국가대표가 알려주는 다이어트, 건강하게 식단 하는 방법은?ㅣ원바이트 EP.7 (댓글 이벤트🎁)

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Күн бұрын

Пікірлер: 440

@ourhome.official. 2 ай бұрын

💝원바이트 댓글 이벤트💝 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은? 댓글로 말해주세요! 총 10분에게 아워홈 치킨 스테이크 2인분을 보내드립니다. ✔참여 방법 1) 아워홈 채널 구독하고 영상 좋아요 누르기 2) 댓글로 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 남기기 ✔참여 기간 2024년 10월 10일(목) ~ 10월 20일(일) ✔당첨자 발표 2024년 10월 21일(월) 대댓글 확인하기 * 당첨자는 본 게시물의 대댓글로 발표할 예정입니다 * 광고성, 비공개 계정일 경우 당첨자에서 제외됩니다. * 경품 및 이벤트 내용은 사전 고지 없이 변경될 수 있습니다.

@Yeso369 Ай бұрын

저는 지금 출산 후 진짜 산후 다이어트 중인데 이렇게 힘든 줄 몰랐네요 임신 전에는 꼭 출산 후 살을 다 뺄거여!! 왜 못하지? 나는 할 수 있을 겻 같은데 라고 생각한 제 자신이 오만했어요.. 육아하느라 지쳐있는데 모유수유 하면 또 배가 자주 고파 지니 식단은 할 수가 없더라구요 모유양도 잘 나오게 하려면 단백질이 많이 함유된 양질의 식사를 하라고 권장하던데 육아맘이 차려 먹기란 쉽지 않습니다.. 그래서 제가 지금 산후 다이어트 중에 가장 참기 힘든 음식은 라면과 치킨이예요.. 맞아여 듣기만 해도 다이어트와는 정 반대의 음식이죠..🍜 라면은 바쁜 육아시간에 후다닥 끓여서 먹을 수 있다는 점이 가장 크고 치킨은 육퇴 후에 남편과 맥주 한잔 하며 먹는데 스트레스 풀고 좋더라구요.. 그래서 끊을 구 없는 저 두 음식..🥲 나름 치킨은 단백질이야!! 라며 합리화 하는데😅 다이어트는 절대 되지 않습니다..😊 3:30 역시 고기 단백질로 운동선수뷴들은 칼로리를 채우시는 군요! 6:20 저도 궁금해요! 어떻게ㅡ단백질을 섭취하시는 지요! 7:00 와 진짜많이ㅜ먹어야ㅜ하네요.. 또 하나 배워갑니다 15:02 ㅎㅎㅎ 아니 진짜 완전 현실감!! 그리서 제가 바프를 안하는 거라구요..🥹 조준호 선수님 말씀처럼 꾸준한 노력과 점점 향상되는 모습을 남겨야 겠다고 다짐을 하였고 15:38 장기적인 목표오ㅏ 꾸준한 습관을 세우며 건강한 다이어트를 해봐야 겠습니다! 오늘의 원바이트는 요즘 제 상황에 너무 도움이 되었어요! 감사합니다!🫶🏻

@hyoeunlee3892 Ай бұрын

조준호님이 알려주시는 다이어트에 궁금증 단백질을 어떻게 먹어야 하는지 소고기 닭가슴살 생선 파우더를 돌려서 드셨던점과 치킨스테이크 너무 끌리네요 균형잡힌 식단의 중요성 기억하겠습니다 저는 체중관리시에 떡볶이가 너무 끌입니다 매콤달콤한 양념과 떡의 조화 저의 소울푸드여서 일주일에 3번은 꼭 먹었는게 참기가 쉽지 않네요

@formponi Ай бұрын

다이어트 할 때 정말 참기 힘든 것 라면인 거 같아요.. 국물라면 볶음라면 할 거 없이 다 땡겨요..

@ds0108zz Ай бұрын

다이어트할때 꼭 빵이 너무 먹고싶더라구요 🍞 🥯

@bonamors-b5g Ай бұрын

세 분의 캐미가 정말 좋네요~ 이번 영상에서 조준호 선수의 유도 선수 식단 비밀을 알게 되어 너무 흥미롭습니다. 유도는 훈련량이 많아서 마음껏 먹을 수 있을 것 같다고 생각했는데, 실제로는 평소 식단 관리와 계체전 후에 따로 관리해야 할 식단이 있다는 게 정말 신기해요. 특히 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇 주 전부터 에너지를 끌어모으기 위해 글리코겐 로딩을 한다는 사실을 처음 알았어요. 이렇게 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요! 단백질 섭취의 중요성과 하루 세 끼를 꼭 챙겨야 한다는 점도 인상 깊었습니다. 다이어트 중에 바디 프로필을 목표로 하는 것이 오히려 독이 될 수 있다는 말은 많은 이들에게 큰 깨달음이 될 것 같아요. 이런 실질적인 조언들이 정말 귀한 정보인 것 같아요. 저는 다이어트를 하면서 가장 먹고 싶은 음식이 바로 치킨인데요, 그 이유는 정말 다양해요. 바삭한 튀김옷과 촉촉한 속을 가진 치킨은 언제 먹어도 정말 행복한 기분이 드니까요. 친구들과 함께 나눠 먹는 그 순간, 또는 혼자서 편안하게 즐길 때마다 그 맛이 그리워져요. 그래서 치킨을 다이어트 식단에 어떻게든 포함시키고 싶더라고요. 예를 들어, 닭가슴살을 바삭하게 구워서 만드는 건강한 치킨 요리법이나, 에어프라이어를 활용해 기름 없이 튀겨내는 방법도 고민해보게 돼요. 이렇게 하면 치킨의 그리움을 조금은 달래줄 수 있을 것 같고, 맛과 건강을 모두 챙길 수 있겠죠. 항상 새로운 방법을 찾고 실천해 나가는 과정에서, 더욱 건강하고 즐거운 다이어트를 할 수 있기를 바라요! 여러분도 힘내세요!

