¿Por qué nos AUTOENGAÑAMOS? 😕 La DISONANCIA COGNITIVA es la respuesta

Seguro que, en más de una ocasión, has oído a un fumador decir algo como: “Sé que el tabaco es perjudicial, pero no tengo otros vicios, yo solo fumo, y tampoco es tan malo, un tío de mi cuñado fumaba muchísimo y vivió hasta los 98 años”.
Quizás conozcas a alguien, o incluso tú mismo, has podido ser infiel a tu pareja en algún momento de la relación, y te has justificado con excusas como: “Es que esa noche había bebido demasiado”, “llevamos mucho tiempo pasando una mala racha” o “solamente lo hicimos virtualmente, si no hay contacto físico no es infidelidad”.
Apuesto a que cualquiera podría encontrar otros muchos ejemplos en sí mismo y en su entorno. Son muchas las pequeñas justificaciones que nos hacen sentir mejor cuando hacemos algo que creemos que no está del todo bien.
Casi todas las personas, excepto los psicópatas, tienen una imagen mental de sí mismas como personas éticas, pero a veces nos sorprendemos actuando en contra de nuestros valores personales.
Esta incomodidad psicológica que sentimos cuando nuestras mentes tienen dos conceptos contradictorios al mismo tiempo se llama DISONANCIA COGNITIVA.
¿Quieres saber qué es y por qué sucede este fenómeno? En el vídeo de hoy hablaremos en profundidad sobre qué es, por qué se produce y que implicaciones tiene en nuestras vidas la disonancia cognitiva. No te lo pierdas 😊.
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👋 Mi nombre es Guillermo Orozco y tengo un Centro de Atención Psicológica en Las Palmas de Gran Canaria, España. Estoy especializado en trastornos de ansiedad, depresión, estrés, y otros desórdenes emocionales.
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[@velpemanualidades3888]

RE-interesantisimo!!!!!! Súper entretenido y espeluznante a la vez.....millones de personas por ahí viviendo en sus mundos justificando sus actos y/o "poniéndoles precio" a sus creencias o valores. Si te paras un poco a pensarlo... me replanteo irme a vivir a la cueva más lejana...Que misterio las cabecitas...me encanta!!! En fin... en cada video te superas, me encantas, súper fan!!! ❤🥂

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchísimas gracias!!! Me alegra mucho que te gustara el vídeo. Realmente es terrible como el ser humano es capaz de aferrarse a cualquier cosa con tal de no cambiar sus creencias. Pero por suerte siempre podemos hacer un esfuerzo y mejorar. Tú lo haces siempre, eres un ejemplo de superación y cambio. Un abrazo fuerte 🤗

[@agaravila2447]

Como SIEMPRE, información muy interesante😄 y jamás había escuchado este término, yo juraba que los políticos corruptos al menos sabían que estaban actuando mal...pero AHORA entiendo por qué se sienten tan cómodos con un comportamiento aberrante!!!

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Me alegra mucho que te haya resultado interesante el vídeo. Un abrazo fuerte y gracias por tu apoyo a este canal 🤗

[@Wenatito]

Muchas gracias por el video Consejos para sanar ? La disonancia cognitiva

[@RespiraySiente]

Wow! Muy interesante!! Gracias por compartir!

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

🙂 me alegra mucho que te haya parecido interesante. Un saludo y gracias por comentar! 😄

[@eugeniamartinez2875]

no sabia esto, es muy interesante. gracias

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Me alegra que te resultara interesante el vídeo. Un saludo 🙂

[@julian.4118]

Me encantó el vídeo, EXCELENTE!!!.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Muchas gracias!! Me alegra que te gustara. Un saludo 🙂

[@silviamontserrat5815]

Y en lo laboral? Si te engañas pensando que puedes con un trabajo que en realidad detestas? Yel resultado te lleva a la depresión...

