FLOCONS d'AVOINE : 5 Bienfaits et 2 Dangers ❌🥣

[@Sentinelledederision]

Preuve que l'on peut apprendre sans cesse....alors que je m'intéresse sérieusement à la diététique du sportif, focalisé sur les micronutriments j'apprends ici que le trempage des céréales réduit l'acide phytique qui limite l'assimilation des minéraux ! Je me dois désormais d'aller approfondir le sujet avec de la lecture spécialisée....Merci de m'avoir conduit sur cette voie de recherche !

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜. J adore les flocons d avoine dans un yaourt avec des graines de chia et du miel. Depuis que j en consomme, mes cheveux ont poussé et j ai minci.

[@domimarion7965]

Bonjour à tous, merci Guillaume pour vos intéressants partages. J'achète des flocons d'avoine bio sans gluten et je fais un smoothie avec fruits, graines de chia, poudre de noisette, cannelle... avec eau ou lait d'amande

[@linamerlo5997]

Coucou bonsoir cher Guillaume... Pour remplacer la chapelure ça marche très bien... Bonne semaine. 🙏🥰😘🌲

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Linette, Bonne idée, effectivement ! Très bonne semaine également 🙏

[@lynecourchaine3618]

J'adore le goût des flocons d'avoine ... merci pour cette belle vidéo :)

[@louisecaillot8511]

Merci...merci beaucoup Guillaume Super ... Très intéressant.... Je vous écouterai des heures entières Oui ! J'utilise des flocons d'avoine de temps en temps le matin j' y ajoute des fruits c'est un régal. Le petit dej pour moi c'est primordial. Très bonne soirée. Prenez. soin de vous comme vous prenez soin de nous. Louise.🤩🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Super Louise ! Merci pour votre commentaire 🙏

[@intergeneraction]

Bonjour Guillaume et Merci pour ces précieuses infos ! Peux tu me dire où acheter de l'avoine crue ? Merci beaucoup 🙏

[@Newwave53]

Merci Guillaume pour cette vidéo captivante! Tu maîtrises les sujets à merveille à chaque fois. 🙏

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir et merci 🙏

[@dditif]

Normal il lit un truc devant lui

[@Claudie-jc4yv]

Toujours très intéressant merci Guillaume

[@bernardinelermite1133]

Merci pour l'info du trempage ! 👍🏼 Je ne savais pas trop si c'était conseillé pour des flocons (surtout les petits qui sont concassés) car je craignais que cela ne délave la "chair" (partie farineuse) des flocons, ou alors la contamine avec l'eau de trempage pleine de phytates ! Jusqu'ici j'immergeais doucement ma passoire de flocons et évitant de les remuer, puis je rinçais douce. Votre avis sur la durée de trempage dans l'eau serait utile, merciiii ! 🙏

[@nathaliebaissac6797]

Je consomme le matin , trempé dans de l'eau chaude. Une fois gonflee, j'ajoute du miel des amandes en poudres, des fruits secs. Généralement je ne mange pas le matin mais quand je suis fatiguée c'est l'idéal

[@NathalieDanae]

Bonjour Guillaume, le midi je prends 2 oeufs battus avec des flocons d'avoine et un yaourt,un peu de fleur d'oranger bio, je fais cuire et j'ai un pancake ou je met dessus des fruits frais , des amandes et du sucre yacon a faible IG...un délice et une super forme ensuite avec digestion facile....et je met 5 minutes pour cuisiner..lol

[@vuvukazanga403]

Merci Guillaume pour ces informations

[@danielvautier2043]

Bonjour Conseilleré tu de prendre du son d'avoinr ou des "flocons" d'avoine ? Merci Je sais pas si il est preferable de les manger sec ou trempé je fais un peu les deux j'ai l'impresion que ça constipe moins quand c'est trempé

[@cdelbelcanto3006]

😍 C est mon repas de ce soir avec des fruits ! Miam Miam ! Des flocons d avoine BIOS Exact . Je suis après vraiment rassasiée ! avec un bon SOMMEIL ! 😍

[@GuillaumeFeelgood]

Haha super ! Se sentir bien avec ce qu'on mange, c'est le principal 🙏

[@cecileantonucci3490]