@highhopes2700 Ай бұрын

저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요. 다이터트할 때 빵이 젤 먹고싶어요.. 퐁신퐁신 밀가루와 달달한 그 맛을.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!! 피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요. 초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요! 그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!

@뽀송미밍 2 ай бұрын

피자요~! 평소에 좋아하는 음식이다 보니 다이어트할때 땡기더라구요 ~♥

@shoya009 Ай бұрын

초콜릿이요🍫다이어트 중인데도 달콤한 게 너무 땡겨요ㅠㅠ 그래도 가끔씩은 나만의 작은 보상을 주고 싶어지네요! 조준호 선수의 식단 법 덕분에 건강하게 즐길 수 있는 방법을 찾아보려합니다!

@무한긍정-m8v Ай бұрын

다이어트는 운동 30이면 식단이 70이라고 할만큼 식단이 정말중요한데 그 식단을 제가 직접 만드기도 힘들고.. 매번 구입해서 먹기도 어려워서 식단을 포기하게 되는데 진짜 식단관리할대 중요한건 14:19 정신병 안생기는게 중요한것 같아요 완전 공감됨 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 밀가루 특히 빵하고 라면이 너무 먹고 싶어서 다이어트 끝내면 흡입해서 다시 원래 몸으로 돌아가서 늘 다이어트 실패하고 있어요 ㅠ.ㅠ 이젠 식단관리 제대로 해서 입다이어터가 아닌 진짜 다이어터가 되고 싶네요

@gosapect1 Ай бұрын

다이어트할땐 피자.......땡겨요 영상 너무 재미있게 잘 봤어요!!! 구독 좋아요 완료!! 참여완료했어요! 채널 쭉쭉 성장하시길 기원합니다!

@mourir.ou.mentir 2 ай бұрын

다이어트 할 때 가장 먹고 싶은 음식!! BHC의 뿌링클 치킨이 왜 이렇게 좋을까요??? 치즈볼까지 꼭꼭 추가해야 직성이 풀리는 것 같아요 ㅠ ㅠ 다른 분들은 먹다보면 질리는 단 맛이라는데 저는 정말 맨날 맨날 먹어도 평생 안 질릴 것 같아요...ㅠ_ㅠ;; 최근 들어 건강한 몸을 만드는데에 관심이 많아졌는데 때마침 팬인 조준호님 혜성님 줄리안님 세 분이 나오는 유익한 영상을 봐서 너무 좋아요!! ^_^* 열심히 공부했으니 이제 아워홈 채널에 있는 맛있는 음식들에 대한 이야기도 둘러봐야겠어요>_

@hrimmanoscan Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 삼겹살! 🥓🔥고소한 맛과 바삭한 식감이 최고! 다이어트 중에는 기름진 음식이 더 땡기기 마련이죠. 단백질이 풍부해 보이지만, 맛있게 구워진 기름기가 주는 쾌감은 다이어터에게 너무 큰 유혹! 채소쌈과 함께 먹으면 건강한 느낌도 살짝 들기 때문에 자꾸 생각나게 되는 메뉴입니다. 😋다이어트 중이라도 가끔은 이런 음식을 생각하게 되는 것 같아요!

@OriOriMan Ай бұрын

다이어트할 때 라면 냄새가 특히 미치게 만들죠 ㅎㅎ 평소에 간단하고 빠르게 먹을 수 있던 음식이라 그런지 못 먹게 됐을 때 더 간절해지는 것 같아요 ㅎ

@kimheewon22 2 ай бұрын

김치찌개요... 다이어트할 때 짜고, 매운 게 제일 먹고 싶었어요. 갓지은 흰쌀밥에 국물 한스푼 떠먹으면 진짜 행복하거든요. 저는 제가 평소에 밥을 안 좋아했다고 생각했는데요. 다이어트할 때만큼 흰쌀밥 김치찌개 조합 못참는 거 같습니다. 제가 만드는 김치찌개(묵은지를 알맞은 크기로 썰어 야채육수에 푹 끓인다. 다진마늘을 한스푼 넣는다. 양파를 한개 썰어넣는다. 참치를 넣는다. 만두도 넣는다. 라면사리도 넣는다.)

@jadelee12345 Ай бұрын

저는 입니다. 부드러운 고기와 아삭한 김치의 조화가 완벽하고, 건강한 느낌의 쌈과 함께라면 죄책감이 덜 들기 때문. 또한 고단백 식단이라 다이어트에 도움이 될 것 같은 착각도 들게 하죠! 너무 먹고 싶어요

@juuikim1451 2 ай бұрын

오늘 영상을 통해 선수분들이 경기에 임하기 전 어떻게 식단 관리를 하는지 알게 되면서 신기했어요. 정말 다이어트 방법은 정말 많고 나에게 맞는 것, 무엇보다 중요한 건 균형인 것 같습니다 ^^ 제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 라면입니다.

