굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

[@김나은-k8r]

저는 허리가 굽어 지면서 다리에 문제가 생겨 고생을 했습니다. 이 스트레칭을 하면서 교정이 되어가고 있어요 에일린선생님 진심으로 감사드립니다. 항상 건강하시고 좋은 프로그램 많이 보여주세요

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 정말 뿌듯하고 기쁩니다! 더 좋은 영상 만들도록 노력할게요~ 오늘도 편안한 밤 되세요! 🙏🏻

[@ksl3291]

2틀연속 똑같은 영상으로 수련하는것 이번 영상이 첨입니다..그정도로 좋앗습니다ㅠ

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

[@pop_co]

스트레칭 한 날 안한 날 차이가 크네요. 영상 정말 깔끔하고 구성도 알차요. 무엇보다 선곡과 나레이션이 차분해서 명상하는 기분으로 머리도 맑아지네요. 좋은 영상 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 😄

[@소금빵프렌즈]

우연히 들어왔는데 너무 좋은 영상이 많아요 ㅠㅠ 하나씩 따라 해 볼께요~~!!! 명상도 참 좋더라구요 코로나 시국에 만난 보물 같은 영상들이네요!!! 감사합니다! 나마스떼~~ 선생님 아름다운 마음씀씀이가 영상과 음성에서 다 느껴지네요. 복 마니 받으시고 행복하고 건강하시길 기도 드릴께요~~!!!!

[@에일린mindyoga]

긍정적인 응원의 말씀 너무 감사드려요~~ 😆 수빈님도 건강하시고 오늘 하루도 편안하세요!! 🙏🏻

[@라임-o5t]

티비로 보면서 쫓아하는데 너무 좋아요 감사인사하고 싶어서 뒤늦게 구독합니다 편안한 인상 너무 좋아요 매일아침 10시 하고나면 저도 편안해집니다 감사합니다~~

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@mihee-ashacheon3232]

에일린 선생님 너무 좋아요...집에서 따라하니 만성적인 등통증도 시원해지네요..정말 고맙습니다..복 받으실거여요.최고~!

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 정말 다행입니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻

[@mocha_world]

에일린님 주말 잘 보내셨어요?주말 벌써 순삭이네요 ㅎㅎㅎ 이번주도 화이팅입니다. 저에게 딱 필요한 굽은 몸 교정 스트레칭 감사합니다. 덕분에 제가 점점 더 건강해지는듯 해요. 오늘도 반짝반짝 빛나는 하루 되세요!

[@에일린mindyoga]

주말 잘 보냈습니다!! 벌써 새로운 한주가 시작되었네요~ 이번주도 편안하시고 건강하시길 바랍니다 😄

[@타키밸리댄스]

어제보다 조금 더 유연해지는 오늘~😊😊😊 오늘도 감사합니다~ 수련 체크 꾸욱~!

[@에일린mindyoga]

어제보다 조금 더 유연해지는 오늘 😆

[@진순화-g3c]

매일 방문해서 하고 있습니다. 감사합니다~

[@에일린mindyoga]

매일 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@김광진-n9b]

저도요

[@최성연-o3b]

감사해요 척추가 휘어져서 열심히 따라 한담니다 ~♡

[@CRdream-Korea]

감사합니다. 아침의 시작을 늘 에일린님과 함께 하겠습니다.

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 😄

[@khs0320]

감사합니다 힘겨운 고3 생활을 덕분에 버틸 수 있겠어요 ㅠ 허리랑 등이 굽어서 하루종일 책상에서 고생했는데 정말 감사합니더

[@청송-s7x]

오늘도 선생님 찾아왔어 따라해봅니다~ 늘 감사 감사드립니다~~^^

[@진순화-g3c]

오늘은 짧은 영상으로 하고 갑니다. 좋은 하루 되세요^^

[@에일린mindyoga]

순화님도 좋은 하루 되세요 😄

[@수믄시고]

이거 진짜 저한테 잘맞아요 ㅠㅠ 오른쪽 어깨~골반까지 너무 아파서 버티고 버티다가 도수치료 받으러 가려고 했는데 전날 밤 넘 아파서 통증이 조금이라도 가라앉았으면 하는 마음에 요거 했더니 좀 괜찮아 지는 것 같아서 다음날에 한번 더 해보았더니 통증이 사라졌어요 😭 너무 신기한 경험이었고 넘무너무 감사합니다! 그 뒤로 꾸준히 에일린님 요가 골고루 하고 있답니다 💜💜💜💜💜