Bonjour Guillaume tous les matins je prends un verre de lait d avoine ,je voulais savoir si ça a les mêmes propriétés bienfaits et danger que les flocons d avoine ? Encore MERCI ❤

[@ireneleroux8200]

Mille merci Guillaume pour tous ces conseils très importants J adore aussi les flocons d'avoine Gros bisous tres bonne soirée on t adore Guillaume

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Irène et merci pour ton commentaire 🙏 Très bonne semaine 💚

[@leilarose8770]

Merci beaucoup pour la vedeo s il vous plaît quelle est le meilleur pain pour l i arthrose et le régime alimentaire pour diminuer l arthrose

[@Valerie-yn9ti]

Leilarose c'est le pain de sarrasin bises ❤

[@pau5910]

Merci pour cette vidéo super intéressante, je vais en mettre à tremper de ce pas ;)

[@mooieplaats]

Très intéressant et l'avoine est un de mes céréales favorites. Je fais un pain d'avoine ultra-rapide et avec seulement 3 ingrédients. Je fais également mon lait d'avoine, sans trempage préalable. Un bon essai de mooshie cette semaine 😅. Bonne semaine et😂 merci pour ton travail 😂😊❤

[@GuillaumeFeelgood]

Merci beaucoup pour ton partage d'expérience Ingrid ! 🙏 Très bonne semaine également 💚

[@empathie34]

Peux tu ns donner la recette du pain d avoine ultra rapide Merci

[@remyferier9157]

Y aura toujours des points négatifs à toute chose mais cela reste un bon choix je pense pour ta vie de ts les jours comparé à toutes les autres horreurs autour,,,

[@GuillaumeFeelgood]

Assez d'accord avec ça 😉

[@noellucas60]

Bonjour. Si vous voulez pas les mélanger avec du lait, quel est la meilleure alternative ? Merci.

[@yezenprogamerkheder5146]

Merci Guillaume au top 👍👍

[@kriswalter8273]

Que c'est galère de manger de nos jours, un calvaire névrotique, comment faisaient nos ancêtres il y a 5000 ans ?? Ils ne savaient pas alors ils mangeaient leurs céréales sans devenir hypocondriaques ou torturés de l'esprit, au fait les grand-mères ont vécu 101 et 104 ans , dommage elles savaient pas sinon elles auraient sûrement 130 ans aujourd'hui....

[@LYDIE-ANNE]

Est-ce que le mélange des flocons d'avoine et du yaourt, même s'ils le yogourt a des fruits, j'en ajoute des frais ou séchés avec et même des noix et super grains bios.

[@antoinechyler8624]

Est-ce qu'on peut préparé l'avoine avec du lait? Dans la bouillie par exemple

[@yona1456]

Merci pour cette vidéo. Je prends du flocon d'avoibe tous les matins en guise de petit déjeunez, melangé à des graibes de chia. Par conséquent , ce melange est inintérréssant d'un point de vue nutritionel, je pense. Tojours très instructifs, vos vidéos 👍

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir Yona 🙏 Si vous vous sentez bien avec ce petit-déjeuner, alors c'est le plus important 👌 Machez bien vous graines de chia pour en tirer le meilleur

[@yona1456]

Bonjour Guillaume Non je les mets tremper la veille et ensuite je les rince

[@agneslaine9844]

Bonjour Guillaume, merci beaucoup pour ce partage sur les flocons d’avoine. Personnellement j’ai déjà essayé d’en consommer à plusieurs reprises (sans gluten ) et j’ai l’impression d’avoir d’importants ballonnements à chaque fois. Belle semaine à vous. 🙏❤️

[@GuillaumeFeelgood]

Bonjour Agnès, Tout le monde ne réagit pas de la même manière aux aliments. Si vous ne vous sentez pas bien lorsque vous en consommez, c'est que ce n'est pas idéal pour vous 🙏 Très bonne semaine également 💚

[@dananassif8621]

Moi qui aime beaucoup l’avoine je viens de capter car sa me donne des ballonnements également du coup j’ai mal au ventre du coup je cherche une alternative 😢

[@michelleroy2585]

Merci Guillaume

[@amrouchefati7868]

Bonjour , Y 'a-t-il un risque de présence de pesticides dans les flocons d' avoine ? Si oui , comment s'en débarrasser ?.. les laver par exemple ?..

