GYM DOUCE: AMELIORER SON EQUILIBRE ! - Difficulté: 2/5

[@frenchandfit932]

Bonjour la communauté French And Fit! Certains d'entre vous nous ont demandé d'avoir accès à plus de nos vidéos. C'est désormais possible sur notre site web www.frenchandfit.com ! Nous vous y attendons nombreux! Bons entrainements! 😁

[@BPRIVE-zy2yh]

⁰⁰

[@odinfrancis8874]

a trick : watch movies on Flixzone. Been using them for watching all kinds of movies lately.

[@dawsonbenedict6984]

@Odin Francis definitely, I have been using flixzone for months myself :)

[@nicoledelesgues4258]

Bonjour Yannick et Jean Merci beaucoup pour vos séances Depuis plus d'un mois mois je pratique séances brûle graisse et équilibre 4 fois par semaine Je commence à voir nettement une amélioration aussi bien au point de vue équilibre , silhouette et j'ai la pêche grâce à vous J'apprécie vraiment votre méthode Exercices et intervalles temps très précis et votre bonne humeur en prime😄

[@mariedupuis7321]

Merci beaucoup pour les commentaires très pertinents pendant les exercices d'équilibre. J'apprécie et je suis motivée à pratiquer régulièrement les exercices pour améliorer mon équilibre.

[@Cathy828]

merci beaucoup pour ces cessions que j'apprécie beaucoup et qui me remotivent tout en participant à améliorer équilibre et renforcement musculaire par leur variété

[@morganeleberre2851]

tres bonne seance pour ce qui ont des problemes de tendinite au talon d achille

[@frenchandfit932]

Merci pour votre retour!

[@giseledumas7550]

Excellent cours, très pédagogique. Je vous ai découvert lors du confinement, Je ne vous quitte plus, chaque jour c'est un plaisir de vous retrouver. J'attends de voir les progrès réalisés. Dans quelques années, je serai nonagénaire ! Merci !

[@frenchandfit932]

Waouw! Bravo pour votre motivation! Nous sommes ravis que nos séances vous plaisent :-)

[@jannik9741]

Merci au confinement. Grâce à lui j'ai découvert votre site. Suite à une fracture de vertèbre, j'avais complètement interrompu mes séances de Gym, depuis 2 ans (surtout par paresse et négligence) J'ai cherché par hasard Gym douce pour séniors et là ..... J'ai gagné le gros lot. Depuis une semaine, tous les matins , je fais vos exercices, J'ai commencé par le "1", ensuite par curiosité j'ai regardé le 2 et le 3. Comme je ne fais pas les exercices au sol, je diversifie en faisant un peu des 3. Ils sont tous très intéressants , très bien expliqués et décomposés. Bravo

[@frenchandfit932]

Wow! C'est super!! On vous souhaite une bonne reprise! merci pour votre commentaire! 😊😁

[@anne-lisedesponds9347]

Bonjour a vous deux,vous etes top j 'apprecie beaucoup vos excercises et vos explications qui sont vraiment bien.Depuis je suis tous vos cours ,je suis aux anges excellent.Belle journee a vous deux.Anne-lise👍

[@florenceestivalet5060]

Bonjour Jean et Yannick, merci de vos bons conseils, je fais les exercices tous les jours niveau 1 et 2 pour garder ma souplesse J apprécie votre bonne humeur et votre professionnalisme. Vous êtes des rayons de soleil.

[@frenchandfit932]

Wow! Avec plaisir! Bonnes séances! 😁

[@gillesderbre6126]

Bravo Mr

[@safiafart1259]

Super merci

[@mouillarddolores4435]

Bonjour,toujours la scéance hebdomadaire,malgré le déconfinement je la fais tous les matins ,y a pas ,faut éliminer les quelques sucreries durant le confinement,merci beaucoup à vous 2 👏👏👏👏👍👍👍👍

[@frenchandfit932]

Ravis de vous accompagner pendant votre déconfinement ! :-)

[@genevievederderian8656]

Nous apprécions tous vos cours, celui avec une chaise est très sympa. Super quand nous sommes moins en forme. Merci cordialement

[@frenchandfit932]

Merci pour vos commentaires ! :-)

[@evelynelegrand4311]

Grand merci a vous pour ces séances supers bien expliquées, et à la portée de tous. Je ne suis pas une grande sportive et ai une prothèse du genoux, mais souhaites faire un peu d'exercices pour l'équilibre et maintenir une bonne musculation des jambes. Grâce à vous, cela va se faire.

[@frenchandfit932]

Bonjour Evelyne! Merci de nous suivre. A bientôt dans une prochaine vidéo ;-)

[@HortenseAmougou]

Merciiii bcp ❤❤

[@AK-qb3xp]

Merci beaucoup pour cette superbe vidéo ! Cela fait des années que je souffre de problèmes d'equilibre. J'avais beau faire de la musculation, en pensant que c'était du uniquement à une faiblesse des muscles jambiers, mais rien n'y faisait. Je n'avais pas penser à l'oreille interne. Grâce à vous, je pense être sur la bonne voie, merci encore !

[@frenchandfit932]

Merci pour votre commentaire très agréable! On espère vous permettre d'améliorer votre équilibre :-)

[@ghislainechung1806]

Merci pour cette séance intéressante.