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 정말 다행입니다! 이미 경험하고 계시지만 요가, 명상 생활화 하시면 많은 것들이 바뀔거예요! 😄

[@수믄시고]

@@에일린mindyoga 벌써부터 기대 되는걸요~ 요즘엔 어떤 요가를 할까 하면서 즐거운 고민을 매일 하고 있어요! 🏋🏼 헤헤

[@주현정-y1p]

나마스떼~❤❤❤~선생님과 매일 요가하면 저절로 건강해질것 같아요~~~ 너무 예쁘게 잘하시네요~~

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 😄

[@김나은-k8r]

에린린 선생님 지도로 꾸준히 운동하고 있습니다. 건강이 많이 좋아져 너무 감사합니다 선생님도 항상 건강하세요

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요! 나은님 오늘도 편안하세요 😄

[@alexandersteinhoff9035]

감사합니다. 샘 그리고 모든 분들 오늘도 평안하시고 좋은 봄 날 되세요~

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@hipong7621]

엄마가 이 운동 너무 좋아하세요~ 하루에도 몇번씩 하시고, 코로나 걸리셨을 때도 이 요가로 몸과 마음을 단련하셨다고 해서 아직도 꾸준히 하십니다. 저도 이거 꾸준히 하다가 운동 강도를 높히려고 디톡스 요가로 오늘부터 넘어갔는데 힘이 없거나 컨디션 안좋은 날엔 이것도 병행하면서 하려고요~ 엄마가 이렇게 꾸준히 운동하시는거 처음봐서 감사의 댓글 달아요 :) 감사합니다

[@에일린mindyoga]

조금이나마 도움이 되셨다니 정말 다행입니다~ 특히 어머님이 좋아하신다니 제 마음도 좋네요 😆 감사의 말씀 꼭 전해주세요~ 꾸준히 함께해요!! 🙏🏻

[@이경희-r4j9m]

에일린샘 너무 감사합니다 복 받으실거예요 오늘도 즐거운 아침입니다 덕분입니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@미리별-n7s]

요가동작 너무 좋네요. 아침마다 할게요. 고맙습니다 🙏

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@탁정금]

선생님 오늘 영상 너무 잘 보고 잘 따라 했어요 허리가 아파 않는데 조금 시원해졌어요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 조금이라도 시원해지셨다니 정말 다행이예요! 복근과 다리 힘, 엉덩이 힘 기르는 근력운동을 꾸준히 해 주셔야 허리가 튼튼해진답니다!! 😆

[@진순화-g3c]

요가하고 난 개운함으로 오늘을 시작합니다. 감사해요^^

[@에일린mindyoga]

벌써 금요일이네요~ 오늘도 편안한 하루 되세요!! 😄

[@쿠킹박-n1d]

선생님 매일 선생님 요가 따가하고 있어요 선생님 감사드립니다 최고입니다~^^

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@박수연-j9w]

오늘도 기분좋은 요가수업 했습니다.~ 코로나 시국에 방구석에서 요가센터 온 것처럼 수업 받을 수 있어서 감사해요.~

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요!! 🙏🏻

[@scone25]

어깨가 점점 풀리는 느낌 참 좋네요~ 오늘도 감사합니다!

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해주셔서 감사드려요~😄

[@HyeminKim-h9v]

우와 시간 가는 줄 모르고 따라했어요. 몸이 시원해요~ 시퀀스, 동작 모두 너무 좋아요ㅎㅎㅎ

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 기쁩니다!! 가끔 오셔서 요가하고 가셔요~ 🙏🏻

[@HyeminKim-h9v]

@@에일린mindyoga 요즘 매일해요ㅎㅎ 좋은 영상 만들어주셔서 감사해용!!

