ガン細胞が大好物な糖分・ガンを誘発しない糖分とは？

[@ekotan3757]

石黒先生はお祖父様とお父様を癌で亡くしておられ、ご自身も過去、忙しくお仕事をこなしながらも健康面で改善が必要という生活でらしたんですね。そうした経験から、健康になるために必要なことは何かを、真剣に探求されたんですね。誠実な方ですね。探求の結果今分かっていることを視聴者に惜しみなく教えてくださり、ありがとうございます🙇🏻‍♂️!!

[@島田徹夫]

私は74歳だが、ニンジンを生で咀嚼してニンジンの甘味を味わっています。以前はニンジンジュースを作って飲んでいたが、咀嚼できないとニンジンの健康効果が失われると思ったからニンジンジュースはやめた。だから生でニンジンなどの野菜や果物をかんでたべられるように歯を大切にしている。2か月に一回は歯垢を除去するとめに歯科にいっている。それと就寝前と起床後には先ず、歯を磨く。そして紅茶に生姜を混ぜて飲む。もちろん、冷ましてから飲む。

[@TheAyuazu]

先生がそこにいるから、健康のためにどうすればよいかいつでも考える事ができる。忘れたらまた見直して…とても、有り難い存在です。ありがとうございます！！

[@キティ-j3j]

低体重でなかなか体重が増えず、体調も悪いので糖質、糖分、お菓子などでカロリーを補おうとしていました。 ぶどう糖果糖液糖も良くないと聞き避けていましたが今は、選んでる場合じゃないかと思い、ぶどう果糖液糖糖の入ったピルクルを買いました… やはり糖類、ぶどう果糖液糖は悪いんですね。 糖類過多で心身の不調もひどいのかもと思いました。 再度、食生活を見直します。 ありがとうございました🙇‍♀️

[@ame-j4x]

普段の食生活がどんなに大切なのか改めて認識しました 本当にありがとうございます。

[@jimry-rc9bv]

石黒先生は信頼出来ます😊

[@noricootto]

難しいがん細胞の話も石黒先生の解説はとてもわかりやすく勉強になります。KZbinはほぼ見尽くしました！繰り返しみて復習します。

[@yumi-bn5cx]

母親は直腸癌でストマー生活、主人は前立腺癌で今月手術します。 3人暮らしで2人が癌。 本当に身近な病気ですね。 今回の話、役に立ちました。

[@由美-q1y]

確かに。まさに二人に一人は癌…他人事ではありません😢 義母大腸がんストーマ 主人は…膵臓でした。 本当に勉強になりますね。お大事にしてください。

[@yumi-bn5cx]

@@由美-q1y さま ありがとうございます。 昨日、手術も無事に終わり退院しました。 これから、自分もストレスをなるべく避けて暮らして行きたいですね。

[@Yaho3215]

大変な毎日だと思います。。お身体大切に為さって下さいね。(^-^)v☀️

[@光子新垣-t3n]

ホント❤石黒先生は、信頼出来ます ありがとうございます😊😊🙇‍♀️

[@alpha-01]

お菓子・ジュース・砂糖＝ガンの元 果物・野菜の糖質＝健康 話が難しかった人はこれだけ覚えておいてください

[@カスミソウ-x5k]

こんにちは✨、解りやすく、助かります🎵(^人^)

[@HS-vq2nj]

野菜ジュースはアウトですかね？

[@madokanishiki2579]

ありがとうございます♬

[@superoriginaltabletennisch2069]

@@HS-vq2nj 食物繊維入りの手作りならば良く、市販のは原材料表示を確認して判断ですね。 私は飲まなくなりました。

[@rinrina3239]

@@HS-vq2nj 種類によります😊 商品の原材料名を調べて買いましょう♪

[@力武家壽子]

先生のお話、もう少し早く知りたかったです。夫は一昨年肝細胞癌で亡くなりました。まさに先生のお話通りです。反省です😢

[@ラッキーライフ-s5r]

