굳은 몸 풀어주는 하체 스트레칭! 부드러운 몸 만들고 십 년 젊어지세요! - 세모핏

[@굿라이프]

오늘 세모핏에서는 맨몸운동 전문가 김규일 선생님이 하체 스트레칭법을 가장 쉽게 알려드립니다.

[@pansicj5563]

감사합니다 😂

[@깐시기]

천천히 따라 해보니 좋네요~ 오늘도 좋은 운동 감사합니다

[@강민주-r3t]

방금 밥먹고 약먹어서 다는 따라하지 못하지만 보기에도 시원할것같아요 감사합니다

[@jk1299]

김규일 선생님 좋아요 👍

[@bluesky-g6r]

요즘 무릎에 뻐근한 느낌이 있는데 열심히 따라해보겠습니다☺

[@오영도-n7n]

안녕하세요 맨몸 운동 전문 강사이시고 크로스핏Lv1 자격과 맨몸운동 체육관 프롬더스트릿 삼성점 지점장이신 🍒김규일 선생님 🙏 제가 할 수 있는 것만 제 상황에 맞게 조심스럽게 따라 해봤어요. 선생님 시간은 늘 기다려져요. 고맙습니다 🙏 💗

[@굿라이프]

기다려진다 하시니 기분 좋습니다😊💐

[@오영도-n7n]

@굿라이프 ^^⚘️💗

[@nayoung_DanHu08]

수건을 발끝에 걸고 당기니 스트레칭이 잘되는것 같아요. 3번 동작은 저는 무릎보다 허벅지 뒤쪽을 잡고 당기는게 잘되네요. 2번 엎드려서 하는건 못하고 나머지는 꾸준히 해볼게요! 잘생기신 김규일 선생님, 오늘도 반갑고 감사드립니다 💛

[@굿라이프]

모범생이시네요😊 힘내세요! 💜👍

[@vaswphyj]

스트레칭이라 그렇게 어렵지는 않네요.

[@김말분-j1q]

샘 저는퇴행성관절 입니다 집에서하는 운동 알려주시면 합니다 지금하는운동 해보면되게습니까 답 주세요

[@강민주-r3t]

저도 한쪽 퇴행성초기래요😅 부탁드립니다