dpc, píše jak malý děcko. Někdy sleduj jeho hádky na youtubu nebo jeho komenty, ten týpek nemá ani hotovou střední vole.

[@alessio12326]

rozpažky z 45 kg hmm hodně solidní,jsi dobrej Pavle

[@alexandr8606]

Vole

[@vasekpaldus3420]

hudba ze začátku? prosím 😂

[@Vastrev2]

Ja dlouho premyslim prejit na ten BroadbandTV taky jenom ze koukam na tohle video na po 5 a any jedna jedina reklama pff

[@sajdak89]

Presne ako hovoríš... pre nás je to normálne... ja som mal rozlámané koleno a dnes drepujem cez 240kg... tak nech to zrastie a môžeš ísť naplno...

[@mariobrezny5098]

Ste pre mňa veľká motivácia :) možno sú takéto typy kometaru pre vás bezvýznamné ale dali ste mi obrovskú sílu vytrvať a ísť aj keď ostatný hovoria že sa to nedá alebo to nejde Filipe tebe držím palce a skoré uzdravenie nech sa to čím skôr dá do kopy a Pavlovi pevné nervy v diete raz sa hádam svami stretnem a dám foto :) a VOLE MRDAT !!!!

[@padak34]

Borci nevíte někdo jak se jmenuje ten song na začátku?

[@vinnyreal5046]

3:01 song?:O jinak držím palce^^

[@Sharrpi]

on si je chce snad urvat podruhé :D

[@matejvaverka6647]

Zdá se mi to nebo má Filip trochu jinej hlas ?

[@renevymazal2183]

song na začátku ?

[@simo2755]

proč vám v Alici nehraje hudba ?

[@filipd1196]

Takhle dopadneš po 60ce zvykej si ;) :D

[@luky4205]

Poradí mi prosím někdo? Jsou dobrý i peptidy v tabletách?

[@independenttakpojez]

nejlepší je strčit si tabletu pod víčko oka ;)

[@independenttakpojez]

nejlepší je strčit si tabletu pod víčko oka ;)

[@Dejodberpls]

Filip je stále nabušenej jak bejk. Hodně štěstí se zotavením!

[@Angel_In_The_Dark]

na tom stroji na chrbát, tiež necítim nič xD

[@XxTrustNoOnexX]

Myslíte ze se Pavel ted bude bát drepovat tolik kolik doteď kdyz sám videl co se muze stát???

[@georgjirka9440]

Ty vole!Filip má nové Adidasy!? :D

[@sobichful]

Pavel je neskutečnej borec..více ho ve videu... ten druhej trapák furt mele to samý dokola...

[@salasarsalvatore4525]

Samozřejmě ti přeju aby ses uzdravil co nejrychleji a v pohodě, ale dáváš fotky na fb jak už začínáš cvičit nohy, přitom tady máš problém normálně chodit, měl by sis uvědomit, že jestli to podceníš a jebne ti to, tak jsi skončil úplně s těma nohama.

[@king-rc5mp]

raketa!!!

[@davidter9581]

11:52 Já nemám nohy vole :D :D :D :D :D :D :D :D

[@cirbeshugo]

ten typek co cvici s pavlom nieje bohvie ako silny :D ked som dobre videl na benci 80kg a mal s tym problemy :D

[@Honzjan22]

Jako dřív jsem tě moc nesledoval,ale od tý doby co jsi se zranil a jsi takhle v prdeli se nemůžu vždycky dočkat novýho videa :)

[@Sangreus17]

Lol 700 kil za tričko neznámé značky. A kecy typu je to pro českou švadlenu mi prostě u tohohle nestačí na to aby se cenově řadili do kategorie třeba s populárním Under Armour. Kluci chce to si ze začátku odtrhnout od huby nahodit zaváděcí cenu trošku aby si to lidi koupili když máte v celém eshopu 5 věcí. Když pominu cenu je fajn že se někdo postará třeba o test aby trhačky vydržely co mají než jdou do prodeje atp. a tohle věřím děláte poctivě. A trička co tam zatím jsou vypadají zatím velmi pěkně. Tak snad se tam časem objeví něco rozumného

[@martinmasak4041]

song 2:50 ?

[@pirana1035]

15:56 song pls ?

[@kornisekdrunky2287]

dpc este 2-3 roky a Pevel bude neskutocne monstrum xD

[@Sengg0]

13:09 jak Tomio :D

[@luky4205]

stejně si myslím, že kecal, nebo si spletl váhu, protože 100kg by těžko zvedl.

[@Sengg0]

Jojo, 10x 100 těžko, asi myslel, že to je jeho max

[@Simon-wr6hb]

@@Sengg0 jo vole ale ne na benchi ale na dipech

[@dariendares396]

haha som fabrikar a vy nie no jo tak nechcete chodit do fabriky ale v kravate alebo riditele by ste delaly aj keby to bylo nezdravy pokritectvy promne m nabuduce vymislete neco lepsiho a ja dam like

[@formin999]

Peckový video, koukám na vás rád, ale berane můžeš se aspoň chovat normálně ke svým sparingům? Se divím že ti nepustili tu tyč na hlavu..

[@lukasnavratil9896]

Filip stale vravis ako si zarobil ranec. Bydlis jeste v najmu?

[@blejzatko100]

me jako neak nic neboli .. moje vymluva je ze se me proste strasne mota porad hlava a to je dost na hovno a posranou chronickou unavu

[@metrixon11]

Máš furt vysazeno? Vypadáš v obličeji mladší :D

[@martinborec1834]

3 týdny od operace a ty jsi poloviční.. :-DD

[@ondrejzikmund6859]

3:19 Pavle nauč je dýchat u benche!!!

[@VojtechHegr]

to nebylo na Pavla...

[@ondrejzikmund6859]

***** nauč se číst

[@VojtechHegr]

nebo slabej bůh...nevim kterej titul je lepší

[@martinvajak2625]

odkedy fajčia kulturisti

[@martincervenka9656]

v tech videich bys mohl omezit ty nadavky kamo...

[@okurka1238]

A kdo tomu nevěří at' strčí ptáka do dveří

[@jirivejnoska]

Jaka arogance? Jen jim to řekl durazneji,kdyz budes zvedat takovy vahy,tak take nebudes vzdy rikat "prosim te muzes mi to dat dolu,,,,atd" a hlavne kdyz to Beranovi ten klucina pomohl odlozit po benchi tak mu podekoval....

[@titanirael9966]

Železná vůle. Filip je opravdový kovaný kulturista, ne nějaká pumpička, která se šetří aby si neudělala zranění. Pokořit maximum, tomu říkám přístup!!!