ワインを、飲み過ぎて、野菜果物を、あまり食べない主人は癌に成りました、ビイルは、3本飲んでいた😂

[@noconoco893]

色々な健康の動画見ていますが、石黒先生は簡潔で、的確でわかりやすく、石黒先生だけ、見続けています。これからもよろしくお願いします。

[@ちゃんはがね]

兄弟が近々大腸癌の手術の予定です。 術後、落ち着いたら、先生の動画を教えようかと思います。 ありがとうございます🙏

[@kazuhikosaitoh]

直腸癌、術後経過観察者です。血液検査の結果を見たら、癌切除前でCRPは最大で1.41もありました。今は0.03～0.04程度です。前回の動画で、ミトコンドリアの指標としてLDHを教えていただきましたが、私の血液検査結果には無いので主治医に相談してみます。また、ブドウ糖果糖液糖が最も悪いと何処かで聞いた覚えがあり、精製糖よりも更に避けるようにしています。

[@sanpodekiruka3305]

ブドウ糖果糖液糖も悪そうですが、果糖ブドウ糖液糖も同様に悪いそうです😢

[@kazuhikosaitoh]

コメントありがとうございます。ブドウ糖～、果糖～と種類が違うことを初めて知りました。健康を謳っている商品でも平気で両者のどちらかを使用しているのが呆れます。@@sanpodekiruka3305

[@ラッキーライフ-s5r]

良く観て購入するよ、いつも、裏を

[@HappyorangeMama]

オーガニック食材は本当に美味しいですよ❤スーパーより割高ですが、甘味も味わいもとても深いものが多いです。

[@Yaho3215]

食材をお店で選んでいる時も此大丈夫かな！なんて何時も考えつつ購入する事が多いですね。(((^^;)

[@宝鐘きゅるん]

私は流行りの米抜きしてジュースや甘いもの避けてたら低血糖で倒れました。健診の看護師さんに何でも程々に取らないとと注意を受けました。それからバランス良くお米に糖もあるので朝昼お米は取りお菓子類は避けてます

[@トキトキ-o7p]

食べ物を、まるごと食べる事の大切さを理解しましたね。

[@copandapanda8696]

よく考えたら今の時代はお菓子や菓子パンやジュースが当たり前のように周りにあっていつでも買えるんですよね。昔はアイスクリームなんて年に２回位しか食べさせてもらえなかったけど、それが正解だったんですね。唐揚げが好きな人も気を付けた方が良いかもですね。スーパーの惣菜の揚げ物は間違いなくキャノーラ系ですものね。でもちゃんとした油を使うとめちゃくちゃお金かかります。現代は健康的な生活をしようと思うとお金がかかるのが難点ですね。

[@urawa22]

でも昔と比べてガンの罹患率は年齢調整後で下がってるんですよね。もちろん死亡率も下がってます。 現代の食生活が悪いとは言い切れません。 ※昔と比べて高齢化してるので絶対数としては増えるのは当然です。

[@アントンコイノキ]

@@urawa22 国立がん研究センターのデータを見たら。2010年前後まで増加、その後横ばいと有りましたが？ 下がってなんかいませんよ。

[@めんちゃん-u5f]

とても為になりました。 食生活を見直してがんにならない生活を送りたいと思いました

[@moconaomoconao]

素晴らしい！為になります😊 希望ができた。

[@高寺笑子]

有難う御座います。 筋肉をつける為、タンパク質沢山摂りなさいと言われましたが、摂り過ぎはいけませんねー❓

[@Okonomiyaki111]

大変勉強になりました

[@つやこ-y5h]

蜂蜜🍯は、どうなんでしょう？

[@yaguruman]

一般に、特に商業的に糖分とか糖質といった概念と表現が使われがちですが、ここにも大きな問題があるように思います。

[@ai-thv]

癌が糖を好きなのは知っていて 糖を絶てば大丈夫とおもっていましたが、そうではないことがわかりました。貴重なお話ありがとうございます。

[@tomherooakbowl5263]