@닝닝뇽뇽 Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 중 하나는 바로 삼겹살이에요🥓! 평소에도 고기를 좋아하지만, 다이어트를 시작하면 기름지고 바삭하게 구워진 삼겹살이 생각나지 않을 수 없더라고요. 특히 지글지글 소리를 내며 구워지는 소리와 냄새가 진짜 미친 듯이 유혹적이죠🤤. 다이어트할 때는 어떻게든 기름기 많은 음식을 피하려고 노력하는데, 이상하게 삼겹살만큼은 꼭 생각나요! 😭 구운 삼겹살에 쌈을 싸서 한입에 넣으면 입안 가득 퍼지는 그 풍미는 정말 다른 어떤 음식으로도 대체가 안 되더라고요. 매콤한 쌈장에 고기를 찍어먹고 아삭한 상추, 마늘, 고추까지 곁들이면 더할 나위 없이 완벽한 한입이 완성되죠. 그리고 구운 김치까지 올리면 진짜... 이건 예술이에요😋. 다이어트 중이니 기름기를 최대한 빼서 먹으려고 에어프라이어나 그릴을 사용해보기도 했지만, 역시 제대로 된 삼겹살의 맛을 따라가긴 어렵더라고요. 그래서 가끔은 닭가슴살로 대체해보기도 하고, 쌈은 똑같이 싸서 먹는데도 삼겹살의 고소함과 풍미가 그리워요🥲. 또 다이어트할 때는 정말 평소에 자주 먹지 않던 고깃집 냄새도 왜 그렇게 달콤하게 느껴질까요? 마치 고소한 고기 향이 제 코를 쫓아오는 것만 같아요. 다이어트를 하면서도 삼겹살을 먹을 수 있는 방법을 고민해 보면서 결국 가장 중요한 건 적당히 먹는 것과 균형 잡힌 식단이라는 생각이 들었어요! 그렇게 다이어트가 끝나면 꼭 삼겹살로 보상을 줘야겠다는 다짐을 매일매일 하고 있답니다😆. 혹시 저처럼 다이어트할 때 삼겹살이 생각나는 분들이 있다면, 조금 더 건강하게 즐기는 방법을 찾거나 가끔씩은 작은 보상을 주는 것도 좋을 것 같아요!

@행운마니 2 ай бұрын

햄버거요! 빵과 패티, 소스 조합이 환상적이라 다이어트 중엔 더 먹고 싶어져요. 가끔 한 입만이라도 먹고 싶어요!

@hye.123 Ай бұрын

디저트요! 디저트 러버 빵순이라 디저트 끊는 게 너무 힘들어요😢 밥 먹고 후식을 딱 먹어줘댜한다구여~~😂😂😂

@user-sl4qx1fg5g Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식이라면 단연 떡볶이예요! 저는 매운 음식을 정말 좋아하는데, 그중에서도 떡볶이는 뭔가 마음의 위로가 되는 음식 같아요. 매콤달콤한 소스에 쫄깃한 떡이 조화롭게 어우러지는 그 맛이 너무 생각나요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 걸 참고 건강한 음식 위주로 먹으려 하다 보니, 평소에 좋아하던 그런 자극적인 음식들이 더 강하게 떠오르더라고요. 특히 떡볶이랑 함께 먹는 튀김, 순대, 그리고 달달한 어묵 국물까지 생각하면 너무 먹고 싶어서 힘들 때가 있어요. 스트레스를 받거나 조금 기분이 다운될 때는 떡볶이가 생각나는 걸 보면, 저한테는 떡볶이가 단순한 음식 이상의 의미를 가지는 것 같기도 해요. 다이어트 중에는 자주 먹을 수 없다는 걸 알지만, 언젠가 목표를 달성하고 나면 떡볶이를 마음껏 즐기고 싶다는 상상을 하면서 버티고 있어요. 그렇다고 가끔씩 너무 참기 힘들 때는 조금 먹기도 하는데, 그럴 때는 떡볶이를 조금 더 건강하게 만들어서 먹어보려고 노력해요. 밀가루 떡 대신 쌀떡을 쓰거나, 기름에 튀긴 재료는 피하고 야채를 듬뿍 넣는 식으로요. 그래도 떡볶이는 항상 제 머릿속에 있는 다이어트 중 최애 음식이에요!

@hyeongjunelee8120 2 ай бұрын

다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 피자입니다! 다양한 토핑과 치즈의 조화가 정말 매력적이죠. 하지만 다이어트를 생각하면 좀 더 건강한 옵션을 찾아야겠죠. 예를 들어, 채소를 많이 올린 피자나 고구마 도우를 활용한 피자처럼 말이죠.

@ourhome.official. Ай бұрын

안녕하세요!😊 아워홈 댓글 이벤트 당첨을 축하드립니다. 🎉 경품 전달을 위하여 10월 29일(화) 자정까지 아래 링크로 접속 후 양식에 맞춰 정보 기재해주시길 바랍니다. ✔당첨 경품 : 아워홈 치킨 스테이크 2인분 ✔ 당첨자 정보 입력 사이트 : ▶forms.gle/B5J6Jcwu9rag74YJ7 [유의사항] * 경품은 개인 정보를 모두 취합한 후, 순차적으로 지급될 예정입니다. * 부정확한 정보 입력 시, 경품 재발송은 불가하며 당첨이 취소됩니다. * 기한 내 정보를 보내주시지 않으면 당첨이 취소됩니다. * 당사 상황에 따라 일정은 일부 변경될 수 있습니다.

@DORI2DU Ай бұрын

조준호 선수 이야기를 들어보니 운동선수한테 식단이 정말 중요하네요. 저는 다이어트할 때 돈까스가 가장 먹고 싶었어요. 평소에 즐겨먹는 음식인데, 참기가 힘들더라고요 ㅎㅎㅎ

@단디단왕밤빵 2 ай бұрын

아이스크림~~~ 다이어트 중엔 달콤하고 차가운게 더욱더 생각 나는 것 같아요

@육아는실전 Ай бұрын

다이어트할땐 먹고싶은 음식이 너무많지만 뭐니뭐니해도 치킨!! 후라이드,양념,시즈닝,구운치킨 종류도 맛도 다양한 치킨이 마구 땡기더라구요! 치킨은 고기니까.. 단백질이니까 다이어트 음식같달까?.. 생각하니 또 주문하고 싶어지네요.. 🤤 영상을 보니 단백질이 중요하다고 느껴지는데요 세 분의 꿀팁도 다이어트에 잘 적용해볼게요! 유익한 영상 제공해주신 아워홈 고마워요~❤

@ourhome.official. Ай бұрын

@quiteaman11 Ай бұрын

라면 먹방영상도 라면이 정말 많아서 다이어트 할때 진짜 못참겠더라구요

@godyuna-pg6bf Ай бұрын

초콜릿이요! 단 게 너무 먹고 싶어서요. 스트레스 받을 때 한 조각만 먹어도 기분이 확 좋아지거든요.

