견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

[@이연제-c3j]

하나님 정선근 교수님 150 살 까지 장수 기도 드립니다 최고이십니다

[@김케빈-p7c]

아니 이루어지지도 않을 150세 기도를 왜 골방에서나 하지..댓글에 ?

[@제주삼다수-o8j]

​@@김케빈-p7c 그냥 말이 그렇다는거지 사회생활 가능 하냐?ㅋㅋ

[@초코몽-v2z]

이렇게 먼 지방에서도 서울에 계신 최고의 의사분께 배울 수 있어서 너무나 감사드립니다ㅠㅠ 진심으로 환자를 생각하시는 마음이 느껴집니다. 어머니께서 척추협착과 디스크가 심하신데 교수님 운동 덕분에 조금씩 나아지고 계세요.. 마음을 다해 감사합니다..

[@shinemun6988]

교수님의 전문지식을 무료로 볼수있음에 깊이 감사드립니다. 교수님 항상 건강하세요.^^*

[@행복해-f9i]

정성근 교수님 정말 감사드려요 건강하게 오래오래사셔서 저처럼 아픈사람에게 희망이되셔주세요 9월19일 엠알아이 4 5 번 디스크파열이라고 당장수술해야된다고 겁을어찌나주던지요 제가 계속나쁜습관을 했더라면 정성근 교수닝를몰랐다면 저는 지금처렁 이렇게 편안하게 이런댓글못쓰고 수술하고누워있을듯요 제가봐도엠알아이상 수액이많이 빠진게보였거든요 교수님 정말신이내린명의십니다 오래오래 만수무강 하세요❤❤❤

[@류병철-z4f]

정선근박사님 반갑습니다. 항상 감사하게 생각합니다.

[@theO2miner]

역시 선한 근육 정선근 선생님..

[@떠은맘]

학창시절 항상 앉아서 공부만해서 허리와 오른쪽 어깨통증을 달고살았어요ㅜ 결혼하고 아기를 낳고나니 허리와어깨가 참지못할정도로 아프더라구요.. 정형외과다녀도 낫지를않고 뱃살을빼야 허리가덜아프다그래서 유투브 유명한 영상찾아보며 다이어트할수록 통증도더하고 효과도없더라구요ㅜ 둘째낳고는 거의 기어다닐정도로 허리가 너무아파서 운동도못하고살뺄엄두는 못내고있어요ㅜ 우연히 유퀴즈보며 허리에 유명한 선생님이시라고해서 영상 열심히 보고있어요 열심히따라해서 제발 통증에서 벗어나길 기도합니다ㅠ

[@홍돌-j2c]

교수님 정말 감사드립니다 교수님의 가르침대로 열심히 하고 있는데, 허리와 어깨가 점점 좋아집니다. 백년운동 책도 사서 다 읽었습니다. 인체는 자연의 일부이며, 순리에 의한 접근으로 운동법을 가르쳐 주시니 부작용이 없습니다. 고맙고 감사한 마음 이루 말할 수 없습니다. 고맙습니다. 감사합니다. 사랑합니다.

[@patrickstar98766]

몸만 봐도 절로 믿음이 갑니다 ㄷㄷㄷ

[@루시아-c8k]

대국민건강프로젝트를 실천하시는 정박사님 감사합니다.

[@user-lr7if9ec5h]

천년에 한번 나올까 말까한 교수님 이십니다 어쩜이렇게 모든게 맞는 말씀이신지요.교수님 넘넘 감사합니다

[@swnam56]

늘 감사한 마음으로 교수님의 고품격 동영상을 시청합니다. 평소에 여러 관절이 안좋아서 힘들었는데, 교수님 덕분에 나날이 좋아지는 것을 느끼며 감사하며 행복하게 살아가고 있습니다. 감사합니다.

