日本人女性のガン発症リスク１位は大腸ガン！2週間で改善・驚きの食習慣とは！？

[@tksh5133]

私の知り合いの大金持ちの社長は「健康であることは年収5億円に値する」といつも仰っています。 というのも、この社長は若い頃に事業で大成功したけれど健康面ではかなり苦しんだそうです。 そこから健康を色々と追求した結果が食事・睡眠・運動を整えることに至ったそうです。 「皮肉なもんだよね。いくらお金持っても不健康だと何も出来なくなる。食事にしても食物繊維多めの質素な食事が身体には一番いい。結局、人間の身体って贅沢三昧するようには出来ていないんだよ」と仰っています。 ちなみに、今ではお酒も一滴も飲まず生活は極めて質素ですが、健康的な生活が出来て幸せだそうです。

[@かおたん-e6h]

すごい勉強になりました。 ありがとうございます。

[@平山順子-l6v]

😊

[@はるえ倉田]

分かり易く話されて助かりますが息つく間もないぐらい早口なのでもう少しゆっくりして欲しいです。

[@荒野豆腐-y2c]

​@@はるえ倉田再生速度変えればいい

[@allenwalker6312]

企業によって提供される食品が健康を維持する目的にそぐわない現実 これを指摘する医師が非常に少なく、薬の投与だけに言及する風潮があります 根本的な原因を放置して、その結果だけを対症療法で処理する医療を 患者側は望んでいないのに、その需要に一向に応じない医療は改革されるべき

[@ヒカリノアメ]

母は今月大腸がんの手術をしました。88歳で心臓も悪く心配でしたが手術をして頂きまして無事退院することが出来ました。 食事気をつけてあげます。ありがとうございます。

[@Motsunabe2525]

結局のところ、昔の日本人の食生活が1番良さそう。 米、みそ汁、野菜、キノコ、魚介類、果物がメインの食事。 ポテチなどの菓子やスイーツではなく、果物を食べる。 サプリではなく、本物の野菜や果物を食べる。 もちろんコオロギなんて問題外。🙅‍♂️❌

[@黒住律子]

ほそ

[@723ch]

昔の日本人の食事って「炭水化物＋食塩」ですよー。庶民は少量の沢庵や佃煮をおかずにしたり、醤油や塩をかけただけで米飯や雑穀米飯を食べてたんですよ。 いわゆる和食を食べていたのは貴族武士や豪商など上級国民だけです。

[@トキトキ-o7p]

素晴らしい有益な情報をありがとう御座いました。

[@reo7123]

2週間で結果が出るなんて😣野菜と果物💪💪💪🙇

[@ムーガ]

さっき作ったカレー。玉ねぎ 生姜 にんにく アボカド ブロッコリーを炒めて野菜だしの素で 出汁をとり水を入れて煮込んでカレー粉を投入。塩味が足りないのでトンカツソースと味噌で 塩味を整えて完成。うまいですよ。肉が欲しいならカレーとは別に焼いてカレーと混ぜて 食べると肉の味も美味しくなります。煮込むと肉のカスになってしまうので。

[@723ch]

カレーやビーフシチュー等で肉を煮込むのは、肉の旨味やコラーゲン(スネ肉や牛筋の場合)を煮汁に溶け出させて全体を美味しくするためです。肉を美味しく食べたいなら焼いて加えた方が良いのですが、煮込む調理法には目的があり間違いではありません。あと「野菜出汁の素」や「ソース」など加工食品は身体に悪い成分が含まれている可能性が高いです。健康的な食事を目指すなら加工食品を避けましょう。

[@えいふり]

知人の整骨院の先生は現在多分70代で、40年以上前に知り、リュウマチの母の治療をして下さっていました。その当時から、徹底的な食事指導をやってこられました。何をいつどのように食べ、また何を避けるべきか。体に良くない物を食べた翌日に治療に行くと、まず触診しながら昨日何食べた？ってきかれてました😆すぐにバレてしまいます😅この先生の治療と先生お勧めのサプリで、母はステロイドを始め病院にお世話になることなく80代半ば近くまで生きる事が出来ました。

[@csakurai9388]

整骨院の先生が栄養指導とは、素晴らしいですね。 たしかにリウマチは自己免疫疾患ですから腸内環境の改善が薬よりも効果を発揮したのですね。 ありがたい

[@えいふり]

この先生整骨院を営んでおられますが、東洋医学の先生という感じです。

[@和泉一茂]

