Que se Passera-t-il si tu Commences à Manger de L’avoine Tous Les Jours

[@melg.9953]

J'adore l'avoine! Petite recette déjeuner à préparer à l'avance pour les matins pressés : de l'avoine, fruits frais de votre choix, des noix de votre choix avec un peu de graines de chia, de lin et/ou chanvre et un lait végétal ou de la vache comme vous voulez et mélangez le tout dans un pot Mason et mettez au frigo pour la nuit😉 un délice frais au matin

[@baptiste5200]

Il a utilisé plein de mots compliqués, je suis convaincu

[@yyprrod5975]

Mdr😂

[@BadriMouradDz]

moi aussi 🤔

[@thizirirebrab6794]

😂

[@mohammedb8796]

Il n'y aucun mot compliqué dans cette vidéo...

[@arthurbeauchene3453]

Canelé Power ta gueule.

[@cornetchelcy1727]

Je suis entièrement d'accord avec vous cela fait quelques années que je mange des flocon d'avoine je suis très satisfaite de ma santée et de mon physique. sans le savoir je possède exactement comme l'avez expliqué je suis très bien dans ma peau. Le matin je suis trop contente de prendre mon petit déjeuner avec mes flocons d'avoine Merci seigneur savoir mis tout ces biens faits à notre portés Amennnn. merci à vous d'avoir la gentillesse de nous communiquer votre savoir que dieu vous bénisse abondamment Amennnn.

[@aminatasy4490]

Bonsoir au faite je voulais savoir si ça fait grossir réellement

[@christellecailleu7708]

Amen 🙏😘

[@aresdad1583]

@@aminatasy4490 non, si tu mange sainement à côté, tu va pas grossir

[@francoispelletier4854]

@@aminatasy4490 saw as

[@embracegreatnessfrance]

C'est la fin de l'abondance

[@rudylefebvre4878]

2 œufs 🥚 une demi banane 🍌 de l'avoine et des Amandes, tu mixes. Et cuir à la poêle = pancake Possibilité de mette des protéines en poudre

[@doggtom972]

pas mieux 👍

[@BadriMouradDz]

c'est cela que je fesai

[@imperatorkoala7637]

@REKS PRODUCTION non

[@Mamilean]

@REKS PRODUCTION oui sans problème. C'est Mixé là et délicieux

[@rooltane4753]

L'avoine cuit augmente l'IG

[@lyna3752]

Moi j'en mange presque tous les jours ,la meilleure recette pour ma part c'est un porridge avoine avec du lait d'amande et et pomme caramélisées au miel et je rajoute par déçus des noix et des resin sec ,trop bonnn🤤 et en plus vegan et sans sucre

[@nedrahyogurt2582]

😍😍

[@soleilschleich9679]

Ouaaa a tester directement se soir hehe ^^

[@maximemiscioscia936]

Pour une fois qu’ils font une vidéo intéressant et intelligente, bravo.

[@YottaMsila]

Mangez sain. En petite quantité. Une activité physique régulière (marché de 30 mn). Évitez les prises de tête. Un peu de méditation. .... faites vous plaisir. ... je pense que si on respecte ces règles élémentaires de le vie nous vivrons bien et longtemps ! 😊

[@rosefanfan9725]

Merci pour cette video.😘😘😘😘😘

[@yvespinson1147]

​modérément comme pour les chevaux..?

[@ludivinefourage6609]

personnellement tout les matins je me fait un bol avec du fromage blanc, j'ajoute un peu de confiture, puis j'ajoute des flocons d'avoine. Parfois il m'arrive aussi de découper quelque fruit comme des fraises et les ajouter dedans ainsi que des petits bout de noix, de noisette ou amande sa ajoute un coté croquant c'est super bon ;)

[@aurelieshili3178]

Ma recette: fromage blanc + flocons d’avoines + muesli floconneux aux fruits rouges + un trait de sirop d’agave + une banane

[@mlknzm]

Je ne savais pas quil y avait tous ces bienfaits ! Merci

[@abattaini8859]

Faut arrêter avec les commentaires qui disent que tu es Lama fâché, on s'en fout complètement, moi ce qui m'intéresse c'est le contenu des vidéos et celle-là est super intéressante ! Merci sympa ! 😘

[@thivethivan5880]

a battaini vous avez tout compris. Now l'être humain a des parles trop blessantes.

[@TessElI]

Le mec de sympa fait lama fâché et d'autre chaîne comme watchmojo. Il parle à travers des textes qui ne sont pas les siens. Cest son taff rien d alarmant.

[@s3atb1a5t3]

mon père et nutritionniste et je peut te dire que sympa te dit plein de merde !! l'avoine et bon mes en grosse quantité il provoque le diabète, le cancer, et le rétrécissement des voix respiratoire.

