怪我の少ないランニングフォームを目指す腸腰筋のストレッチ【為末大学】

為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願いします。
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今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。
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為末大(ためすえだい)
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2022年4月現在）。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。KZbin為末大学（Tamesue Academy）を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ​​​​​​ ( @daijapan )
note：note.com/daita...
HP：tamesue.jp #陸上　#陸上競技　#ランニング　#短距離　#スプリント

[@ごとはな依存]

1:53 1つ目 3:59 2つ目 5:16 3つ目

[@ひなの-j6n]

いいストレッチ教えていただきありがとうございました。 私は臀部にいつも張りがあり痛かったのですが腸腰筋を伸展することで臀部が楽になりました。継続して行いたいと思います。

[@user-rp3dn4cz4j]

グロインペイン症候群の原因や治し方などの動画を見てみたいです。