도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.

선생님혹시 후관절 증후군 환자들이 병원에어 하라는 운동중에 버드독 데드버그 플래크 브릿지 이 운동을 하라하는데. 이운동 해도될까요 정말 영상찍으실때 꼭 답변 부탁드려요 정말 정말 정말 부탁드려요 저같은 후관절 증후군에 고통받는 사람이 엄청 많은데 제대로 알려주는 분들이 없어서 고통받는 분들이 많이 있습니다 정말 선생님 같이 제대로 설명을 해주시는 분들이 많았쓰면 좋겠습니다😮

교수님 정말 감사합니다 아픈허리 환자들에게 빛을 주셨습니다 하라를 열심히 하겠습니다 감사합니다

신전자세 도움 많이 받았습니다 너무 유용한 말씀만 해주셔서 고맙습니다 교수님 자세가 얼마나 중요한지 또 한번 깨닫게 됩니다 진정한 의사 선생님🩵 유머는 덤이쥬🍀 마라탕 조하👍🏻

좋은 건강정보 감사합니다 🎉🎉

1자목 역c자 거북목ㅡㅡ 근데 어지러울수도 있나요? 오만가지 검사를 다해봐도 원인을찿을수가 없내요😢

영상 잘 보고 갑니다, 저도 오늘부터 해 볼께요. 개인적으로 스트레칭도 하고 관절과 연골에 좋다는 콘드글리칸 먹으면서 잘 관리했는데. 오늘 선생님한테 배운 방법까지 더 하면 더 건강해지겠죠?

척주에 신 정선근 교수님 명강의에 두손모아 감사 인사 드립니다.

허리 통증은 없는데, 탈의한 상태로 허리를 구부렀을 때만 왼쪽 허리부분에서 약간의 피부 당김이 느껴지는 건 허리가 안좋은 건가요?

대한민국에 디스크를 지켜주시는 척추에신 교수님 존경합니다.

교수님 지금도 늘 감사드리지만 어깨 통증 완화하는 강연도 부탁드려봅니다.

교수님 존경합니다.

새우꺽기~~~

근데 저는교수님 유튜.브드린 때 벌써2년이라돼나십네요 지금도 치료 해도서있음 조금났고앉아있어면엉치와허리 많이 아파교수님 시술 해야할지 고민입니다 잘때 허리베게를하니까 불편합니다 종아리가. 밤에 잠잘때 쥐가 나 다리 밑에 퀀션을 바치고 자 보다 나이가 많아선지 쉽게 낫지않습니다교수님 밤에 더 아품니다 감사합니다

허리 디스크 무릎 인대 파열 암 이해 못하는 가족으로 죽고 싶습니다

마라탕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교수님 감사합니당

교수님 덕분에 목.허리 다리등이 건강해지고 있어 삶이 참으로 행복합니다.

백년허리 책 보세요

교수님 허리아픈 환자인데 삐어서 인대가늘어났다던지 인대문제로 허리가 아프면 어떻게하나요? 허리에 좋은운동하면 인대도 튼튼해지나요? 허리에 아주 쪼금만 무리가 가는 운동만해도 허리 통증.저림이 제발해서요

심각한 표정은 제 주특기입니다 ㅎ

😂😂😂

요추전만을하면 방사통이 오는데 계속해도 될까요?

교수님 FIMS 치료 받아도 되나여?

2~3년 주기로 요추염좌로 고생하고 있습니다. 3주 전에도 허리가 틀어질 정도로 아파서 병원 갔는데, 그 병원에서 일주일 간격으로 신경주사를 놔줘서 총 3번 맞았습니다. 현재 상태는 80~90% 낳은 거 같은데, 궁금한 건 이렇게 일주일 간격으로 신경주사를 3회 맞는 게 올바른 치료인지 궁금해집니다

너무 진심으로 고맙습니다

허리 신전동작 취하면 작은 방사통과 저림이 쫙 내려오다가 일정시간이 지나면 저림이 사라집니다 계속 신전운동 해여되나요?