[@danielsomont1048]

@@s3atb1a5t3 *oui Pareil je suis d'accord avec toi*

[@osgeirjdr4719]

@@s3atb1a5t3 C'est à partir de combien de grammes/jour que c'est en trop grosse quantité?

[@duracell6354]

J'ai l'impression que je suis le seul qui adore les flocons d'avoine (avec un peu de lait écrémé)

[@joliciajolie9539]

Moi aussi j'aime

[@elisabethnkialuzitu9912]

Avec le lait demi écrémé 😊

[@cloareche]

Gâteau / blanc d œufs / flocons d avoine / poires / fruits rouges . Idéal petit déjeuner musculation.

[@afcycling]

C'est toi qui poste tout le temps des photos de Sagan dans la BDS ? Ahah

[@bjnmusiqueofficielle2008]

hardy apexp non t’es pas le seul mdr 😂

[@yasminelaradi9132]

Smoothie 1 banane 5 c.s de flocons d'avoine 1 c.c de graines de lin 1c.c de miel organique 1 verre de jus d'orange fraîchement pressé ou 1 verre de lait 0% m.t Mixer le tout au blender. Enjoy it 😊

[@antoinettemukankubito417]

Comme moi sauf que je rajoute 4 ou 5 amandes puis je mixe au blinder.

[@yasminelaradi9132]

@@antoinettemukankubito417 Merci pour l'idée 😊 J'ai ajouté quelques fraises aussi, c'est top 😉

[@tfh9743]

C'est quoi lait sans m. t ?

[@madlycoutinho7005]

Est ce que sa fait grossir ?

[@yasminelaradi9132]

@@madlycoutinho7005 non pas du tout! quand c'est consommé au petit-déjeuner, c'est brûlé dans la matinée

[@johnpmn6821]

Voici une petite recette que je me fais toujours avant d'aller à la salle : couper une demie banane et un demie poire en petits dés. Verser dans un bol et mélanger avec de la poudre d'amande et de la cannelle. Rajouter les flocons d'avoine. Casser 2 oeufs et mélanger le tout. Mettre une poile a chauffer et faire cuire comme une crêpe d'un côté de de l'autre. Une fois cuite, la piquer avec un couteau sur toute la surface avant de rajouter une belle cuillère à café de miel et le jus d'une demie orange pour lui donner une texture moelleuse 😉 et goût qui te donnera envie de manger l'assiette avec ! C'est super bon ! Les autres moitiés de fruits, gardez les au frigo pour une prochaine fois ! Tu peux la faire avec 1 seul oeuf, aussi avec toutes sortes de différents fruits. Tu peux la costumiser à ton goût pas exemple en cassant en pépites un carré de chocolat noir 90% cacao ... mmmhh 😁

[@xori_lex]

@John Pmn merci pour ta recette !

[@hajarelhamdouchi9319]

Je partage avec vous ma recette de petit déj: floçons d'avoine, yaourt nature sans sucre, chia, fruits secs au choix (raisin, amande, noix, gojji...), miel et lait (froid ou chaud au choix), pépites de chocolat au choix. Les fruits secs peuveut être remplacés par des fruits rouges (framboise, myrtilles...) ou même des fruits (banane ou pomme par ex). Vous pouvez avoir un gout différents selon la composition du jour et les ingrédients dont vous disposez chaque jour tout en ayant un plat complet et sain au petit déjeuné. :)

[@bilalcheb5221]

Hajar EL HAMDOUCHI merci bien

[@alexisgomes6621]

tu connais les acides phytique et l'alimentation paléo ? www.alternativesante.fr/manger-sain/cereales-legumineuses-mefiez-vous-quand-meme

[@hackomf2523]

Alexis je suis coach sportif et le flocon d’avoine c’est bon pour tout : prise de masse, sèche en réduisant tes apports glucidiques Biensur j’utilise 140 gramme le matin au petit dej 140 gramme à 16 h et 220 gramme le soir ta de l’énergie c’est des bon glucide je l’achète chez nutrimuscle en 9 kg c’est dès flocon d’avoine bio avec certificat etc

[@selimeuh7012]

Alexis Gomes tg

[@kevinrueller4915]

Merci pour ton message

[@Biloup32]

Merci pour la vidéo, tu nous as donné tous les avantages et maintenant les inconvénients. Merci

[@zakariyamaoui3517]

Effectivement toute ma vie j'ai eu des problème de constipation maintenant je fais tout les jours si ce n'est plus 😏 rien de plus sain que l'avoine

[@lisa-ve7vd]

Vous les mangez tel quel où vous faites cuire ??? Merci

[@sandl1625]

vous les cuisez comme un porridge ou juste cru avec du lait ?Car j'ai le ventre gonflé depuis l'avoine et les céréales complètes.Je n'ai jamais eu cela avec des céréales blanches raffinées.