[@Chrystèle35-CLB]

Bonjour merci pour ses informations Tous les matins je bois de la boisson d’avoine, faut-il diminuer la consommation ? Merci ☺️ Bonne journée

[@canarissn4484]

Merci beaucoup Est ce que les personnes qui ont des inflammations chroniques peuvent consommer des flocons d'avoine ?

[@romaneange6242]

bonsoir guillaume merci pour la video

[@GuillaumeFeelgood]

Bonsoir Romane et avec plaisir !

[@anthonymacquart6217]

Moi je mange dans un yaourt avec morceaux de fruits les flocons d' avoine ou dans yaourt nature

[@amrouchefati7868]

En faisant tremper dans de l'eau, la veille , les flocons d'avoine, le lendemain, au petit-déjeuner, on doit rincer les flocons d'avoine avant de les consommer ?..Merci🌹

[@erijtemimi7019]

Merci pour ces infos :) est ce que la cuisson de l’avoine (un porridge par exemple) peut réduire les phytates?

[@genevievedallet9162]

En général je n’associe pas les fruits facilement avec des céréales et au sujet du trempage je le conseille vivement, pour la solanine. L’association des aliments est important et facile à comprendre. Merci 😊

[@GuillaumeFeelgood]

Vous avez bien raison de vous écouter ! Tout est question de tolérance intestinale et de nature de fruit :) Associé à une banane cela passe généralement très bien, ainsi qu'à des fruits rouges (ou même des fruits secs).

[@christine829]

Solanine kesako svp ? Un anti-nutriment ??

[@genevievedallet9162]

@@christine829 je vous répondrais demain, je suis en randonnée.

[@genevievedallet9162]

C’est une substance toxine que contiennent plusieurs légumes et fruits et dont je suis allergique

[@christine829]

@@genevievedallet9162 ok merci je ne connaissais pas...

[@aimeliore]

Très bonne vidéo merci à vous Guillaume ! L'acide phytique est donc présent quasiment partout dans notre alimentation ? Quelle-s plante-s ne vont pas déployer cet outil défensif ? D'ailleurs, quand on procède au trempage, j'imagine que l'eau va contenir l'acide phytique c'est bien ça ?

[@GuillaumeFeelgood]

Merci 🙏 Vous trouverez sur mon site une liste des aliments qui contiennent des phytates ici : mrbienetre.fr/liste-des-aliments-qui-contiennent-des-anti-nutriments/ Oui, il faut jeter l'eau de trempage (ou la donner aux plantes 😉)

[@aimeliore]

Merci c'est parfait maintenant ce sera ma liste de référence ! Comment se fait-il qu'on utilise tant d'aliments anti-nutritifs ?@@GuillaumeFeelgood

[@veroniquetauszik8740]

​@@GuillaumeFeelgood Merci pour vos partages d'informations en vidéos Guillaume 🙏🙂 Pour la liste, Merci d'envoyer 1 lien qui n'oblige pas à adhérer aux cookies svp🙏 À tout bientôt de vous lire avec plaisir😊 Tbelle journée🌻 Véronique

[@MichelineDenti-qh5ny]

Bonjour certains disent que ca fait grossir ,pour finir ,je me demande si oui ou non? Merci

[@djouherkhettab267]

Merci beaucoup ❤

[@titamega7992]

Je les utilise pour faire mon lait d'avoine maison. Du coup, je dois aussi les faire tremper avant? Merci pour tous ces conseils santé.

[@dreygartz9668]

c'est mieux oui

[@GuillaumeFeelgood]

Effectivement, j'ai tendance à recommander un trempage préalable

[@winsky8966]

Je peux en consommer avec de la creatine stp

[@atvridingtrail]

Merci mec 👍

[@tchemina1531]

Je le trompe dans lait et après je le mélange avec des fruits secs et frais et on peu d’yaourt.