@tse23335 Ай бұрын

제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이입니다. 평소에도 즐겨 먹는 간식이지만, 다이어트를 시작하고 나면 매콤달콤한 떡볶이 생각이 정말 간절해져요. 특히 쫄깃한 떡에 매콤한 고추장 소스가 배어들어 한입 먹으면 입안 가득 퍼지는 그 강렬한 맛이 잊혀지지 않죠. 거기에 어묵과 삶은 계란까지 곁들여 먹으면 그 조화가 정말 예술이에요. 다이어트 중에는 칼로리가 높은 음식이라 쉽게 먹을 수 없지만, 가끔은 매운맛이 너무 그리워져서 대체 음식으로 매콤한 샐러드를 만들어 먹곤 합니다. 떡볶이 특유의 맛을 건강한 방법으로 재해석할 수 있는 방법을 계속 찾다 보니, 매운 소스를 활용해 채소나 두부로 떡볶이 스타일의 요리를 해보기도 하는데, 만족스럽지는 않지만 그래도 그나마 위로가 되더라고요.

@이세아-s8c Ай бұрын

다이어트 중에 먹고 싶은 음식이 많아지는 건 정말 신기해요! 😅 저도 요즘 치킨이랑 아이스크림이 너무 땡기네요. 다이어트 할 때는 특별히 평소 좋아하지 않던 간식들도 눈에 띄고, 특히 생크림빵 같은 달콤한 음식이 그리워지더라고요. 맛있고 건강한 대체 음식들을 찾아보는 재미가 쏠쏠한 것 같아요. 🌟

@나무이야기 2 ай бұрын

다이어트 중 일때 제일 땡기는 음식은 닭강정 이네요 달달하면서 매콤하고 쫄깃한 육질의 맛이 나를 유혹 합니다 그럴 때 영상으로 대리만족을 느껴요

@기쁜다람쥐 Ай бұрын

저는 다이어트할때 치킨이 가장 먹고 싶어요❤ 바삭하고 촉촉한 치킨과 맥주가 자꾸 생각나더라구요😊 조준호선수님의 식단관리 이야기를 들으니 갑자기 반성하게되네요 ! 이제는 다이어트할때 칼로리가 높은 치킨대신에 더 건강하고 맛있는 닭가슴살요리를 만들어먹어야겠어요

@이규선-u4t 2 ай бұрын

아이스크림 가장 먹고 싶어요 달달하고 시원한맛 너무나 입맛당겨요

@hein-h9sb Ай бұрын

다이어트할 때 참기 힘든 음식은 국물 라면인 것 같아요. 국물이나 볶음 모두 땡기더라구요. 피자도 정말 매력적인데, 다양한 토핑과 치즈가 조화를 이루죠! 다이어트할 땐 채소를 많이 올리거나 고구마 도우를 활용하는 방법도 좋겠어요. 초콜릿 같은 달콤한 간식도 자주 생각나요. 가끔은 나만의 작은 보상을 주고 싶기도 해요! 그리고 햄버거, 삼겹살, 보쌈, 족발, 치킨까지, 다양한 음식들이 눈에 띄네요. 다이어트 중에는 특히 기름진 음식이 더 땡기는 것 같아요. 건강한 방법으로 즐기는 아이디어를 생각해보는 것도 좋겠어요!

@행운만땅-v1e Ай бұрын

다이어트할때 가장 먹고 싶은 음식은 삼겹살입니다. 저는 기름진게 그렇게 땡기는것 같습니다. 삼겹살 기름에 김치도 구워주면 진짜 못 참습니다..😮

@bx4lv3ig8h Ай бұрын

피자네요 ㅠ.ㅠ 밀가루로 만든 얇고 납작한 반죽에 토마토 소스와 치즈 등 토핑을 얹어서 구워 내는 이탈리아 요리라서 그런지 엄청 기대이상이네요 ❤ 100만 달성하는 그날까지 항상 화이팅입니다

@sorrjj 2 ай бұрын

평소에는 별로 안땡기는데 다이어트할 때만 되면 피자가 그렇게 먹고 싶어요. 씬 말고 두툼한 피자에 피자크러스터까지 추가해서 입안 터지도록 밀어넣고 우걱우걱 먹고 싶어요.

@juua._.a Ай бұрын

전 다이어트할때 바삭한 양념치킨이 먹고 싶어요,,,,,저는 한 6년전부터 매일매일 365일 다이어트 중이예요,,,,,ㅎㅎ 관리가 필요하지만 맛있는 음식이 먹고 싶을때 아워홈 치킨 스테이크 먹어보고 싶네용!! 이번 영상도 너무 잘 봤어요ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사해요! 💫 오늘도 덕분에 제가 검색만으로는 알지 못한 다양한 다이어트 정보들 잘 배우고 갑니다아🎶 앞으로도 이런류의 영상들 자주 올려주세용 또 보러올게용 좋은 영상 올려주시고 이렇게 구독자 이벤트도 열어주셔서 감사합니당~~! 🫶🫶 오늘 하루도 좋은 하루 되세용~!~! ❤

@ourhome.official. Ай бұрын

@purplecookie329 Ай бұрын

다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨입니다! 다이어트 중에도 바삭하고 맛있는 치킨을 먹고 싶은 마음이 항상 가득해요. 아워홈의 치킨 스테이크는 건강하게 즐길 수 있어서 더욱 끌리네요. 언제든지 다이어트와 맛있는 음식을 동시에 즐길 수 있다면 정말 행복할 것 같아요! 이 이벤트에 참여하게 되어 기쁩니다. 아워홈 채널 구독하고 영상도 재밌게 잘 봤습니다!💝

@lovemind119 Ай бұрын

피자가 진짜 너무 생각나요 ㅠㅠ 다이어트할 때마다 고소한 치즈랑 바삭한 도우가 떠오르는 건 어쩔 수 없나 봐요. 이래서 참는 게 제일 힘든 것 같아요... 🍕

@reagoreago 2 ай бұрын

치킨 ! 한달에 한번이상은 먹어줘야하는데 그 바삭한 튀김옷을 입은 닭 너무 먹고싶습니다.