[@busserylaurence]

Mon petit-déjeuner je ne le changerai pour rien au monde un carreau voir 2 de chocolat à 85 % que je fais fondre au préalable au micro-ondes quelques secondes je rajoute 60 grammes les flocons d'avoine ainsi que 150 g de lait d'amande sans sucre ou autre à l'intérieur je rajoute une banane avec un kiwi quelques baies de goji et 5 noisettes et 5 amandes. Et je suis calé jusqu'à 12h30. Mon petit-déjeuner je l'ai changé le jour où je me suis mis au sport et je me suis jamais senti aussi bien.

[@pokefun6937]

Moi c'est Muesly c'est bien mieux tu verras tu devrais essayer 😉

[@yonilouis7933]

Ca coute cher tou ca

[@natoulumalo1480]

T a oublier 3 carottes. 2 cerises 3 kiwi 5 raisins blancs et 3rouges qq myrtilles ...

[@angied183]

Totalement pareil pour moi ☺

[@karynminouye2129]

Moi j’en consomme tous les jours au petit déjeuner (40gr) Je fais essentiellement un bowl cake -flocons d’avoine bio -compote de pomme ssa -1cs de graine de chia -lait végétal Et hop au four pour 10min à 240 Et c est un régal

[@alexisgomes6621]

tu devrais te renseigner sur les acides phytiques et l'alimentation paléo www.alternativesante.fr/manger-sain/cereales-legumineuses-mefiez-vous-quand-meme

[@leomusia3340]

Alexis Gomes tu as complètement faux .

[@alexisgomes6621]

et pourrais-tu m'expliquer pourquoi j'ai tout faux sur des choses qui sont prouvé et que tout le monde sait depuis longtemps partout sur la planette ? j'attend ...

[@leomusia3340]

Alexis Gomes selon toi la planète entière pense que l’avoine (et d’autre céréales ) sont néfastes ou tuent ? ...

[@leomusia3340]

Alexis Gomes bref je pense que l’avoine est un aliment bon pour la santé , toi le contraire . Je suis pas venu ici pour m’embrouiller donc mange ce que tu veux

[@marianneguillien4162]

Merci beaucoup sympa pour ces recettes , personnellement je mange des flocons d'avoine au petit déjeuner ; voici une façon tres simple d'en manger : pour environ 100g de flocons d'avoine ajouter un pot de yayourt nature (ex:bifidus) avec le tiers d'un pot de yayourt activia parfumée à la saveur que vous aimez, mélanger et déguster 😉😀

[@carlacarbone1356]

Petite recette de l'OVERNIGHT PORRIDGE: - flocons d'avoine - lait - cannelle, poudre d'amande/ de noisette, miel, sirop d'érable ou autre, au choix - fruits à couper en topping (parsemés dessus) - graines de chia 1. Mettre à ébullition le lait 2. Y incorporer des flocons d'avoine (je fais tout a l'oeil perso) 3. Remuer de temps en temps pour que ça n'accroche pas au fond de la casserole 4. Quand les flocons d'avoine ont bien absorbé le lait, verser la préparation dans un bol 5. Laisser reposer au frais toute la nuit 6. Au matin, couper vos petits fruits (bananes, fruits rouges, fruits secs...) 7. Rajouter des graines de chia (facultatif) Dégustez!

[@samirapopat5858]

A quel moment rajoute tu le miel ? Stp merci ta recette à l'aire bien je voudrais tester

[@carlacarbone1356]

Je rajoute le miel, les épices et/ou les graines lorsque les flocons commencent à absorber le lait 😊 ceci dit je suppose que tu peux les mettre dans le lait au tout début ou un peu nimporte quand. Super, jespere que ça te conviendra 😁

[@nadinelonguet4996]

@@carlacarbone1356

[@ouchpremium3748]

Je suis venu juste pour la miniature resemblant à un titant

[@jlkitaro7330]

Ouch Premium mdrrr

[@adjaroyaal9030]

Trop vrai

[@jjaaaj]

ATTACK ON TITAN !❤❤

[@Fushiu]

Plutôt au colossal ouais😂(moi aussi tkt)

[@diaah_drm6036]

Ouch Premium 😂😭

[@dommoudugenou266]

j'ai arrêté l'avoine depuis que j'ai commencé à hennir en pleine rue et faire des ruades,j'avais trop honte.

[@madeleined.3882]

Hahaha !

[@sofianesadki4156]

C'est vrais !!

[@sambotte143]

Moi aussi j'ai arrêté quand mon slip est devenu trop petit. 😊 Oui c'est con mais bon !!

[@Purbinaire]

🤣🤣🤣🤣👍👍

[@65yeah]

Moi je suis devenu comme un cheval. (Si vous voyez ce que je veux dire )

[@etoiledusud2993]

c'est bon les flocons avoine... deja petite, j'en mangeais le matin en Porridge. (cuit dans du lait chaud et sucre!)