野菜ジュース、果物の糖分も同じ糖分と思ってました 特に野菜ジュースは意味ないという事を見かけたこともあります これから気にせず飲みます

[@夢-w4d]

果物を食べていた時は肝臓と中性脂肪の数値に問題がなかったのに、蜂蜜を１日8杯と、たっぷり食べだしてから、肝臓の数値が異常に上がり、中性脂肪も増えて、健康診断がC判定になりました😂やはり、ホールフードじゃないものは、取りすぎ注意ですね😂

[@FX-df6mz]

昨日の動画とちゃんと繋がってますね。

[@ガルシア]

空腹状態も必須ですよね…💖🫀🌄

[@リリー-j1p]

先生のおっしゃる通りですよね！ご飯も肉も魚も私達の食事のほとんどは酸性食品です！血液が酸性の方に傾くとガンにもなりやすいみたいですね。ですからアルカリ性の食品を摂って中和させる事だいじですね！梅干しもアルカリ性の食品ですからいんでしょうね。

[@barbie2165]

いま、知りたかった事を簡潔でとてもわかりやすく解説していただきました。 さすが石黒先生。 神回です。保存して何回も繰り返して拝見します。ありがとうございました。

[@HU-er3yz]

結局食なんだよなぁ

[@hikari2486]

腸カビ対策も兼ねそうでいいですね

[@さごく-r8o]

子宮頸部異形性経過観察をしています。甘いものが 止められなくて。。また 再決意して お菓子 パン止めてみます❗

[@Grapefruits-wy9wx]

甘いものはおいしくて、我慢するのはつらいですよね… 甘いものを我慢するのではなく、自分の身体に必要なもの、身体に良いものを摂り入れる発想に切り替えてみてはいかがでしょうか? ハーブ（薬草）の力を借りてファスティングすると空腹にもならず、栄養不足にもならないそうです。薬草学を研究されている織田剛著『毒出しのトリセツ』にハーブファスティングの方法が書かれているのでおすすめです🌿

[@劉宗武-i5b]

有難うございます。勉強になります

[@桂子牧野-i8s]

とても役立ちます🎉

[@Yaho3215]

先生ご多忙ですね。 　今概要欄見て沢山本を出してらして何時作成なさってるのだろうと。。 　どれだけでも身体の機能性はお判りでしょうから大切に為さっているでしょうが。暮れぐれもお身体大切に頑張って下さい。🌺

[@muto6221]

分かりやすく説明ありがとうございます😊

[@魚-u3k]

私の母祖母は二人共に大腸癌経験者ですから、今回の糖質摂取の取り方勉強なります。糖分含まれてる酒も、ヤバいですね。

[@tbusr]

「間欠的」ファスティング（intermittent fasting）、珍しく日本語の医学用語の方が難解ですね。一つ大切な概念がインプットされました、ありがとうございます。

[@りんご-f9y4u]

石黒先生の動画！いつも、ありがた拝見しています🙇 自分の健康意識が増していくのが嬉しいです。 皆にも伝えたい😊

[@koko-zh4rd]

納豆、、卵、魚なども酸性になるから、あまり好ましくないのですか？ 私は健康のためと思って、毎日とってます。

[@daponteable]

人参をタジン鍋などで蒸し野菜(温野菜)で摂るのはジュースの代わりにならないのでしょうか？ ジュースは身体が冷えやすいと思うので…

[@tetsu2025zx4r]

旧Twitterの一部界隈で　#糖代謝　が密かに流行っていて、数ヶ月前から実践しています。今回のお話の内容がかなりその実践に近いもので、お墨付きを頂けたようで嬉しいです✨

[@清水阿由美]

なるほど〜！分かりやすい解説ありがとうございます😊 癌に罹患する割合が高い食事が、普通に摂られている現在。当たり前のように癌になります。 必然的に、アルカリ性食品とバランス良くタンパク質を摂るのが良いと認識したらいいでしょうか？😮 それにしても、様々な物にブドウ糖が加工され使用していますよね？買い物中に裏表記を見ながら、全ての便利な調味料に入っていると思いました。　改めて食事を見直していきたい思います。

