5 tipp a téli futások könnyebbé tételéhez

[@tazvagyok]

Ez a köszönés integetés nagyon jó, én is mindig köszönök más futóknak terepen. Jó érzés érezni hogy számíthatunk egymásra, egy közösség vagyunk.

Igen, ez a minimum, ha már a pusztában egymásra vagyunk utalva. :D

[@istvangergely428]

A hidratálás kiegészítésként, -10 fok alatti futásnál meleg vizet sőt forró vizet szoktam vinni , mert főleg itt a Hargita lábánál , hosszabb futásnál igenis bele fagy a víz a kulacsba! Na meg jól esik a hideg levegőre egy korty meleg ital :) István

Erre láttam jó kis felszerelést a dekában, szigetelés a csőre és a puha-tartályra is van.

[@galimre2381]

Sziasztok, ezen a héten 2 órás lassú erdei futás alatt (kint 4-5C), közel 2 liter folyadék távozott testemből. Esetemben ilyen nagymértékű folyadékveszteség a téli hidegben, általában akkor jellemző, mikor túlsúlyos vagyok (még🙂).

[@zazzaz159]

Szia! Kérdésem lenne! A videóban szereplő terepre Te milyen cipőt javasolnál? Nem konkrét márkára vagy tipusra lennék kíváncsi hanem úgy általában.

[@____suti4810]

Én most futás elött iszom. Fél literrel bőven kijövök 10-15 km felett. Igaz nyáron iszok mint az állat.

[@tibcsiworld]

Ma 4 fokban 1 pólóban futottam a garmin félmaraton versenyt! 9 percet javítottam a 2 hónappal ezelőttihez képest. Halálra izzadtam magam! Vizet nem vittem, csak szénhidrátot. Jah, és véletlen éhgyomorra futottam! :( Sajna.