[@박문철-z7f]

찌뿌둥 했던 등과 어깨가 풀리니 기분이 좋네요~ 항상 친절하신 목소리로 요가 가르쳐 주셔서 감사드립니당^^ 에일린님은 저의 의사예요 나마쓰떼~🙏

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 기쁩니다! 😆 점점 몸과 마음의 변화를 느끼실거예요!! 🙏🏻

[@새우통신]

평소 허리가 아파서 파스를 부치고 일을했어요.2주전부터 매일저녁 하고있습니다.노동과 운동이 다르다는걸 절실히느끼고 있습니다.하루노동한몸에 피로를 풀어주는듯하네요.전체적으로 몸이 유연해진듯합니다.차분한설명도 너무좋네요.감사합니다.❤

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁

[@hhh2673]

감사합니다 몸이 많이 뻣뻣해서 운동하다 어깨인대도 다치고 관절이란 관절에서 다 우드득 소리와 통증때문에 요가 배워볼까하다가 찾아보고 따라해봤는데 세세한부분까지 상세한설명해주셔서 실제 요가학원에서 배우는것 같네요 매일 영상보면서 따라할게요 ^^

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 영상이 도움되신다니 기뻐요! 꾸준히 따라하시면 몸에 변화를 느끼실거예요~ 앞으로 잘 부탁드립니다! 🙇🏻‍♀️

[@김나은-k8r]

에일린 선생님 저는 요가 3개월 동안 거의 매일 하면서 자세 교정에 도움이 많이 되었습니다. 선생님 덕분입니다 감사합니다 건강하세요.

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 저도 기쁘고 뿌듯합니다! 앞으로도 잘 부탁드립니다 🙏🏻

[@seongk.2995]

굿모닝입니다 선생님!!! 2번 반복해 보고 갑니다요. 땀이 쭈르륵. 최고입니다. 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

와! 두번씩이나 한번에 하셨네요~ 편안한 시간 되셨길 바래요!🙏🏻

[@jsbtnh]

어제 어깨가 좀 뻐근한 거 같아서 에일린 요가 초보 두개 따라하고 나니 풀린 거 같아요! 가끔 한번씩 따라하는데 할때마다 매일 해야지!! 다짐하고는 가끔 찾아오네요 ㅎㅎ 이제 구독 시작했으니 자주 올께요-

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 변화를 느낄거예요~ 😄

[@seonyeonglee5877]

예전엔 운동을 위한 전후 스트레칭만 했었는데, 지금은 내 하루를 위한 에일린 마인드 요가를 하고 있습니다. 몸이 유연해지면서 생각도 유연해지고 맑아지는 것 같습니다. 그야말로 마인드 요가인 것 같습니다. Lv.0 을 다 끝마치고 이제 Lv.1로 넘어가네요. 레벨 업!!

[@에일린mindyoga]

요가가 일상의 한 부분이 된 것 같아 저도 기쁩니다~ 꾸준히 함께 해요 🙏🏻

[@ssun3990]

항상 감사하는 마음입니다 편안한 시간 되세요

[@에일린mindyoga]

순선님도 편안한 하루 되세요 😄

[@해피-v2c]

일주일 째 입니다. 제게 필요한 영상이예요. 계속 열심히 따라 해 보려고 해요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@ajrn3297]

참 좋습니다. 완전초보도 따라 할 수 있을 만큼요. 감사합니다.

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다!

[@sokpark1529]

너무좋은 방송 이네요 ~^^ 감사합니다 💖 답답했던 가슴이 편해지고~ 꾸준히 하면 상체에 힘이 좋아질것 같아요^^ 나마스떼 🙏

[@에일린mindyoga]

감사합니다! 😄 꾸준하게 따라하시면 몸이 점점 좋아지는거 느끼실거예요! 🙏🏻

[@ssun3990]

좋은아침 입니다 오늘도 감사하는 마음으로 하루를 시작 합니다 감사 드립니다

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@송영순-o6w]

매일보고 하고있어요 갈수록 몸이 균형이 잡히는듯 해요 감사합니다 ^^~♡♡♡

[@에일린mindyoga]

매일 함께 해 주셔서 감사드립니다! 점점 더 좋아지실거예요 😄

[@sojungban785]

새벽루틴 두달째인데 일어나자마자 첫번째 루틴이 에일린 선생님 요가예요. 영상 번갈아 가면서 종류별로 하고 있는데 차분한 목소리랑 영상마다 이색적인 뒷배경이 너무 예뻐서 아침마다 힐링하는 느낌이에요. 동작도 뻣뻣한 저에게 딱 편안하고 좋습니다. 감사합니다^^