@k_hyedong Ай бұрын

아이스크림을 너무 좋아해서 가장 먹고 싶어요!

@순둥순둥해 Ай бұрын

떡! 다이어트 시작하면 가장 먼저 절제하는게 떡이에요 매일 달고 살다시피 해서 ㅠ_ㅠ 오늘 원바이트 영상을 통해 타바타 트레이닝을 알아가네요! 건강한 다이어트를 위해 참고해야겠어요!

@dorosi1212 Ай бұрын

족발이요 😆

@dahid012 Ай бұрын

바로 지금 가장 먹고 싶은 걸 말하자면… 저는 진짜 닭을 너무 좋아해요! 🍗 치킨은 일주일에 한 번씩 먹을 만큼 제 인생 푸드라고 할 수 있어요!!마치 삶의 단비 같은 존재죠ㅠ반면에 피자는 1년에 분기에 한 번 먹을까 말까 할 정도로 소중한 간식이에요ㅎㅎ 다이어트가 되면 항상 익숙한 맛의 치킨이 떠오르는데, 지금 이 순간에도 그 맛이 생각나네요😭 마치 유혹의 소리가 귓가에 맴도는 듯해요....요즘 할인 쿠폰이 많이 나오니까, 이건 기회가 아닌가 싶어지는 길고 긴 밤이에요! 🌙

@썽썽-n6j Ай бұрын

다이어트는 무조건 치킨!!!! ㅜ.ㅜ 다이어트 중 마주친 치킨보다 더 매력있어~ 라는 가사도 있을만큼🥹 치킨먹고싶어여🥹

@38-zr6tw Ай бұрын

알차고 유익한 정보 공유 감사합니다~! 제가 다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨 입니다 ㅎㅎ☘ 겉은 바삭, 속은 촉촉, 시즈닝이 듬뿍 뿌려진 치킨이 다이어트 할 때 그렇게 땡기더라구요~! 앞으로도 더 많은 정보를 아워홈 채널을 통해 나눌 수 있기를 기대하겠습니다~! 응원합니다~!!

@user-won2 2 ай бұрын

흰 쌀밥 ! 다이어트 할때 탄수화물을 거의 끊는데 진짜 그 쌀밥이 먹고 싶습니다

@arimeie 2 ай бұрын

다이어트할 때는 아이스크림이 정말 땡겨요 배라 아이크림 뉴욕치즈케익 이맛이 정말 먹고 싶어요 꾸덕꾸덕해서 입에서도 옴뇸뇸 느낌으로 먹어야해서 좋은데 못먹으니까 슬퍼요😂😂

@blassom Ай бұрын

저는 다이어트할때 스테이크가 가장 먹고 싶었어요 아무래도 채식 식단 위주로 하되 닭가슴살과 곁들여서 다이어트를 하고있음에도 불구하고 스테이크라는 단백질이 마구마구 땡겨서 너무 힘들었답니다 그 야들야들하고 촉촉한 육즙이 한가득 담긴 스테이크가 계속 생각나다보면 다이어트를 포기하고 싶을때가 많았어요 다이어트 끝나고 먹었을때는 그저 입안에 스테이크가 들어있다는것만으로도 너무 행복하고 힐링되서 영영 다이어트 안하고 싶을때가 많았답니다

@EUMYOO Ай бұрын

치킨이요!! 바삭하게 튀겨진 치킨은 다이어트를 결심했을 때 가장 유혹적인 음식 중 하나예요. 특히 치킨의 고소한 맛과 쫄깃한 식감은 다이어트 중에 생각나기 마련이죠.

@lullabybye77 Ай бұрын

치킨은 정말 다이어트 중에도 참기 힘든 유혹이죠ㅋㅋ 너무 맛있고, 특히 바삭한 튀김옷에 담긴 촉촉한 살은 진짜... 말 다했어요! 그래도 "고기니까 단백질이야!" 라고 생각하며 가끔씩은 즐기는 것도 좋은 것 같아요. 이번 영상에서 배운 꿀팁도 잊지 않고 잘 활용해서 다이어트와 치킨 사이에서 균형을 찾아볼게요! 앞으로도 이런 유익한 정보 많이 기대하고 있을게요~

@MaLee1212 2 ай бұрын

저는 삽겹살..... 진짜 떙기더라구요. 채널에 유익한 영상이 많네요~!!!!! 재치있는 구성도 훌륭하고요. 보는 재미 굿굿!! 앞으로도 자주 방문할게요~!!!