[@임영희-r8p]

정선근 교수님 ! 교수 님 ! 백년 허리 3책 ! 바 이 블 ! 처럼 ,구독합니다 고맙고,감사한 ,말 씀 ! 항상 축원 드림니다 ! 바쁘신데도, T V 시청 감동 입니다 ! 감사 합니다 !

[@Benyffett]

어릴 때 야구 하다 무리해서 그런지 오른쪽 어깨가 안 좋은데, 정형외과 가니 체외충격파 받으래서 군소리 없이 몇번 받았더니 매일 받으러 오라고 하더라고요. 상업적 목적이 강하게 느껴져서 바로 백년운동 책 보고 책에서 나온 견갑골 운동들 해줬습니다. 체외충격파, 물리치료 3주동안 좋아지는 기미도 없던 어깨가 일주일만에 좋아지는 것을 느꼈습니다. 여기에 더해 승모근, 광배근 등 주변 근육을 볼 마사지 해주니 이제는 불편함이 많이 줄었습니다. 감사합니다.

[@smileday183]

병원에서 배운 운동을 교수님께서 직접 시범으로 자세하게 가르쳐주시니 너무 도움이 됩니다👍 감사합니다🙂

[@현숙송-s8g]

교수님 진료예약하고 3년째 기다리고 있습니다. 교수님 TV 열심히 보면서 따라하다보니 통증이 놀랄 정도로 가벼워졌어요. 정말 감사드려요. 뱌쁘신 중에 강의 환자에겐 축복입니다.

[@아거-g6f]

예약을 하고도 3년을 기다려요?

[@hahahoho5420]

와~~3년 ㅠㅡ

[@서연우-l7c]

와..

[@chanheeyou5697]

아예 예약이 이제는 안되네요ㅠ 24년까지 다 차있으시다구! 3년후라도 예약받으셔서 부러워요!

[@가을아침따스한자켓]

선생님 나이 시계는 멈추게 하고 싶다. 선생님 복 많이 받으실거에요

[@해피에덴]

모든 아픈이들에게 많은 도움이 될것같습니다ㆍ따라하기쉽고 알아듣기 쉬운말씀으로 알려주심도 존경합니다

[@jys5540]

박사님 쉽게 따라 할수 있는 운동 감사 드립니다 건강 조심 하시길 빕니다

[@남현옥-m5w]

교수님백년허리책은어디에서싸는지요

[@jys6003]

척추의신교수님 전국민 위한 강의는 언제나 최고이십니다 오늘도 고맙습니다^^~

[@지혜-s5l3r]

정교수님 유익한영상 운동을아주싶게 할수있게영상올려 주셔서감사드립니다☝🙏😄

[@yjm9749]

두통.. 전기오르는듯한 심한두통으로 아무것도 못하고 집안에서만 생활하기를 1달.부엌에서 칼질만해도 쓰러질듯한 피로감. 움직일때마다 머리뒤쪽. 전기에 감전된듯한 진동... 경갑골에서 진동이 시작됐다는 동물적감각으로 정박사님의 경갑골운동을 뒤지다가 이운동을 발견... 오늘 2일차 두통 70%감소.. 일주일후 완치가 제목표입니다.. 너무너무 감사 해요.. 이런의사분과 동시대를 살아간다는것에 감사하고 또 감사합니다. 알라뷰.~~~❤❤

[@황미경-h9v]

정선근 교수님, 찐팬입니다...절절매든 허리..종아리.. 교수님 덕분으로 통증의 고통서 헤어나와 무한감사드립니다.. 백년허리.목.무릎.백년운동 책들이 제 보물입니다.. 영상 감사히 시청합니다.. 고맙습니다 교수님..

[@김명숙-p6p4e]

교수님의 운동법을 배우면서 너무 감사드립니다 제가 교수님의 동영상 본지 얼마 안됐지만 우리 모두에게 ~ 정선근교수님께서 복의 통로가 될것입니다 교수님 무한 감사드립니다~^^

[@이성희-c6d]

항상 감사드립니다.