[@에일린mindyoga]

소중한 아침 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@수믄시고]

저한테 적당한 난이도로 편안하고 시원하게 완주할 수 있었어요 🙏🏻

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻

[@김현채-p5n]

목소리가 진짜 좋은거 같아요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

감사합니다 🙏🏻🙏🏻

[@songcherry125]

알바때문에 늘 어깨랑 목이 뭉치는데 시원하게 풀었습니다 땀도 나네요 ^^ 오늘도 감사드려요

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요! 😄

[@ireneyoung208]

에일린쌤 너무 예뻐요…❤️ 매번 감사히 따라 배우고 있어요! 덕분에 요가에 맛 들렸어요 ㅎㅎ…. 건강하시구 행복하세요~

[@에일린mindyoga]

요가를 통해 긍정적인 경험을 하게 되실거예요 😄 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@장동이-n1f]

목소리가 마음에 편안함을 줍니다. 동작도 좋구요

[@에일린mindyoga]

즐거운 수련 되셨길 바랍니다🙏🏻

[@meimay0555]

여름이후 몸과 마음이 많이 다운되었어요.. 나이가 들면서 그런건지.. 그러다 갑작스러운 어깨통증에 너무 놀라 다시 에일린님 영상보면서 스트레칭 시작하길 나흘되었네요. 조금씩 기운내보려고 해요. 감사합니다🙏🏻

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요~ 아무래도 겨울에는 조금 다운되기 마련입니다. 휴식도 잘 해주시고 야외활동도 자주 하면서 에너지를 잘 유지해주세요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@극한초보-g9f]

에이린쌤의 요가 최고입니다 늘 고마운 마음으로 따라 하고있습니다 감사합니다!!!

[@솔솔바람-i2j]

오늘 또 새삼스럽게 감사인사드립니다. 아침에 눈뜨면 바로 누워서 하는 운동영상 따라하고 바로 이 영상으로 연결해서 운동합니다. 3년이상 하고있는데 덕분에 아프지 않고 지내고있어요. 운동을 매일 한다는 뿌듯함과 안도감으로 정신적 평안까지 누리고 있어요. 선생님의 아름다운 모습 늘 보며 참 사랑스럽다 생각하고 있어요. 참고로 저는 70세 여성 입니다. 선생님 너무예뻐요❤. 주위에도 얘기 많이 한답니다.

[@에일린mindyoga]

이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다. 꾸준히 함께 해주셨군요~ 열린 마음으로 함께해주셨기에 더욱 좋게 느끼신 것 같아요! 앞으로도 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바랍니다! 건강하세요 🙏🏻

[@소현-w7s]

척추측만증 때문에 운동을 꾸준히 하고있는데 계속 똑같은 영상만 따라하니깐 질려서 이번에 새로운 운동으로 바꿨는데 너무 시원하고 좋아요🥰

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요!! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

[@시드-z5t]

와 이 분은 찐이다 진짜 시원해요ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다♡

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@김복선-b5x]

선생님 너무감사합니다 코로나 때문에 운동하려도 못가는데 저는 척추장애 5급이고 콩팓 혈압등 여러가지 환자인데 선생님 이렇게 따뜻한 말씀 너무 감사하고 많은 베려 정말너무감사합니다 선생님 사랑합니다편히 쉬세요

[@에일린mindyoga]

반갑습니다~ 코로나때문에 당연한 것들이 당연하지 않게 되었죠~ 힘든 시간 속에서 그래도 요가 영상에 정말 잘 오셨어요! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

[@ssun3990]

따듯한 마음 감사하는 마음으로 일상을 시작 합니다 감사 합니다

[@아이고좋아]

덕분에 담백하고 깔끔하게 요가 했어요 진심으로 귀한 시간에 올려주신 영상 고맙고 감사합니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@장규선-d6u]

오늘 2일째 어제 보다 힘든 느낌이예요. 어제 오래 서 있어서 인것도 같고오늘은 조금더 정확한 동작이 된 듯도 합니다. 감사합니다 ♡

[@에일린mindyoga]

조금씩 조금씩 더 좋아지는 것을 느끼실거예요 🙏🏻

[@ssun3990]

한해 잘 마무리 하시고 새해에도 건강햐세요 항상 감사와 고마움을 전합니다

[@에일린mindyoga]