[@manithajean6944]

Mersi anpil

[@tachou2009]

Il faut 2 cuillère à café d'avoine ou 2 cuillère à soupe je sais pas dites moi

[@joseelambert7608]

1 tasse de flocons d’avoine 1 tasse de framboises congelées (ou tout autre petit fruit) 1 tasse de lait 1 tasse de yaourt grec 1 cuillère à soupe de graines de chia Sirop d’érable Laisser reposer au frigo 1 nuit Délicieux!

[@chrissiehynde315]

Je fais pareil que vous je laisse une nuit au frigo

[@brigittebicherel3226]

SUPER SYMPA J ADORE LES CONSEILS PRECIEUX PARTAGE MERCI 😁🤗😉🙏👏👍🖐🥰

[@virgiledefreitas7017]

il est dit que le petit déjeuné est le repas plus important de la journée. Cela est à prendre avec parcimonie, car cela a été montré par des études commercial faites par les grandes marques céréalières. N’empêche pas que le petit déjeuné et un repas important comme tout les autres.

[@cxllentz7492]

La source de ses etudes stp

[@steff9128]

Moi j'adore l'avoine😜 je le mange dans un grecque nature et parfois je rajoute quelques fruits de saison. 😉

[@lilythiane]

pareil

[@jaysonserripierri1197]

avoine complet + son d'avoine + graine de chia + banane coupé en rondelle + fruit sec + pépite de chocolat + quelque fraise + lait d'amande dans un bol. ;)

[@ivry4846]

Merci ! Effectivement, entre autres bienfaits, l'avoine est un aliment coupe-faim - j'en avais besoin...

[@kataara-t5m]

Je viens d'essayer le porridge à la banane et c'est une tuerie 😋

[@Glory-be-to-God.]

Merci pour les conseils et les recettes c vraiment ce que j'avais besoin en ce moment !

[@koulachefetouma8416]

Merci pour les conseils je le ferai

[@axeljaja67]

Les flocons d'avoine en guise de panure c'est un régal 😉

[@marouabens4455]

Tout bio merci beaucoup des conseils continu ça peut changer le monde et bonne appétit.

[@user-eo7kk6kx7d]

Sa n'existe pas le bio, la terre est polluée partout dans le monde. La preuve on utilise encore des engrais dans les bananes que nous mangeons, culture a grande échelle donc réfléchissons un peu. Et bien d'autres légumes, canne à sucre etc... Arrêtez de vous faire gaver comme des oies.

[@danamade8410]

Merci pour la qualité de votre vidéo ! Pour les amoureux du lait d’avoine, j'ai réalisé une petite vidéo sur comment faire votre lait d’avoine vous-même. Bon visionnage ! DanaMade :)

[@berniiron2727]

Bonjour ! C'est vraiment Sympa. MERCI 🌹 🌹 BEAUCOUP. ❤

Petit déjeuner: Avoine, lait d’amandes, framboises, chia, chanvres, baies de Gogi et un peu de sirop d’érable, tout simplement délicieux 😋

[@anakenyazamen2111]

Merci pour cette vidéo, l'avoine je n'ai jamais essayé. J'ai noté votre recette.

[@chantalerenozier9466]

Je prends de l'avoine chaque matin ,, préparation ; je le mouds avec de la figue banane ,du lait , de la vanille , une pincée de sel et un peu de miel ,c tres bon!

[@stoushi]

la culture de l'avoine demande beaucoup plus que le blé, le quinoa est bien meilleur

[@cxllentz7492]

@@stoushi les gouts different chez chaque personne tu sais

[@rachouserhane2463]

Merci pour cette vidéo très claire et très bien expliquée 👍👍

[@Simsimcherif]

Intéressant! Le volume de la musique de fond est élevé et déconcentrant..

[@geofffff753]

Dans un bol : - mélanger 3/4 d'1 tasse de flocons d'avoine avec un oeuf , - 1 cuillère a soupe de poudre d'amande - 1 cuillère a soupe de poudre de coco - 1/4 d'1 tasse de lait d'amande Mettre le tout au micro onde pendant environ 3 a 4 min et enfin mettre 2 à 3 morceaux de chocolat noire pour le plaisir ;)

[@Swiss_guide]

Un bon bol de 40g d'avoine, une banane et quelques myrtilles le tout avec un scoop de protéines et du lait végétal 💪🏽 ça fait 3 ans que je prends ce déjeuner puis 1h après une séance de sport et je ne me suis jamais senti aussi bien.

[@yasminebidiga8469]

Celle qui respecte l'environnement et qui est exempte d'impuretés ❤️❤️❤️

[@Vivi1954]

Bonjour, c'est recommandé de manger de l'avoine. Pourquoi la matin et pas le soir ? Merci pour vos réponses

[@sylvie.c2312]

Bonjour, parce que le soir comme le midi vs êtes sensé manger des légumes verts , légumineuses, que le matin l avoine plus fruits est un booster d énergie.