[@춘녀홍]

오른손을 올릴때마다. 통중이심했는데 영상보고했던이 불편하지않케 살아가게 되었습니다. 감사합니다.좋은일만 가득하세요.

[@홍식신-w5c]

고맙고 감사합니다

[@MJ-nc5zx]

작년에 허리디스크 진단받고 교수님 책과 영상으로 많은 도움받아 좋아졌는데 올해는 견갑골이 아파 6개월째 통증의학과에서 주사치료와 도수치료 병행하고 있습니다. 잠을 못잘정도로 심한 고통에서는 벗어났는데 더이상 호전되지 않아 좀 우울하던 찰나에 교수님의 이 영상을 보게되었습니다. 이 은혜를 말로 다 표현하기 어려울거같습니다. 정말 감사드립니다.

[@ha-younglee5430]

박사님 선생님 우리박사님 정말 사랑합니다~~!!!!!! 보물같으신분~~^^

[@Dpb-236]

😂❤😂😂감사합니다.선생님도 매일 건강하세요. ❤❤❤

[@nina-zn2dn]

교수님 감사해요~따라해봤는데 쉽고도 시원해요~부장님 ㅋㅋ 교수님 유머도 너무나 사랑합니다 ㅎㅎ항상 건강하셔요~~^^

[@얼짱병관]

박사님ᆢ 감사합니다

[@최정순-u1d]

좋은 운동으로 병을 치료해주시는 정교수님을 축복합니다.

[@박영숙-z4b]

교수님의 견갑골운동 차근차근 시범으로 보여 주시니 많은도움이됩니다 하루 일찍 보았다면 지금 어깨가 안아플건데~^^ㅠㅠ 어제 구기운동 하고 왔더니 지금 어깨가 좀 아프답니다 담엔 이렇게 준비운동을꼭 하겠습니다 교수님 감사합니다

[@박경숙-f1o]

쉬우면서 중요한 근육 운동 가르쳐주셔서 늘 감사드립니다~존경합니다

[@박진호-f2l]

선생님 감사드립니다 40대부터 견갑골 저려서 경락한다고 돈깨나 깨졌는데도 낫질 않았는데 열심히 하고 있습니다 허리도 선생님 시키는 운동해서 아프질 않으니 돈도 절약되고 일거양득 이네요 거듭 감사드립니다

[@dongimjang-lt6lt]

18살아들이 오늘 목디스크 진단받았는데, 꽤 심해요. 터지기직전이래요. 선생님 영상 보면서 잘 운동시키겠습니다. 한창 공부할 나이에 이리되서 상심이 크네요

[@Lee-xj4ku]

어깨가 너무 시원해집니다. 그리고 신전 동작 꾸준히 하고 허리 아픈것 완전 나았읍니다. 감사합니다. 선생님 최고!!!

[@sodomgo7868]

디스크 파열이셧나요? 기간은 얼마나덜리겻오요?

[@TV-sq5gm]

금방어깨 뭉쳐서 했는데 하늘맹세하고 1도 안아픕니다. 와! 진짜 레젼드심다😂

[@eyk6846]

영상 하나 보러 왔다가 교수님 매력에 빠져 공부고 치료고 더욱 열정적이 되었습니다

[@전은경-z5v]

교수님 진짜 감사드려요~~!스트레칭 안하고 가슴펴기만 해도 허리가 훨씬 편안합니다.항상 건강하셔요!!

[@차칸이-e9i]

와 선생님 몸소 보여주시고 정말 감사합니다. 따라해보니 금방 시원합니다

[@박미자-i6t]

승모근이 미치게아팠는데 교수님 시키는데로 운동했더니 어깨에있던돌 바위가 내려간 느낌이네요 감사합니다

[@보물찾기-w9k]

맞아요!~맞아요!!!!~

[@bluemild9357]

정말 감사드립니다. 견갑골 물개운동 + 신전자세까지 하니까 목디스크에 참 좋습니다.