올 한해 너무 수고 많으셨고 하루 남은 2021년도 잘 마무리 하시길 바랍니다 😄새해 복 많이 받으세요 🙏🏻

[@화이트러브-g8g]

따라한지 일주일되가는데 몸이 편해지고 있네요 감사합니다

[@서영순-k3d]

움직이지 않던 몸이 한번에 브드러워졌어요.감사합니다

[@에일린mindyoga]

도움되셨다니 기쁩니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@진순화-g3c]

좋아하는 영상이라 이마저 하고 갑니다. 감사해요^^

[@에일린mindyoga]

잘 오셨어요~ 즐거운 주말 되셔요! 🙏🏻

[@달빛모양]

감사합니다오늘도 스트레칭 따라 해 봤습니다 등과 허리가 아파서좀 풀어보고자 따라 했습니다 좀 시원해 진 것 같아요

[@에일린mindyoga]

오늘도 정말 잘 오셨습니다 🙏🏻

[@y.visited]

비틀기 동작이 유난히 어렵게 느껴지는 저는 이 영상 보고 꾸준히 해 보려구요. 감사합니다. 나마스떼.

[@에일린mindyoga]

꾸준히 따라하시면 조금씩 동작이 좋아지는 것을 느끼실거예요 😄

[@채냥이-s8s]

이 요가 는 하기 가 편리 하고 하기 쉬운 것 같아서 좋네요 좋은 하루 보네 세요😁

[@에일린mindyoga]

감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻

[@ayc3461]

선생님 온 몸이 항상 찌뿌둥하고 자주 척추랑 어깨가 아파서 지푸라기라도 잡는 심정으로 따라했는데 온 몸이 시원하고 마디마디 몸 전체 근육이 풀리고 스트레스 해소, 지끈지끈한 머리도 맑아졌어요 덩달아 자세도 바르게 앉게되고 몸에 힘이 자연스럽게 지어지나봐요 차분히 나긋나긋 설명해주시는데 내내 편안하게 스트레칭 받았어요~! 정말 감사 감사 감사합니다~!💕

[@에일린mindyoga]

조금이나마 도움되신다니 정말 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄

[@ssun3990]

꾸준함이 내몸의 변화를 느끼는 아침 입니다 좋은 하루 되시고 감사 합니다

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@leehyunwong]

등통증 좋아지고 있어요~ 너무감사해요

[@에일린mindyoga]

도움되신다니 너무 기쁩니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 😄

[@풍경소리-j5i]

오늘은 오전에 일이 있어서 오후에 요가해요~ 즐거운요가 오늘도 감사해요 선생님😄

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@진순화-g3c]

더위를 핑계로 간단한 영상으로 하고 갑니다. 감사해요^^

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@송은미-h5p]

너무 좋네요~ 몸이 조금 안좋아서 편안하고 쉬운요가스트레칭 검색해서 들어왔는데 너무 좋네요~^^ 물론 10분 밖에 못했어요... 저한테 10분은 엄청난운동이랍니다~ 감사해요😆

[@에일린mindyoga]

오늘 내가 할 수 있는 만큼만 하셔도 충분합니다~ 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄

[@de5537]

이번 영상은 평소에도 친근한 동작이라 더 편안한 마음으로 한 것 같아요!!! 앗;; 물론 조금 어려운 동작도 에일린님과 함께라면 즐겁지만요😅

[@에일린mindyoga]

편안한 마음으로 매일매일 따라하실 수 있게 만들어봤어요~ 😄 말씀 너무 감사합니다!! 😆

[@ssun3990]

오늘 일상을 시작하는 하루 입니다 좋은 시간 되세요 감사 합니다

[@ssun3990]

감사 합니다 오늘도 하루의 일상을 시작 합니다

[@뽀또야]

오랜만(?)에 등에서 두두둑 소리도 나고 완전 시원하고 너무 좋아요~ 쌤 덕분에 오늘도 편안하게 하루 마무리합니다~ 감사합니다!🙏🙏

[@에일린mindyoga]

😂 시원하셨다니 다행이에요! 즐거운 금요일 되셔요 🙏🏻

[@히힣-s2y]

오늘 한의원에서 척추 안좋다고 진료 받고 집와서 이거 했는데 영상 너무 좋네요🥰 앞으로 밤마다 이거 하려구요! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니당❤

[@에일린mindyoga]

정말 잘 오셨어요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@밍기뉴-t3r]

몸이 굳어서 따라서 할때마다 아프고 힘들었는데 영상 끝나자마자 바로 어깨랑 등이 시원해짐… 그리고 혈액순화도 되고 뭉친게 풀리면서 갑자기 나른해지고 졸려지네요…? 꾸준히 이 영상 보면서 스트레칭 해야겠어요!