[@mili1lebreton840]

Je mangeais déjà des flocons d'avoines de temps à autre. Mais l'idée du porridge maison est excellent Jadoooooore 😋

[@kamilyavas6634]

Le secret des titans est enfin revelé!

[@souraie1618]

Le cinéphile Philanthrope 😂😂😂😂😂

[@rofaidagarmat4785]

Ahahaha ouai vraiment !! 😂😂

[@mimukevents_JandMchannel]

Super contenu et merci de partager 👍

[@notchnaya_iskorka]

Moi mon père prépare un "jus" fait à base d'eau, de pommes, de bananes, de kiwis, quelques fois des fruits rouges, du basilic, du thé matcha, du curcuma, des graines de lin et de chia, de l'huile de sésame et... notre fameuse avoine! C'est HY-PER bon et sain!

[@alexisgomes6621]

c'est parfait pour les acides phytique et avoir des carries / diabete et autre maladies de civilisation les cereales: www.alternativesante.fr/manger-sain/cereales-legumineuses-mefiez-vous-quand-meme

[@selimeuh7012]

Alexis Gomes tg

[@sentenza5766]

@@alexisgomes6621 super tes sources de merde.

[@chrissensyafstn7253]

Il ta tellement d'ingrédients dans ce jus , qu'on ne doute pas des propriété saine mais pluss du bon goût 😭

[@chrissensyafstn7253]

Tu pourrais nous partager la méthode de préparation stpl ?

[@MeriemBelkacacem-w8r]

Merci pour les conseils

[@tikamada7967]

Flocons d'avoine avec un yaourt au fruit très très bon💗

[@ping0uin0_off27]

Faux fruit et du colorant

[@Valmont646]

@@ping0uin0_off27 On parle pas des yahourts eco+ là ;)

[@naliahlea]

Merci pour te conseil et videos j'aime bien mon ami, moi je prepare avec le sucre et des fruits et parfois. les plate. salé avec des legumes comme des carot.courget.jiromon.poireau.coriandre et les épices comme canel.du poivre. onion. etc. Regaler!

[@fannyducrocq7052]

Les beta gluacanes sont des fibres solubles qui resistent à l'activité enzymatique . Elles ne sont donc pas absorbées dans le sang . Il me semble qu'il faudrait revoir la partie de votre video qui concerne le " nettoyage des vaisseaux sanguins " par le beta glucane . Je vous laisse vous référer à l'article scientifique publié par l'anses ( 2007 sa 0168) . Une petite fin de video mentionnant vos sources scientifiques seraient sympa . Joli montage sinon .

[@jeremiemathieu5728]

Ma recette porridge du matin: Flocons d'avoine intégrales avec du lait de soja dans une casserole, porter à ébullition, ajouter un œuf entier et bien mélanger, ajouter un bon carreau de chocolat noire à 70%, quelques noix, noisettes, cajou, amandes, raisins secs coupés en petits morceaux, un peu de miel et de la cannelle en poudre. En option une banane coupée en fines tranches ou des morceaux de pruneaux d'Agen selon les besoins énergétiques du matin. Je fais beaucoup de vélo de route et je fais 80 bornes (avec des cols) à un très bon rythme sans avoir de sensation de faim, je pense que c'est pas trop mal. Je mange ce petit déjeuner depuis un moment et je ne m'en lasse pas, c'est délicieux. Je complémente cela avec un bon verre de jus d'orange pressé et un thé ou un café à la fin. En espérant que cela puisse servir à d'autres ;-)

[@imanena9820]

Merci pour le partage

[@Spankyz81]

Il aurait été bien de faire la différence entre flocon d'avoine et SON d'avoine qui tout les jours n'est pas recommander !

[@liseperier7844]

3 c à s de flocon d avoine mixé mélangé à une banane, 1 blanc d œuf, je cuit la galette doucement ensuite je rajoute un peu de miel dessus et mon jaune d œuf cru ( pour les vitamines) c est très bon 🌻👑

[@soukainayou]

Déjà manger le petit déjeuner ce n’est pas du tout une bonne idée, il est plutôt mieux d’attendre jusqu’au déjeuner pour avoir son premier repas pour permettre au corps d’accéder à ses réserves de graisse. Si on prend le petit déjeuner, on bloque le processus de combustion des graisses (encore pire si ce dernier est riche en glucides. Les flocons d’avoine, par exemple, ont un indice de glycémie très élevé - le pancréas aura alors besoin de produire encore plus d’insuline). Je vous conseille d’en lire plus sur le jeûne intermittent et ses bienfaits, (Autophagy) et le régime cétogène!

[@TheBaxounet]

Oh putain tellement heureux de voir quelqu'un de sensé ici.