[@porukoa]

体重の10%くらいはミトコンドリア😊 ビタミン、ミネラルも大事だし、いいストレスを与えないと活性化されないのよね 結局は食事と運動

[@gioia7987]

ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖

[@r.r573]

麦芽糖、水あめなどはいかがですか

[@alfa24632000]

オメガ６のような不飽和脂肪酸は、オメガ３、オメガ９と並んで良い油という印象があったのですが、過剰摂取は良くないのですか。

[@jaelim8587]

オメガ6は過剰摂取が問題視されていますね。

[@s.narumi6478]

お菓子は辞められません😢食事はベジタブルファーストで７割お腹を満たしてから蛋白質、果物、最後に大好きな禁断の😂糖質を少し…つい誘惑に負けつつも我ながら涙ぐましい努力を続けております…

[@Grapefruits-wy9wx]

石黒先生もファスティングを推奨されていますが、KZbinでハーブファスティングを知り、1日ファスティング、次に腸ファスティングを試してみました🌿 甘いものが欲しくなったり、食後に眠くなったりするのがなくなりました✨ 薬草学を研究されている織田剛著『毒出しのトリセツ』を参考にされてはいかがでしょうか？

[@urawa22]

昔と比べてガンの罹患率は年齢調整後で下がってるんですよね。もちろん死亡率も下がってます。 現代の食生活が悪いとは言い切れません。 ガンなんて運ゲーです。潔癖なほど食事や生活を気にしていてもなる人はなる。 何事もやりすぎ、考えすぎはかえって毒です。 ストレスを貯めずに日々幸せに暮らすことが大事だと思うな。

[@salinala9977]

安保徹先生 千島学説 👍👍👍

[@masamasa2595]

精製糖はガンのえさ！！

[@maron3008]

論文について質問です。 なんという名前の題名で、誰が研究したもので、それはいつ発表されたか示していただくと、自分でも読めるので示していただけると助かります。

[@鈴木優子-g4q]

植物の種の油（オメガ6）が良くないとのことでしたが、アーモンドやクルミ、ヒマワリの種などは健康食品として紹介されることが多いと思うのですが良くないのでしょうか？ 私はかなり積極的に、なんだったら種子だけで生きていけるくらい食べてしまっています💧

[@makani9668]

人口甘味料の影響はあるのでしょうか？

[@kayah-mi9sp]

いつもありがとうございます✨ とっても分かり易い❤ 代謝異常、ミトコンドリア、アルカリ性 白砂糖、油これ身体に悪いと解っていながら、爆食していた私。しっかり乳がんになりました😢 再発予防のため、役立つ情報ありがとうございます🎉 オリーブオイル予約しました。できるところから、トライしていきます! 頑張り過ぎずに😊

[@さくらはる-z7j]

私も乳癌になり左全摘しましたが一年に一回マンモグラフィー検査しますがマンモグラフィーはレントゲンの千倍の放射能を浴びると言うのを見て後9年もこの検査をするのが怖くてこの頃とても憂鬱です。1000倍って本当の話でしょうか。

[@kayah-mi9sp]

CTやマンモの検査、少なからず放射線浴びるでしょうね。私は、放射線治療も25回受けました。こちらは、単位が違う量のようです。身体にもダメージありましたが、がんの胎児にも効果有りかと… 免疫力高めて、再発予防になる発信してくださる、石黒先生のような方に出会えて感謝です。 前向きに行きましょう💓 笑い😃がすごく、いいらしい🥰💕

[@さくらはる-z7j]

完璧にはなかなかですができる事は頑張って覚悟を決めて前向きに、ですね。 ありがとうございます。

[@nokkuny9814]

私は日頃健康を考えた食を考えていませんが、余分に食べない事だけは実行しています。 ところで【精製糖=蔗糖】はよく否定される食材なのですが、そのせいか”果糖ブドウ糖液糖"が甘味材料として殆んどの加工食品に加えられています。 たぶん比較して価格が安いからでしょう。この糖は砂糖と比べて健康的にはどうなんでしょう?