항상 존엄하고 탁월하신 정선근 교수님 정말로 존경 스럽습니다. 정선근 교수님 만수무강 하세요

50:44 누워서 다리 들어올리기도 허리 아플때는 하지말아야 하는군요. 윗몸일으키기와 쌍둥이라고 보면 된다.

박사님 척추위생 잘따라하고있어요 근데 누워서베개허리에넣는것은 허리가아파서못하고있고 전한달좀넘었는데 조금나지는겄갇네요 늘감사합니다 늘건행 💚💚👍

안녕하세요 선생님 허리통증은 맞는데 디스크나 헙착은 아니라고 하고 후관절증후군 이라고 합니다 어떤 차이가 있을까요 정말 잠못드는 밤이 많습니다 통증땜에 어떤식으로 접근해야하는지 답답만 하네요 의사 쌤들도 다 다른 말씀만 하시고 운동하라는데 밥법도 다 다르고 정말 삶이 송두리째 흔들립니다 부디 어떻게 접근해야 좋아지는지 알려주세요 저처럼 고통받는 사람들이 생각보다 많더라고요 부디 선생님같이 선한 영향력을 가지신 분들이 제대로 알려주시면 감사하겠습니다

하는데 무릎이 너무 아프네요 ㅠ 걸을 때마다 아프고, 무릎을 안쪽으로 굽힐 때마다 통증이 느껴져요. 어떡해야 하나요? 제발 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

교수님! 심한 내장증에도 걷는게 좋은가요? 내장증은 탈출증과는 다르게 활동할수록 통증이 심해진다고 들었는데. 병원진료등으로 외출 후 통증이3일 정도 더 심해져서 밖에 못나가고 있어요

허리베게 를 해도 허리가 아픈 데 히어로 베게 뭐에요 가르쳐주세요 저는 밤에는 다리 죄가나고 아품을 안고 가야합니까 엉치 허리 종아리가 괘롭습니다

교수님 항상 감사합니다. 요 몇일 방사통으로 고생하다가 지금은 많이 좋아졌습니다. 교수님 영상 자주 보고들으며 늘 신경쓰고있습니다. 항상 건강하시고 힘이되는 좋은영상들 계속 부탁드립니다. 오늘도 나를위해 애써주는 허리에게 감사하고 바른자세 유지하는 하루를 보내려 노력하겠습니다. 감사합니다.^^

구푸릴려고 구부리는 것이 나도 모르게 구부져있습니다 엄지발가락 힘주면뒤로젖혀하는 데 치료도 받고 합니다 병원에서 시술 하라는 데안하고 있습니다 허리 복띠. 일 할 때 엉치. 허리가 당겨 땅바닥에 것은 못 집어 발각으로 집어어올립니다 그래도조금 차도 기 있기는 한 데 골당즈미 심한데 교수님 시술을 해야 할까. 어떠하면. 좋겠습니까 감사합니다 답편좀 부탁드립니다

감사합니다

ㅎㅎㅎ 유쾌한 교수님 교수님 넘 재미 있으십니다 매력~! 최고이십니다^^

신이내린 최고의 의사입니다. 환자만을 위한 최고의 의사입니다.

교수님 영상 잘 보고있습니다 이번에 요추 ct 를 찍었는데. 추간판 팽륜 요추 3/ 4 요추4/5 번 이라는데 그동안 왼쪽 엉덩이가 아팠는데 3마라 3하라를 지켜야 할까요

93세 아버지 척추관협착증도 해당 사항이 되는건가요?

감사합니다. 저희가족을 살리셨어요

하프라인 슛만 맞았어요 ㅠ

허리는 좋은 자세로 낫아진다는 교수님 말씀 깊이 새겨 듣고 있습니다 감사 합니다

교수님 존경합니다 항상감사드립니다

교수님은 정말로 존엄하고 탁월하신 의사 이십니다

반갑습니다!오늘 책3권 다 구입했습니다!

허리베개 써요 디스크라

강츠