[@lovepetsaimelesanimaux]

@@TheBaxounet Tellement !!

[@sikkmilie]

sue sue moi jmange le matin parce que jsuis sous traitement du coup prends des flocons d’avoines le matin mais oui tu as raison

[@kaveinfo5098]

Moi. Je le mange de cette manière . Je met de l'avoine dans un bol ,puis je chauffe un peu d'eau ,puis je l'ajoute sur l'avoine qui se trouve dans le bol , et ensuite j'ajoute un peu de l'ait et du banane hachée en petit morceau C'est ma recette preferée!!!

[@_x4028]

Fromage blanc, flocon d'avoine,fruits rouges, banane et un peu de miel👍🏻

[@irenekombate564]

Merci beaucoup pour la vidéo et pour les astuces ❤.et en fait j'aime manger de l'avoine le matin ça me fait du bien 😅❤❤

[@kenzaiddn2781]

moi je la prend tt les jours psk je fais de la muscu fitness.. moi je met l'avoine avec un peu d'eau jusqu'a ce qu'elle absorbe tt l'eau puis j'ajoute des tranches de bananes apres j verse dans le bol je mets 2 pots de yaourt fruité + un peu de miel..... c un delice et un vrai regale d ailleur je peux plus m'en passer😋😋

[@micrivest9769]

D'accord alors je sais pas si c'est t vidéo sur ta chaîne mais bon sens tu a l'aire super bon!!!!!

[@anthonylvd4689]

vous etes des fou sur youtube.

[@angarandeau4039]

Tant mieux ! Je crois que je dois commencer à m'y mettre à cause de mon taux de cholestérol élevé 😔

[@rccmalonn8101]

super

[@hecenbouallahce934]

Kenza Iddn moi je la mange tous les jours aussi avec du lait

[@pierre5417]

Quel belle recettes waw xxx

[@johnhunter8391]

J'adore l'avoine surtout avec les oeufs tout 2 bien melangés et grillés chaque matin avec du Thé.A moi ça me Donne du punch pour les training just after 😋

[@xx__mey5026]

Prendre des œuf tout les jour n'est pa bon car l'oeuf a beaucoup de protéines et de cholestérol qui peuvent affecter le système cérébral

[@elianebronico4343]

Bravo très bien mais moi j ai du mal avec l avoine j ai essayé mais j ai du mal allez je vais mis remettre Merci et bravo très intéressant

[@vieuxbal1253]

Merci pour le partage. J'en mange tous les jours mais sec avec du lait. Il fallait aussi parler des ballonnements que ça provoque😂.

[@tiktokcompilation66711]

Faut pas mettre du lait

[@peggyazouz681]

Super 👍 qu’elle bonne recette santé j’adore 🥰

[@ericlilone3047]

salut mes frères. grâce à l'ONG pourvoir de la plante moi j'ai eu satisfaction à mon problème de faiblesse sexuelle.leurs WhatsApp est le 00(226)68021074 ils sont au Burkina Faso et leurs produits sont très efficaces et naturels.contactez les pour vos problèmes de développement de pénis et de faiblesse sexuelle

[@sebastien.l4926]

Trop bon tout sa ! Moi dans un bol du lait d'amande mes flocon d'avoine et une banane coupé en rondelle ! Un régalé ! 😋😋🍌💪💪💪💪

[@anniericard1425]

Merci pour ces bons conseils. Car je veux perdre quelques kilos encore mille mercis

[@spiroz]

un truc touuuuut simple pas cher et super bon: mélange de flocons d'avoines BIO + muesli fruit type bjorg (50-50 ou 70% d'avoines et 30 muesli) + lait d'avoine (un des moins cher et très bon) + une simple cuillère de miel vous touillez et vous mangez ça froid en laissant un peu reposer 2-3 minutes que ça gonfle juste trop bon !

[@micheldenne8606]

c'est exactement ce que je fais aussi sans le miel pour ma part je limite l'apport de glucides car il y en a déja dans les flocons et le muesli ;)

[@mafiaj2120]

Pareil

[@Lagonzzzz]

Parfait je fais exactement pareil sauf que je met du lait d'amande 😋

[@genevievefassetta8401]

l'ami ricoré

[@spiroz]

Genevieve

[@samidd5560]

Je mange des muesli bio, ou des shakers d’avoine le matin👌 avec un fruit et un produit laitier

[@liserkiller7752]

Oui j'en bois tous les matin dans un milkshake - 250 ml de lait - 100g de flocon d'avoine - 100g de fromage blanc 0% - 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète - 1 banane - 1 cuillère de sirop dagaye

[@nadiana6539]

Bonsoir cela.fait pas grossir?

[@atallahgrace2214]

Bonjour c'est sympa si vous écrivez les recettes merci beaucoup.