@cloudrice7878 Ай бұрын

흰 쌀밥이요 쌀밥은 진짜 사랑인데 안 먹은지 너무 오래됐어요

@hdyeom7 Ай бұрын

아으 다이어트 할때 생크림빵 너무 땡겨요 진짜 ㅠㅡㅠ

@can_dy2952 Ай бұрын

라면! 평소에도 자주 먹는 음식이지만, 다이어트를 시작하면 그 짭조름하고 뜨끈한 국물이 더욱 간절해지더라구요. 특히, 매운 라면에 계란 풀어서 후루룩 한 입 먹으면 몸도 따뜻해지고 스트레스도 확 풀리는 느낌이잖아요. 😋 라면 특유의 쫄깃한 면발과 매콤한 국물의 조화는 정말 참기 어려운 유혹이에요. 다이어트 중에는 탄수화물을 줄이려고 노력하는데, 라면은 딱 그 대표적인 탄수화물 폭탄이라 더더욱 못 먹게 돼서 더 생각나는 것 같아요. 😭 그래서 요즘은 라면 대신 곤약면을 활용하거나 저칼로리 국물 요리로 대체해보려고 하지만, 사실 그 진한 라면 국물 맛을 따라오기는 힘들더라구요. 그래도 목표를 생각하며 스스로를 달래면서 먹고 싶은 마음을 억누르는 중이에요. 다이어트를 성공적으로 마친 후에는 꼭 맛있는 라면 한 그릇을 마음껏 먹을 생각을 하면서 버텨요. 🎉 다이어트는 참 힘든 과정이지만, 스스로 건강을 위해 선택한 길인 만큼 라면 한 그릇보다 더 값진 성취를 위해 노력하려고 해요. 그래도 가끔은 조금씩 나를 위한 보상을 주는 것도 다이어트를 오래 지속하는 비결인 것 같아요. 💪

@yalmin_cw1 Ай бұрын

칼국수요! 🍜 뜨끈하고 부드러운 면발이 속을 든든하게 채워주고, 국물의 깊은 맛이 자꾸 생각나요., 환장합니다. 에궁

@changwoosung9998 Ай бұрын

다이어트할 때 가장 참기 힘든 음식은 삼겹살에 소주입니다. 다이어트만 하면 어찌나 기름진 고기가 땡기는지 참기가 정말 힘들어요~!ㅠㅠ 치팅데이를 이용해서 꼭!!! 먹는 음식이랍니다~!^^ 다이어트가 필요한 저에게 좋은 정보들을 많이 알려주셔서 앞으로 식단을 계획하는데 큰 도움이 될 것 같습니다. 앞으로도 좋은 정보들 많이많이 부탁 드립니다.

@Yunny-nw1lo 2 ай бұрын

저는 삼겹살에 비빔면입니다😳 ㅎㅎㅎ 거기에 소주까지 함께라면 완전,, 환상의 궁합이지요!!! 다이어트할때는 최대한 술도 줄여야 하고,,, 고기도 기름진것보다는 닭가슴살이나 기름기적은 담백한 소고기! 아니면 뭏에 빠진 고기인 샤브샤브로 배를 채우는 경우가 많다보니😭 ㅎㅎ 그래서 다이어트할때 유독 기름기 좔좔 삼겹살♡ 거기에 매콤새콤한 비빔면! 그 조합이 늘 너무 땡기더라구요 ㅠㅠ 그래서 먹습니다 저는! 단한번도 후회한적 없는 환상의 궁합!!! ㅋㅋㅋㅋ 삼겹살에 비빔면 쏘주 함께 하면 그날은 천국입니다^^ 하핫 ㅎㅎ 아워홈 실제로 냉동볶음밥이나 간편식 국 주문해서 먹고는 하는데^^이런 이벤트 진행해주셔서 감사합니다🙏 다들 다이어트 화이팅입니다❤❤

@xogml1007 Ай бұрын

다이어트 중에 제일 먹고 싶었던것은 흰쌀밥 저탄고지의 식단으로 다이어트 해서 몇달간 흰쌀밥을 멀리 했더니😆 윤기 좔좔 흐르는 흰쌀밥이 너무 먹고 싶었어요 🍚🍚🍚

@쌍둥이와함께 Ай бұрын

12:03 극단적인 식단 제한은 정신까지 이상하게 만드네요 어우 무섭고 신기했어요! 일반 다이어트도 힘든데 경기를 위한 식단은 너무 힘들듯 ^^ 다이어트 할 때 먹고 싶은 음식? 그냥 눈에 보이는 건 다 먹고 싶더라구요 ^^ 참고 있는데 티비나 보자~ 했는데 나오던 치킨 광고! 진짜 눈 돌아가서 미쳐버리는줄 ㅋㅋㅋ 치킨이 정말 먹고 싶었던 그때가 생각나네요~

@vacationsticker Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 치킨! 바삭한 껍질과 촉촉한 살이 너무 먹고 싶어요. 대신에 에어프라이어로 구워서 좀 더 건강하게 즐겨야겠죠! 🍗✨

@cwpark-pu4zh Ай бұрын

저는 족발이요! 매운족발 정말 좋아해서요!! 족발 평소에는 일주일에 두번은 시켜먹거든요! 지갑만 부담안되면 매일 먹고싶어요 ㅎㅎ 다이어트 시작하면 정말 먹고싶어 미칠것같습니다

@LOVECAT1123 Ай бұрын

다이어트는 왜 끝나지를 않을까요 ㅋㅋ 저는 간혈적단식중인데 😂 국물에 밥말아먹는게 너무 먹고 싶어요. 라면이든 짬뽕이든 매콤한 국물에 밥말아먹는게 정말 안좋은데 그게 너무 땡겨요!! 조준호 선수님 발끈하는거 너무 웃겨요ㅋㅋ

@juwong78 Ай бұрын

떡볶이 먹고 싶어요!!! 칼로리가 높다 보니 참아야겠죠!

