Így leszel gyorsabb a lassú futásoktól…

[@zs7008]

Imádlak! Magyar Péterezés

[@halacs]

A magyarpéterezés rész nekem is tetszett. Gyanús, hogy hasonló lehet az értékrendünk :)

[@zs7008]

@@halacs Gyanús! 😀

[@tiborpecsi5483]

Szia! Egy jó ideje nagyon lassú tempóban futok az állóképesség fejlesztése céljából ( kb.7:20-as átlag tempó), a Garmin órám szerinti aerob zónában ( ez az óra alapján 70-80%! ) Viszont azt vettem észre, ha jóval nagyobb tempóban futok, pl. repülőfutás, akkor sem megy fel a pulzusom, 140-145 fölé ( kb. 1:50 - 2:50), de akár egy hosszabb távnál sem emelkedik e fölé.( 4:40) .Sőt , olyan is előfordult, hogy kocogásnál feljebb ment a pulzus, mint futásnál 🙂Mi lehet az oka, hogy általában tempóban elég nagy, de pulzusban nem akkora a különbség a lassú és gyors futások között? A választ előre is köszi. Üdv.

Szia! Mivel méred a pulzust? :)

[@tiborpecsi5483]

Garmin 935 órám van, azzal mérem a pulzust.

@@tiborpecsi5483 Akkor ez a válasz. :) Az optikai pulzusmérés pontatlan, érdemes beszerezni egy pulzusmérő felkar vagy mellkaspántot. :)

[@auslander1680]

Hello,a lassú futás neked hány perc per km? Es az melyik zónába tartozik,2 v 3? Tudom h ez mindenkinek más de kíváncsi vagyok.Üdv

Szia! 2-es zona, es most kb. 5 perces tempo. :)

[@auslander1680]

Hát az király! 👏 Garmin orà es pulzus pántal szaladgálok,2 zóna pulzus 130-145 az óra szerint es kb nálam az 6 perc es egy kicsi.🫣 De sofőr vagyok es 11-12 órás munka nap után egyenlőre ennyi.Az év elejéhez képest javultam 1 percet a pulzushoz mérve. Jók a videók,így tovább,hagy tanuljunk belőlük.🤩

@@auslander1680 Gratulalok, szep teljesitmeny! :) Csak igy tovabb, es balesetmentes kilometereket! ;)

[@tamaseszes8271]

Ez egy nagyon jó kérdés volt... annyit agyaltam már ezen , Istvánnak milyen lehet a 2 es zónás tempója.. köszi hogy megkérdezted nagyon érdekelt engem is. Jó tempó ám.. ❤

[@auslander1680]

@@tamaseszes8271 Irónia 👏😉 De a videója lassú futásról szol..neki mind profinak nekünk szabadidős embereknek mar gyors tempó mint kiderült a válaszból! 5 perces tempónál ha 120 verne a szívem mennék a Mount Everestre! 🤩😎

[@laszlokriston3232]

Sajnos 15 métert sem tudok futni.