[@에일린mindyoga]

편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 꾸준히 함께해요!😄

[@asadhal]

에일린님 너무 고마워요 ^^ 허리 평소와 다른 느낌이였는데 시원해진 느낌으로 바뀌었어요 ~~~

[@ssun3990]

오늘도 좋은 하루 되시고 감사 드려요

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

[@ssun3990]

오늘 하루도 행복한 시간 되세요 감사 합니다

[@ssun3990]

시간이 많이 흘렀죠? 이 영상과 함께 한 시간들이요 몸의 변화를 느끼며 하루의 일상을 시작합니다 감사 드립니다

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻

[@사랑아서연해]

넘 시원하고 자세한 설명으로 따라하기 쉽네요~~ 오늘부터 아침저녁으로 해볼까합니다!아잣^^

[@에일린mindyoga]

함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@daydreamc.8746]

좋은 영상 감사합니다~ 따라하다보니 시간 순삭이네요 등도 한결 부드러워졌습니다 ^^

[@Janicemoon0128]

에일린쌤과 요가하면서 매일 조금씩 더 나아지는 몸을 느낍니다. 감사합니다. 나마스떼~❤

[@에일린mindyoga]

오늘도 편안한 하루 되셔요🙏🏻🙏🏻

[@ssun3990]

건강하시죠? 꾸준히 영상 따라하고 있어요 구독수가 계속 늘어 기쁘네요 내 몸에 맞는 영상수업이 이젠 일상 되었어요 항상 건강하시고 감사드려요

[@에일린mindyoga]

꾸준히 함께 해 주셔서 감사합니다😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻

[@ssun3990]

잘 지내시죠? 이 운동은 아침을 깨우는 일상이 되었네요 자세도 많이 좋아짐을 느껴 만족합니다 또한 감사 드려요 구독 숫자도 점차 늘어남이 저도 기쁜 마음이네요 항상 건강하시고 멋진 11월이 되시길 바랍니다 감사합니다

[@연순박-f4y]

매일매일 허리스트레칭 굽은등 어깨스트레칭 보고 하고 있답니다 ~😅

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

[@이경희-r4j9m]

하루도 쉬지않고 1년을 했네요 선생님께 감사드리며 꾸준히 할거예요 고맙습니다

[@에일린mindyoga]

와 너무 대단하세요! 꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 😁

[@soonbokpark4494]

저는 요즘 처음에 복근운동을 하고 운동장에 나가 걷기를 한 후에 에일린의 등 스트레칭을 따라합니다. 등도 시원하고 운동을 마무리하기에 딱 좋은 요가인 듯 합니다. 2번 했더니 더 부드럽네요. 고맙습니다.

[@에일린mindyoga]

함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@진순화-g3c]

즐겨하는 영상이에요.. 오늘도 함께 하고 갑니다!

[@에일린mindyoga]

오늘도 와 주셔서 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@ji2694]

이거 너무 좋아요 진짜...요가 학원 갔을때 했던 동작들이 그대로 있어요 ㅜㅜㅜ 좋은 영상 올려주셔서 너무너무 감사합니다❤ 광고도 안 건너뛰고 봐요 ㅜㅜ🥰🥰

[@에일린mindyoga]

함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@한윤주-m6u]

에일린 선생님 저 이 수련 꾸준히 하는데요. 허리랑 어깨가 편해졌어요. ❤❤❤

[@김은미-t1j9k]

오늘도 요가로 시박하는 하루 개운해요^^

[@에일린mindyoga]

오늘도 정말 잘 오셨어요 🙏🏻

[@카라-l4h]

시원한스트레칭 했어요 감사합니당~^^ 나마스떼~

[@에일린mindyoga]

오늘도 즐거운 하루 되세요 서현님 🙏🏻

[@루비-t5x]

목소리도 좋으시고 몸이 넘 시원하네요^^ 아침에한번 취침전한번 따라하고있어요

[@에일린mindyoga]

감사합니다~편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@해니-d3x]

우아 진짜 퇴근하고 선생님 영상으로 스트레칭하면 몸도 마음도 편해지고 스트레스도 풀리는거 같아요 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다🥰🥰 어찌나 설명을 잘하시고 마음을 편하게 해주시는지 최고최고에요!!

