Guerreiros do Yoga

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Olá amigas e amigos Yogis!!
Precisando de força e estabilidade? As posturas do guerreiro podem te ajudar!
Essa sequência de Virabhadrasana I, III e II é revigorante, aumenta a circulação sanguínea e energética em todo o corpo, fortalece músculos das pernas e braços, promove abertura das articulações do quadril e dos ombros, abre o peito e desenvolve a capacidade pulmonar. É também uma excelente prática para se tomar consciência da relação entre as pernas e o tronco e desenvolver a resistência.
O ideal é que o corpo esteja aquecido, então, se tiver tempo, faça algumas sequências de Surya Namaskaram antes (link abaixo). Não é indicada para pessoas com problemas nos joelhos, problemas cardíacos e pressão alta (sem controle).
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Mamaste e uma ótima prática de Yoga para Você!
Link para as sequencias de Surya Namaskaram:
• Video
• YOGA FLOW | Aula de Yo...
Link para esse video:
• Guerreiros do Yoga

[@mauracostacosta3135]

Eu vejo num guerreiro a harmonia e a preocupação com o próximo

Que linda reflexão sobre a postura, Maura! Adoramos! Você conhece o Yoga para Você Live, nossa escola on-line de autoconhecimento e bem estar? Lá conduzimos práticas como essa on-line, ao vivo e nossos alunos ainda tem acesso a dezenas de aulas gravadas e conteúdo extra, como meditações, relaxamento profundo... Em outubro, estamos ofertando um mês de prática gratuita. Para saber um pouco mais, basta acessar o site www.yogaparavoce.com/live Aguardamos você!

[@vanesagabrielavera1755]

tenacidade é muito importante para guerreiro

Verdade, Vanessa!! Ótima observação!!!! Sigamos juntos praticando!!!

[@mariaborges5179]

Prático em jejum todas as manhãs e medito em seguida. Meus dias são serenos e e harmoniosos. Durmo muito bem cedo e acordo muito cedo para o Surya Namaskara. Gratidão! Paz,Paz,Paz!!!

+Maria Borges Essa é uma ótima prática Maria! Bjo grande, Prakash

[@profcristinamendes3415]

Gratidão

[@fernandacordeirogazola1643]

Valentia 💪🏻💪🏻💪🏻

[@genivieira7706]

Bom dia paz e bem estou precisando gratidao

Ficamos felizes por podermos contribuir para o seu bem estar, Geni! Sigamos juntos!🙏🙏🙏

[@lorenahermogenes3402]

Muito bomm

🙏🙏👏👏

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[@renatosanches5481]

Honra

[@luciahelena613]

Determinação!

[@larissinhaparente9810]

Fleumático.

+Larissinha Parente Interessante seu ponto de vista! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@vanjafreitas6501]

Muito bom. muito obrigada. Força!

[@khadijaz8040]

potência! adorei vou fazer mais vezes rs,

[@nilmabastos9215]

Humildade. Namastê.

[@albertrodrigo2936]

Presença!

[@mariliacostaribeiro8247]

Firmeza! 🙏🏽✨

[@MitraRicardo]

Firmeza!! ;-)

[@albertrodrigo2936]

força!

+albert rodrigo 🙏🏽⭐️🙏🏽

[@roseleidebrandao4698]

Muito bom! Obrigada, esclareceu muita coisa.

😉🙏

[@mariaborges5179]

Adoro esta pratica! Gratidão!!!

+Maria Borges Obrigada Maria Lina!!! Gratidão

[@bitter9415]

Ganhou mais uma inscrita, parabéns! Seu canal é cheio de luz e boas vibrações, amo a prática de yoga e meditação, e seu vídeo não desapontou :)

Oi Maria Fernanda! Muito obrigada pelo carinho conosco! Sigamos juntos praticando! Namaste Prakash

[@williamoliveira2515]

Legal, já comprei o meu tapete para yoga.

Que ótimo Willian!! No dê o retorno por aqui, de como está sendo sua prática!! Namaste

[@s.o5651]

Gostando a cada dia mais do canal... muito obrigada

Muito obrigado pelo belo retorno Sandra Obara!! Namaste!!

[@danielreis3187]

Força!!!

+Daniel Reis Surya querido! Obrigada pela participação e apoio sempre. Amei sua alegria na mensagem que você respondeu sobre o curso viu... Bjo grande. Prakash

[@marianelmadealmeidasantos4303]

muito bom

Obrigado Maria Nelma!! Namaste

[@anacarla8879]

Resiliência

[@albertrodrigo2936]

força

+albert rodrigo Namaste Albert!

[@danielelufarma874]

Resiliência #Guerreiro 💕. Para mim que estou enfrentando um problema de saúde que não se define na Medicina.

+daniele lufarma Ótima escolha, traz força, coragem, discernimento, resiliência! Siga firme... Namaste Prakash

[@cassialuizadasilva6794]

Concentração

[@albertrodrigo2936]

estabilidade! Namastê, uma ótima prática de Yoga para todos 👐

Que assim seja Albert!NamastePrakash

[@veramasagaoribeiro4237]

Concentração

[@cAyocmc]

coragem

+Amina Cahu 🙏🏽

[@danielaazevedo1669]

Equilíbrio :)

+Daniela C.A. Namaste 🙏🏽❤🙏🏽

[@WandersonScorza]

honrra

[@marcos6821]

Sensibilidade.

[@murilocruz662]

Disciplina.

+Murilo Cruz 🙏🏽⭐️🙏🏽

[@luisapeixoto7639]

Flow!!!

Super flow não é Luísa!!! ;-)

[@prisouza7550]

Lu as pernas precisam estar na mesma "linha" , preciso imaginar uma reta? Entendi o alinhamento dos pés. Paz e Luz 😘

+Pri Souza Ei Pri, tudo bem? Vou ver se entendi sua pergunta, mas se minha resposta não fizer sentido por favor me fale para tentarmos chegar num entendimento da postura, ok? Existem algumas possibilidades de alinhamento das pernas, duas em geral mais recomendadas: a primeira seria com os calcanhares alinhados, calcanhar de trás alinhado com o calcanhar do pé que está para frente (acho que seria a linha reta a que você se referiu, certo?); a outra que seria com o calcanhar do pé da frente alinhado com o arco do pé que está para trás. Isso vai depender da sua abertura pélvica e poderá ser decidido de acordo com o que te trouxer mais estabilidade e mais conforto, principalmente para o joelho que está flexionado. É essa sua dúvida? Estou à disposição... Bjo grande Namaste Prakash

[@prisouza7550]

Digo em relação ao guerreiro 1 e 2, isso me confunde se coloco pés ou não afastados um pouco 😣... ou é de acordo com que me ajusto?

[@adrianakorres1662]

muito bom

+adriana korres Obrigada Adriana! 🙏🏽💐🙏🏽

[@sofiabarbosa871]

força

+Sofia Barbosa 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏽⭐️🙏🏽