GYM Exercise Routines for Chest and Biceps

[@jcc4090]

Excelentes consejos

[@kelkenyasey]

cuando recién comencé en este mundo fit odiaba hacer biceps por que me sentía insegura de no hacer bien los ejercicios pero gracias a sus concejos en estos videos he logado ejecutar los ejercicios de manera correcta

[@buho823]

Nuevo sub, bien explicado

[@Starlict]

Me encanta felicitaciones el mejor canal saludos desde Perú

[@felixgarcia1518]

suscrito buenos videos

[@Bleusoir]

Es mejor hacerlo con “tempo” que hacer las repeticiones super rápido.

[@ing.miguelangelluciobrambi7695]

Muy buena rutina, los felicito pero, en mi casa no tengo el aparato de pecho con banca inclinada, alguna sugerencia?

[@kinesisgymvirtual]

Hola Miguel Angel puedes realizar algunas variantes como lagartijas en el siguiente video es de ejercicios que podemos hacer si no tenemos equipo en casa en el min. 8:20 tenemos una opción de pecho que puedes intentar kzbin.info/www/bejne/eKbRm4mPbpd6mck tenemos con ligas o con una banca en este otro video tenemos otra variante en el min. 2:45 kzbin.info/www/bejne/d5aaioCgarCXZq8 espero te sirvan. Saludos

[@rosalbavazquez6900]

Mis amores yo no puedo hacer eso megor eso me lo brinco si ? Jajajaja los amó mis amores recuerden que en kinesis gym somos su mejor opción los amó cuidense mucho mi amores gracias

[@betojimenez552]

De dónde es kinesis gim

[@kinesisgymvirtual]

Kinesis Gym se encontraba en El municipio de Escobedo, en Monterrey, Nuevo León. México.

[@sandradiaz810]

Quiero una rutina personalizada se podrá?? Donde podría contactar?

[@kinesisgymvirtual]

Hola Sandra. Puedes contactar a Miguel en Mavez world fit kzbin.info/door/Su1d0Vp4IW2AJBGbxp7qlg

[@sandradiaz810]

Muchas gracias

[@erikmejia2024]

El Werever entrenador

[@juandavidortiztabera3469]

Para principiantes no debería ser esa rutina, es mucha intensidad

[@aitor4649]

El pull over es para dorsal, no para pectoral, el pectoral se ve mínimamente implicado.

[@kinesisgymvirtual]

se pueden hacer para afectar el pecho o la espalda dependiendo de qué tan ancho sea el agarre y la posición de los hombros. el pullover toca varios músculos, ya que es un ejercicio que implica a diferentes zonas del cuerpo, es importante que sepamos como hacerlo para incidir directamente en la parte del cuerpo que queremos y no en otras que no nos interesan.