[@user-cx8gi7eb1f]

교수님!!~ 감사합니다 ~♡♡ 늘 믿고 아픈 부위별 찾아서 운동하면 통증이 가라앉아서 병원 가지 않게 돼 정말 감사합니다 ~^^

[@debbyoh4220]

션하고 무지근하게 아프기도 합니다. 교수님 강의 들으며 많은 회복을 경험했습니다. 감사합니다~♡

[@rblbfg]

상체운동 하기 전에 교수님이 가르쳐주신 견갑골 운동 꼭 하고 들어갑니다 덕분에 어깨통증 현저히 줄었습니다

[@inhelee4601]

교수님 감사합니다~ 어제 저녁에 산책하면서 보여주신대로 견갑골 푸는 걸 했는데 걸을 때도 있던 발저림이 사라지더라구요. 신경쓴다고 썼는데 구부정한 자세, 신전이 제대로 안되고 있었고 그게 제 발저림이 원인인가 싶었습니다. 저번 앉는 자세도 그렇고 가르쳐주시는 것들이 도움이 많이 됩니다. 감사합니다~~

[@물보라-i3d]

미남 정선근교수님! 오늘 청바지 너무나 잘 어울리시고 멋지십니다^^ 견갑골 돌리기 시원합니다~

[@SHLee-qv5no]

내 몸이 불편 할 때에 찾게 되는 정선근 교수님 체널 입니다. 감사 드립니다.

[@흥-n3h]

누가 목이 아프네 허리가 아프네하면 바로 교수님영상으로 안내하는 광고쟁이로 삽니다 많이 아주 많이 감사합니다

[@박성빈-d1f]

포항 입니다ㆍ 감사합니다

[@바른소리-e5o]

국민의 건강을위해 좋은 강의 업로드 감사합니다!

[@juleechang8624]

감사드립니다 좀더 자세히 알려 줄려고 하시는 성의에 감동합니다.

[@nyo_nyo_]

3:00 영상 감사합니다😍 바쁘신 걸 잘 알기에 죄송하기도 하지만 영상 올라오니 반갑고 좋은 마음은 어쩔수 없네여❤

[@명채-q4w]

목디스크로 고생하고 있어서 선생님 영상 찾아보고 있습니다 견갑골 운동 따라했는데 너무 시원하네요 무료로 이런 좋은 영상 올려주시고 너무 감사합니다 건강하세요 ❤

[@누굴까-v2s]

계속해볼께요 멋진교수님~~^^♡

[@jokim2188]

어깨 무지 뻣뻣한 사람인데 이 움동 하니까 뒤로 팔짱끼기가 잘 되네요. 교수님 언제나 감사합니다

[@장정자-l9p]

교수님 항상 감사합니다

[@김미나-i8z]

02:51 동작시작

[@matthewchoi6320]

성근이현 짱 감사합니다

[@estj5749]

교수님 도움 많이 받고 있습니다 늘 고맙습니다 2024년 뵐게요~ㅎㅎ

[@정은서-t7r]

감사합니다~

[@debbyoh4220]

간만입니다 교수님~♡ 운동 같이 해봅니다~♡

[@sunk6543]

교수님 항상 고맙습니다👏

[@Goodluck_wannaz]

교수님 팔을 올리면 아팠는데 이 동작 하나만으로 훨씬 가동범위가 좋아졌어요. 감사합니다.

[@김하늘-z6i1n]

교수님 진심감사드립니다

[@seoyun_0313]

정선근 교수님 넘 감사드립니다!

[@Trew-j4y]

책도보고 유튜브함께 이해가더잘됩니다 항상감사합니다

[@seoyun_0313]

제가 구독을 벌써 하고 있었는데요, 제가 다니는 정형외과 병원 의사 선생님의 스승님이라고 해서 더욱더 열심히 더 잘 봐야 겠다는 생각하며 열심히 매일 잘 따라 하고 있습니다!

[@goxlyxx]

교수님 오래 기다렸습니다! 영상보고 득’근’하겠습니다!