[@에일린mindyoga]

잊지않고 나를 위한 시간 함께 가져주셔서 감사드립니다~ 즐겁게 수련하고 가신 것 같아 다행이에요 😆

[@iiol7895]

최고입니다....알바하는 곳이 정말 쉴새없이 움직이는 곳이라 끝나면 등을 두들겨 맞은 것 같이 쑤시고 아팠는데 퇴근하고 나서 이거 해주니까 풀렸어요..진짜 감사합니다ㅠㅠ

[@에일린mindyoga]

일하시느라 고생이 많으시겠어요 ㅠㅠ 일하는 중간중간 바쁘더라도 몸의 긴장을 풀고 간단한 스트레칭 하는 거 꼭 잊지마셔요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄

[@jeongminyu4136]

오늘 하나더 하고 가요 이젠 진짜 굿나잇입니다 나마스떼 선생님

[@에일린mindyoga]

편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@User-gone77]

다른 요가선생님들 영상은 한번보고 안찾아보게 되는데 이 영상은 계속찾아보게되는거같아요. 감사합니다

[@에일린mindyoga]

도움되셨으면 좋겠어요! 🙏🏻 오늘도 편안한 밤 되세요!

[@Moragohaji]

1일차라 따라하기 넘 힘들지만 하고나니 돌덩이같았던 어깨가 가벼워진 느낌이들어요 꾸준히 해볼게요😊

[@ssunnyh8262]

몸이 뻣뻣하고 뻐근했는데 하고나니 시원한 느낌이 드네요. 매일 해야겠어요~

[@에일린mindyoga]

점점 더 좋아지실거예요 😄

[@ssun3990]

주말 좋은날씨네요 꾸준히 운동하고 있고 좋은영상이라 지인분들이 가끔 문의 들어오면 추천해드려요 저는 요가 필라테스 기구필라도 했습니다 한지도 오랜시간 됐구요 앞으로도 꾸준히 할것같아요 어깨통증이 많이 완화되어 만족하고 있어요 에일린님 영상 감사한 마음으로 하고 있습니다 따스한 아침했살과 더불어 멋진 주말 되세요

[@에일린mindyoga]

요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계신 것 같아 정말 기뻐요~ 편안하고 즐거운 주말 되세요 🙏🏻

[@mijung1428]

관절쪽이 여러군데 안좋아서 늘 운동과 약을 달고사는중 유투브 운동 채널 돌아 다니며 적응못했는데 에일린요가에 정착하고 매일 아침 이곳을 만나며 힐링운동 하고있습니다~~매일해도 지루하지않고 너무 좋아요~~^^♥

[@에일린mindyoga]

요가를 통해 몸 뿐만아니라 마음에도 긍정적인 변화를 경험하게 되실거예요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

[@정유화-n3k]

스트레스 잔뜩받고 집오면 암것도 하기 싫은데 그나마 쌤 보면서 힐링해요~ 차분하게 알려주시니까 나도 차분해지는...ㅎ 자기전에 스트레칭하고 교정베개 쓰고있는데 한두달 전에 비해서 사람되었어요!

[@에일린mindyoga]

힐링되셨다니 다행이에요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

[@지후-i5y]

안녕하세요 혹시 베개는 어떤거 쓰셨는지 여쭤봐도 될까요?

[@정유화-n3k]

@@에일린mindyoga 꺅 제가 더 감사합니다!

[@정유화-n3k]

@@지후-i5y 베개는 여러개 써봤는데 높이 조절하면서 쓸수있는게 젤 편했어요 리빙제이 경추베개요~

[@ssun3990]

하루의 일상을 시작하는 아침 입니다 좋은 시간 되세요 감사합니다

[@에일린mindyoga]

오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안하세요 🙏🏻

[@ssun3990]

함께 해주셔 감사 합니다 아침 햇살이 하루의 일상을 시작 합니다 감사 합니다