[@Manon14123]

Je n'arrive plus à m'en passer ! Je mange mes flocons d'avoine avec de l'eau bouillante, du sirop d'érable ou du chocolat noir. C'est mon combo gagnant ! ✌️

[@alicenio3032]

Je fais la même un régal

[@milmulheres2827]

Aqui no Brasil, li que xarope de bordo provoca leucemia! Nem tudo é saudável, não use mais xarope de bordo, além de leucemia ele causa uma outra doença tbm perigosa! Deus te abençoe.

[@ChachouLP]

L'eau bouillante ? Oo

[@lennox011]

Bonjour. vous pensez quoi de la version flocon d'avoine sans gluten?

[@amandinellll7059]

Lennox l’essayer c’est l’adopter . La digestion est plus simple , moins de flatulences , satiété et ventre plat ..

[@benalihamza4561]

Je fais un genre de smoothie: banane, framboises, lait, oeuf et flocons d’avoine, le tout dans le mixeur!

[@charlydu76]

3 ans que je mange de l'avoine tous les matins je l'achète en sacs de 22 kg et j'ai testé tout plein de recette .. Le mieux pour moi : 1 banane 5 fraises congelées Protéine vegan vanille Lait de cajou Au mixeur Et verser ceci sur 100g de flocons 20g de graines de chia 20g de graines de courge Amazing

[@alexisgomes6621]

tu dois avoir un paquet de carries

[@charlydu76]

Alexis Gomes Pourquoi? Quel rapport ? Y a pas de sucre raffiné

[@alexisgomes6621]

charlydu76 parce-que les flocons d'avoine c'est une des céréales qui contient les acides phytique les plus agressif renseigne toi dessus, même en petite quantités journalières ils provoquent des carances en minéraux et mènent aux carries

[@charlydu76]

Alexis Gomes d'accord merci pour l'information je vais me renseigner en détail. Bonne soirée

[@odilechalencon1632]

J'ai mangé des flocons d'avoine au petit déjeuner depuis toute petite, faits dans du lait et du cacao et un peu de sucre. Le top ! j'adore toujours ça et j'en mange régulièrement. En plus cela me rappelle mon enfance. 👌👍👍👍essayez c'est trop bon ! 😉😉🙋‍♀️ ( vous faites d'abord chauffer le lait dans une casserole et ajoutez les flocons d'avoine avec du cacao et un peu de sucre, remuez, et c'est cuit en à peine 5 mns. 👍👍👍)

[@coraliesw3626]

Merci beaucoup ❣️

[@valeriepelucchini]

Même dans les smoothie c'est bon le matin au petit dej.

[@kykylykyky]

Ma recette : +CàS bien rempli de flocon d'avoine +10cl de lait d'amande +10cl de lait de soja nature + des amandes , noix et noisettes concassées + CàC de raisin sec + un peu de canelle Je ne fais rien chauffer pour garder le maximum de nutriment et vitamines à l'état naturel

[@loicvory808]

Le flocon d’avoine fait-il grossir ou mincir svp?

[@hadjzahida5324]

Ça fait maigrir

[@yvrosesalomon9460]

Bon conseils merci

[@genevievelegalle5715]

J'adore les flocons d'avoine avec les boissons végétale surtout pt épeautre, ce que j'aimerais savoir c'est la quantité idéale de flocons d'avoine à prendre chaque matin, 1/2 tasse ça ne veut rien dire, des tasses il y en a de tailles différentes, ces récommandations c'est sympa, mais un peu plus de precision serait encore mieux

[@petittonerre7864]

Il est souvent marqué sur les emballages qu'une portion varie de 30 à 40g mais tout dépend de chaque personne qui aura plus ou moins faim

[@valoudoudou1965]

Merci Est ce que son d’avoine et Flocon d’avoine c pareil !? Merci

[@sambotte143]

Cherche sur internet, il y a plusieurs sons de 🔔.

[@RejParent]

sam botte 😜😂😂

[@leilafnt8007]

Pour les cookies il suffit d'une banane écrasée et de 40g de flocon d'avoine, au four et le tour est joué !

[@anissaboudaa2186]

huh et pas d'oeufs ?

[@Lou.......]

Et pas de chocolat ?

[@leilafnt8007]

Louise MP oui si tu veux, ou fruits secs ou fruit à coques

[@bribridjx7801]

BJR PARLE NOUS DE LEPAUTRE SVP JE PRENDS MAIS CEST COMME L AVOINE ?JE SAIS RIEN SUR CE PRODUIT NERCI.

[@aminangam7903]

C'est mon petit déjeuner préféré je m'en mange tout les jours 🤣😉💖

[@amikanedia5653]

Bsr stp tu le prépare comment

[@mademoisellelilly7041]

Ça m'interroge car j'ai lu dans un article, que l'avoine empêche de fixer le fer. Donc pour les personnes anémiées, ce ne serait pas une none idée. Qu'en pensez vous ?

