灌籃訓練｜外國百萬觀看身高沒有180灌籃的秘密

[@今晚打胖虎-z9c]

我阴差阳错做了足球版的HIIT训练，就是沿着足球场长边（100米）冲刺去+慢跑回。这距离会不会太长？

[@方何-h3j]

黃士倫的頻道一堆不到180公分的人都報名灌籃 還飛過一個人反扣

[@kirbypong]

我168 準備重新投胎😊

[@leewaiho6395]

我12歲170剛剛好掂到網

[@twbear3611]

我178公分60公斤，大學可以放球抓框，沒特別訓練，全靠住六樓沒電梯和騎腳踏車

[@OronineHointment]

睇dr mike 你已經灌撚左，加油

[@stm41624]

178／51😂原地摸不到框抓網

[@Florentinolovepl]

你改一改動作應該能灌

[@benlee2955]

what is that channel ?

[@sschan452]

點解做得咁好 咁少sub

[@johnnyr9442]

所以有沒訓練菜單

[@OronineHointment]

rp strength periodization，加油

[@寒风-w7m]

呃我186公分/67公斤我還灌不到籃😅

[@hsinyang1628]

閉嘴啦

[@OronineHointment]

講得好，兄弟，靚講