やめたら人生が変わる超加工食品…日常生活で加工食品とうまく付き合うことは重要です

[@和泉一茂]

一人暮らしの中年男です。ホール野菜はとても食べきれないので、やむなくカット野菜(千切りキャベツ等)を利用しております。加工度がとても低いとの先生の見解を聞いて安心しました😊ありがとうございます。果物は大概、生のホール果物を買って食べております😊

[@barbie2165]

最後の方のお話、貴重ですね、いつも頭にそれを置いて、判断していきます。 先生、超重要なお話をありがとうございました。

[@alex-i2f]

貴重な動画ありがとうございます。最新の論文を読まれ、そのうえで可能な限り中立に分析されている先生が凄いです！

[@Minuki-h3f]

先生、承知しました。何時も有り難うございます。

[@Redtabby-b6h]

先生、いつも貴重な情報提供ありがとうございます。 「未知の事物について思案するときは”健全な猜疑心”を 持つように」とかつて論文指導を受けた教授から自分が 言われた言葉を思い出しました。

[@nazotoki_katakuriko]

野菜(カボチャや大根)やきのこは多めに買ってカットして自分で冷凍野菜にしてストックしてます。 お魚は切り身の鮭やシラスをなるべく買いますが、イワシは水煮の缶詰めを購入してます。 ヨーグルトは豆乳と松葉で作って、少量ずつ食べてます。 加工食品も利用の回数や加工度合いによっては、QOLを上げてくれるので助かってます🥰

[@hal007]

超加工食品が体に良くないのは分かっていますが、コスト面を考えるとなかなか難しい点があります…。

[@lkfdsa13]

私は熱心な先生のリスナーなので、今回おっしゃられたことはもうすでに実践しております😂 論文の偏向性についても他の動画でもおっしゃれておりましてたね

[@オレンジ-d]

缶詰ってアルミが身体に影響しないのかな？ 　一時サバ缶が相当に身体に良いからって云われてましたが 　私は缶詰は怖いので身体には入れたくないと。頑なに。 　最近は動画で確り耳に入るので助かります。。 　資金提供お金は人の心を虜に❔ 　残念ながら。

[@まりな-y8i]

自炊が良いのはよくわかってますが、なかなかね、、、😢

[@ナオリン-p8c]

今回もありがとうございました🥳

[@gilbertoafonso8635]

アーモンドやブルーベリーも　大きな米国の食品協会が莫大な資金を払って 有利な論文書かせてるのは間違いないでしょうね オリーブ油やフランスのワインも。 オートミールブーム怪しい。 特別高価なオーガニック以外 グリホサートが入ってますからね。

[@ははにゃ-u8o]

国内産じゃないものは基本疑っても良いですねー！先祖はこんな物食べてないし

[@uwrhwuuvwuirgvq2281]

昔「カルシウムの吸収率が最も高い食品は牛乳である」みたいな話が流布されていて、ちょっと調べてみたら試験に使われていた野菜が「オカヒジキ」というシュウ酸が非常に多く一般的でもない野菜が使われていてのけ反りましたね。ちなみに一般的なアブラナ科の野菜はシュウ酸が少ないので吸収率は牛乳よりも高いです。未だにこのインチキ話をしている医者がいて驚きます。

[@JetKeene]

うますぎる話とうますぎる食べ物には気を付けなければなりませんね🤔

[@user-uj6mk9cf5t]

今日はおやつにポテチ食べてコーラ飲みました 好きな物我慢してストレスためても仕方ないので、でもほどほどにしておきます

[@riko1788]

私もポテチとコーラ食べちゃった😂

[@美香-z9r]

感謝してます。 有り難う御座います☺️🍀

[@虎子-m9q]

ありがとうございます😊😊❤❤

[@yourwintersonata]

とってもためになりました😊 ありがとうございます😊

[@amens1518]

チューシャの有効性がまさにそうでしたよね。それをつくった会社が資金提供した研究論文が権威ある医学雑誌に掲載され、それにもとづいて私たちの国の政策が決められておりました。なさけないにもほどがあります。😢

[@yoshihashi-d6g]

私の眼科の担当医が忙しすぎて昼にレッドブル飲んで仕事してました。医者の不摂生でしょうか・・・。

[@ははにゃ-u8o]

専門分野の医者もいち一般人ですからね。 エナジードリンクがパフォーマンス上がると思っていてそうですね😅

[@alphabill]

ルーティンで摂るなら中長期的影響を考慮したほうがいいですね ちいさな加糖ヨーグルトは替えます😅

[@bokurada]

ギリシャヨーグルトの種菌を使って、自分で牛乳からヨーグルトを作っていくのはいいですか？

[@田中アリス-m4e]

硝酸塩って小松菜やほうれん草に含まれている筋肉の働きに効く物質と同じですか？ 身体に良いのか悪いのかわかりません…

[@泥船海運株式会社]

私は、インスタントラーメンのスープを半分ぐらい残してます。

[@सेलिग]

草

[@uwrhwuuvwuirgvq2281]

ニトロソアミンは肉類と亜硝酸塩の組み合わせが胃酸下にあることによって生じるので、肉類か亜硝酸を減らすべきですが、硝酸は野菜に多いので肉類を減らすべきでしょうね。亜硝酸は硝酸と口内菌や漬物などの発酵菌で生じます。

[@あんべぇ-r8r]

肉入りの野菜炒めとか肉と漬け物は一緒に食べない方がいいという事になりますかね？

[@紅葉-17]

いつも有用な情報ありがとうございます。　お話しのなかで、野菜ジュースの濃縮還元がありましたが、栄養価としてどうなんでしょうか。他の加工とはちょっと違うように思うのですが。　食物繊維は微量ながらあります。

[@babuu5403]

噛まずに台本読めてて偉い。

[@shimanin8617]

スノーマンという冷凍品を知って驚いている所です