[Guided Meditation] Meditation for awakening your egoless mind, stress-relief, zen, mindfulness

[@cue_oneness]

ただのエネルギーというか ふよふよとしたオーラみたいな ものでしかなかったのが とても気持ちよかったです！ ありがとうございました🙏🏻

[@Mediterrace]

お取り組みくださり、ありがとうございます☺️

[@yoshiesaito2324]

本当は思考も身体も感情も、実は何もない。 最後の反応する心さえ無いって言う部分にすごくハッとしました。 あぁ、本当はそうなのかって。 そしたらピタッと全てが止まり、静まり返りました。 それから頭がざわついた時はいつも実は感情や思考は無いものだと思い出すようにしてます。 全部幻で、頭が作り出したものに振り回されているだけだと。 それを思い出すと思考やざわつきが止まるようになりました。 気づきをありがとうございました😊15:20

[@Mediterrace]

こちらこそ、深くお取り組みいただき、まことにありがとうございます🙏

[@わかな-o3y]

これいい！！

[@kito0613]

瞑想から、気づき、発見を得ました。 感じるままで、いいんだと。 とてつもない リラックスを頂きました。 30分、目を閉じ、ジッとしてるのが 苦痛に感じなくなりました。 終わりの合図がないのが 多少困りますが。。。 本当に感謝いたします‼️

[@Mediterrace]

お取り組みいただき、ありがとうございます🙏 瞑想を続けていくと、「ありのままの自分」というのが、だんだん深くなって、その自分と一体となると、とてもリラックスします☺️ 思う存分にその時間を味わっていただけるように、後ろは長くしております✨ ぜひ、心から安心して、リラックスする時間を過ごしてください🙏

[@kito0613]

たくさんの動画をあげて下さり、感謝しています。 ここだけに決めて、毎日欠かさず、実践しています！ 素晴らしい生まれ変わりを果たせています。 深い感謝です！

[@bondix654]

継続していきます！

[@Mediterrace]

よろしくお願いします🙇‍♂️

[@志村知子-u1c]

これ、わかりやすいです。

[@user-kn2sz4ok5e]

すごくクリアになれました。 毎日の終わりのクレンジングに、そして日常にざわついたときにまた観たいです。ときにしにたいって思ったりもしたけど、心までも無になった瞬間そんな必要すらないと感じました。ありがとうございます。

[@Mediterrace]

クリアになっていただきうれしいです🥹 つらいことが多い人生ですが、ストレスと自分の感情を切り離して、マインドフルネス瞑想を活用してください🙇‍♂️

[@inon4642]

すごく楽になりました。いろんな感情が出て、辛かったのに不思議😂瞑想、最高に気持ちいですね！

[@Mediterrace]

瞑想、本当に気持ちいです😊 すーっと心が軽くなりますよね✨

[@たかほなみ]

毎日夜眠る前に聞いています 深呼吸😮‍💨リラックス😌 で『自由』を感じられ 心がすごく楽になります ありがとうございます❤

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️

[@tsukimi2490]

Thank you so much for meditation and the english subtitles 🥰

[@Mediterrace]

Thanks for your comment!

[@おかやまん-g4e]

このチャンネルのおかげで瞑想の良さに気づけました。心がすごく落ち着きます。

[@Mediterrace]

よかったです❗️ ありがとうございます☺️

[@わさび-g2p5f]

何も無い無と言うより生まれ変わった気分でした。 今この瞬間は三世が同時に在るとも言いますね、なら生ﾀﾋさえも。 逆に在るのは今だけ、過去も未来も存在しないとも。 一瞬一瞬のパラレルであるとも。 きっと思考ではとらえきれない無や静寂にしかない世界なんでしょうね。 配信ありがとうございます。

[@Mediterrace]

深く瞑想に入ってくださり、ありがとうございます。 マインドフルネスでは、今ここに戻る、ということを中心に行っていきますが、突き詰めると、過去も未来も今この瞬間に凝集されていきます😌

[@user-curren-houryo-ren]

無になるのが ツラいくて、途中で諦めてしまった。 時間を置いて 再度 チャレンジします。 無になれれば 少しは楽になれるのかなぁ。辛い😢🌊

[@Mediterrace]

ぜひ、リラックスしながら取り組んでください🥹 続けていくと、だんだん慣れてできるようになってきます✨

[@OwlonYggdrasill]

無の境地（のようなもの）５０年以上生きてきて１度だけぬるま湯の入浴中に感じたことがあります。 中学１年くらいの頃でしたね。 自意識が宇宙とつながったような感覚になり、『自意識以外のあらゆる生命の意識が全く存在しない世界』を認識したような経験をしました。 残念ながらその時以来、全く感じなくなりました。

[@bt914]

宇宙へ飛び立ち、最後はブラックホールの中にいました。 怖さはありませんでした。 こういうイメージが見えているということは結局思考をしてしまっているのか…。無になれたつもりですが、更に無になれるように続けてみたいと思います。

[@YU-0816]

思考から、体から、心から、 ゆっくりと、そーっと、 はなれていく 大切な時間でした いつもありがとうございます✨

[@Mediterrace]

深く取り組んでくださって、ありがとうございます🙏

[@MN-rx9hu]

全てを手放してただいるだけで良いってこういうことなのかな。

[@Mediterrace]

まさにその通りです❗️ それだけでリラックスでき、心をコントロールすることができます☺️

[@wimpyyyy716]

Do you have this with english subtitles??

[@Mediterrace]

I now put english subtitiles! Thanks!

[@辻くろしお]

将来の大きな地震が不安です ・津波で建物ごと流されてしまうのか ・大きな地震とはどれくらい揺れるのか ・振替輸送がなく帰れなくなるのか

[@Mediterrace]

ぜひ、不安への意識から、今日も生かされていることに感謝を深めていただければ、幸いです🥹

[@seibe1725]

無の境地って、アファメーションよりも難しい。 人の心って、常に何かを考えてしまう。 それに、無の境地を経験したても、何が得するのと欲が邪魔をする。 何も考えないと、不安にもなる。 しかし、そのエネルギーは、どこから湧き出てくるんでしょう。 瞑想の最後に、解除というか、瞑想が終わった事がわかるメッセージかBGMをお願いします。 この動画と、解除のBGM等の短い動画の二つをくっつけた再生リストがあると助かります。 24:38　あたりで、いったん途切れますが、それが目印なんでしょうか？

[@Mediterrace]

コメントありがとうございます。 終わった後に、ゆっくりご自身のペースで続けたり、やめたりできるように、コメントは差し控えております。 再生リストは、確かご自身でも作れるかもしれません😣 無の瞑想は、アファメーションや他の誘導瞑想よりも、断然難しいです。 でも、こちらが瞑想のかなりのレベルに達することでもあります。 別途、「無の境地を目指す瞑想解説」の配信をしておりますので、こちらも繰り返しご視聴いただくと、意義や目的が深まって、より瞑想に入りやすくなると思います。 よろしくお願いします🙏

[@seibe1725]

@@Mediterrace ありがとうございます。 今まで、５分も瞑想できなかったのですが、この動画だと３０分ぐらい普通に出来るようになりました。 もちろん、眠い時は、コックリコックリとしたり、そのまま眠ってしまたりしてますが。 自分の中の色んな思考や体のあちこちの反応（背中が凝って来たとか。首が凝っているとか）を、何となくですが観察しているような感じになっています。 もしかしたら、何か見えるかも知れません。ｗ 呼吸の方ですが、自分が良く知っているのは、吸う息を短く、吐く息を長くですが、どちらでも構わないですかね？