[@user-jj6rmpjg]

植物油、純正のごま油、純正のオリーブオイルは、どうなのですか？

[@sanpodekiruka3305]

ニンジン🥕が話に出た、スムージーの小型の機械を、ニンジン徳用で使ってみようかと思う❤ 買っても使ってないナントモ恥ずかしい限りなので、最近安くなったニンジンで試したい😅

[@なーとリエ]

おはようございます。いつも貴重な動画を有り難うございます。ご質問なのですが､コラーゲンを購入し食前にお湯に溶かして飲んでおりますが大丈夫でしょうか？天然白身魚の魚皮由来コラーゲンです。ご解答いただけると有難いです。

[@RYO_Crystal]

助かりますっ😂

[@siamesecat9]

Ishiguro 先生は炒め物等の料理の時は何の油を使っておられますか？

[@ferreirajade1771]

精製されてない糖、黒糖もよくないんですよね。

[@jn3236]

キシリトールはどうでしょう。

[@0827alen]

人工甘味料もやはり医学的にはもう危険な糖分なのでしょうか？

[@あずき抹茶-o5j]

人工甘味料は腸内環境を破壊することが言われてますね

[@sinm6903]

砂糖はダメなんね。

[@longtimenosee-24w]

釈迦に説法のようなことを言って申し訳有りませんが、最近、耳にした話では、いわゆる16時間、食事の間を空けるファスティングは、ガン患者がおこなうと、痩せに繋がるから、よろしくないと聞きました。先生から、最新の知見をお聞きしたいです。

[@pafu1801]

主人が糖尿病の為、砂糖をラカントにしました。ラカントはどうでしょうか?

[@心一ヤマタケ]

ミトコンドリアの状態を悪くしない →精製された砂糖、小麦粉、リノール酸をとらない 大量の野菜ジュースをとる 野菜果物をとって身体をアルカリ性に導く 肉など酸性の物質を摂りすぎないようにし、身体を酸性に導かないように

[@ガルシア]

弱アルカリ性Ph調整食品蛋白質必須～気を付けたいです事ね！！！

[@mj-xx3zu]

勉強になります。両親に言ってもわかって貰えないだろうな…

[@あずき抹茶-o5j]

糖質、特に甘いものは砂糖からではなく野菜果物から摂るように言ってあげてはどうでしょうか 自分は砂糖は普段の食事ではほぼ使わないです、使うとしてもみりんの補完です

[@fukurou8881]

糖が精製されてるとかは関係ないです。むしろ悪い場合も。虫歯やカビの生えた腐ったミカンを基準にして下さい。たしかに癌は糖が大好き。でも糖だけではありません。タンパク質とかも狙われます。ゲルソン療法は代謝を重視しているような気がします（その程度では あまり期待できませんが）。

[@長谷川統和]

天才です。先生

[@May-bo6cg]

私の父は肺の膜に癌があると分かるまでに時間がかかり、1つめの病院では手術が不可能と判断されてオプチーボを投与開始。数ヶ月後に下痢が始まって、入院して腸にポリープはない。腸の出口に近いところがただれていると…癌細胞が小さくなってきているから2つ目の専門病院で肺の膜を剥がす手術をしたらどうか？と勧められているらしいけど、私が読んだ医学系著書には腸で血液を作り出すという考え方や癌細胞自身が散らばっているのではなく血液が変異したものを癌細胞と認識しているというものがある。だから腸内環境が崩れてしまった状態は本当に健康に繋がっていくのかどうか疑問です…

[@笠間いなり]

身内に肉腫の病気を抱えている患者がいるのですが、0コーラを毎日飲み身体に悪いと聞いたので注意しても聞く耳持ち持たなくて困っています。どのように説明したらよいでしょうか？

[@美毛猫ニコ]