[@PATRIARCA173]

Es imposible,como individuos,avanzar solo con la verdad.Ademas,esta última es poliédrica.Paradojicamente,a veces la mentira y el mal se repelen. Excelente video Canal nuevo que acabo de descubrir.Siga así (y esto es cierto)

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

😄 Muchas gracias!!! Bienvenido a mi canal. Me encanta tu reflexión acerca de la verdad y la mentira. Creo que tienes razón y que estos conceptos, a veces, tienen muchas caras distintas. Un saludo y gracias por tu aportación 🙂

[@bannedparadise273]

Muy buenas vi el video de los síntomas de la ansiedad y tengo la mayoría. Pero hay uno que no sale. Me tropiezo bastante con los pies. Bueno más bien es como medio resbalarme. Y cuanto más pienso en ello me pasa, empezó a pasarme cuando pensé que mis piernas podían fallar. Es normal? Además, como es lo de no poder tragar por ansiedad?

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Cuando focalizamos la atención en una actividad que realizamos de forma automática, es normal que empecemos a cometer errores. Así que si estás muy pendiente de tus piernas, es normal que fallen a veces. Un saludo

[@lenongarcia3769]

Buenas doctor y si nuestras creencias fueran ilógicas o discordantes con la salud mental; como el postulado religioso de que el placer en el sexo es malo y queremos comportarnos distinto, pero sentimos ese malestar ; ¿Tendriamos que someter estas creencias al pensamiento crítico también?.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Por supuesto. Un saludo 🙂

[@patriciasr297]

Cuál es la diferencia entre disonancia cognitiva y el aceptar o resignarse ante una situación ? Por ejemplo...Mis suegros no me quieren. A mí me gustaría que la familia de mi pareja, a quien quiero, me aceptara. Pienso : Qué le puedo hacer...Total, no vivo con ellos ni de ellos. Me estaría haciendo daño con ese razonamiento ? O por el contrario es positivo ya que dejo de enfocarme en el sufrimiento y el rechazo ? Gracias por tu respuesta.

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

La disonancia cognitiva es un concepto psicológico que se refiere a la tensión que surge cuando tenemos dos creencias o comportamientos que entran en conflicto entre sí. Por ejemplo, si en tu caso tienes la creencia de que quieres que tus suegros te acepten, pero al mismo tiempo tienes la creencia de que no puedes hacer nada para cambiar su actitud hacia ti, entonces puedes sentir disonancia cognitiva. En cambio, aceptar una situación es una forma de adaptarnos a ella y dejar de lado los sentimientos de frustración o impotencia que pueden surgir al no poder cambiarla. En el caso que mencionas, aceptar la situación podría significar aceptar que tus suegros no te quieren y, en lugar de centrarte en ese sufrimiento y rechazo, tratar de encontrar formas de vivir con ello y de seguir adelante. Es importante tener en cuenta que la disonancia cognitiva puede ser una fuente de estrés y que puede ser beneficioso trabajar con un terapeuta para resolverla. También es importante recordar que a veces aceptar una situación no significa dejar de lado nuestros sentimientos o necesidades, sino encontrar formas de manejarlos de manera saludable. ¡Un saludo y espero que esta respuesta te haya ayudado! 😊

[@3LM1N3R0]

Tienes que buscar la manera de adaptarte y aceptar que lo que ellos piensen de ti no está bajo tu control. La filosofía estoica te enseña que tú no puedes controlar los hechos externos pero si puedes controlar los internos. El buscar la aceptación de ellos te va desgastar emocionalmente porque eso no depende de ti. Pues ellos habrán adquirido su propio sistema de creencias respecto a ti. Habla con tu pareja y busquen la manera de que no haya conflictos para que puedan convivir en armonía.

[@francisgomez9103]

Modificar nuestra conducta es mejor q justificar opino yo

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Justificar nuestros actos no suele ser la mejor opción. Es importante reflexionar y no caer en los engaños de nuestro cerebro. Tener la mente abierta y el pensamiento crítico es la clave. Un saludo y gracias por comentar 😊

[@marilynramoscampos164]

Me encantas

[@GuillermoOrozcoPsicologo]

Gracias 😊