겨울 브로콜리는 "무조건 "이렇게 드세요🥬 1주만 먹어도 몸속 지방이 사라지고 염증이 줄어들어요. 건강하고 맛있는 브로콜리 요리 3가지 강쉪

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{ 브로콜리 요리 3가지 }
[ 👍브로콜리 낫또무침 ] 4인분 00:20
브로콜리 1개 380g(식초 2스푼), 낫또 2팩 99g,
통마늘 2개, 통깨 1스푼,
양념: 국간장 1스푼, 올리브오일 2스푼,
레몬즙 2스푼,
[ 👍브로콜리 볶음밥 ] 2인분 03:26
브로콜리 반개, 계란 2개, 새우 6마리,
양파 약간, 통마늘 2개, 즉석밥 2개,
양념: 진간장 1스푼, 굴소스 1스푼,
올리브유 4스푼, 소금 1꼬집, 후추 약간, 통깨 약간,
[ 👍브로콜리 김치전 ] 4인분 06:37
브로콜리 1개, 배추김치 1/4포기, 대파 1/2개,
계란 2개, 모짜렐라 치즈 한줌, 부침가루 2종이컵,
물 1종이컵,
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[@영이-b5y9c]

어머.브로콜리가 색상이 너무파릇하니 신선해요.가짜같다는😊

[@kangchefTV]

날이 추워서 브로콜리가 색이 쨍하네요.^^

[@정자백-f9y]

네 잘 먹겠습니다

[@heep6175]

사알짝 코맹맹이 같은 목소리로 ***해주세옹~ 하시는 말투 중독적이에요ㅎㅎ

[@솔향기-s8d]

브로콜리 낫또 무침 신박하네요 꼭 만들어 볼게요

[@kangchefTV]

건강에도 좋고 맛도 좋은 브로콜리 낫또 무침! 👍

[@사과사랑-p2w]

저는 낫또 말고 청국장을 넣어서 해먹어 봐야 겟어요~ 집에서 콩 농사 지어서 청국장 24시간 뛰워서 해놓고 먹어요~ 냄새가 거의 안나서 먹기 좋와요~두번째 요리 볶음밥 도 좋와요~ 브로콜리 김치전도 겨울에 별미 일듯해요~^^ 수고 하셧어요~새해 복많이 받으시고 건강하세요~

[@kangchefTV]

청국장 넣어서 드시면 더욱 깊은 맛이 나겠어요! 😋

[@김연지-f6d]

식탁위에 올려놓으면 파릇파릇 할것 같아요 봄이 온것 같아 식탁위에 눈이 즐거울것 같아요 감기조심하세요 김치전 에 브로콜리 들어간다는게 상상이 잘안감 어울릴까?

[@kangchefTV]

김치전에 브로콜리 넣으면 아삭아삭 식감이 좋고 풍미도 올라갑니다.^^

[@house121jo7]

어머! 요리의 퀄리티 참 좋으네요 고마워요^*^

[@kangchefTV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊 레시피가 도움이 되었으면 합니다.

[@ShSung-zq2qk]

브로컬리도 좋고 낫도도 좋구요. 둘이 만나니 환상입니다. 감사합니다.

[@kangchefTV]

건강한 반찬이라 가끔씩 해먹으면 좋을것 같아요~

[@드리미-l2h]

보기에도 맛있고 영양 가득한 요리네요. 브로콜리 사서 빨리 만들어 먹어볼게요!

[@kangchefTV]

브로콜리 맛있게 드세요! 👍꼭 성공하시구요~

[@janjanlife]

와! 맛있어보여요!! ㅎㅎ

[@jasminepowell8591]

나토와 함께넣는 브로컬리 맛있어 보여요 그런데 브로컬리 씻을때 자르지않은 상태에서 식초넣어야 영양소파괴가 거의없지만 아주 작게 잘라 넣고 식초로 씻으면 영양소 파괴됩니다 씻을때주의 기름은 약간 다음에 꼭 해먹어봐야겠어요

[@pmrfg-ksy]

잘보고 갑니다. 더크게 성장하는 채널 되시며~ 좋은 인연 가득한 하루 되세요

[@kangchefTV]

좋은 하루 보내세요! 😄

[@정희-l4q6l]

어쩜 브로콜 색갈이 특별하네여 2025 새해 하시는일이 다 잘되시길여 !!!! 시금치와낫또 새해맞이 새로운 레시피 배워 갑니다

[@kangchefTV]

새해 복많이 받으시고 다양한 요리로 찾아뵐께요~

[@순옥신-b3e]

두근두근 기대하며선댓글 후 영상 봅니다

[@kangchefTV]

두근두근 까지 감동이네요. 새해 복많이 받으세요.~

[@베로니카-u9n]

찜기가 탐나네요 한번해봐겠어요

[@kangchefTV]

AMT 제품입니다. 튼튼하고 좋네요~

[@daffodil2624]

당장쿠팡에 주문해야 겠습니다.

[@운동러버지예]

브로콜리 맛있어요😋

[@해나무-i7j]

감사합니다 ❤

[@성이름-m3f7l]

낫또 무침 국간장으로 간하는게 맞나요?? 해먹어 봤는데 너무짜서 질문드려요

[@kangchefTV]

넵 국간장으로 하였습니다. 밥숟가락 1스푼 넣었네요.