インシュリンも好きなんだよねあの細胞。

[@takashishirani]

オメガ6が良くないということですが、オリーブ油はオメガ6と聞いてます。ということは、オリーブ油は摂らない方がいいということでしょうか。

[@jaelim8587]

オリーブオイルはオメガ6ではなくて、オメガ9のオレイン酸が主体の油ですよ。 詳しくは「脂肪酸組成」で調べてみてください。

[@Conservative_Move]

SGLT2阻害薬ががん細胞に糖分を取り込むことを阻害するのかどうか知りたいです。

[@riceball2wakame935]

私は甘いものはあんまり欲さない、塩味が一番好き。 甘い食べ物やソフトクリームは気持ち悪いし、マヨやはんぺんも気持ち悪い ちょっと酸味と固有の香りと食感のある果物は暑い季節には欲します。 美味しいお酢も好き。これが一番好きと言う食べ物が無い。

[@アグ-k3p]

ラカントsはどうですか？

[@池田恵一-n7u]

大腸癌で、摘出手術の入院中に数日間ブドウ糖点滴しなくて、代替の方法はないのでしょうか？

[@YaNa-tl8bc]

精製された砂糖😊小麦粉やっぱり毒☠️やっぱり

[@とも-j1e]

以前地中海料理を推奨され、オリーブオイルはいいと聞いていましたが、良くないのでしょうか？

[@jesstm1338]

ジュースは一年に5回くらいしか飲まない。 おやつはナッツとブラックチョコ。 でも1日一枚パンは食べてしまう。

[@ブルーマン-r9p]

パンは食え

[@かまださなえ]

よく、糖類って チューハイとかに 入ってますが なんですか？？ 果糖等ブドウ液糖は、すごく悪いのはしってますが！ いつもあの糖類の 正体がなんなのか 気になります

[@ecoin1950]

そもそもお酒が体に悪いので極力飲まない方が良いかと。 お酒を飲むと体の中でアセトアルデヒドという有害物質が発生します。 ＷHOもお酒に安全な量はないと言っています。

[@haru-vk2pz]

クルミ食べちゃだめなの?

[@穂高岳-z2b]

植物油のところがよく分からなかった オリーブオイルは植物油ですよね

[@LOX-index4th]

避けるべきはオメガ6で市販の植物油の大半に多い。オリーブオイルはオメガ9で異なる。

[@amens1518]

「植物油(植物油脂)」と言われるもののほとんどは化学的に処理され精製された加工油脂ですから。オリーブだから安心ってわけでもありませんよ。要はどんな原料を使ってどうやって作られたかが重要なんです。その上で、どう摂取するかってこともポイントになるかと。😅

[@tamamionomura6387]

😊​@@amens1518

[@穂高岳-z2b]

@@amens1518 偽装食品が多いですからね 他の動画など参考に見てみます。

[@穂高岳-z2b]

@@LOX-index4th 体に良いものを摂るように心がけます。

[@みやこ-q7x]

癌治療にはケトン食がいいと聞いてますが、 抗癌剤の後に、食欲がなくなるので、、口当たりのよいケーキなど、甘いものを勧めている医師も多いと聞いています。

[@Kazpee]

果糖と低体温が癌の原因だそうです。

[@小林健太-y3b]

先生の主食はなんですか？　サトウのご飯全部捨てた方がいいですかね

[@ロベルトデュラン-r2p]

ホンモノの甘酒のブドウ糖はどうなんでしょうかね？

[@あずき抹茶-o5j]

甘酒やにごり酒はそれそのものが医者いらずと言われていたような…どういう機能があるかは忘れましたが

[@user-co5ri8dp_978]

お米の最小単位で、おかゆよりも消化に良いので、アミノ酸みたいな位置づけでしょうか。癌細胞はブドウ糖だけじゃなく、アミノ酸が少ない環境も嫌うようですし。でも、アミノ酸サプリはプロテイン同様にオススメされています。

[@user-co5ri8dp_978]