[@GuillaumeFeelgood]

Merci pour votre partage 🙏

[@laurenceverdelet3003]

j'ai remplacé les flocons d'avoine par des flocons de sarrasin car sans gluten. Ont-ils les mêmes vertus que l'avoine. Merci

[@bassarketa9105]

Bonjour je mange les flocons d'avoine sans gluten grillon d'or je ne rajoute rien ni liquide ni fruits je les mange tels quels don je garde les minéraux où pas

[@Angeloguide]

Peut ontfaire le lait d’avoine avec de l’avoine sans gluten ?

[@natalia17771]

Moi je fais chauffer légèrement les flocons d avoine dans du lait d amande. Edt ce une bonne chose ?

[@michelledeblaere]

Alors moi je consomme les flocons d'avoine tous les soirs nom du lait battu j'adore ça

[@roselore7748]

Flocons d avoine et problème de pancréas est ce bon?😊

[@maud777]

Bonjour, tu parles d'un IG bas hors quand il est cuit il a un IG de 75 (grosso modo). Quand on prépare un porridge il est donc cuit. Sais tu à quelle température il faudrait manger le porridge pour qu'il retrouve un IG moyen/bas ? Merci

[@murielc9180]

Il ne retrouvera pas un ig bas. Ce n’est pas la température qui est en jeu mais la cuisson. Cette dernière casse les molécule d’amidon ( ig moyen) en sucre simples (ig élevé). C’est irréversible.

[@monedieremarie2979]

Comment faire un porridge??? Merci

[@MarylineAuroredeFrance17300]

Je transforme mes flocons d'avoine en lait car je n'aime pas sa texture en bouche. Mon lait fait maison a t'il les mêmes apport en zinc. Magnésium, fer etc.?

[@dditif]

Il est de quelle couleur le prompteur?

[@mamadou0985]

Est ce que le Flocon d'avoine est un danger pour les reins

[@renaudhianne]

la production de pain non pétri permet d éviter l intolérance au gluten, et l hypertension

[@lissou9]

Doit on de ce fait jeter le liquide de trempage de l avoine apres 1 nuit pour eviter les phytates? Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Dans le cas d'un trempage : toujours 😉

[@lissou9]

@@GuillaumeFeelgood merci

[@eddu2068]

Flocon davoine beurre de cacahuètes mélangez avec 3 petit suisse ou fromage blancs

[@Benjamin_hannoff]

Tu recommandes 1 nuit pour les flocons pour diminuer l'acide ou juste 5-10min avant de manger Merci

[@GuillaumeFeelgood]

Je recommande au moins plusieurs heures, pour que la phytase puisse faire son travail correctement

[@dditif]

T'as un tuyau contre la calvitie ?

[@MichelAngelo69000]

Huile de ricin et/ou minoxidil + dhermaroller (voir avec médecin)

[@nuketoto3868]

tu mets e la bouse sur la tete, ça fait pousser les cheveux

[@farida4174]

Je consomme des flocons d'avoine sans gluten en overnigh ☺

[@jijimimi5656]

Je ne trouve pas des flocons d'avoine sans gluten dans la boutique bio pourriez vous me dire où est-ce que vous les achetez sans gluten merci

[@farida4174]

biocoop@@jijimimi5656

[@farida4174]

La fourche bio sur le web @@jijimimi5656

[@GuillaumeFeelgood]

J'aime bien ça également ! Merci pour ton partage Farida 🙏

[@Momofan67]

Bonjour moi je consomme les flocons de sarrasin qui ont les mêmes propriétés, dans de l’eau filtrée je laisse trrempé et je les consomme à la petite cuillère. Un bon substitut contre le pain avec du gluten. Et je consomme bio la marke markal. L’autre marque du grand 🎉commerce BJORG c’est de la merde! Et en plus c’est trop cher et pas top en qualité.

[@helenepigeyre4699]

Au top. Merci, je vais les faire tremper ⭐

[@GuillaumeFeelgood]

Avec plaisir ! 🙏

[@BenyaminadelonGauche]

Ce que vous dites est en contradiction avec Florence Penheir . Qui d'entre vous a raison ?

[@empathie34]

Flicons de pois chiches Extra Bien a vous

[@raffaelloschirinzi2072]

Précision importante : bienfaits si flocons Bio et sans sucre raffiné😉

[@GuillaumeFeelgood]

Évidemment !