[@sandrasmrrelaxation]

C'est plutôt le contraire. L'avoine est riche en fer mais aussi car il contient du sélénium. En revanche, pour l'anémie il faudrait cesser le café et le thé. Bien sûr il faudrait mieux demander à un médecin car c'est lui qui peut être le plus apte à juger le régime alimentaire le plus adapté à une maladie.

[@marie-evenolette8153]

Le soir, je mélange 1/2 tasse d’avoine, 1 c. à table de graines de chia, 1/2 tasse de yogourt à la vanille, 1/2 tasse de lait d’avoine et un soupçon de sirop d’érable. J’ajoute des framboises sur le dessus. Au matin, je réchauffe au micro-ondes 2 minutes! C’est délicieux. Parfois, je mets aussi un peu de noix mélangées pour plus de protéines.

[@nayahnovelashindibolywood]

On dit que Lavoine fait grossir et maintenant on dit fais perdre du poids🙄🙄🙄

[@A-L-K-1]

L'avoine reste très calorique donc en effet en connaissant peu "très calories = je grossis" mais en mangeant un nombre de calories inférieur à ce que l'on dépense chaque jour (les fameux 2000kcal) on perd du poids... Quand on s'y penche plus, les Macro et mico nutriments sont très bons. Donc attention à ne pas trop manger à côté de l'avoine et surtout à ne pas en manger en quantité trop importante

[@LaMasze]

@@A-L-K-1 a 60 calories par 100g ce n'est pas du tout calorique, je ne sais pas ou tu as vu ça

[@LaMasze]

@katy is perry C'est vrai tu as raison, j'avais regardé pour les calories quand cuit, my bad

[@Si-on-devait_changer]

Bonjour, jai lu qu'on pouvait manger de l'avoine avant de dormir est-ce véridique ?

[@tibo2534]

Bon ben demain matin jus d’orange et avoine. Merci pour l’info.

[@LoFiSerenityVibesVision]

Tibo Kalck pas de jus industrielle j'espère ,il y a autant de sucre que dans dû soda ''

[@sanpero5441]

@@LoFiSerenityVibesVision sauf si tu prend un Coca zero

[@jeromekerviel3477]

Jus d'orange c'est de la merde mange les fruits entiers, c'est quand mm incroyable que vous ayez toujours besoin de chiasses industriels pour vous alimenter, mangez brut bordel. Et si vous mangee trop d'avoine vous perdrez pas de gras faut peser.

[@leestew1636]

@@abonnessansvideo-ms9cz eh bah quelle agressivité ... Faut te détendre. Tu devrais te cultiver un minimum. ..il a 100% raison...regarde dans quel état ça a mis tes neurones....

[@lolavigneron3993]

Lee Stew ´ on ne peux pas boire de jus fait maison ?

[@vinsgucci3731]

Bonjour je me lance dans le petit déjeuner au flocon d'avoine je voulais vous demander si on pouvait mettre du fromage blanc et du lait d'amande en même temps ou juste le fromage suffit avec les fruits

[@meriembelkacem5412]

Merci beaucoup pour ces renseignements

[@AnthonyDutter]

Je mange un pancake tous les matins ou presque avec 30g d'avoine 1 banane et un oeuf (levure chimique facultative) c'est simple et délicieux!

[@rosedessables4607]

Ca fait 2 jours que j'écrase des bananes que je mélange avec de l'avoine...j'envoie tout ça dans lz four avec des pépites de chocolat miamiam

[@michmich8911]

Merci pour ces explications. Moi je mange tout simplement mes flocons d'avoine mélangés à un yaourt nature sucré et un filet de fleur d'oranger. J'adore.

[@Hayallerim68]

L'avoine , fruits rouges , banane + très peu de lait miam miam ❤️

[@pierrettejacob2735]

j'adore aussi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Lucas-um9xx]

je fais pareil sauf que c'est avec du yaourt soja et je rajoute des oléagineux ça croustille !

[@manelrais5488]

1 pomme 2 oeuf 50g de flocon d'avoine Un peu de vanille On mixe et on cuit a la poele avec de l'huile de coco. ça a le gout d'une crêpe mais il ya peu de gras et peu de sucre et ca cale plus

[@ninjadeserteur76]

C'est bon ça ?

[@manelrais5488]

@@ninjadeserteur76 extrêmement

[@emma2991]

Le petit déjeuner n'est pas le repas le plus important de la journée. Le plus important de la journée c'est celui que l'on prend lorsque l'on utilise le plus d'énergie dans la journée. Ce qui dépend de chacun.

[@zoubirmazari4107]

"breakfast" se traduit, en Français, par rupture du jeûne, mais où avez-vous trouvé petit déjeuner ? Le matin je prends une grand déjeuner...