[@정자백-f9y]

네 잘 먹겠습니다

[@쵸밍-f1j]

와 ㅡ 첫번째 요리 맛있겟어요 낫또 좋아하는데 다 맛나겠어요 해먹어 바야겠어요

[@kangchefTV]

감사합니다. 맛도좋고 건강한 반찬입니다.^^

[@김냠냠이-j4z]

와~~~다양하네요

[@강경래-u3r]

사용하시는 프라이팬이 어떤 제품인지 알 수 있나요?

[@kangchefTV]

바프 무쇠팬입니다. 조금 무겁습니다.^^

[@숙이486]

감사히 잘들을께요 브르콜리 볶음밥 준비할께요

[@kangchefTV]

브로콜리 볶음밥 맛있게 드시고 후기 부탁드립니다.^^

[@스치면저승-o9r]

싱싱한 브로콜리다 ㅎㅎㅎㅎ 넘 맛있어보여요 저두 함 해먹어야 겠네요 ^^ 👍👍

[@kangchefTV]

시청해 주셔서 감사합니다 😊

[@likegood9185]

감사합니다 👍 👍 👍 👍 👍

[@kangchefTV]

시청해 주셔서 감사합니다.^^

[@생명나무.경기북]

맛나겠습니다

[@youngkim926]

말씀도 쉽게 잘하시고 요리 잘 배우고 갑니다

[@kangchefTV]

좋게 봐주셔서 감사합니다. 😊

[@모선-b6x]

볶음밥 한번 해봐야겟어용

[@kangchefTV]

볶음밥에 브로콜리 넣으면 정말 맛있어요. ^^

[@ENTERISSUE-h8s]

멋진 영상이네요!! \

[@naganda9988]

엄훠 어린왕자에 나오는 바오밥 나무 닮았어요

[@전덕자-i7i]

저두 한번 해보구 싶네요 감사합니다

[@kangchefTV]

모두 맛있습니다. 도전해보셔도 좋아요~^^

[@김옥희-b3g]

엄청싱싱하네요

[@eunsookpark2466]

구독 좋아요 알림

[@정스텔라-o9y]

오래전에 구독을 했었는데 감자탕 하실때 보고 만들려고 세프님을 아무리 찾아도 없어서 애가 탔는데 오늘 요리를보니 구독이 안한걸로 나와서 못 찾았었네요 부로콜리 사두고 우째하노 하면서 세척만 해두었는데 감사히 잘배웠습니다 구독은 다시 눌렀습니다 늘 좋아요 감사합니다

[@kangchefTV]

감자탕 배추 우거지로 만든 영상인데 참고하시면 좋을것 같아요.

[@kangchefTV]

kzbin.info/www/bejne/mX7FYZuoZ8tgY7s

[@구순복-t6q]

감사합니다 오늘그냥쩌서 먹엇는데.ㅠ

[@kangchefTV]

브로콜리는 쪄먹어도 맛있지만, 볶아 먹으면 더 맛있어요! 전도 맛있구요.~

[@구순복-t6q]

@@kangchefTV 감사합니다

[@건-s2c]

최고네요 브로컬리응용🥦🥦🥦🥦🥦

[@상계동불주먹]

쉪님 스텐찜기 제품명 알고 싶어요!

[@buzz-ow2zr]

AMT제품인 거 같네요 ^^

[@kangchefTV]

AMT 라는 브랜드 제품 입니다.^^

[@김영애-v9d2m]

브로코리 요리 정말 잘봤습니다 ❤🎉

[@kangchefTV]

건강하고 맛있는 브로콜리 요리 많이 만들어 드세요.😄

[@오세영-g7g]

살쪠요

[@yinghualin4099]

❤❤❤❤

[@박우춘-s8h]

4분이나 찌면 영양이 파괴되지 않을까요 ?

[@kangchefTV]

푹쪄지지않고 아삭하게 쳐져서 큰문제는 없을것 같습니다.^^

[@권명희-w6b]

브로콜리는 삶지말고 쪄서 먹어야 영양손실이 적다고 하던데요~

[@kangchefTV]

냅 쪄서 먹는것이 영양손실은 더 적을수 있습니다. 아무레도 데치면 물에 영양성분이 용출될수있습니다.

[@遠藤利奈]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@margaretwhang8928]

세번째 요리 보는동안 첫번째 요리순서 완전히 다~잊어버림.다시 돌아가 봐야겠다. ㅎㅎㅎ 그런데 브로컬리를 너무 잘게 썰어서 씹히는 맛이 없을 것 같다. 치아가 않좋은 노인들에게 도움이 될듯 해요. 😂

[@김순남-n5s]

구독요

[@myung-sooklee1030]

맛은 있겟는데 기름을 너무 사용하네요. 기름음은 가능한 열을 가하지안아야해는데요. 산화가 되기때문이지요.. 일주일만 먹으면 몰라도 절대 이 방법은 오래해 먹으면 안되요.

[@안주환-k9g]

😂😅😅

[@bmkim6271]

낫토 개사기임. 그냥 대두콩 또는 된장 또는 두부와 큰 차이 없음. 그냥 섭취하는 콩량이 많아서 그런거지. 오히려된장, 두부보다 단백질 흡수율이 안 좋을 뿐임.

[@myung-sooklee1030]

너무 짜게해서 드시네요.

[@밍고리-q5w]

아이고 브로컬리를 왜캐 잘게썰어서 지저분해보이고 짜보여요

[@DJBear68]

보기에도 맛있고 영양 가득한 요리네요. 브로콜리 사서 빨리 만들어 먹어볼게요!

[@kangchefTV]

레시피대로 만들어보시고 후기 남겨주세요! 😄