GYM DOUCE SENIOR - CORPS COMPLET - RENFORCEMENT MUSCULAIRE

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : GYM DOUCE SENIOR - CORPS COMPLET - RENFORCEMENT MUSCULAIRE
⏳ 20 min
💪 Niveau de Difficulté : 1️⃣ / 5️⃣
Matériel : une chaise
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Dans cette séance Yannick a préparé une série d’exercices à effectuer debout, pour un renforcement musculaire optimale !
Notre gym pour seniors s'adresse aux débutants comme aux adeptes d'activités telles que le Pilates, le Taï Chi, Qi Gong ou toutes autres de gym douce. Nos séances de gymnastique douce séniors, ont été pensées pour contenter les plus exigeants et rester accessibles aux débutants.
BIENFAITS de la séance de gym douce sénior :
- une discipline qui s’adresse à tous
- sans condition de forme physique ou d’âge !
- activité physique en douceur sans risques de traumatisme
La gym douce vise à améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse de votre corps 🤸‍♂️ !
OBJECTIFS de la séance de gym douce sénior :
• Renforcement musculaire
• Amélioration de la posture
• Entretien des articulations
• Réduction de la fonte musculaire (liée au vieillissement)
Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍ 🧘🏻‍♂‍ 🏋🏻‍♂‍ Retrouvez plus de séances sur notre site :
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[@chantalreynaud3536]

Très bien vos cours je les fais tout les jours .erci

[@marie-clairejoyeaux8847]

Merci beaucoup pour vos coures je les fait tout les jours et sa me fait un bien fou ils sont adapté pour mon âge 71 ans

[@chantalvilbert949]

Super par temps chaud ❤😂

[@excipient25]

J'ai commencé depuis quelques jours et j'aime beaucoup vos cours.

[@christine61948]

Très sympa. Exercices agréables. Merci.

[@Titemum71]

bonsoir ! je me suis abonnée depuis peu à votre chaine, et j'aime beaucoup les exercices que vous proposez. Vos explications sont très claires. Merci beaucoup. A bientôt.

[@ChristianeBellaigue]

Bravo