[@HafidaKadi-r3m]

Mon Dieu prq notre organisme est si compliqué !

[@SylviaNirinaRANAIVO]

Manger des flocons d'avoine nous aident-ils à plus grandir?

[@joelyvon2782]

tout les matin je consomme Un petit-déjeuner fromage blanc et flocons d’avoine

[@marine6840]

Hum l'avoine ne contient pas la même protéine que le blé mais une autre sorte de gluten ais-je lu chez un médecin...

[@GuillaumeFeelgood]

En cas de contamination croisée, il s'agit bien de gluten. En revanche, l'avoine contient bien une protéine qui peut être problématique également : l'avenine

[@edithcavailles]

L'avoine sans gluten n'existe pas : elle contient de l'aveïne qui est de même composition que le gluten (dixit Dr. Stéphane RÉSIMONT)

[@GuillaumeFeelgood]

J'en parle plus en détails dans mon article sur le sujet ici : mrbienetre.fr/les-flocons-davoine-contiennent-ils-du-gluten/

[@jaglavak6303]

5 -2 = 3 ça reste positif

[@KateSewovi-ii7oc]

Et moi qui regarde cette vidéo avec mon bol chaud de flocons d'avoine au lait et carreau de sucre roux

[@EsthyC]

Je les mets à tremper la veuille dans du lait de coco mais je les manges comme ça 😂

[@tof2007]

🛑🚧 manger des fruits en même temps que des céréales, y'a rien de mieux pour perturber la digestion et avec avoir pleins de gaz 🚨📯⚠ aux associations alimentaires ☣

[@GuillaumeFeelgood]

Chacun réagit différemment sur le plan intestinal. J'invite chaque personne à apprendre à s'écouter et à explorer ce qui marche pour elle.

[@jean-marclafaille5772]

Il y en a marre de vos conseils

[@KarineSchandeneNaturo]

​@@jean-marclafaille5772bin alors les écoutez pas ! Vous êtes masochiste. 😅

[@empathie34]

​@@KarineSchandeneNaturo Absolument Incompréhensible Bien a vous

[@TEJedusor667]

Faux

[@nyo3504]

Avec du lait

[@eursss0]

3€ le paquet d'avoine sans gluten c'est pas rien. Sinon tremper les cereales une nuit pour mettre par dessus des fruits sucrés le lendemain, je vois pas l'intérêt surtout on cherche à eviter des piques glycemique ou suivre un régime.

[@miladytitide7778]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@devperso_database]

referncement

[@RosetteVilain28]

Mou.

[@tomrim7640]

kzbin.info/www/bejne/h2K0lqZjpaqMiqM Flocons d’avoine, la Vérité sur leurs bienfaits ! Autres infos

[@AmbreD497]

C'est quoi le but de dire d'un aliment qu'il peut être un "danger" ? Encourager l'orthorexie ?

[@leiladib3777]

? Tu vois le verre à moitié vide ça doit être difficile au quotidien un tel point de vue 😔

[@AmbreD497]

quel est le rapport ? je parle du titre @@leiladib3777

[@mymic4049]

Avoir envie de manger sain ne tourne pas obligatoirement à l'obsession ! C'est plutôt bien de prévenir qu'il peut y avoir des traces de gluten pour ceux qui ont une intolérance. Et c'est aussi pas mal de savoir pour les phytates... Pourquoi regarder une vidéo qui ne te plaît pas si c'est pour la critiquer ensuite ?

[@AmbreD497]

ok donc c'est une raison pour mettre dans le titre "danger" ? stop avec cet argument pété du " si ca te plait pas regarde pas gnagnagna" @@mymic4049

[@miladytitide7778]

@@mymic4049

[@easyincome4life]

Un autre problème c'est le glyphosate qui peut etre aspergé avant récolte pour réduire le taux d'humidité des céréales Bonne soirée à tous Bea

[@empathie34]

Moi, je les prends biologiques et completes Non traites Parfaits

[@pasc20050]

Qu'en est-il du porridge préparé comme les écossais c'est à dire cuit avec de l'eau en bouillie?