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鬼手武醫【突破拉筋的侷限】 夜問練功41
「筋拉一寸,命延十年」關於拉筋的傳說;就因為這句名言讓名家們各自解讀而百家爭鳴。其實這個所謂的筋(韌帶與肌腱等軟組織的通稱)是存於全身關節之處,並不單指於下肢的拉筋。
而會讓大家爭相分享下肢的拉筋,是因為下肢的筋通常比其他的六大關節要較難伸展,而人的退化最容易顯現的也就是下肢。
從中醫基理的角度,談的經絡「各屬臟腑,外絡枝節」,經絡就是一個體內無傳輸管線的電通路,每一個臟腑都有自己的電路,而這些電路全部都是透過各個關節到我們四肢的末端,在這些電通路中,有很多的加壓站或是調節電壓的儲存巢,這些巢與站就是我們所知的穴位。
所以這些穴位如能隨時保持通暢,在這沿線上的用戶,如運動的肌肉與臟腑的肌肉,都能使用到「電」所促成的新陳代謝,人的身體自然就健康。
今天跟大家分享的是下肢,再往上的髖關節與最重要連接上下肢軀幹的伸展。
如果看官下肢的筋較緊,老是無法得到預期的進展,可以參考先做這些伸展,讓拉筋的定義能突破於下肢的局限,真正為大家帶來延壽的保健。
伸展肌群:髂脛束、梨狀肌、闊背肌、下肢(內側、直、側伸展)
主講人:鬼手武醫 張振澤
中華民族損傷協會/中華六合精武協會 理事長
散打格鬥/武醫徒手療法/武醫八段錦/武醫瑜伽(肌筋膜伸展) 招生中
歡迎前來體驗
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