[@dahaeng-easy]

좋은 운동처방과 방법을 상세하게 설명해 주시면서 시연해 주시니 따라하는데 많은 도움이 됩니다 정말 감사드립니다

[@Lemon-l7f]

교수님 20년차 헬린인데 생애 처음 왼쪽 어깨쪽에 문제가 생겨 거의 움직이질 않앗는데 견갑골 운동 따라해보니 넘 시원하고 좋으네요 감사해요😄

[@에파타-n2o]

화장실 청소 세게한후 갑자기 어깨 통증 심해졌어요. 이 운동 해볼게요. 감사해요.

[@로즈-y5y]

어깨가 몇칠하고 나니 너무너무 시원합니다 감사합니다

[@정영희-v7x]

우리 교수님 짱!👍👍👍

[@손점숙-p2n]

고맙습니다 정말로 많이 좋아지고 있어요 오늘은 통증없이 30분 걸었읍니다

[@Shalom.shalom.shalom.shalom]

저는 어깨가 뭉쳤다 싶으면 늘 두통까지 오는 만성적인 통증이 있어서 한의원이나 마사지숍을 가야 했는데요, 이 운동을 세번 정도만 반복해도 두통은 물론 전체적으로 짓눌린듯한 통증도 사라져 가볍고 시원합니다!고맙습니다, 교수님❤❤❤❤❤

[@현겸-l9n]

너무 감사합니다

[@지니-g3q2w]

최고 최고..

[@스노우맨-e7o]

썸네일 보고 안들어올수가 없네요 항상 좋은 정보 알려주시고 감사합니다 박사님

[@김현아-b6m]

앞뒤좌우~~~ 너무 쉽게 설명해주셔서 따라하기넘 좋으네요 어깨가 아파 늘 걱정인데 매일 따라해야겠어요 교수님 진짜 최고네요 영상 감사드립니다💯💯💯💯💯

[@예수님터치]

교수님 견갑골 통증으로 1년여 고통받고 있고 신경외과에서 비싼 주사 맞아도 통증이 심해서 너무 고통스러운데 교수님의 자세히 견갑골 운동 가르쳐주셔서 오늘부터 실천해서 통증이 완화되도록 해보겠습니다. 감사드립니다

[@yoon2689]

유머러스한 교수님 항상 알려주셔서 감사합니다!^^

[@재밍지지]

정말 귀한 영상~~!교수님 감사합니다~!!!!! 오늘 더 멋지십니다요!!👍👍👍👍

[@junel8619]

우와 어깨 끊어질듯이 아팠는데 통증이 줄었어요 진짜 신기하네요!!! 감사합니다

[@노순희-h3e]

최고입니다

[@seohk9423]

참 몸관리를 잘하시는 듯

[@은하은-b2b]

교수님~~감사합니다~^^❤

[@kennypark6749]

역시 갑중갑^^ 감사합니다

[@이정희-v5k3e]

교수님 반갑습니다 운동법 잘따라하니 어깨가시원해집니다 감사합니다 ~~

[@masterhyohwan]

항상 배웁니다 선생님 ~~

[@최팀장-i8v]

예약하면 2년후에 배울걸 바로 배우게해주셔서 감사합니다.

[@syyaung2215]

감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@허미나-b3g]

어깨가 아팠는데 시원하네요^^ 바쁘신데 항상 감사합니다~~

[@영미송-m8t]

교수님 감사합니다. 🎉🎉🎉❤❤❤

[@jinskim46]

참 감사합니다

[@이은희-d9t1p]

감사합니다 교수님~~

[@현화숙-e6u]

교수님 반갑습니다 잘계셨조 꾸준한신전운동 엎들여하는것 꾸준히 했더니 요즘은 마니 좋아져서 의문도 했지만 요즘은 넘감사드립니다 강의들어야겠네요

[@죽은놈-n5r]

감사합니다. 존경합니다.