[@frenchandfit932]

Merci à vous 😊

[@francemacchi8700]

Super bien merci beaucoup

[@frenchandfit932]

Avec plaisir! Merci beaucoup! 😊😁

[@stsa1273]

agréable et efficace on se sent en super forme ensuite, malgré le poids du confinement

[@marie-theresegossa8636]

Merci pour cette seance qui me fait du bien

[@frenchandfit932]

Merci à vous !

[@didine83]

Super séance d'équilibrer c'est très utile et facile à intégrer tous les jours super merci 👋🙂

[@mariodash5]

Bonjour je fais cette scéance complète des la semaine prochaine Merci ça a l'air excellent

[@frenchandfit932]

Avec plaisir, bon entrainement ! 💪😁

[@floracalendrier2945]

Très bien

[@genevievebouloux787]

bravo

[@jeaninejeannes2470]

Depuis le confinement j'ai découvert votre site super chaque jour je fais les exercices et j'ai retrouve une certaine souplesse Jeanine 75 ans

[@frenchandfit932]

Nous sommes ravis que nos séances vous plaisent! :-)

[@nadineauchere446]

Bonjour , je suis satisfait de vos vidéos mais j en voudrais plus pour débutant 1 au sol . Mais votre site est super !!!

[@frenchandfit932]

Bonjour, Merci!! Vous pouvez trouver plus de vidéos sur notre site www.frenchandfit.com . Si vous souhaitez rester sur la plateforme KZbin, voici notre playlist dédié à la gym douce: kzbin.info/aero/PLS74v5D7QvnYtPxaza5EsH9Rzlcr_gfV- Bons entrainements! 😁

[@genevievebouloux787]

loved it!!!!!

[@liliatonon245]

Ces ejercicies sont bon pour une personne qui vient d'avoir de vertiges

[@agnesfrancois3992]

fan de vos vidéos, merci

[@frenchandfit932]

MERCI !! 🤗😁

[@silpariss]

Sympa les bloopers à la fin ;)

[@frenchandfit932]

Héhé... et encore, on ne montre pas tout! :-D

[@genevievebouloux787]

vous etes trop marrant

[@frenchandfit932]

Pas facile de toujours garder notre sérieux! Surtout quand Jean a des problèmes de coordination :-D

[@marieletouze4554]

J'aime à demain ☺️

[@frenchandfit932]

A demain!! 😊😁

[@snad92]

Bonjour et merci beaucoup pour ces videos qui me sont très profitables. Pourriez vous mentionner plus souvent la façon dont nous devons respirer, surtout sur les derniers exercices. J’ai tendance à expirer à l’inverse de ce que vous préconisez et je pense que cela doit être important. 2eme point, doit on toujours garder fléchie la jambe qui ne travaille pas, c’est beaucoup plus difficile que si elle est raide ? Encore merci pour votre investissement, belle journée. Dan

[@annickla4265]

👍

[@andrebouchard3622]

oui je les pratiquais je recommence parce que l'équilibre se dététiore en vieillissent

[@madiben-kader2369]

bonjour, je viens de tomber sur votre chaîne et je trouve qu'elle est très intéressant et les contenus sont superbes. Cependant je voudrais savoir si les exercices faut faire une répétition de 15 par exemple ou chaque exercice faut faire une nombre de réplétion précise par exemple 2 ou 3 fois 15 repetion de chaque mouvements ?

[@salammaroc5912]

C'est vrai ça joue sur l'équilibre.

[@frenchandfit932]

C'est le but ;-)

[@floracalendrier2945]

J en ai besoin erci

[@chantalmaure2639]

Manque conseils respirations

[@nadethemard1650]

Vos exercices me conviennent tout à fait, mais je pensais que l abonnement me donnerait d autres séances. Or, je ne vois aucune différence en ce qui concerne le nombre de séances proposées en gym douce senior. Merci de votre attention à ma question.

[@frenchandfit932]

Bonjour Nadeth. En prenant un de nos abonnements, vous aurez accès à une multitude de vidéos qui ne sont pas disponibles sur KZbin. De plus chaque mois, 4 nouvelles vidéos sont ajoutées. N'hésitez pas à faire un tour sur notre site www.frenchandfit.com pour trouver les informations nécessaires!

[@yvettebaud5893]

Gym seenior sur chaise

[@genevievebouloux787]

hello, a quand des nouvelles videos, bonne soirée, i ci l'hiver est là, bye till to morrow.

[@frenchandfit932]

Bonjour Geneviève! On y travaille ;-). Avez-vous déjà vu nos autres vidéos sur notre site internet ?

[@sylviemero7478]

😂😂😂😂

[@sylviemero7478]

Excusez moi je rigole à cause de vos bêtisier s, sinon merci pour vos vidéo 🥰

[@frenchandfit932]

:-D

[@genevievebouloux787]

POOR JEAN? HE WORKS SO HARD§§§§§§§§§

[@frenchandfit932]

Il aime ça! ;-)

[@genevievebouloux787]

vous etes francais, vous avez un petit accent::::::

[@frenchandfit932]

Un de nous deux l'est... Devinez qui ;-)

[@mauricettepeel]

Belge je crois......

[@mauricettepeel]

Yannick est belge je pense