非常に勉強になります。ありがとうございます😊

[@mamakatsu4712]

真実を知っている多くの医者がもっと声を大にして皆んなに警鐘を鳴らす責任があると思いますよ❗️

[@junitakeu]

質素倹約がイチバン。全て納得デス💛

[@虎子-m9q]

両親が二人ともガンに罹患したので、うれしい情報です。ありがとうございます。 先生いつもすてき❤❤❤😊

[@watanabeisamu1461]

食物繊維が多い物がいいと聞きました、 加工肉がよくない青魚が良いみたい食事は大切ですね😊💯👍

[@reiko003]

夫はポリープのできやすい体質（前癌状態）で毎年内視鏡で取っています。また実父は大腸がんを患っていました。食事は本当に気をつけています。私も体質的に心配なので。。。😢

[@カリメッコ]

お疲れ様です。昨年初めて大腸内視鏡検査をしたら、1か所ポリープ見つかり切除、線種だったので見つかってよかったです。それで今年も検査したら、、今度は２か所にポリープ！また切除して１つは線種だったと。この１年食事も変えて、腸活に励みました。今まで便秘用のお茶や薬を使っていたので、マグネシュウムに変更して、最近では水溶性食物繊維で自力で出るようになったのですが、今年も検査で２か所、、、ちょっとショックでした。ポリープができやすい人もいるとか。どうすればよいのかちょっと困った状態です。

[@hikari2486]

偏食せず色んな物を順番で食べた方が良い。 それは分かってるけど、できたら苦労しない。 だから、ある程度食べるものを決めつつ、たまに変化を加えてる。

[@うふうふ-h6o]

ありがとうございます

[@mina.37.no.tatoe.]

アフリカの女性が日本人と結婚をして 義理のお母さんが肉じゃがを作ってくれたが 甘い味がどうしてもダメで食べられなかったとテレビで言っていた。 肉じゃがは昔ながらの日本食のイメージだけど肉も砂糖も昔から日本にはなかったから 違うんだろうなぁと思った。 すき焼きも もともとは魚介と野菜を味噌で煮たものだったらしい。 先生のお話を聞いてアフリカ料理に興味を持ったので レシピ本を検索したがあまりなかった😮

[@ハイ-w5m]

先生　親知らずを抜いたのに　大丈夫なのですか？ 毎回　良いお話を有難うございます　心がけるよう　努力します

[@sparrow2121]

先週、初めて大腸カメラをやりました。検査までは怖かったです。終わると「きれいな腸です」、と内視鏡医に褒めていただきました。しかし、直腸に4mmポリープを発見し、取ってもらいました。また検査は5年後でいいそうです。

[@江利子田部井]

😅

[@user-Tomitaya]

食事は大事ですね。添加物と農薬大国の我が国はもう少し減らしてほしいですし、オーガニックマーケット並びに外食産業が広がってほしいです。

[@赤肩]

動物性タンパク質て魚も毎日摂ったらあかんの？😢

[@uwrhwuuvwuirgvq2281]

動物性食品の摂取を詳しく云うなら赤肉や加工肉の摂取ですよね。 ビーガンと比較しても魚菜食者（ペスカタリアン）は大腸癌リスクが低いそうですから。 私はオメガ3脂肪酸とNeu5Gcの影響だと思ってます。

[@user-45gxdf0tx4]

大腸がんだけじゃなくUCもまさにこれですよね。現代食は毒でしかない。本当に(安全に)食べれるものがなさすぎて辛いです。 サシスセソだけで自炊するしか回避する方法がないのが辛い。

[@梅香-u6u]

uCてなんでしょうか。

[@user-45gxdf0tx4]

@@梅香-u6u 潰瘍性大腸炎のことです。

[@粟野初美]

ポリープできやすいですが、食事だけで、補えますか😢😢心配です？⁉️

[@優美-u9r]

しょっちゅう腸にポリープできては取ってもらうことを繰り返していた、知り合いのことを思い出しました😅

[@imwortyoflove369]

先月、X JAPANのヒースさんが大腸がんで亡くなりましたね。😢私もひどい便秘、痔、血便、お腹のひどい膨満感、下腹部の違和感でここ数年ずっと悩んでいるので、今まで怖くて避けてきた大腸カメラの検査を、これを機に、なるべく早く受けて来ようと思います！！😣

[@大阪セレナ]