@user-ej4lh7rx6u Ай бұрын

치킨 좋아염 항상 응원하겠습니다 🎉🎉

@주민규-r7p Ай бұрын

피자 특히 치즈가 듬뿍 올라가고 바삭하게 구워진 도우 위에 여러 가지 토핑들이 조화롭게 얹혀져 있을 때의 그 유혹은 정말 참기 어렵죠. 사실 피자는 한 조각만 먹어도 만족스럽지만, 다이어트를 하다 보면 한 조각으로는 절대 만족할 수 없다는 게 문제예요. 한입 먹고 나면 그 다음 조각, 또 그 다음 조각이 자연스레 따라오니까요. 다이어트 중엔 주로 고구마나 닭가슴살 같은 건강한 식재료로 피자를 대체하려고 하지만, 솔직히 말해서 그 맛은 진짜 피자의 풍미와는 비교할 수 없죠. 치즈의 쫀득함과 토핑들의 조화는 진짜 피자만의 매력이니까요. 그래서 오히려 다이어트를 하면서 피자에 대한 갈망이 더 커지는 것 같아요. 이렇게 생각하다 보면 참아야 할 음식들이 많아지는데, 다이어트가 끝나면 내가 가장 먼저 하고 싶은 일이 바로 피자 한 판을 시켜서 마음껏 즐기는 거예요. 다이어트 중에도 가끔은 나에게 주는 작은 보상으로 한 조각 정도는 허용해도 괜찮지 않을까 하는 생각이 들기도 해요. 결국 중요한 건 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이니까요.

@perkyhm Ай бұрын

치킨 ❤ 평소에 치킨을 좋아하는 건 아닌데 막상 다이어트 할 때 엘리베이터에서 마주하는 치킨 냄새는 정말 식욕을 마구 당기게 하더라구요~ 다이어트 할 때 치킨이 가장 당기는 거 같아요 ^^

@털도 2 ай бұрын

치킨 역시 치킨이 가장 생각나는 것 같아요 ㅎㅎ 앞으로도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅 응원합니다!

@하이라ol스 Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 바로 바삭한 치킨이에요! 🍗 다이어트 중에도 가끔씩은 기름진 음식이 너무 생각나는데, 그중에서도 치킨이야말로 절대 포기할 수 없는 음식이죠. 특히 맛있는 소스에 찍어 먹는 치킨은 생각만 해도 침이 고여요. 다이어트 중에는 먹을 수 없다는 아쉬움 때문에 더욱 간절하게 느껴지는 것 같아요! 😋 그런데 이번에 아워홈 치킨 스테이크 2인분이 경품으로 제공된다니, 다이어트 중에도 마음 놓고 먹을 수 있을 것 같아 너무 기대되네요. 다이어트하면서도 맛있는 치킨 스테이크로 든든하게 한 끼를 해결할 수 있다면 정말 좋을 것 같습니다! 앞으로도 아워홈의 다양한 제품들을 응원하며, 이번 이벤트도 성공적으로 진행되길 바랍니다! 💪🍽

@mollu6706 Ай бұрын

다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 아이스크림이에요! 달콤한 맛과 상쾌한 차가움이 정말 매력적이죠. 다이어트 중인데 요즘 유행하는 요거트 아이스크림 먹고싶네요 ㅎㅎ

@lucy-1004 2 ай бұрын

치킨먹고싶어요 바삭바삭❤

@flowerlove0330 Ай бұрын

다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 역시 초콜릿이에요! 단 음식을 끊는 것이 제일 어려운데, 초콜릿 한 조각이라도 먹으면 힐링이 되더라구요. 다이어트를 하면서도 먹고 싶은 음식을 조금씩 먹으면서 스트레스를 조절하고 있어요. 이런 방식이 효과가 있을지 궁금해요.

@gray_cloud Ай бұрын

다이어트 중에 가장 먹고 싶은 음식은 바로 떡볶이예요! 😭 매콤하면서도 달달한 그 맛이 자꾸 생각나서 참기 너무 힘들죠. 떡볶이에 쫀득한 떡을 한입 베어 물고, 매콤한 소스에 튀김과 어묵까지 곁들이면 정말 완벽한 조합이잖아요. 게다가 치즈까지 얹어서 쭉 늘어나는 치즈떡볶이를 상상하면… 다이어트 중이라는 것도 잊게 될 것 같아요. 특히 야식으로 떡볶이 생각이 나면 참기 더 어려운데, 그럴 때마다 물을 벌컥벌컥 마시면서 버텨보곤 하죠. 다이어트 중에는 먹지 못해도, 떡볶이를 먹는 날을 상상하며 힘내고 있어요! 😅

@뿡뿡-z9y Ай бұрын

평소즐기지않던 음식들이 다욧만시작하면. 전부다 땡기는거같아요 유난히 단거 잘안즐겨먹는대. 과자나 달달한 빵들이 다이어트 빡세게시작하면 땡기더라고요 우리의몸은. 너무 신비로와요 ㅎ 오늘땅콩버터 첨먹고 신세계다 배부르다했는디 ㅎㅎㅎ 포만감은 큰대 닭발이랑 치킨이 지금 엄청땡겨요 ㅎ😅😂

@이기석-y3r 2 ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨이에요! 바삭한 치킨이 너무 먹고 싶지만, 건강한 선택도 잊지 않고 노력할게요. 아워홈 치킨 스테이크도 기대하고 있어요! 응원합니다!

@하나둘셋-c1f 2 ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식 라면이요 ~ 파송송 계란탁 들어간 라면이 너무 먹고싶죠! 특히 밤10시 이후에 !!

@hailey166 Ай бұрын

제일 먹고 싶은 음식 라면이요!! 다이어트할때 유난히 밀가루가 땡기는 것 같아요 ㅠㅠ 라면에 김치 올려서 국물이랑 호로록 먹으면 너무 맛있을것 같아요 ㅋㅋ

@뮤뮤뉴뉴큐큐뀨뀨 Ай бұрын

족발이요!