@@あずき抹茶-o5j米麹は髪がフサフサや色白になる機能 。食前の酒粕は体重減少効果。

[@Hisakunman]

癌の代謝を正常に戻すとどうなるんでしょうか？発生した癌が、効率よくエネルギーを得られるようになる？ということですか？なんのため？

[@user-cp3cq5is7s]

粗悪な砂糖や人工甘味料や菓子パンたらふく食べておきながら、「癌はもらい事故」とか被害者ぶってる人たち、マジでいなくなってほしい。健康保険の無駄遣い。

[@ウエヤマモンド]

なんか外科医佐藤氏のKZbinは ゲルソン療法を否定していたかな…

[@さくらはる-z7j]

佐藤先生の動画は3年前に削除しました。 ワクチンを推奨する時点でもう終わっています。

[@fjiewojfolf3699]

砂糖だけに甘い考え 言いながら笑っててｗ

[@ウエヤマモンド]

う～ん…　　元参政党吉野氏は甘い果物も、ガン？問題あるようなことを言っていたような…

[@chrisevans3063]

あの人、歯医者ですよ

[@ウエヤマモンド]

@@chrisevans3063 わかりますよ…

[@326one.myself]

どちらも素敵な優秀ドクターですよね✨ それぞれに非常に参考になり私も拝見してますがどちらが正しいかと四角四面に神経質に白黒で捉えるのではなく、そこは自らも責任を持って色々な海外の研究文献サイトや健康にむつわる果物や糖質の海外論文のデータや専門情報を読んだりして沢山ネットで調べられるので、柔軟に理解したらよろしいかと思いますよ(私は自身で調べもするのでどっちが正しい？🤔と混乱はなく、話されてる共通点や伝えてる真意が分かります) 新鮮なフルーツを少し食べたり皮ごとをジューサーにしたのと市販の濃縮フルーツジュースでは摂れる栄養の度合いも異なり市販だと果糖が過ぎビタミンミネラル少ないなど摂るバランスが大切になり。“果糖も糖質で絶対摂ってはならない”というわけではないと思います… なぜなら、 ブルーベリーならアントシアニン豊富で強力な抗酸化作用ありますし癌の増殖を抑える可能性もあったり、ザクロにも抗酸化作用やエラグ酸という腸に良い成分で老化防止や抗炎症作用など健康面に優秀な果物ですし他のフルーツも果糖はあれど重要な成分で一長一短🥝地中海式食事法も果物は入ってますし、果物にも成分的に良い効能はあるので摂り方や分量と頻度、濃縮還元なのかストレートで無添加かとか、1日毎食に果物やジュースなら果糖糖質の過剰摂取問題だったりと。要は各々が自分で健康状態を保つことが一番大事なことで、その為のお話なので何のために果物を摂るのか？という摂り方や栄養バランスです。 吉野先生は〇〇の病気の人は必ず甘いものと果糖を摂ってる人がほとんどだと(糖質を摂ってないと言う人は多いが全く摂らない吉野先生からしたらイヤ摂ってるぞ！と)糖質の良くない影響を強調して伝えたい意味もあるでしょうし、糖質断ちできる人は少なくて糖と病気の因果関係を伝えたいなど色んな理由で糖質の危険さを一番に伝えたいのだろうと理解してます。

[@326one.myself]

​@@chrisevans3063 歯科医だからこそ、糖によって口内細菌が増殖し虫歯の原因を敏感にお伝えになっていて糖の摂りすぎに警鐘を鳴らし、歯周病菌が歯茎から血液に侵入し様々な成人病の疾患を引き起こす要因になることを糖と口内細菌の方からお話されてますね♪

[@ウエヤマモンド]

@@326one.myself 詳しく どうもありがとうございます🙇

[@affondareTAKASSAN]

６７％も・・・・

[@gilbertoafonso8635]

「代謝を正常にする」ってw それこそ　健康、長寿の大元、究極の目的ですよ。それが難しいからみんな何十年も悩んでます。