一緒です。痔や血便はあまりないけどここ数年、便が細い。3～4日おきに便秘を繰り返し、溜っている時は外から触っても痛むほどです。上の方も軽い胃痛や逆流の感覚。いよいよ一番恐れていた内視鏡ですかね。

[@梅香-u6u]

​@@大阪セレナさん 大腸検査私もこわかったですが鎮静剤を使って検査されれば痛みはないですよ。

[@チョコホワイト-b9c]

​@@大阪セレナ私も全く同じです。便が出る前に痛くなったりもします。（下腹部痛）でも大腸カメラ怖くてしたくない😢

[@魚-u3k]

私の母も十年前に大腸癌手術しました。先月も主治医の健康診断で大腸は問題無いみたいですが高齢の影響か？膵臓の数値が少し高いので処方箋の服用でしばらく様子見です。現在母の食事は先生のアドバイス参考に3食私が調理してます。主治医の話しでは食事に関しては現在問題無いと健康診断の数値で結果出てます。問題は私の祖母つまり私の母の親も昔子宮癌手術しました。我が家は、紛れも無く癌系列です。これからも、先生の御話は肝に銘じます。配信ありがとうございました。

[@金澤恵理子-y9u]

私の母も昨年大腸がんの手術をしました。食物繊維も取り過ぎは良くないみたいです。

[@mamy1563]

いつも健康についての学びをありがとうございます。 私は先日初めて内視鏡で大腸検査を受けました。 憩室が8ヶ所くらいありました。 子どもの頃から胃痛や過敏性の下痢に悩まされ、薬で止めて日常生活を送ったりしていました。 野菜は好きなのですが、すぐに消化不良を起こし腹痛下痢になってしまいます。 良く噛むこと以外に良い方法はないでしょうか。 体に良くない食べ物を摂ることが多く肥満気味です💦 体質改善したいです。

[@5515-v5b]

以前と今で検査して腸の健康状態を比較してみたかったです。 朝食にモーニング（内容はパン、オムレツ、加工肉等で1日のカロリーの半分）を食べていた時期が一番ダメで、 結果として高タンパクな食事をやめて、肉食から植物性タンパクの割合を増やし、食事時間を制限している今が 相対的にかなりの万全。最後に牛肉を食べたのが3週間前（笑）

[@大ちゃん-r9u]

最後に🐮🍖を食べたのは 何年前かな～…💧🔔～🙏。

[@Takaya5454]

最近の果物は甘過ぎるので抵抗がありますが、それでも頻繁に摂取した方が良いのでしょうか？

[@bbsunsun]

面白い実験ですね。和食、魚、肉等中身を変えて更に結果を目の前で見てみたいです。

[@zebra31147]

ヴィーガンでも何でもなく、肉が嫌いで魚を食べているが、豚肉を食べている人が元気だと聞いて、食べようかと思っている現在の私😅どうしよう？

[@ガルシア]

OILも必須ですね…ストレス緩和から太陽光毛細血管血流改善効果運動脳神経系から筋トレメニューヨガねね

[@barbie2165]

何回も繰り返してみたい動画です。先生の動画は毎日繰り返しています😊いつも素晴らしい動画配信に感謝しております。 ありがとうございます。

[@齋籐薫]

二週間とは、その間それを続けること?ですか？　　それともそれを一度とっての二週間のことでしょうか？

[@bitterender8234]

ステーキ200g食べたのですが、翌日のおならが過去一臭かったです。。。

[@takahirokinoshita1589]

最近読んでる大日月神示に、四つ足を食べるなよ、気性が荒くなり病気になるぞ。 みたいなこと書いてあって、興味深いです😊。

[@misty-hikari-no-tamatebako]

周りに、大腸がんの方が増えています。。定期検診はもちろん、食物繊維が豊富な玉ねぎを意識的に摂るようにしています。

[@misty-hikari-no-tamatebako]

定期検診って、検便です。（私の住んでる地域では、50歳以上の男女にキットが無料で配られます）気軽に出来ますよ。

[@ハダサ-n3f]

毎日快便快調 快腸 朝のお便りが、良いたより❤

[@fjiewojfolf3699]

肉というより、肉加工品の発色剤とか？ ハムソーセージ

[@Mg2SiO4-Fe2SiO4]