@zzazzala3 2 ай бұрын

조준호가 전하는 유도 선수의 식단 비밀이 정말 흥미롭네요.. 유도는 정말 훈련량이 많기 때문에 식단없이 자기가 먹고싶은 음식을 잔뜩 먹어도 되겠다라고 생각했었는데, 평소 식단과 함께 계체전후로 관리하는 식단이 따로 있다는게 너무 신기하네요. 그리고 탄수화물을 줄이는 식단을 하다가 시합 몇주전부터 에너지를 끌어모으기 위해 탄수화물을 섭취하는 글리코겐 로딩.. 처음 알았는데, 경기에서 폭발적인 힘을 내는 비결이 있었군요. 특히 단백질 섭취에 관한 새로운 정보와, 하루 세끼를 꼭 먹어야 한다는 점이 인상 깊었고, 다이어터들에게 바디 프로필가 오히려 독이 될 수 있다는 말도 놀라웠습니다. 운동과 식단에 대한 진지한 고민이 엿보이는 조언들이어서 건강한 다이어트에 큰 도움이 될 것 같아요. 저는 다이어트를 할 때 가장 먹고 싶은 음식으로 짠 음식이요!! 평소에 짠 음식을 위주로 식사를 하곤 해요.. 특히 찌개류나 국물류.. 근데 다이어트를 하게되면 나트륨을 절제하는데, 그때 진짜 좋아하던 찌개나 국이 엄청 먹고싶어요..

@바다표범-j2d Ай бұрын

유도 국대 레전드 조준호의 식단 비법을 담은 영상을 보고, 유도 선수들의 훈련과 식단에 대한 새로운 사실을 알게 되었습니다! 🥋 조준호 선수의 유머와 함께 설명된 내용들이 매우 흥미로웠고, 식단에 대한 오해와 진실을 명확히 알려주어서 좋았습니다. 🍴 특히, 유도 선수들의 식단은 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 훈련에 필요한 에너지를 공급하고 근육 회복을 돕는다는 것을 알게 되었습니다. 글리코겐 로딩에 대한 설명도 매우 유익했고, 단백질 섭취의 중요성과 방법도 자세히 알려주어서 도움이 되었습니다. 💪 또한, 1일 1식과 하루 세끼 중 어떤 식단이 더 좋은지에 대한 의견도 흥미로웠습니다. 개인의 목표와 상황에 맞게 식단을 조절하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 🌟 조준호 선수의 명언도 매우 인상적이었고, 식단 조절에 대한 동기부여를 받았습니다. 💪👍

@바람이솔솔-h5g 2 ай бұрын

저는 다이어트 할 때 치킨이 너무 너무 먹고 싶더라구요…ㅠㅠ 치킨 스테이크 먹어보고 싶네요❤

@코비브라이언트-m2l 2 ай бұрын

건강한 식단에 대해서 배울수 있어서 좋았습니다. 다이어트 할때 삼겹살이 가장 생각나는것 같습니다. 삼겹살에 소주가 그렇게 땡기더라고요.

@brainpower111 Ай бұрын

라면~~ 면종류가 가장 먹고 싶은것 같아요

@meke777 2 ай бұрын

다이어트할 때 제가 특히 먹고 싶은 음식은 초콜릿이에요! 달콤하고 부드러운 맛이 너무 그리워지죠ㅠ

@23splus Ай бұрын

치킨 먹어보고 싶습니다. 치킨이 맛이 정말 좋죠^^

@이주형-y9j Ай бұрын

다이어트 중에 가장 참기 힘든 음식은 피자와 치킨이예요 피자의 토핑과 치즈의 조화, 치킨의 바삭하고 맛있는 치킨을 먹고 싶은 마음이 항상 가득해요.

@flexibledesk Ай бұрын

치킨이여!!! 기름에 튀긴 음식이 진짜 먹고싶어요

@jokh8109 Ай бұрын

떡볶이요~ 저의 최애음식중 하나에요. 매콤하면서 모짜치즈까지 올라가면 최고이지만 다이어트 중에는 조심해야 하지요~!

@ssung3938 Ай бұрын

다이터트할 때 빵이 젤 먹고싶어요.. 퐁신퐁신 밀가루와 달달한 그 맛을.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!!!!!!!!

@이수하하하하 Ай бұрын

밤에먹는치킨이요ㅠㅠ 배고파요😢

@Jaemin1004 2 ай бұрын

얼큰한 라면 / 아워홈 앞으로도 많은 사랑받고 늘 행복과 행운이 가득하고 늘 꽃길만 걷길 바라고 소망하고 응원해요! 🍀

@ole_ole_oo Ай бұрын

다이어트 할때는 가장 먹고 싶은 음식은 피자 주문해서 바로 간편하게 먹을 수 있고 좋아해서 그런지 가장 많이 생각나는 거 같아요

@최윤선-z6x Ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치킨아닐까해요 아워홈의 치킨 스테이크는 건강하게 즐길 수 있어서 더욱 끌리네요.

@axexalda64 Ай бұрын

곱창전골이 댕깁니다. 😁 이런거에 밥 말아먹어야 시원한 느낌이 들어서 운동할 때는 못 먹어서 슬프죠.

@sysy_8318 Ай бұрын

치킨이요. 퇴근후 먹는 치맥이 진짜 힐링인데 다이어트할 땐 최악이죠. 제일 먹고싶더라구요.

@윤서-q5c 2 ай бұрын

다이어트할 때 가장 먹고 싶은 음식은 치즈 듬뿍 들어간 고구마 피자! 달달하면서도 고소한 그 맛이 생각날 때마다 너무 참기 힘들어요.🍕🍠

@mingonging1 Ай бұрын

시원하고 달콤한 아이스크림이요

@이루비-g7n 2 ай бұрын

저는 국물 있는 거 ㅠㅠ 샤브샤브 코스요! 샤브샤브 되게 다이어트 음식? 다이어트 중에 먹어도 되는 외식 음식으로 유명한데… 저는 그 라이스 페이퍼에 월남쌈 해먹는 걸 너무 좋아하고, 고기 추가에 해물 추가 그리고 죽과 칼국수 코스는 기본에 특히 국물을 너무 좋아해요. 제가 평소에 좀 작게 먹고 국물을 좋아하다 보니까 몸이 더 붓고 살찌는 경향이 있어요. 🥹 그래서 국물 놀이 가장 참기 힘든 것 같아요. 특히 요즘같이 추운 계절에는 더더욱요.