祖母が食べ物に厳しかったので、子供の頃からインスタント食品や冷凍食品、缶詰やレトルト食品、市販のお菓子などを食べて来ていませんでした そのせいで大人になった今もそういう物は食べないのですが、筋肉量が少ないのでタンパク質を摂るように心掛けています それでお肉やお魚や卵や牛乳等で摂っているのですが、お肉以外も動物性タンパクは摂らない方が良いのでしょうか？ 大体１日に体重の1/1000のタンパク質を摂るのが良いと言われたのですが、その分量を豆などの植物性タンパクで摂取するのは難しい気がするのですが、どのようにしたら良いでしょうか？ やはりサプリメントでプロテインを摂るのが良いのでしょうか？

[@そしじ-gk5]

卵も 動物性タンパク質？ですよね？

[@おくがく]

年齢を積み重ねることで医者にかかる機会が多くなりましたが、石黒先生のような先生に 巡り合うことが有りません。頭の中では栄養・運動・休養と頭で理解していても、データー やエビデンスを診察時にアドバイスする先生はいません。知り合いの先生に尋ねたら保険診療の 加点にならないそうです。これでは日本の医療の根本的な落とし穴で医療費の削減にならないの ではと思います。もっと公共から必要な情報を発してほしいです。

[@csakurai9388]

栄養指導や生活習慣の指導をした先生は医療費削減に貢献している訳ですから、奨励金を出すべきです。逆に3分診療で無駄な薬をもりまくる先生には保険点数の減算を！

[@sanpodekiruka3305]

食物繊維を含む野菜を取り，肉をあまり食べない，鶏魚は食べる，豆腐で代替えする，これが日本人の常識になって欲しいですね。

[@花丸-g3m]

先生のお話しは、分かりやすくてコンパクトで、とてもありがたいです。先生に感謝です(*-ω人)❤

[@高野真人-o9v]

ヨーグルト　味噌

[@あいてむや]

進行大腸がんについてはピロリ菌の様な細菌が原因になっているのでは❓と考えてます。添加物等が原因菌の活動を活発にしているのかなと…🤔食の欧米化という単純な原因ではないと考えてます。

[@tomomiito2652]

最近、週に2,3回大豆ミートや豆乳に置き換えています。大豆ミートについていつか解説していただけると嬉しいです。

[@fjiewojfolf3699]

内海聡や吉野センセかな

[@daoe2393]

毒素を溜めるのが良くない(便秘)そうなので、食物繊維や味噌や麹などの発酵食品をなるべく毎日摂るようにしています。 今月から飲み始めた焙煎ごぼう茶はお通じに効果を実感しています。 ごぼうは血液を浄化してくれるなどの薬効があるそうです。

[@MickCorgi]

確かにアフリカ人は日本人の5倍ぐらい豆食べてるイメージがあります。 逆にモンゴル人とかエスキモーとかどうなのでしょうか？なんかお家の冷蔵庫に常に5キロのラム肉の塊があるイメージなんですけど。😊

[@Ume-kichi]

サーモンだけかwなかなか辛いが 肉魚の量を減らすだけでも効果が出るのか知りたい所

[@匿名匿名-t4p]

小麦も食べないベジタリアンですが、エリスリトールがやめられません。

[@user-cp3cq5is7s]

実に素晴らしく有益な情報です。異常なタンパク質信仰、日本人にとってはほんとに有害です。

[@ファム-f9r]

プロテインを毎日飲んでいます 所謂サ○スの様な物です 私的には便通よくなったので続けたい…だめなのかしら?プロテイン

[@まるまるまるこ-u2m]

サ◯スは添加物が多いので、グラスフェッド薬剤未使用で無添加のプロテインがいいですよ。溶けなくてだまになるし甘くないですが。乳化剤も甘味料も香料も危険です。

[@HS-vq2nj]

カップ麺はマジでやめとけ

[@貞子宮崎]

鴨パーティーというのが以前ひらかれていたそうで、人肉と鴨肉が味が淡白で似ているとか。紀子様の発案で鴨のローストを食べる会が何回も開催されていたらしい。平成時代の中頃に報道されていました。

[@takahirokinoshita1589]

人肉。。 なんか怖いですね😮😅。。

[@はるえ倉田]

今はどの大手企業も添加物だらけの食品に加工食品や飲料水に調味料などガン要素のものばかりでスーパーで買う食材に困り魚も養殖で玉子も安全でなく病気の元に なる食材が毎日ですね。企業によりますがあまりにも平気で添加物でコストダウンに儲けすぎ人間が人間を苦しめていますよ。